8 Strategii Pentru a Controla Poftele
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Te-ai întrebat vreodată de ce nu te poți opri din mâncat, chiar dacă știi că ai mâncat suficient? Acest impuls irezistibil poate fi explicat prin atracția creierului pentru zahăr și carbohidrați rafinați, amplificând senzația de foame. Află cum poți învinge această tentație aparent de neoprit care te poate conduce spre obiceiuri nesănătoase. În acest video, îți voi dezvălui opt metode surprinzătoare pentru a controla supraalimentarea, fără a te baza pe numărarea obsesivă a caloriilor. Ești gata să descoperi aceste secrete?
#sanatate #nutritie #dieta
Eu am 49 kg la 1m 62 și încă mi se pare ca mai trebuie sa slăbesc cam 4 kg și nu pot decât 2 kg pe care le pun apoi la loc în perioada următoare este tare greu sa numeri caloriile și sa nu depășești sa zicem 800 maxim 1000 pe zi eu am slăbit în 2 ani 22 de kg și acum trebuie să mențin un deficit caloric constant altfel știu ca voi lua toate kg înapoi sub 47 nu pot nicidecum sa ajung corpul meu nu vrea pur și simplu am totuși 40 de ani și e greu ca femeie sa nu mănânci și ceva dulce câteodată offf
Wow, rezultatele tale sunt cu adevarat impresionante! Continua sa perseverezi si aduti aminte sa te rasfeti din cand in cand cu ceva dulce pentru ca meriti. Salutarile mele!
@@donfloriche mulțumesc frumos dar fiul meu care are 19 ani are cu adevărat rezultate impresionante el a slăbit de la 168 de kg din octombrie 2022 pana în prezent 80 de kg având 88 kg la 1m 83 a făcut zilnic sport pana la epuizare și deficit caloric și într-un an și jumătate a dat jos 80 kg și efectiv e alt om
Ma bucur foarte mult pentru voi si nu-mi ramane decat sa va felicit sincer pentru rezultate! Bravo!
@@donfloriche mulțumesc frumos
Zilele acestea, somnul suficient este un deziderat de neatins...😑
Inteleg perfect ceea ce spuneti! Este intr-adevar foarte greu sa avem un somn de calitate in zilele noastre dar important este sa perseveram pana reusim, corect?
@@donfloriche 🙃