Video není dostupné.
Omlouváme se.
Пателлофеморальный болевой синдром (ПФБС) Что делать?
Vložit
- čas přidán 7. 08. 2024
- Азамат Естаев рассказывает про пателлофеморальном болевом синдроме (ПФБС).
С помощью его советов вы определите точно ли у вас ПФБС и какие упражнения при этом стоит делать для облегчения и улучшения ситуации!
📎 Ссылки:
МФР - • Что такое миофасциальн...
Скидка 5% при оформлении заказа на gymshop.pro по промокоду - DEM
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram:
/ demchenkodr
/ dr.azarehab
📷 Снял и смонтировал: / paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:27 - Упражнение №1
02:17 - Упражнение №2
02:56 - Упражнение №3
03:26 - Упражнение №4
04:07 - Упражнение №5
04:43 - Упражнение №6
05:13 - Выводы
Видео как всегда по запросу в Вселенную, спасибо, что услышали)
Очень наглядно и понятно! Спасибо!
Хороший комплекс упражнений спасибо!
Большое спасибо! Упражнения Супер!!!
Благодарю за видео с понятными и эффективными упражнениями!
Спасибо, то что надо👏
Спасибо. У вас отличные упражнения.
Спасибо!!!
Большое спасибо
Спасибо, полезное видео.
Полезное видео 👍
Добрый день. Два дня тому назад упала на коленку . Лёд прикладываю . Что ещё можно сделать, что бы не было дальнейших последствий . Спасибо
доброго времени суток, прекрасное видео, спасибо. подскажите есть ли на канале видео про боли в голени при беге (использую лёгкий бег для разминки перед работой со своим весом, турники брусья лишнего веса у меня нет а боли есть резкие но терпимые.
Спасибо! А если надорвано сухожилие в месте прикрепления малоберцовой кости, что-нибудь можно сделать?
Спасибо большое!
Bravo doktore badete ziv i zdrav pic si très bien
Док, какая продолжительность упражнений?
Здравствуйте скажите пожалуйста а остеохондроз спина болит как личится а три года спустя лечение не памагаеть
Какие упражнения надо выполнять при опущении органов малого таза? Если можно, снимите пожалуйста комплекс упражнений для ежедневного выполнения) Благодарю ❤️
czcams.com/video/YYNdKNRV1Kc/video.html
Ничего делать не надо, просто получите курс висцерального массажа, и все органы станут на место
Подскажите, пропивать курс Коллагена для поддержания здоровья суставов и связок имеет смысл?
Очень животрепешущий вопрос. Будем признательны за ответ.
Я пила коллаген животный курсом 3 нед, заметно улучшилась кожа, соответственно связки да, но не суставы.
@@user-nj8nm9rk4m спасибо что поделились опытом! А какой именно пили Коллаген?
@@ZdoroviRoman брала в сети магазинов вкус вилл. Какой именно производитель, я посмотрю на упаковке напишу
@@user-nj8nm9rk4m спасибо!
А сколько раз в день надо делать ? Утром днем и вечером?
Подскажите ,Пателлофеморальный артроз 2 стадии лечится ?
Низкий поклон! Этой мой случай..
PS "мышцА" )))
давайте о болезни кёнига и упражнения и советы что можно что нельзя, пожалуйста очень прошу😭😭😭😭
Добрый день.
Не могу найти в ваших видео что делать при болях в ступне. Говорят что это какая то шпора. По утрам трудно вставать на пол. При ходьбе с мягкой подошвой вроде ходить можно но все равно ощущаются боли. Пробовал прикладывать на ночь луковицу, постоянно катаю (для массажа) ногой грецкий орех, но это не помогает. Началось все это после того как во время рыбалки полазил по каменистому берегу в обуви не приспособленной для этих целей. Может у вас имеются какие то рекомендации для снятия болей, а лучше бы вообще избавиться от этого?
Канал классный. Поэтому ЛАЙК+ПОДПИСКА!
czcams.com/video/jPC5OUhJQls/video.html
Это видео про плантарный фасции (шпора)
@@nm2908 Klasse. Dake sehr...
Подскажите пожалуйста, при сильном сгибании колена, начинает болеть крестообразная связка(сзади колена) и боль продолжается до полного разгибания. Что посоветуете? Может есть видео чтобы посмотреть? Заранее спасибо за ответ!
У меня тоже тянущая боль сзади колена, ничего не помогает...
а у меня после тренировок волейбола болят колени, вернее болит одна область, с внутренней передней стороны, ниже чашки, и очень горячие после тренировки - это (ПФБС)?
БРОСАЙ волейбол.
У меня оба колена болят вообще от хотьбы в этой области,боли в этой области от слабой средней ягодичной потому что именно она стабилизирует сустав.Начните её тренировать.
Класс. А есть упражнения для уменьшения боли в суставе при кисте Беккера
czcams.com/video/xlpj2Hfb_Uw/video.html
Скажите пожалуйста нужна ли операция !?
У меня признаки частичного повреждения передней крестообразной и внутренней боковой связок !
Повреждение заднего рога наружного мениска 3 степень
Диффузный отёк костного наружного мыщелка бедра . Синовиит . Супрапателярный бурсит !
Прошёл год после травмы
Физ упражнения не делал
В целом хожу нормально и в повседневной жизни неудобств не вызывает .
Но при резких движениях ощущение что сустав выходит из сумки . Неприятное ощущение и боль . Нет уверенности в ноге . Стараюсь избегать подобных нагрузок ! Не могу полностью расслабить мышцы поджав под себя ноги , на корточки тоже не до конца сажусь !
Возможно ли восстановится закачав мышцы ног !? Или в любом случае нужна операция ?
Здравствуйте. Как сейчас ваше колено?
Ничего себе упражнения с больеым коленом.
А больное колено почему не участвует в этом упражнении?
👍
у меня точно такое диагност.но обе ногах что делат
1 МРТ- оценть состояние хряща и связок, соответствие контактных поверхностей бедра и надколенника.
2 врач- который посмотрит и оценит МРТ
3 - врач пропишет комплекс лечения в зависимости от тестов и МРТ. Арсенал таков- стельки при гиперпронации, тейпы, УВТ, Текар, инъекции внутрисуставные при дефектах хряща, ЛФК.
Правильное лфк, если не запущено, будет достаточно
@@azamatyestayev1813 я професанлно занималса футболам .ранше задне коле и вбедре судирги были многа раз ютб посматрел гимнастке для колени и масаж делал ностаящи мамент болит при подеме и спусте леснице дайти савет пажалуста
@@user-kp8qd5ri9z спосибо огромние
@@alishersobirov8027 после нагрузок, после тренировок растягивайте мышцы, например, на шпагаты, тогда судорог не будет. И еште больше овощей. Судороги могут быть ещё и от нехватки микроэлементов в вашем организме.
У меня вечные хрусты, прям как ломают пластмассы
Приложите на колено снег с солью строго 4 минуты а то будет ожог
К1ВИД19АзмЕсмьСТ к Единому виду человека разумного на земле благости, процветания, радости, благоденствия, долголетия, мира, любви Азм Есмь Слово Твердо.
от велосипеда (велотренажёра) колени болят гораздо сильнее, чем от бега
Я соглашусь. У меня именно так. При ходьбе простой не болит. Не бегаю. Начинаю тихонечко крутить велотренажёр, без нагрузок, сначала хрусты, потом боли над коленными чашечками. То ли мышца, то ли связка, то ли сухожилия. Не сам сустав, это точно. Делала МРТ, ничего не обнаружили. Врача нормальных так и нашла. По назначению пропила найз 14 дней. Диагноза до сих пор нет. Может у кого то есть схожая проблема?🤔
@@user-of8wm1jq4u
Отрегулируйте велотренажер.
Нога должна полностью разгибаться, как и на велосипеде .
Зульфия Даирбекова у меня тоже проблема с коленями именно при велоспорте. Каталась много, симптомы игнорила. В результате уж почти год прошёл а колени фиговые. Делала рентген врач сказал ну если сильно беспокоить будет на постоянной основе то МРТ. Полгода с момента лечения не беспокоило, а сейчас вот опять курс решила пройти. Такое ощущение что на одном колене боле менее а на другом только хуже. Ниче уже не понимаю
Зульфия Даирбекова но у меня сейчас при ходьбе болит особенно вот по лестницам и тд
У меня тоже при ходьбе болит
Всё хорошо, но, коллега, обратите внимание на "чашка" и "мышцА".