10 Podcasts Pause To Play หยุด (สัก) พัก...เหนื่อยนักก็นอนก่อน | Podcast Longplay MM
Vložit
- čas přidán 5. 05. 2021
- วิกฤตที่ถาโถมไม่หยุด ทำให้เราต่างต้องดิ้นรน
ทำงานให้หนักขึ้น คิดให้มากขึ้น ก้าวให้ไกลขึ้น
เพื่อจะเข้าใกล้ความสำเร็จได้ตามหวัง
แน่นอนว่า ทุกๆ คนนั้นต้องเคยพบเจอความเหนื่อย
แต่อย่าปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นกัดกินหัวใจจนอ่อนแรง
ลองมาฟังพอดแคสต์ที่เราคัดเลือกมาให้ เพื่อชวนคุณ
หยุดทำงานสักพัก และลองเติมเต็มชีวิตในด้านอื่นๆ ดูบ้าง
กับ 10 พอดแคสต์จาก Mission To The Moon และ 5 Minutes
MM EP.1058 | รับมือกับความรู้สึกเหนื่อยที่มากเกินไป
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3fQuinF
5M EP.678 คุณเหนื่อยมากไปรึเปล่า
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3dziDXg
MM EP.565 พักบ้างก็ได้
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/2PpcrJE
5M EP.613 "การร้องไห้" ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3fzV2IN
MM EP.656 อยากชีวิตดีต้องนอนให้เป็น
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3cMGSCo
MM EP.176 การนอนกับประสิทธิภาพการทำงาน
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/39FZmCt
5M EP.614 สร้างเอาต์พุตที่ดีได้ ด้วย "การนอนให้พอ"
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3rNgc8T
MM EP.915 คนออกกำลังกายได้ต้องว่างและงานไม่ยุ่งจริงเหรอ
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/39ANKjZ
5M EP.683 เรียนรู้วิธีเล่นสนุกอีกครั้ง
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3miPgwE
MM EP.896 10 ความจริงของชีวิตที่คุณจะมีความสุขถ้ายอมรับมัน
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/39G09TX
#MissionToTheMoonPodcast
#5MinutesPodcast
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
Website: bit.ly/3oHFe99h
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
CZcams: bit.ly/2TyTXVg
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Clubhouse: @mttmclub
ฟังไปฟังมา รู้สึกตัวเองว่าเป็นคนโชคดีมาก มีความสุขมาก ที่ไม่เป็นเเบบที่หลายคนค้นหา ง่ายๆนะ เข้าใจโลก ธรรมชาติ ปล่อยวาง สายกลาง ง่าย เราเป็นคนสั่งตัวเองให้นอนหลับได้ กินไรก็ได้ แค่ไม่เน่าไม่บูด รู้แหละว่าเราเองชอบแบบไหน แต่ก็ไม่ได้รู้สึกว่าของนอกกายมันจำเป็นขนาดนั้น ของในกาย จิตใจเราสำคัญกว่ามาก
ครั้งนึงเคยเป็นแบบนี้เหมือนกันครับ หลังจากชีวิตเจอมรสุมก็ไม่ค่อยได้กลับมาใช้ความรู้สึกนี้อีกเลย
ตรงใจค่ะ
พี่เป็นพยาบาลประจำการ ที่ยังต้องเข้าเวรเช้า เวรบ่าย เวรดึก ฟัง EP นี้แล้ว อยากลาออกจากงานมาเป็นคนที่ใช้ชีวิตแบบปกติมากเลยค่ะ และเห็นด้วยกับสภาวะอารมณ์ที่ไม่ดีที่เป็นผลมาจากการนอนจริงๆ ค่ะ ยังไงก็ขอบคุณทีมงานที่หาและเล่าข้อมูลดีดีให้ฟังนะคะ
สู้ๆน่าค่า
ตอนนี้ได้ค้นพบจุดที่พอดีมาแชร์ค่ะ อยากให้ลองทำดู คือ “ให้ทำเมื่ออยากทำ”
เช่น เวลานี้อยากอ่านนิยาย ต่อมาอยากวิ่ง อีกสักพักอยากสแนป เป็นต้น
รู้สึกมีความสุขมาก และได้ฟังความต้องการตัวเองด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ติดตามมานานมากแล้วค่ะ
ฟังวนไปวนมาซ้ำๆไม่เบื่อเลย
มีแรงตื่นมาทำงานบ้านและดูแลตัวเองไปด้วยได้แบบชิวๆ
โดยไม่เบื่อหน่ายเลย
เป็นประโยชน์มากในการใช้ชีวิต
ตรงใจมากค่ะ
ชอบแนวคิดแนวนี้มากๆๆๆ
้ดูทันยุคทันสมัย
และนำมาปรับใช้ได้ทุกยุคทุกสมัย
เราเคยเป็นพนง.ทำงานบริษัทญี่ปุ่น(แห่งหนึ่ง)
ถ้าจะทำอะไรต้องให้สุด
ได้ไปศึกษาการทำงานบริษัทแม่(ญี่ปุ่น)
แนวคิดเราเลยดูไม่เหมือนคนยุคก่อนหรือมีความคิดแหวกแนวแตกต่างกับเพื่อนรุ่นเดียวกันหรือรุ่นหลังด้วยซ้ำ
เหมือนจะล้ำหน้าไปจนดูเป็นคนผิดแปลก
จากการที่เป็นคนมั่นใจจนเกินไป
ซึ่งเราก็มีแนวคิดเป็นตัวของเรา
โดยมีหน้าที่การงานและเพื่อนร่วมโลกเป็นจุดประกายในแต่ละมุม
อยู่ที่เราจะเอามาปรับใช้ยังไง
เราจะเป็นคนไม่สนใจว่าใครจะคิดยังไง
บางวันก็เปิดเพลงสากลและอำเพลงไปด้วยโดยไม่สนใจว่าจะผิดคีย์หรือร้องเพี้ยนหรือเปล่า?จะต้องอายใครมั๊ย?
ใครจะคิดยังไงก็ไม่สนใจ
ภายใต้เวลาและความเหมาะสม
คือไม่ได้ไปทำให้ใครเดือดร้อนก็พอ
และร้องวนไปวนมาหลายสิบหลายร้อยรอบจนร้องได้ตรงคีย์ตรงเนื้อโดยที่ไม่ต้องดูเนื้อร้องอีก
ดีกว่าปล่อยเวลาให้ผ่านไปโดยที่ไม่เกิดประโยชน์อะไรเลย
อย่างน้อยก็ฝึกภาษาไปในตัวซึ่งมีประโยชน์ในยุคปัจจุบันมาก
เป็นคนหนึ่งที่คุณภาพการนอนไม่ดี ส่วนหนึ่งเป็นเพราะอาการของ depressed and anxiety disorders ค่ะ
และเป็นคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ก็นอนหลับปกติ ดื่มกาแฟอะเมริกาโน่ก็หลับดี แต่ถ้าดื่ม coke หลัง 6 โมงเย็น คือตาค้างทั้งคืนเลย
ชอบนะคะ ที่เอาเรื่องราวในหมวดเดียวกันมารวมกัน ทำให้ไม่ต้องไปหา และแต่ละตอนก็มีเรื่องราวที่แตกต่างกัน น่าฟัง ฟังแล้วได้คิดในหลายมุม และจริงค่ะ หลายครั้ง เราเหนื่อย และอยากฟังอะไรแบบนี้ที่ทำมาให้ฟัง ขอบคุณมากๆ นะคะ ^__^
ทีมงานขอขอบคุณมากๆ เลยนะคะ🥰
ชอบมากเลยค่ะที่นำหลายๆตอนมารวมกัน ชอบฟังยาวๆ ขอบคุณค่ะ
เคยอ่านหนังสือ บันทึกลับของแอนน์ แฟร้งค์ แล้วน้ำตาซึม จะมีประโยชน์เหมือนร้องไห้หรือป่าวค่ะ
มีประโยชน์ น่าฟังทุกคลิป ค่ะ
ชอบฟังมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
Thanks! ซื้อ หนังสือ ทุกเล่ม ะชอบไป ใช้เครื่องสำอางสศรีจันทร์ บ้าง ค่ะ ชอบฟังทุกเช้า ค่ะ 👍🏻🙏🏻
ขอบคุณค่ะ
เทพรวิศหล่อจังค่ะ
ขอบคุณครับ🙏🙏🙏
ชอบค่ะ made my day มากๆ // ทำออกมาอีกนะคะ
ตอนนี้การนอนเป็นที่สำคัญที่สุดอันดับต้นๆของชีวิตเลย หลังๆรู้สึกว่ายอมจ่ายเงินเพื่อที่จะให้ได้นอนหลับได้มากขึ้นตั้งแพง วันไหนนอนพอมันทำอะไรได้หมดเลยเมื่อไม่มีความเหนื่อยล้า แล้วการนอนนี่ทำให้หน้าเด็กมากกว่าครีมไหนๆ
ผมชอบฟังก่อนนอน เเล้วก็หลับไปเลยครับ ฝันดีครับ🤣
ขอบคุณมากๆเช่นกันนะคะ ❤🙏
บางทีผมก็งง บางทีผมก็เข้าใจ บางทีก็แปลกๆ แต่ตื่นเต้นตลอดเวลาที่ฟัง😂
การออกกำลังกายตอนเช้าหนักๆช่วยได้จริงๆค่ะ วันไหนที่นอนไม่พอแล้วรู้สึกง่วง พอลุกมาออกกำลังกายรู้สึกตื่นตัวทั้งวันเลยค่ะ
ปล. ชอบพอตแคสของช่องนี้มากๆ ฟังตอนทำงานเพลินๆตลอดเลย ฟังตอนออกกำลังกายด้วย😂 เป็นกำลังใจให้ทีมงานทำต่อนะคะ
เหนื่อยใจค่ะ
เราคืนตายแล้วฟื้นคืนชีพค่ะ เหมือนผู้ดูแลดึงพลังงานชีวิตกลับเข้าร่างที่เริ่มแข็ง.หลังเหตุการณ์นี้ ชีวิตเปลี่ยนเป็นมนุษย์ฝ่ายจิตวิญญาณค่ะ เรียกว่าตื่นทางจิตวิณญาณ❤
ฟังก่อนนอนหลับชัวร์
ชอบฟังก่อนนอนทุกคืนเลยค่ะ วันละ 1 ตอน
ขอบคุณมากๆเลยครับที่ให้มิชชั่นอยู่เป็นเพื่อนก่อนนอน 🥰
ถ้าเวลาง่วงควรนอนเลย เช่นจะง่วงช่วง 3ทุ่ม ถ้าไม่นอนเลยเวลาไป จะทำให้ไม่ง่วง และคืนนั้นจะนอนไม่ค่อยดี ถ้านอนได้ 8 ชม จะดี (3ทุ่ม-ตี5)
ท่านมักจะดึงหนูขึ้นจากหลุมเสมอ
อยุธยารีทรีตเซนเตอร์ ในพอดแคสอันที่สามที่พูดถึง ชื่อเต็มๆมันคืออะไรหรอคะ อยากไปทำอะไรแบบนั้นบ้าง กำลังดิ่งๆเลยค่ะ 🥺
❤
😊
🥰🥰🥰
ใช่ไหมครับ น้ำตาที่ไหลต้องไม่ฟรี ☺️
เห็นพี่ตะบี้ตะบันทำงาน อยากให้พี่ได้อ่านหนังสือพี่นิ้วกลมบ้าง คือแนวคิดการพักผ่อน การรักษาได้มากขึ้น
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ 😊
พี่เป็นคนดีในสังคมให้ข้อคิดดีทำประโยชน์เพื่อสังคม