🍖 KIRMIZI ET ASLINDA NEDİR? Faydaları ve Zararları | #1 Hayvansal Beslenme
Vložit
- čas přidán 5. 05. 2018
- ⚠️⚠️⚠️ LDL tek başına bir risk faktörüdür ifadesi eksik bir ifadedir. LDL, normal şartlarda düşük kabul edilen seviyelerde bile, inflamasyon varlığında ateroskleroza sebep olmaktadır. Bm konmdaki daha güncel görüşlerim için bu videoya gözatabilirsiniz: • 💔 KALP KRİZİNDEN KORUN...
En iyi protein, demir, çinko ve B12 kaynağı olan temel besin maddesi kırmızı et aslında ne tür riskler içeriyor, detaylarıyla inceledim. Kaynaklara yorum bölümünden ulaşabilirsiniz. Kırmızı et nedir? Hayvansal Beslenme serisi 1. videosu
Facebook: vegs.pro/Facebook
Twitter: vegs.pro/Twitter
Instagram: vegs.pro/Instagram
Spotify: vegs.pro/Spotify
Google Podcasts: vegs.pro/GooglePodcast
Whatsapp Abonelik: vegs.pro/Whatsapp
🍖 KIRMIZI ET ASLINDA NEDİR? Faydaları ve Zararları | #1 Hayvansal Beslenme
#HayvansalBeslenmeninZararları #VeganBeslenme #VeganSağlık
"Beslenmede doğru bilinen yanlışlar" video serisi: vegs.pro/SehirEfsaneleri
Şeker Dosyası: vegs.pro/SekerDosyasi
Probiyotiklerle ilgili herşey: vegs.pro/Mikrobiyota
Moda Diyetler hakkındaki gerçekler: vegs.pro/ModaDiyetler
Hayvansal Beslenmenin Zararları: vegs.pro/HayvansalBeslenme
Kanala abone olmak isterseniz:
vegs.pro/AboneOl
Kanalın tercümesine katkıda bulunmak isterseniz:
vegs.pro/Ceviri
"şimdi birbirinize beyaz kalpler gönderebilirsiniz" 😂
Oyku Buyukdere Süper yaaa Öykü hanım ☺️☺️😂😂
Evet koyunlar birbirinize beyaz kalpler gönderebilirsiniz
🤍
Netflix’te Sağlık Komploları adlı belgeseli izledim,kırmızı et bağımlısıyken Vegan olmak üzereyim😂😂😂
Bunu mən də etdim. 6 gündür vegeterianım.🥺😃
@@mierliaxd bu ne yaa dhdbceyuu yalan söyledikleri ne kadar belli şüşko veganlar vardır diyorum ben djknfk
Yalan dolan bunlar inanmayın et faydalıdır
@@sayadyusifli5474 Etsiz hayat olur mu bee.
@@turkmuhru1990 ahahhahha. Mən bunu nə zaman yazmışam?🤣🤣 1 ay vegeterian oldum. Vegeterianlığa son qoyduğum gün Qurban bayramı idi🤣🤣😥😥
Hocam emeginize sağlık. Çok kapsamlı ve bilgilendirici videolar hazırlıyorsunuz. Bir de üstüne tek tek yorumlara cevap veriyorsunuz. Umarım vegan doktorların sayısı artar 🤍
Çok teşekkürler bu video için. Buyrun size beyaz kalpler 🤍🤍🤍😊
Beslenme bireyseldir tabiki ama genel hatlarıyla video konusu olacak birkaç önerim var.
- Sedanter yaşayıp vegan beslenen birinin günlük kalori ihtiyacını (makro besinler göz önünde bulundurlarak) karşılayacak örnek bir beslenme videosu çekerseniz sevinirm.
- Bitkisel besinlerle aşırı lif alımına bağlı olarak yaşanan sindirim problemleri nasıl aşılabilir? Sırf sindirim zorluğu yüzden bu tip beslenemeyen bir çok insan var.
-Vegan beslenen birsi ne tür ve ne kadar spor yapmalıdır?
- Beyin ve vücut dokuları çok büyük oranda yağlar ve proteğinlerden oluşur. Dolayısıyla temel aminoasitlerin ve yağ asitlrinin (ve yağda çözünen A D E K vitaminlerinin) alınması şarttır. Düşük yağlı ve bitkisel(yüksek lifli) beslenildiğinde bunlardan yoksun kalınmaz mı? (özellikle enerji tüketimi yüksek genç bireyler için)
- Omega-3 yağ asitlerinin bitkisel formu yüksek miktarda alınsa da az miktardaki hayvansal kaynaklı Omega -3 den daha yararsız olduğu doğru mudur?
Yani hayvansal kaynakli DHA ve EPA almak yerine neden bitkisal kaynaklı ALA (alfa linolenik asit) almalıyız?
Hocam öncelikle elinize sağlık. Bu yoruma da cevap verebilirseniz sevinirim. Hatta belirttiği gibi bir video çektiyseniz linkini paylaşmanızı rica ederim. Saygılarımla
Bir cevap alabildiniz mi sorularınıza?
@@sermetaktasl425@ Sanirim cevap yok.
Harika sorular gerçekten çok önemli noktalar
Çok kapsamlı anlatım, teşekkürler. 👏🏼
🤍 şimdi beyaz kalbi kazandın
Yine bilgilendirici bir video olmuş. Emeğiniz için çok teşekkürler. Ben de sizden öğrendiklerimi başkalarına aktarmaya, anlatmaya çalışıyorum. Sütle ilgili videonuzu izledikten sonra kendimce bir deney yaptım. Bilmem ne kadar anlamlı bir sonuç oldu veya sadece benim bu sonuca ulaşmam her bünye için geçerli midir bilmem ama süt ve süt ürünlerini bıraktıktan sonra uzun süredir sıklıkla tekrar eden boyun ağrılarımdan kurtuldum. Daha sonra başka kaynakları da araştırdığımda süt ve süt ürünlerinin eklem rahatsızlıklarına yol açabildiği bilgisine tekrar ulaştım. Ama en çok merak ettiğim konu kronik iltihaplanma konusu... Belki de önüne geçilemez denilen birçok hastalık doğru beslenmeyle ortadan kalkacak. Bu da bu alanda büyük bir devrim olacaktır. Emeğiniz için tekrar çok teşekkür ederim...
Hüseyin ÜLKÜ benimde boyun agrılarım vardı hafif bazende kendini ayda yilda bir şiddetlenerek gosterirdi süt ürünlerini her gün tüketirdim ozellikle yogurt ve peynire bayilirdim süt ürünlerini birakinca boyun agrilarim ha bide eklem agrilarim 1 ayda geçti şu an hiç yok hayvansal gidalar geliba bizi gerçekten zehirliyor vucudumuzda biriktiriyor bu zehirleri
Ahmet Karaaslan Aynen katılıyorum. Bu bilgiler hayat kurtarabilir. Bu durumu kendim tecrübe ettikten sonra daha iyi anladım. Doğu beslenme belki de birçok hastaligi önlemek için ilaclardan daha etkiliyor olacak...
İyi ki varsınız!
Merhaba Dr Suat bey
Videolarınızı facebook vb sosyal medyada paylaşabilir miyim
Güzel günler dilerim 👋
Suat bey videolarınızın sanırım hepsini izledim,emeğinize sağlık.. ilk defa bu video ‘da yorumlara bir bakayım dedim, şu ana kadar size duyduğum saygı orangutan zekasına bile sahip olmayan insansılara gösterdiğiniz büyük sabrı gördükten sonra İnanın çok daha arttı.. Emeğiniz ve sabrınız bir hayvanın bile daha az acı çekmesine sebep olursa ne mutlu size. Size sabrınızın ve başarılarınızın devamını diliyorum.
🤣🤣 teşekkürler
Son 1 haftadir bulgur diye bisey kesif ettim. Cidden ne harika bi yemekmis sabah aksam bulgur pilavi yiyorum neredeyse. Bulgur ile ilgi video ceker misiniz
Umarım ironidir
Bende egzema var bilgileriniz çok güzel fakat ne yiyebilir egzeması olanlar sabah öğlen akşam egzeması olanlar ne yiyebilir
Hocam öncelikle bilgilendirmeler için teşekkürler. Flutv'den geldim, videolarınızın büyük bir kısmını izleyerek soruyorum. Ben kas geliştiriyorum. Vegan beslenmeye de etik değil ama sağlık açısından sıcak bakıyorum. Anca bir korkuyu içimden atamıyorum. Büyük uğraşlarla kas yapıyorum ve çok alıştığım bir hayvansal protein bazlı beslenmem var. Spor yapmıyor olsaydım vegan beslenmeye geçmem çok kolay olurdu ama bu kas kaybı korkusunu nasıl atacağım içimden buna bir yanıt bulamıyorum. mercimekle, baklayla, bakliyatlarla bu mümkün mü nasıl olacak?
Vegan beslenme ve spor, kas sağlığı isimli videomu tavsiye ederim
Kırmızı eti içerisinde "lif yok" gibi zorlama bir argümanla kötülemeniz çok saçma. Etin yanında bulgur pilavı yersen lif ihtiyacını karşılarsın. Lif içeren çok gıda var zaten. Bakliyatlar, meyveler, yulaf ezmesi...
Bir argüman mı sunmuşum
sence etin tek sorunu içinde lif olmaması mı kardeşim videoya bak kırmızı et dediğin deccal zaten
hocam, öyle bir resim koymuşsun ki video resmi olarak, insanın canı çekiyor
Canı çeken gelsin izlesin işte
@@VeganSaglikPro çok zekice
Kalp görünce kalbim duracak kalp kirizi geçirecek gibi oluyorum ne saçma bir rahatsızlıgım var ya
B12 hangi sebzelerde var?
Bitkisel besinlerin doğaya ve insana zararlarını da anlatan bir video yaparsın inşallah:) Ben her tür besinin tüketilmesi taraftarıyım. Ağırlık olarak bitkisel besinlerle beslenilmelidir. Ancak hayvansal gıdalardan tamamen soyutlanmanın da saçma olduğu kanaatindeyim. Bilim adamları 'bugün' ye, 'yarın' yeme dereler. Önemli olan tek olgu besin endüstrisini engellenmesi olduğu bir gerçektir. Ancak kapitalist düzende (ve insan oğlunun uyguladığı bütün geçmiş düzenlerde) daha fazla kâr ve daha kısa zaman kıstasları olduğu için, bu ancak bir hayal olacaktır.
özgün çiziltepe bu kanaatlerinizi neye dayandırıyorsunuz?
hocam güzel bilgiler için çok tşk ederim , insülün direnci hastasıyım sizi izleyince vucudumda neler oldugunu anlamaya basladım , benim sorum ; vücüt etlerdeki doymuş yağları direk TG/yağ olarak mı saklıyor ?
Ketozda değilseniz evet malesef öyle oluyor
tşk ederim.
evde ilaçsız domates yetiştirip yıkamadan yesek olmazmı
Kahveyle ilgilide bir video yaparmısınız
Hocam siz ne tür yağ kullanıyorsunuz. Yada yağ kullanıyormusunuz
Ben mümkün olduğunca az sızma zeytinyağı kullanıyorum
mrb vucut geliştirme sporu nedeniyle 10 yildir günde 600 700 gr kırmızı et tüketiyorum yalnız etin yağsız kısmı kontrafile ve bonfile kısmını tüketiyorum sizce vucuduma zarari olurmu? 95 kilo kas oranim baya yüksek yani yağli biri değilim iç organlarima zararı olup olmadıgını nasil anlayabilirim? suana kadar olumsuz bişiyle karşilaşmadım...şeker çikolata cips gibi şeyleri hiç yemedim hayatimda yok..
Uzun vadede evet
HDL yüksekliği sizce ne anlama geliyor? benim HDL değerim 85 civarı.
Tek başına bir anlam ifade etmiyor, TG ve LDL değerleriniz daha anlamlı
yağ olarak doymamış yağ mı yemeliyiz?
hocam 60 kiloyum 60 gram protein almam gerektiği söyleniyor bakliyat yiyerek fazla lif zararları yasarmiyim günlük protein ihtiyacım nedir
50-60 gram alsanız yeter, fazla lifin zararı yok
Tavuk. Balik yemek olurmu
Gecen hocamla veganligi tartıştık o da bitkilerde olmayip sadece hayvansal gidalarda bulunan esansiyel aminoasitler var dedi Peki hayvansal gıdalara özgü aminoasitleri almak elzem midir yani vücut için olmazsa olmaz mıdır bu konu hakkında bilgilendirirmidiniz?
Hocanıza sorar mısınız hayvanlarda olup da bitkilerde olmayan esansiyel aminoasitler hangileriymiş. Ben öyle bişey bilmiyorum
@@VeganSaglikPro hocamı vegan beslenmeye davet ettim bana böyle cevap verdi özellikle soracam bende yeni duydum😁 hayvansal aminoasitleri daha üstün görüyor belliki hayvansal aminoasitlerde olupta bitkisellerde olmayan nedir? Böyle diyaloglara birkaç kez şahit oldum ve hayvansal proteinlerin vücutta kullanım oranının daha yüksek olduğu iddia ediliyor?
@@bugraguven1565 o riski almaya değecek kadar değil
Hocam bu ldl düşük olursa diğer risk faktörleri olsada önemli değil diyorsunuz bu bana olmaz gibi geliyor yanı tansiyon ve diyabet bide sigara kullanan birisinde ldl 70 olsa ne yazar.
Kesinlikle haklısınız, bir açıklama ekleyeceğim. Ama bu konudaki güncel görüşlerim şöyledir: czcams.com/video/kX0qoJupkhk/video.html
Ben et fazla yemek sonunda karnım agriyor basın ağrıyor ve ishal olsun ne önerisinin gecemesi öneriniz varmi
Yemeyiniz
Öncelikle merhabalar, kırmızı et genel olarak tüketmeyen ve tüketilmesine karşı olan bir insanım ancak hayvansal gıdaların hepsine kırmızı et üzerinden parantez açmak yanlıştır. Bu açıda biz yumurta ve balık süper gıdaları tavuk ve hindi gibi çinko, protein selenyum, omega 3, b12, kolajen vs. kaynaklarını da hiçe saymış oluyoruz. Et tüketimi konusunda da kreatini direkt kreatinin olarak almıyoruz böbreklere bu yanlış bir yaklaşım, belirli değer hacminin üzerindeki kreatin böbreklerde süzülemeden depo edilir ve kreatinin olur. Bunun için de günlük 5 kilo et tüketmek gerekir. Haftalık 200-300 grlık yanında patatesi, kabağı, biberi ile bir haşlama kemikli et tüketiminin bahsettiğiniz konuların hiçbirine yol açmadığını hatırlatmak isterim. Sorun et tüketimi değil, nasıl etlerin tüketildiği. Sorun et tüketimi değil, nasıl bir yaşam tarzına sahip olunduğu. Sorun et tüketimi değil hangi pişirme yöntemi tüketildiği. Ve ek olarak kırmızı et tüketimine bu denli karşı olup gluten tüketimini desteklediğinizi de hatırlatmak isterim. Glutenin bağırsak dokularına verdiği zararları, oluşturduğu emilim bozuklukları ve bir çok tedavisi çok zor hastalıkları göz ardı ediyorsunuz. Bitkisel proteinlerin biyoverimliliği ile et proteinlerinin biyoverimliliği tartışmaya bile açılamaz bir konu. Ama siz yine de yorumlarda fikirlerinizi belirtin tartışalım dediniz. Cevabınızı merakla bekliyor olacağım.
Eser miktar hakkında ne düşünüyorsunuz?
Mineral Derin neyin eser miktarı hakkında?
Vegan Sağlık Profesyonelleri örneğin ekmek alıyorum arkasın da eser miktarda süt olabilir yazıyor.Vegan yazan bazı ürünlerdede eser miktar yazıyordu.internete küçük bir araştırma yaptığımda, genellikle ya hiç olmadığından veya "eser miktarda " olabileceğinden bahsediyordu. Bu nedenle bende onları almayı kestim.
Mineral Derin eser miktarda olması, içerdiği eser miktardaki şeyden ziyade ürünün çok endüstriyel olduğunu gösterir, eser miktarda süt içeren ekmek yerine fırın ekmeklerini tercih etmenizi tavsiye ederim
Teşekkürler güzel bir sunum.. Ve böyle bir videoya da hakaret edebilecek insanların olması üzücü..
Ben sövdüm. Yukarıda inceleyebilirsin.
Hocam merhabalar, veganlar b12 ihtiyacını nasıl karşılıyor ?
czcams.com/video/YbrQF0ArS-o/video.html
Hocam veganlık daha iyi ama ben vejeteryanım spor yapıyorum müsabık olarak yumurta süt yogurt yemediğimde gücüm düşüyor kaslarım eriyor napabilirim
Herhalde nohut, fasulye, mercimek gibi yiyeceklerden yeteri kadar yemiyorsunuz.
Hidrojenize bitkisel yaglar margarin mimoluyur bununla ilgili bilgi verir misiniz.?
Evet ama artık doymuş bitkisel yağlarla da yapılıyor
@@VeganSaglikPro bunları kullanmamalı mi hocam?
İyi güzel hoş anlatıyorsunuz da doktorcuğum genetiği değiştirilmemiş bitki bulabiliyor muyuz acaba.Ha inekler gibi ot yiyeceksek ota daha dokunmadılar sanırım.Ayrıca bir soru, etten başka bir şey yemediği için kalpten ölen bir yırtıcı biliyor musunuz ?
Yırtıcılar ölmüyor işte ben de onu diyorum, siz yırtıcı değilsiniz ve türünüz kalpten ölüyor
Hocam bu damar tıkanıklığını azaltmak için ne yapabiliriz. Mesela Avrupalılara bakınca domuzu deli gibi yemelerine rağmen yaşam sürelerinin bize göre oldukça fazla olduğunu görüyoruz. Acaba şarap içtikleri içinmi damarları daha açık veya sebebi nedir ?
Avrupalıların domuzu deli gibi yiyenlerinin yaşam süreleri bizimkinden uzun değil :) Ayrıca şarap da koruyucu değil. Oradaki etkiyi anlamak için totale bakmak lazım, daha fazla lifli beslenen, daha fazla antioksidanlı beslenen, daha çok hareket eden, daha sosyal, arada domuz jambon da yiyen şarap da içen insanlar diğerlerine göre daha uzun yaşıyor. Evet, ama bundan şöyle bir anlam çıkmıyor, domuz yiyin şarap için uzun yaşarsınız. Totale bakmak lazım.
@@VeganSaglikPro Teşekkür ederim
Şimdi L carnitine zararlı mıdır ?
Destek, suplement olarak satılan bir ürün
Ben size marketlerde kasaplarda satılan ürün zararlı diyorum, bir suplement zararlı çıkmış çok mu :)
Canan Karatay da öyle diyor,pakete girmiş ürün zararlıdır diyor,valla hocam köye yerleşmek lazım o zaman kendin ekip kendin biçmen lazım,şimdiki sebzeler bile hep hibrit tohum atadan gelen tohum yokki neyapalım şimdi?
B12 desteklerini nereden alabiliriz hocam reçete falan lazımmı
Netten al. Metilkoobalamin formunda
Sprey dil altı formlarının emilimi daha iyidir bende kullanıyorum eczanelerde mevcut
Ben şeyi anlamadım yani B12 ve Çinko hayvanlarda bulunur çünkü onlar bitkilerden alır diyorsunuz fakat araştırdığımda kaynağı hayvansal gıdalar diyor yani biz bitkisel beslendiğimizde neden B12 eksikliği olşuyor biz de , cevap verirseniz sevinirim .
Çinko, demir, kalsiyum gibi elementler sadece toprakta bulunur. Bitkiler aracılığıyla dünyada yer değiştirirler. B12 ise sadece bakteriler tarafından sentezlenir. Uygun şartlar sağlanırsa hayvanların bağırsağında yaşayan bakteriler tarafından da sentezlenir, ama aynı şartlarda insan bağırsağındaki bakteriler tarafından sentezlenebilir. Ama bunlar yeterli miktar olmadığı için hayvanlara kesmeden önce B12'li yem verilir.
@@VeganSaglikPro üstat ruminant nedir ne değildir bize anlatır misiniz? Hayvan yemden nasıl yararlanır, enerji, kilo alması nasıl olur? Ve kesime yakın hayvan kaç yaşında olmalıdır? B12 yemler nelerdir, kesime ne kadar kala veriliyor? Hayvan besleme ve beslenme hastalıkları konusunda ne kadar bilgi sahibisiniz? Ha birde ruminant fizyolojisine?
@@emreyldz2794 sizin insan fizyolojisine ve patolojisine hakim olduğunuzdan fazla, merak etmeyin
@@VeganSaglikPro bence bu konuda herkes bildiği, uzman olduğu konular hakkında yorum yapsın. Hayvan besleme ve hayvan sağlığı ve toplum sağlığı (zoonoz hastalıkla mücadele ve korunma, bakın insan tedavisi demiyorum *)bildiğim kadarıyla 'Veteriner Hekimleri ' ilgilendiriyor.. İkinizin tartışması gereksiz olmuş. “Tek Sağlık” konseptini bir daha araştırılmasını ve herkes yerini bilmesini ona göre konuşulması gerekiğini düşünüyorum . İyi günler...
Hocam bu videoyu izninizle kendi kanalımda da paylaşabilir miyim kanalınızın linkini vererek?
CZcams telif ihlali bildirebilir
@@VeganSaglikPro Bildirmezse yapabilir miyim peki? İzniniz var mı?
@@leventbahadrboran-rasyonel5876 aynen koyarsanız yapar, alnın yaparsanız belki koymaz
güzel video lakin et yemezsek b12 eksikliğinden nasıl kurtulacağız
czcams.com/video/YbrQF0ArS-o/video.html
aklıma takılan bir soruyu sormak istiyorum. insan insan olana kadar evrile evrile ot yiyen bir canlıya mı evrildi? hem de süt bile yemesi yasak bir canlıya?
Dünya üzerinde başka bir türün yavrusu için olan sütü içen hem de erişkinken bile içen insandan başka canlı yoktur
Bitkilerden bütün vitaminlerin alınabileceğini savunuyorsunuz ama tohumların ne kadar hormonal ve zararlı hale geldiğinden bahsetmiyorsunuz. O tohumlar eskidendi hocam
Eğer tarımın zararlı hale geldiğinden endişeliyseniz hayvansalları hiç tüketmemeniz lazım, zira en toksik tarım ürünleri hayvanlara veriliyor ve onların dokularında çöküyor, bazı insanlar da onları yiyor
Yağlar meselesini anlamadım yani bütün yağlar zararlı mı?
Trans yağlar> Doymuş yağlar > doymamış sıvı yağlar > bitkilerin içindeki yağlar
safra kesem olmadığı için sindirimim çok hızlı oluyor, tercihim uzun sindirimli proteinden yana oluyor. 2 yumurtanın beni tok tuttuğu kadar tok tutabileceği vegan bir alternatif verme şansınız var mı? tavuk tüketimimi azalttım, kırmızı eti de öyle. bir anda bırakamıyorum ama çok da hoşuma gitmiyor. lakin diğer besinleri yiyince de çok çabuk acıkıyorum. keza peynir de benim için deiyi bir protein kaynağı. vegan olamam büyük ihtimalle ama vejeterjan olmak isterim ama cevabını bulamadığım sorular var. yardımcı olursanız sevinirim.
bu arada insülin direncim vardı, 13 kilo vererek kırdım bunu. rafine şekeri tamamen bıraktım. bir süredir kaçamaklar nedeniyle tekrar almaya başladım ama farkettim ki kilo aldım şimdi yeniden bıraktım. sağlıklı beslenen biri olduğumu söyleyebilirim. glisemik indeksi yüksek şeyleri tüketmemeye çalışıyorum vs.
Yumurta, peynir, et; bunların hiç birinde sizi tok tutacak "lif" yok. Lifli proteinler tüketmelisiniz, baklagiller gibi
kahvaltıda baklagil tüketmek fikri çok oturmuyor zihnime. sizin kahvaltınızda ne var mesela rica etsem örnekleyebilir misiniz?
Pinar H kahvaltıda tahıl tüketebilirsiniz, ben tam tahıllı ekşi mayalı ekmek, yanında salatalık zeytin domates keten tohumu gibi şeyler yiyorum genelde
teşekkür ederim cevaplarınız için, yarın sabahtan itibaren denemeye başlayacağım.
tavuk ta ve balıkta kan olmadığı için mi etleri beyaz o zaman :)))
Hayır kanda taşınan hemoglobin ve demiri taşıyan miyoglobinin de katkısı büyük tabi ki
Et yiyelim de sonra zararlarını konuşursunuz
Et gayet de yararlidir insanin vucudu kendine geliyo enerji geliyo bi ot yiyen hayvanlara bak bide et yiyenlere.
Türk milleti için et yemiyolar et pahalı diye üzülmeye gerek kalmadı artık
Hocam kan grubuna göre beslenme için ne diyorsunuz
Şöyle diyorum czcams.com/video/evv7IZEUJIU/video.html
Dr. Suat Erus - VSP hocam FİBROMİYALJİ için ne önerirsiniz
Her türlü pişirilmiş et sanırım. Sadece işlenmiş etler mi lütfen yardımcı olur musunuz
Hayvansal olan herşey
@@VeganSaglikPro teşekkür ederim. Bir bilgi yanlışını çözdünüz sucuk gibi işlenmiş etlerden uzak durup dana steak tercih ediyordum. :(
et ne
Hocam tüm bunlara rağmen ayda bir iki kere et tüketen vazgecemeyen insanlar var :) keşke onlar içinde nasıl pisirilmeli ve tüketilmeli ile ilgili bilgiler de olsaydı, teşekkürler.
Alkolü de nasıl içmeliyiz, hangi uyuşturuculardan almalıyız, hangi marka sigaralardan tüketmeliyiz, bunları da anlatan videolar yapsın mı?
@@neriman8 boş yapma lan tarih boyunca insanlar hep et yiyerek yaşadı ve hiç bir bok olmadı veganlar kendi sıçmıklarını bize dayatamazlar. Beden benim can benim sana zararı yoksa karışmaya hakkın yok.
bundan 4 ay önce China Study izledim...ve 4 ay önce vegan olmaya karar verdim..ve anlamıyorum TV'de o çıkan bayan Dr. hanim tam tersini söylüyor. ..korkunç
Merhaba emeğinize sağlık. Et yemek sakıncalı sağlıksız hastalıkların sebebi diyorsunuz. O etin oluşması için bitki veye bitkilerin benzeri yapay kimsasal yiyor hayvanlar. Etlerini yediğimiz hayvanlar ot obur. Peki bu noktada anlayadığım merak ettiğim şu; et ottan oluyorsa tehlikenin kaynağı ot olmuyor mu? İnsanlar et yemesin ot yesin, bitkisel yağ tüketsin demek bunun sağlıklı olduğunu göstermek için izah ettiğiniz videoyu izleyince bu sorular aklıma geldi doğal olarak. Etin kaynağı ot ise ve et zararlı ise ??? Biz ne yiyeceğiz nasıl besleneceğiz? İnsanlığın var oluşundan beri cevap bulamadığı arayışı devam eden sorun beslenme şeklimiz. Bazen etcil bazen otcul beslenme tavsiye edildiği bir kısır döngü.
Hayvanın beslenme şekli hayvanın sağlığı için önemli, ama hayvanın kasını yağını yiyerek sorumluluğu otlara atmak doğru olmaz. Hepsini geçtim, hayvanlara verilen yemlerde gdo serbest ama insanların yediklerinde değil
Merhaba. Dediklerinzi aile bireyimize dedigimiz zaman "bu zamana kadar kimse bir sey olmamis" deniyor..
Nasıl yani kimseye birşey olmamış. Dünyada bir numaralı ölüm sebebi nedir? Kader mi?
@@VeganSaglikPro tesekkur ederim. Mesela kolestrol acisini bahsediyoruz, brn yemeden duramam deniyor. Bu zamana kadar yiyen herjes deli mi deniyor. Bu zamana kadar yiyen hasta oldu mu? Deniyir. Zararlari anlanmak istenmiyor.
@@lalalarsena4496 çünkü damak zevki, çünkü gerçeklerle yüzleşmek istememe
Hocam zaten pahalı olduğu için alamıyor halkımız artık :)
Birde sporcular ne yiyecek ne icecek onu çok merak ediyorum ben günde 160 gram proteini nasıl alacagım dediklerin o kadar mantıklıki vegan olacam bu gidişle (pastırma hariç )
Furkan B bitkisel beslenip, inflamatuar alerjen ve oksidan gıdalardan uzak durunca protein gereksiniminiz azalacak, net sayı veremem ama örneğin 160 gram protein yerine 120 almanız yetecek, gibi düşünün
Aynen ve bitkilerden de alabilirsiniz aynisini
Yani vegan olacaksın ve tek sebebi spor olacak,öyle mi?
sporcular nasıl peoteinalıcak ozaman hocam
Etini kesip yediğiniz hayvan proteini nereden alıyor?
@@neriman8 Etini kesmiyorlar canlı canlı boğazını kesiyorlar
ET.SÜT YUMURTA YEMEYECEĞİZ ANCAK 3 ÖĞÜN NE YİYECEĞİZ ????BU KONUDA ÖRNEK VİDEO YAYINI OLACAK MI...
Kabaca, sebze meyve baklagiller mantarlar ve tahıllar. Örnek videolar olacak, videolarda belirli bir sırayı takip etmeye çalışıyorum
sarma ye reis
3:22 omega 3 vücuda lazim deyimi ! diyorsun nerden gelirse gelsin yagin
Süt zararlı dediniz yumurta zararlı dedinizs yoğurt zararlı dediniz ,yakında balık da zararlı dersiniz peki söyleyin sadece otmu yiyelim
👍👍👍👍
Protein çok fazla mı abartılıyor hocam, doğada böyle bir protein hesabı olmadan her canlı hayatını sürdürüyor..
2:12 Dünya Sağlık Örgütü En önemli 10 ölüm sebebi www.who.int/gho/mortality_burden_disease/causes_death/top_10/en/
3:22 Trans yağ kaynakları arasında kalp damar hastalığı yapma arasında fark olmaması www.cambridge.org/core/services/aop-cambridge-core/content/view/E8F0DF9266E82B3FFA8A7CFEABAC0C03/S0007114511005897a.pdf
6:03 Heme Demir ve kolon kanseri cancerpreventionresearch.aacrjournals.org/content/4/2/177.long
6:04 Heme Demir ve kalp hastalıkları www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3927548/pdf/nut359.pdf
6:06 Heme Demir ve İnme stroke.ahajournals.org/content/44/2/334.long
6:08 Heme Demir ve Tip 2 Diyabet www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3520769/pdf/1741-7015-10-119.pdf
6:09 Heme Demir ve Kanser riski cebp.aacrjournals.org/content/23/1/12.long
6:14 Heme Demir ve Akciğer Kanseri www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152901/
8:08 Market ürünlerinde toksik maddeler www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0045653597004402
9:15 Dünya Sağlık Örgütü et ve işlenmiş et ürünleri kanserojen mi bildirgesi www.iarc.fr/en/media-centre/pr/2015/pdfs/pr240_E.pdf
9:30 Karnitin ve kolon kanseri grantome.com/grant/NIH/R01-CA204368-01
10:02 Et yemeyenlerin yüksek tansiyon ve diabet riski www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4073139/
Hocam, "what I've learned" isimli kanal, bir carnivore kanalı. Kanalında Carnivorluğu ve ketojenik beslenmeyi savunuyor ve yüksek karbonhidrat düşük yağ diyetlerini eleştiriyor. Heme Demir ve kırmızı et ile yapılan eleştirilere ve aynı zamanda vegan beslenmeye bilimsel olarak cevap veriyor. Aşağıda kırmızı et ve heme demir ile ilgili yapılan eleştiriler için yaptığı videonun linkini bırakıyorum. Yorumlarınızı merak ediyorum. İyi çalışmalar.
czcams.com/video/1MH2ZKt35K4/video.html&ab_channel=WhatI%27veLearned
Bizim inme ve kalp hastalıklarından ölme sebebimiz "kırmızı et" mi? Yoksa endüstriyel çiftliklerde yetiştirilen, dünyada antibiyotik tüketiminin çok yüksek olduğu, gdolu yemlerin verim almak açısından bolca yedirildiği hayvanların "kırmızı eti" mi? Doğal olanı alsak ne kırmızı ette, ne diğer hauvansal gıdalarda problem olacağını düşünüyorum. Ama dediğim sebeplerden şu an piyasada satılan hayvansal gıdalar sıkıntılı. Örnek vermek gerekirse çiftliklerden ; normalde süt verimi 3 4 litre olan ineğe süt yemi yedirdiğiniz zaman 10 15 litreye çıkıyor ve bu 1 günde görebildiğiniz bir değişim. Aynı şekilde süt verimini arttırmak için mısır silajları yediriliyor. Bunların kalıntıları doğrudan insanlara geçiyor ve insanlar inme, kalp krizi vs. hastalıklar geçiriyor.
Saygılar hocam
Kirmizi et kolon kanseriden korur burda kolon kanseri yapar yaziyo
biz yeriz hacım siz yemeyin
Videonun birinci dakikasındayım o kadar büyük bilimsel hatalar var ki.... Vegan beslenmek istiyorsanız buyrun beslenin, daha sağlıklı olduğuna inanıyor ve kanıtlamak istiyorsanız yine buyrun ama kırmızı et fobisi oluşturmak için yalan yanlış propaganda yapmaya gerek yok.
Tendon ve damar ancak salam sosis gibi endüstriyel işlenmiş etlerde bulunur yoksa normal bir parça ette o kısımlar ayıklanır. Kırmızı ete kırmızılığını veren ise kas hücresinde bulunan miyoglobin molekülüdür, aynı kandaki homologu hemoglobin gibi miyogobinde de demir bulunur ve bulunduğu dokuyu kırmızı yapar. Yani kırmızı et = kas + ayıklamazsanız yağdır.
Kana kırmızı rengini veren heme'dir ve hemoglobinin heme taşıma kapasitesi myoglobinin 4 katıdır. Evet bembeyaz tabi ki olmaz ama rengin tek sorumlusu myoglobin değil. Kırmızı etin içinde tendon damar olmaz diyorsunuz ama sizin yok dediğiniz büyük tendon ve damarlar. Vücudun her santimetre karesinde damarlar var. Kaldı ki et ürünlerinde ne var ne yok hepsini içine atıyorlar, et diyince hep aklınıza T-bone steak gelmesin.
B12 tabletleri üretilmeden yüzlerce binlerce yıl önce kırmızı et tüketmeyen topluluklar bu ihtiyacını nereden karşılıyordu?
Yıkamadan yediği bitkilerden
@@VeganSaglikPro içtiği sulardan
Eti 2 3 güne bir yememiz lazım
Böylece trimetilaminoksit seviyenizi devamlı yüksek tutabilirsiniz
@@VeganSaglikPro hocam cok iyisiniz khqkqhwkwbwkwbkwve
İnsanın bedeni yağsız yaşayamaz
Kırmızı Et yerken izliyorum güzel video
Hocam lütfen objektif olmaya gayret gösteriniz.
Diyelim ki 150-250 yıl önce yaşıyordunuz ve bu bilgilerle ama o zamanda da dünya nüfusu çok daha azdı ve hiçbir ilaç antibiyotik yoktu hayatımızda dünyanın toprakları suları hepsi tertemizdi çünkü gıdalar yeterli geliyordu insanlara.
Bu durumdayken de evinizin önünde beslediğiniz hayvanın etinden yoğurdundan yağından yahut balıktan yemez miydiniz ?
Yani dediğim doğalını bulursanız eyvallah mı diyorsunuz yoksa ebediyen mi karşısınız bu hayvansal gıdalara ?
150 yıl önceye gitmeye gerek yok, üç yıl önce bile yiyordum. Şaka bir yana, videoları izlemeye devam ederseniz sıkıntının büyük bölümünün günümüz kaynaklı olduğunu anlarsınız, hem etik, hem ekolojik hem de sağlık
@@VeganSaglikPro bunu önce zenginlerde sağlayın en son fakirlere anlatırsınız. Zaten et yiyemeyen bir toplumuz sanki dünyanın et yükünü Türkiye çekiyormuş gibi konuşuyorsunuz. Önce Avrupa Amerika tamamen vegan olsun sonra biz oluruz eğer zararlıysa.
@@bonnie2096 bu videoyu izleyenler sadece Türkiye'de yaşamıyor
@@VeganSaglikPro İngilizce Altyazı yok nerede herkes izliyor ? dediğimden vazgeçmiyorum. Önce bu işin zirvesindekileri düzeltin en son bizi düzeltirsiniz. Zaten hayatım boyunca 10 kg bile tavuk+kırmızı et yememişimdir ama yiyene karşı çıkmam az biraz arada sırada et yedik diye hasta olmadık ki gayet sağlıklıyım yıllardır hasta olmadım.
@@bonnie2096 Türkler sadece Türkiyede yaşamıyor
LDL düşükse diğer risk faktörleri risk olmaktan çıkar denmiş(dakika 2) yanlış çünkü damar tıkanıklığına yönelik amaliyat masasına yatanların yarısında ne LDL yüksek nede kilo sorunu var.
Evet ama o anda ve çoğu ilaç kullanıyor, peki yıllarca yedikleri ne olacak
@@VeganSaglikPro damar tıkanıklığının gerekçesi yüksek kolestrol mü yoksa hayvansal gıda tüketimi mi?
Gerekçe yüksek kolestrol dersek; Arada şöyle bir fark var ki ilaçla kolestrolü bastırınca damar tıkanıklığı olmamalı. Ve hayvansal gıdanın kolesteolü yükseltmesi üzerinden damar tıkanıklığı olduğunu söyleyemeyiz.
Fakat damar tıkanıklığı hayvansal gıdadan kaynaklandığı söylenip bunun gerekçesi kolestrol üstünden açıklanmaz ise bu açıklama ayrıca tartışılabilir....
Şunu da sormak isterim veganlar arasında da yksek kolestrol sorunları yaşayanlar oluyormuş doğru mu?
Şimdiden teşekkürler
@@erdo7122 ilk yorumda söylediğim gibi sadece hayvansal gıdalar değil doymuş yağdan zengin besinlerle yükselir, Hindistan cevizi yağı (vegan) da yükseltir. Yani çözüm vegan olmak değil, hem vegan olup hem de bol lifli işlememiş gıdalarla beslenmek. İlaç kolesterolü baskılayınca damar tıkanıklığı olmuyor zaten ama ilaç kullanmak gerekiyorsa zaten bir süredir yüksek seyrediyordur ;) ayrıca ilaç %30 civarında düşürüyor, kimilerinde yetmiyor
Yahu hergun et yiyen kaç kişi var acaba
Suat Bey doymus yag zararli diyonuz ozaman ceviz yimiyelim badem yimiyelim kuru yemis yimiyelim tavukdan daha fazla doymus yag var bunlari Niye yiyoruz doymus ya zararli deyil
Ceviz %6 doymuş yağ %56 doymamış yağ içerir
Bunu balık yerken izledim. Sizinki sadece beyinde protein eksikliği , bir hekim olarak tanım budur.
Nick entry uyumu
@@VeganSaglikPro 😂
Biz ekmekle beslenen bir milletiz siz ekmekten bahsedin
Hepsinin sırası gelecek :)
Karatay bangir bangir et yiyin diyo hala
🎁
O sadece islenmis kirmizi et
Değil
Tüm canlılara doğa topraktan besin vermiş kendi besinimizi topraktan direk alıp yemek varken neden başka canlıyı fabrika gibi görüp onu doyurup onun etini sütü yiyoruz bu bir caniliktir egoistliktir, sanki o hayvanları uzaylılar başka besinlemi besliyor bildiğin bizim besinlerimizle besleniyorlar, hayvanları rahat bırakın hayvan üzerinden değil direkt doğadan beslenin.
balık yağının kalp krizi riski yarattığını mı izledim ben az önce?
Aksini iddia eden bir bilimsel yayın bulabilirseniz, buna gülüp geçebilirsiniz
hocam herşeyin fazlası zarar biz o 100gram eti 1 kg salatalık ile tüketiyoruz
@@ibrahimtahir6429 , sigara, alkol, ve uyuşturucu hakkında da böyle düşünüyor musunuz? Onları da az miktarda tüketelim mi?
@@neriman8 Sigara ve alkolün zararlı olduğu aşikar , ben şahsen hiçbir türevini kullanmadım, eti ise bayramdan bayrama tüketirim ... Siz sağlıklı buffalo eti hakkında ne düşünüyorsunuz bende bunu merak ediyorum
Ətə zam gəlib hami keçir qirmizi ətə😂
Tamam ot gibi yaşayalım
Kardeş benim ailem hepsi kasap benim suçum ne lan
Kirmizi etin hicbir zarari yok ben hergun yiyorum
Et yemeyenlerin saglik sorunlari czcams.com/video/97Wry4ppywQ/video.html
Tercüme anlatım. Amerikan etlerini anlatıyor hoca...
Neyden tercüme
Et zararlı olsa peygamber efendimiz yemezdi kurban bayramı diye bişy olmazdı ki
O zamanlar bilim mi vardı. Ne bilsin zararlı olup olmadığını orta çağın karanlığında. :)
@@arhan1670 Kuran ve sünnetler bilimin ta kendisidir
@@aysenurakkus4013 tabi ki değildir. Kimi kandırıyorsun? :)
@@arhan1670 Kuran ve sünnetten ne kadar uzak olduğunuz anlaşılıyor
@@aysenurakkus4013 ne anlamda uzak dediğine bağlı bu. Bilgi olarak diyorsan, çoğunuzdan iyi bilirim Kuran ve hadisleri. ;)
Balıkta hayvansal balık kadar faydalı birsey yok hadi veganlar bunuda aciklayin 😉
czcams.com/video/Zra-ZguEboM/video.html
♡
hocam size kalırsa en sağlıklı yaşam hiçbirşey yememek.
O zaman sizin için "herşey" dışında kalanlara yönelin
Kirmizi et yenmeyecekse neden allah cc koyun inek keci boga vs hayvanlari yaratdi.kirmizi et cok faydalidir.
Domuzu kim yarattı?
@@VeganSaglikPro siz sadece günümüzdeki etlere karşısınız lütfen videolarda bunu da belirtin
@@talhagoktas8165 kırk yıl önceki etleri yiyebilen var mı
@@VeganSaglikPro Var olun hocam bu kadar cahilin oldugu yerde sabriniza hayranim
Helal kesimden de hayva eti yemektende igreniyorum
Yanlis
milleti manyak ettiniz, onu yeme bu olur, bunu yeme su olur. Ne yiyelim erken olelim onu soyleyinde bizde kurtulalim.
Mevsimindeki sebze meyve tahıl ve baklagilleri yiyin
valla hocam onu bir geçte şimdi döküm tavaya antirikotu bir atacaksın az pişmiş of of mühürlenmiş böyle
Geçte değil "geç de" olacak
Dünyada et kalmasa götümü keser yerim. Güzel video kank
Afiyet olsun
@@VeganSaglikPro hocam sigarayı bırak dediler bıraktım, alkolü ve esrarı bırak dediler onu da yaptım. Asgari düzeyde irade sahibi bir birey olduğumu düşünüyorum, spora da başladım birinci senem dolmak üzere, yav et yemeyi de mi bırakalım? Nedir bu insan oğluna yapılan eziyet yahu.. Güzel olup da zararı olmayan bir seks kaldı, bakalım onun neyi çıkacak.. Depresifim hocam..
@@alicanyalcn90 Alican Bey, ben de eskiden hiç sebze yemeyen biri olarak işim zor sanmıştım, sizinki de baya zormuş
Hicbir zarari yok ne sacmalyosunuz