How to overcome the delay? | "Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us"
Vložit
- čas přidán 8. 02. 2018
- Through the two books in the video, I will tell you why people are going to be delayed and how to get around ▸ Subscribe to my channel: goo.gl/VsQgD2
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The first book I want to share is "Life without delay". There are many explanations for the delay and ways to overcome the delay, which has given me practical assistance. Another book, "Motivation, Mere Strength," is a very popular book abroad and I'll use it to further tell you ways to overcome the long delays and long-term effectiveness. Behind the video, I will provide you with 3 specific ways to overcome the delay.
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10 Things to Make 2018 the Best Year • 10件值得你在新的一年去做的事 | 艾爾文
Efficient habits, the success of every day doing?
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10 books that can change life goo.gl/nkPvNJ
As long as 3 hours, better than others workload of one day goo.gl/AKo2CP
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懒人包：
拖延原因：
1）有急于想要得到结果的个性
2）基因原因
3）缺乏自律
开始克服拖延方法：
1）增加做事情的动力
2）降低事情难度
3）赋予所做的事情的价值
4）把未来拉到眼前 - 时间规划
增加内在动机的概念：
1）拉高期望
2）提高价值
3）规划时间
懶到要看你的留言的人 根本不會去實踐🤔
@@happyhappy9127 有些人看完，再看一次懶人包複習重點
@@happyhappy9127 說我嗎？哈哈哈真準
懒人包...好有意思的说法🤣🤣不过我喜欢
沒看完就看到這個懶人包，我還看不看後面的呢😁
在圖書館，作業寫了兩題就在滑youtube，剛好看到艾爾文的影片...好吧，我現在就去寫作業了....
啊，作業寫完了嗎？😂
超棒的 謝謝你
我現在最需要的
就是克服拖延的方法
另外我發現有時候拖延
是害怕自己真的去做一件事
完成後的結果不夠好
所以一直很怕面對那個不好的結果
我也有過，不過我現在都跟自己說，不容易會做到夠好的，但自己可以再進步就行。🥊
The key is to not be a perfectionist. It's Ok to be just 80%, or even 60% depending on the type of work.
我也是這樣的人，覺得自己做不好，因此一直不想去面對，拖延而不去執行，造成結果只會越來越糟
真的 不是真想拖延 而是覺得會做不好或有很多困難就不敢去執行
非適應型完美主義者 這狀況啾啾鞋有說過.... 而且我也是怕這樣~"~
謝謝你
能讓人感覺看完一部影片就像讀完一本好書😄
P.s. 毛帽真的很好看！
又快速度得到了回馈，症状进一步加深
小筆記：
增升內在動機改善拖延：
做事情的動機：
內在（家人/使命/期望）
外在（$/名）
增升內在動機的方法：
1. 拉高期望：思考做一件事情背後的意義
（Eg.如何看待難關？期待能學習到東西--把難關當作學習成長的機會/認為是麻煩--遇到失敗就想放棄）
克服拖延的方法：降低事情的難度
先設定一個難度較低的目標， 凡事都從容易跨出去的那一步開始（微習慣）
#先把簡單的事情做好，才有能力完成困難的事情
2. 提高價值：賦予工作的定義與目標 [Why]
（Eg.如何看待完成工作的價值？保住工作/學增值自己再去找更好的工作
//從工作中能得到什麼？公司的肯定/令家人過更好的生活/打開自己的前途 ）
克服拖延的方法：賦予事情的價值
重新定位看待工作的意義（不只是「工作」要賦予更高的價值
3. 規晝時間
克服拖延的方法：透過計劃把未來拉到眼前(概念技能)
把大目標（未來要做的事）拆成小目標（當下應該要做的事）
一旦要完成的時間變得更緊迫，就會產生更多動力去做
#問自己：「如果我想要在1年後完成一件事，半年後我要先完成什麼？如果半年後要完成那些事，明天早上起來我又該做什麼？」
Motivation:
#生活中最富足的感受，並不是來自汲汲營營求取他人肯定的時刻，而是當我們傾聽自己心聲的時候
--《動機，單純的力量》作者Daniel H. Pink
#每個人都應該找到適合自己的步調前進
#不要讓自己跟想要的人生錯過！！！
#時間重不重要，要看你認為它重不重要。
#你越重視老，它會給你越多的東西。
#你越忽略它，它會帶走越多你想要的事情。
--艾爾文
我也犯了這個錯誤，太任何事性都太過著急啦。後來明白到快速的回饋其實很不切實際，如果得不到立刻的回饋（進步）就回開始懷疑自己的能力，感覺自己就是個loser，其實不是的，做人應該要更有遠見，不能只考慮眼前的利益。所以保持正面的心態真的很重要:) 謝謝，每次看你的影片都會有種醍醐灌頂的感覺。
喜歡快速得到回饋，這點太中肯了！！！
我看Erins's的餐廳介紹也很想快點吃到😂😂
艾琳耶！💕
借艾爾文的話 不行動 最好就是現在 行動 最壞就是現在 就是想過怎樣的生活就是想到就快去行動 別剩口號人生
看影片的同時我就在拖延了😅
哈
超級喜歡你的影片的:D
覺得每一片都讓我很有正向 思考的感覺
從還沒看你的影片以前，每一天都過打混摸魚的生活
早上起床不知道要幹嘛下午和同學出去晚上看著功課想著我讀這些書是為了什麼
到現在我已經能夠好好規劃自己的時間，有了讀書的目標，更重要的是「知道為了什麼而讀」那是一個會讓自己有想要繼續努力的動力
謝謝你出那麼多影片 那麼多幫助我們的影片
我也因為這些功課大幅進步了很多也變得比較有自信
希望你能出更多更好的影片 ❤
看到你的留言跟改變，很有動力！！🥊🔥
好正歐
克服拖延方法：
1）降低事情难度，才有能力完成困难的事情。
2）增加做事情的动力，重新定位自己的定位
3）把未来拉到眼前 - 把大目标拆成小目标。
增加内在动机的概念：
1）拉高期望，看待背后的意义
2）提高价值，完成后的价值，好处是什么。
3）规划时间，规划短期的时间应用。
時間重不重要 要看你認為它重不重要。 你越重視它，它會給你越多的多東西。 你越忽略它，它會帶走越多你想要的東西。
你是我心中的 正能量大師
放長假就是最容易拖延的時候😂😂😂
影片在這時發佈真是太實用了
有選過......（其實是動畫做太多才今天發😆
真的!!
這篇實在太受用，我立即設定每天學習日語十分鐘的小目標，以前設定的目標太模糊，真的會一天補魚三天曬網，現在目標明確且容易達成，開始讓自己學習與拖延相處，謝謝😄
感覺艾大拍片越來越順了，我也看得越來越順。這集真的很有啟發性，全說中我拖延的毛病和原因。急於得到結果和一個長遠的目標奮鬥真的是一個水一個火。只有提高內在誘因和自我期望才能享受在長久的奮鬥過程之中！感謝艾大，要買這本書了XD
裡面有很多的研究資料！（不過提醒一下，有不少部分是往企業如何激勵員工發展，因為作者背景也是顧問）
我就是因為拖延 才能看到你…
哈哈哈
这句话如此经典!
土味情話
真實
哈哈哈
按讚不會拖延，頭香ya
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發現這次的影片剪輯不太一樣
不過一樣很精華 好懂 用心
每次點開艾大的影片就會重獲動力
謝謝 真的很讚
真的是第一個留到言的！很給動力🥊
剛好正在犯拖延症時看到這部影片😂😂😂
PUSH！🤣
時間重不重要，
要看你認為它重不重要
你越重視它，
它會給你越多的東西；
你越忽略它，
它會帶走越多你想要的東西。-by艾爾文
內容超棒，影片越來越專業，感謝&幸苦的用心制作。改掉壞習慣，fighting!!
我為了ㄧ個好工作而讀書，並辭工作，但是還是拖延讀書，剛好看到影片，謝謝你，鼓勵了我，我也在改變。
会看见这视频的都是发觉到自身的问题想要解决的人，大家加油!!!
每天听一小节！鼓励我自己一定要改变拖延症！我想生活的质量一定会得到改善的！
即使已經看了很多便，我還是會不停的重複看，不時的提醒自已，也順帶一起分享給員工，希望可以帶著員工跟您一起學習成長。
謝謝你的這支影片
我也有這樣的問題但我一直去忽略它
隨著時間的過去有些可以讓我更進步的事情都沒去做，變成一直陷入低潮的自己
真的受益良多
最近尤其認知到自己是個急功盡棄的人
看完影片讓我有改進的方法與解決缺點能更接近理想中自己的信心
過幾年回頭來聽，因為經歷了一些事，感觸又更深了⋯⋯
謝謝你的努力創作
收益良多！
那个销售汽车的例子好有用！突然间觉得自己要做的事情使命感变大了，而且变得好伟大。😄
關於在執行上«複利效應»也是一本很值得參考的書籍唷
Thank you for what you do. You make a difference to the world.
認同，今天起床就想到要克服拖延方法，謝謝分享，知道拖延產生的原因，還有造成缺點，說明參考實效克服拖延好方法，想到馬上就做真的可以克服拖延，還有確實規劃出計劃去做，就能產生出良好的習慣，這習慣陪養了就能造就成功，之後年復一年做事更積極，也習慣了用勤奮代替拖延，這是很棒的分享，按讚囉！
艾爾文越來越棒了，真的有用心生活的人才能體會有用心的人，希望有一天我也能成長到跟我敬佩的人一樣的高度
很有共鳴的話！
真心觉得很中肯啊，说到点了
不过有时候，会拖延是因为要逃避问题，感觉上问题很复杂，就搁在一边，当限期要到了，逼着自己去面对时，却发觉问题原来很容易解决，就会后悔当初被拖延了的时间
谢谢分享，现在感觉好多了
感謝艾爾文的分享，提供的建議和提醒都很具體化不流於空泛，真的值得多多推廣。而且影片真的越作越棒了！❤
毛帽很搶眼，好看☺
我也喜歡這頂毛帽。🤣
我其實一直想要朝自己的目標前進，也很希望自己在各方面有所改變，但是就像艾爾文所說的，人會因為想要短期之內得到想要成果，往往開始忽略長期目標的規劃和實踐。因此艾爾文的3個改善拖延的方法1.降低目標難度，先從簡單的事著手2.重新賦予做事情的價值3.把大目標拆成小目標完成。我認為從現在起，可以開始循序漸進朝自己的夢想邁進，謝謝你 艾爾文!
我的人生第一次因為拖延而發生好事，就是看到這支影片！
『就是因為你習慣拖延，所以才會生活都還是這樣』（你們以為我愛拖是不是啦蛤！）
這樣的隨口批評或許也可以帶給人改變的刺激，帶來實質效益的效果卻十分有限......
「並非愛拖延的人，就是無法成功的人」這句話我收下了，謝謝艾爾文。
能夠帶給人更多成長的，始終都是溫暖的言語。
我是個會拖延的人但我選b😅
😁
本身是从事销售行业，曾经有前辈分享过：
无论你销售业绩有多好，心态态没法调整也只是功亏一篑。
透过这个视频能够学习到增加做事的动力。
拉高期望，提高价值 & 规划时间。
感恩有您的分享，期待日后有类似的影片。
从最简单的事情做起，真的会把事情变得简单。我尝试了一下，还真的蛮有效的。谢谢你艾尔文
謝謝你，在我發現自己拖延症發作，對自己灰心失望之際，看到這部影片。
原來我還有救 :) 現在開始練習 !
練習真的有用，一點一點往更好改變。: D
分享一句我在TED演講聽到的話
We don't build the lives we want by saving time. We build the lives we want, and then time saves itself.
（出自：Laura Vanderkam: How to gain control of your free time）
也謝謝艾大每次製作的影片，樸實，卻都能感受到你「誠懇」分享！keep going :) 持續啟發更多人
也有看這場演講影片，這段話真的形容的很受用。也收到打氣，有更多動力分享下去！🥊😎
只能說深有所感，這一拖延浪費了多少年的時間，渾渾噩噩的度日，跟影片所說的一樣......
所幸已經開始覺悟，希望會有好的轉機，找回從前那個積極的我，加油！加油！
也謝謝您的分享，近期看了「別讓現在的壞事，趕走未來的好事」，也很有啟發，
是說很久沒那麼快看完一本書了～（克服拖延症了嗎？）
能夠找回閱讀的樂趣，真是件令人愉悅的事～ :)
真的嗎！能夠讓你再度有閱讀樂趣！🙂
winyd51 努力啊！我也深受拖延所累，習以為常，回頭方知生活得多麼糟糕。
文哥 这个视频让我感觉你应该会是我的人生的好导师！
分享有幫助很開心！
很受用謝謝你。
今日我看了這個影片，知道我能改善這個情況的“方法”，但我還沒實際“運用”，如果我忘記我會在回來溫習這部影片的。
謝謝你整理出這兩本書的內容，你在做一件很有意義的事情。
你好艾尔文，我是广州读者，通过翻墙观看你的分享视频，很有收获！谢谢你，祝你幸福！
十分钟改变我的人生。感谢您。
幫助很大，而且很明確不會太抽象，利用人急於想得到答案的缺點，進而把大目標拆成小目標，讓自己感到時間壓力,真是聰明的做法，謝謝艾爾文
受益良多，如何規劃一開始要踏出去的小目標非常重要。從容易的目標開始，再陸續加強難度，不知不覺事情也完成了。
很多事情沒有想像中困難，難的是跨出去的那一步。
每次分享的内容都获益良多😄绝对是非常用心整理出来的资料！
后面解释帽子的部分好有趣😆
錄的那天好冷呀呀～🤧
我看过很多类似的视频和书籍，但是你真的是把人生哲学说得很容易被人接受！感谢你的视频！很赞，喜欢。
谢谢你的分享。我学到知识了，得赶快踢走这拖延症！
1）从最容易跨步的那一步作为开始
2）赋予事情的价值
3）设立短期目标
先按讚 改天再看
真的要感謝你的分享。透過你的影片，我可以更快的學習到我想知道的事情，不用花太多時間才能完成看一本書。這個拖延就是我一直想解決的自身問題，短短的10分鐘内，瞭解到兩本書的重點，真的難能可貴。
很喜歡你的影片，自從看你的影片以後，我受益良多，也讓我學會了對角度思考，和慢慢尋找人生的意義，曾經我自己也曾不斷問自己人生的意義到底是什麼，但總會被不同的因素壓下去，現在，那種感覺正在消失，這讓我感到很恐慌，你的影片給了我很大的鼓舞，讓我的頭腦慢慢清晰，去尋找自己真正想要的。謝謝！
句句講到心坎裡，優質CZcamsr，我會介紹給身邊的朋友看的。
✌️
光有梦想！没有规律性的前进狀态！只会空想！谢谢老师的分享！说到我的弱点上！太正确啦！老师分享的语速很有动力！我喜欢
看這部影片之前才把整理房間的計畫拖延...!!!
謝謝艾大的影片分享！每一次都是充電
影片簡單易懂重點明確！太棒了
先收個角落開始。 😁
感謝你的分享！之前也看了非常非常多的文章及書籍如何克服拖延的習慣，但是自己卻總是忘了將目標訂簡單一點！
感謝你！
10分鐘改變我的一生！
雖然說就是拖延才看您的影片，但是也是因為您的影片其中的具體案例，讓我開始反思自己在這讓人疲乏的世界裡，願意多花一點點力氣去追求比較正向的改變，而非持續看著千變萬化卻不見得對自己有太多幫助的影片，謝謝你輕輕把我拉回過去那認真的自己^-^
喜歡你這類型的youtuber 具有意義又有教育性。
为了不拖延，拿运动来举个例子，我为了要有动力，会看些运动video, 然后就有动力了，看了你分享的原子习惯，我也运用在我的复建上以养成一个好习惯
謝謝你一直在對這個社會給予好的影響
提高期待值确实很有用，以前总觉得失败很痛苦就觉得很害怕尝试，把关注力放到在失败中所学到东西，就觉得动力明显提高，感谢艾文分享
艾尔文，你的短片很棒，因为内容有意思，所以不用浪费时间解释穿戴
哈哈...達爾文那句 : [呼~還好是基因的問題] 真是太傳神了，對我來說最有效的一句是 : 如果你希望達成的短暫目標是什麼，那麼你今天要做什麼?明天要做什麼? 譬如我希望一週後瘦2公斤，我今天該做什麼。......因為我總是偷懶不運動
我會看到艾爾文這支影片是因為我在拖延讀書XD
看完後讓我又有動力看書了呢！！
常常覺得反正還有很多時間
先放著晚點再做
但是等到時間真的快到了反而忙得手足無措
規劃時間對我來說很實用！
謝謝艾爾文
我選A因為我相信我一年內可以用1萬復利到1萬5甚至超過，而且不義之財可以讓我對投資更大膽，這種投資讓我得之有食，失之無也無彷
感謝你快速幫忙整理這二本書的重點，讓我能省掉許多時間就可以快速了解書中的精華，看完這部片之後愈覺得規劃時間的重要
健身完回家路上听你的channel ，让思想吸收正能量！👍
要先養活自己才有動力持續追求夢想
感謝艾爾文無私的分享，每個影片都好有幫助，每當提不起勁、怠惰時，都會點開影片激勵自己,感謝您。
你的影片我都有看，对我来说很有帮助。从中得到新的知识来提高自己的效率。谢谢你
目前會繼續拍，持續一起成長。
除夕發年終過後因太不合乎工作比率已決定離職，有立即找新工作及面試（剛好知道了一點市道最新行程）但對方公司說多給他們2天考慮我是否最佳合適人選，同時我也看到另一份更優的工作徵聘，我也投下履歷，在等待這兩天真是如坐針氈，
但命運卻不給我“拖延”向公司談到決定離職的決定，今天忽然被總經理面談及對公司未來發展的話題，我就是不想拖延我真的決心，我坦承說出離職的計劃，當然這秒我變得很尷尬了，新的工作未有落實，舊的也已宣佈命危……
我在想…… 如果我對人的坦誠是令我最後既要失業也沒能找到好工作，那我是認了！我絕不會怪責今天的自己為何不說謊拖延“安全期”，因為我大概需要為我自己的“誠實”自豪吧…
我覺得面對真實的自己能找到跟的多力量。接下來給自己更多的可能吧！🥊
這次的影片有很多新的設計耶！！
我最近也因為艾爾文的推薦正在看《不拖延的人生》（不過才剛開始看，只看一點點），所以看到通知就馬上點進來！
覺得「把未來拉到眼前」這個方法讓我最有感覺，想像果截止的那天就在隔天，就會很想趕快把事情做完。
覺得艾爾文在介紹書時針對一些情況的舉例都很貼切，才不會說明變得太抽象，覺得這點很棒！！
這隻影片真的練了很多呈現方法🤣
Pin ku-n 请问哪来可以买到这本书呢
我不喜歡拖延， 但在不知道的情況下卻已經拖延了， 看到你的影片後就覺得自己要更加油了！😁
影片中都是實用可行的規劃與步驟，不只是喊喊口號。覺得照著做應該會成功！謝謝艾爾文的分享 ！
先把簡單的事作法-開始行動練習。
謝謝艾大。
預定理想體重，改為每天減少那些食物.運動從5分鐘開始.晚睡-改提早30分開始。握拳 執行力。
我的拖延症真的超嚴重XD 2018年的新年願望就是想慢慢地戒掉，謝謝你今天的分享~
快趁連假補回來👍
你很厲害 每次都能在你的影片學到 在日常生活學不到的東西
每当我缺乏动力的时候就来看看艾尔文的视频，看完之后感觉精神满满 :)))))
很喜歡看艾爾文的影片，每次看都會有收穫，我喜歡成長的感覺，謝謝你
1.降低事情的難度
2.賦予事情的價值
3.把未來拉到眼前
沒錯！
在工作上這三點使用後真的沒想到滑手機
很喜歡你裡面講的克服拖延的方法 其實這方法 很多我看過的書都有講過 真的實施其實不容易 但實施起來會發現 很多事變得順利很多
拖延，有时是为了不敢面对要做的那件事。拖延，却丢失了很多好的机会！
看完这个影片就充满正能量，开始认真看待每一分每一秒
最近看过一本有关销售的书，里面也讲到了类似的信念；
最触动的还是【拖延，其实是渴望快速得到反馈。】所以，当我们延迟满足当下的即刻享受，也就有了拥有更好未来的能力。
1:05 【違反自身最大利益的延遲】你知道應該要去做某件事，也知道那件事對你是有有益的，但你就是不想去做它。Ex:準備考試、完成報告、學外文、運動、寫年度目標、存錢。
1:25 既然是對自己有利的事，為什麼還會拖延?「不夠渴望、沒有企圖心、沒有目標、不夠自律」，其實這些說法不全然正確。很多研究指出，大多數人缺乏自律，還有一半是跟基因相關。
1:57 如果你心中有想要做的事、想要過的生活、想要保護的人，就應該要學習如何與拖延相處，進而駕馭它。
2:11 在這個隨時可上網的速食文化當中，人普遍【急於想得到結果】。因此，對於要花時間不感興趣，易被短期產生愉悅的事情給吸引。內建在大腦裡【急於想得到】的慣性，也更增加分心的可能。Ex:手機訊息一響，就忍不住馬上看。電視隨時打開都有節目，好奇正在演什麼?網頁隨便瀏覽，都有看不完的新鮮事。
3:00 身為現代人，總不能都不上網、不看電視、不看有趣的東西吧，況且科技的進步，也會讓人快速、便利、省時。關鍵在於，我們要如何利用這些優勢，而不是被牽著走、不斷拖延重要的事?目標不該擺在消滅掉拖延，而是要練習跟拖延抗衡，不要期待馬上有成果。
3:40 【動機，單純的力量】的核心概念―人類做一件事的誘因有兩種，內在誘因&外在誘因。來自內在誘因的動力，會比外在誘因來的強烈與長久。
3:53 【外在誘因】常見如金錢、名聲，可以立即產生激勵效果。但當它們大過於一個程度後，除非給你更多，否則它對你的激勵是很短暫、很容易不滿足的。
4:07 【內在誘因】就是自動添加燃料的火把，尤其當你的工作屬於需要用腦力或創意性質的。比如做一件事情是為了自己的家人、為了完成自己的使命、為了學到自己想學的東西，你的動力就會變得更長久，產出的品質也更好。
4:35 【沒有金錢萬萬不能】，在無法維持生活需求前，缺乏金錢不可能會有動力。如果老闆沒有提供足夠的收入，員工不會有動力。如果你想要追求夢想，你也要思考如何養活自己。
4:48 至於如何從內在的角度，來克服拖延的糾纏。增加內在的動機的方法―
1. 4:55 【拉高期望】你要試著去思考做一件事情背後的意義。Ex:你看待目前的工作、考試、報告，你是期望可以從裡面學到更多的東西。所以只要這當中遇到困難，你會當作學習成長的機會，還是你認為會遇到很多的麻煩?或者是做這件事本身就是麻煩，所以只要遇到失敗就會沮喪想放棄?
2. 5:18 【提高價值】：你覺得完成工作的價值是什麼?保住工作，還是學到東西能夠找到更好的工作、接下更大的挑戰?你從工作中能得到的好處又什麼?是得到公司的肯定，還是讓家人過更好的生活?或者是打開自己的前途，然後有機會做更喜歡的工作?
3. 5:44 【規劃時間】：「抽象的眼光」，意思是人們可以具體描繪「短期要做的事」，但對於「長期應該要做的事」卻很模糊。
假設你要規劃一年後要購買的東西，你打算買什麼?如果你今天就要把錢包裡的錢花光光，你會拿去買什麼?看待一年後要買的東西，通常只能模糊地形容品項的名稱，比如衣服、鞋子、一支手機等等；但如果是今天就要買的東西，就會具體形容要買什麼款式、什麼牌子、要去哪裡買等等。
同理可推測 為什麼「規劃退休生活費」、「要做好明年度的計畫」、「要完成學期末的報告」都很容易一延再延。
6:35 Daniel H.Pink【動機，單純的力量】生活中最富足的感受，並不是來自於汲汲營營求於他人肯定的時刻，而是當我們傾聽自己心聲的時候。
再延伸3個克服拖延的方法―
1. 6:50 【降低事情的難度】想要拉高期望，可以先設定一個難度較低的目標。凡事都從容易跨出去的那一步開始，先把簡單的事情做好，才有能力完成困難的事情。Ex:想要運動瘦身，與其要求自己一年後要減少幾公斤，不如要求自己先從一天運動10分鐘開始。與其要寫完一份報告，不如先從寫100~200字開始。與其要學好外文，不如先從每天被幾個單字開始。
2. 7:23 【賦予事情的價值】你是如何看待你做某件事情的意義?你只是在做一份領著公司薪水的工作而已，還是那份工作是一座可以實現你想要人生的橋樑?Ex:銷售天王 喬.吉拉德認為，他之所以可以賣出全世界最多的汽車，是因為他覺得每賣出一台車，不只可以讓自己有收入，也可以讓生產車子零件的上千個家庭有工作。
3. 7:57 【把未來拉到眼前】對於「人急於想得到」的個性，我們可以反過來運用。透過計畫的方式，把大目標拆成小目標，把未來要完成的事，拉到眼前變成應該要做的事。一旦要完成的時間變得更緊迫，就會產生更多動力去做。如果我想要在1年後完成一件事，半年後我要先完成什麼?如果半年後要完成那些事，明天早上起床我又該做什麼?
4.
8:33 並非愛拖延的人，就是無法成功的人，畢竟每個仁都應該找到適合自己的步調前進。但如果可以，我們都不該讓拖延的習慣，阻礙原本可以完成的事情、夢想，讓自己錯過想要的人生。
8:48 時間重不重要，要看你認為它重不重要。你越重視時間，它會給你越多東西；你越忽略它，它會帶走越多你想要的事物。
真的講的很好，比起常年的累計不如一時的爽快像看劇等娛樂而日復一日，鍛煉自己的意志和理念我認為才是我需要克服拖延的方法
對，意志力是種「肌肉」，可以鍛鍊的！
謝謝你的分享! 對我們充實生活很有幫助呢~
我就是拖延症，您分析的太透彻了。希望我能治愈拖延症。谢谢。
利用一天一小步的方法真的很有效，讓自己不斷持續的前進，影片內容相當清楚❤️
1把未來拉近 大目標切成小目標來規劃 2.萬事起頭難 先降低事情的難度跨出一小步 用打叉叉方式視覺獎勵 3.賦予事情意義
四年前有看過這節目
四年後我還在拖延
只好重看一次，再學習一次XD
每個部分都說得非常中肯 很感謝~~
看了這麼多集，真心覺得訂閱艾爾文太值得了⋯⋯每集都給了滿滿的動力！
加油👍
我是個做事會拖延的人…聽了之後，我想應該先將目標範圍縮小😁…加油！感謝分享😘
看一遍之后，反复看，边看边做笔记的影片。谢谢分享。更加直观的认识到了自己的拖延症，也有客服拖延的小计划了。
四年前我上了雅思衝刺班,但當時沒有計畫好要報考哪間學校,所以一直沒有去考雅思,去年突然找到想讀的科系,於是就馬上有動力考雅思,真的要有點動力和目標才會去實踐!!
“适合自己的步调前进！”
说得太棒了！
谢谢分享！