ЗАСТОЙ ЛИМФЫ УЙДЕТ ЗА МИНУТУ
Vložit
- čas přidán 12. 02. 2022
- Многие осовремененные люди ведут малоподвижный образ жизни, что неизменно приводит к появлению лишнего веса, развитию застойных явлений и отрицательно сказывается на самочувствии и состоянии здоровья.
Восстановить нормальную циркуляцию жидкостей и снять застойные явления можно, регулярно выполняя одно простое упражнение. Его выполнение не отнимет у вас много времени, а результаты будут просто потрясающими. Помимо снятия застоя крови и лимфы, активизируется работа внутренних органов (печень, почки, селезенка, легкие), улучшается подвижность плечевых суставов и позвоночника. Выполнять упражнение нужно каждый день.
Техника выполнения: вначале выполните небольшую разминку, достаточно сделать 10 круговых движений плечами назад и вперед. Далее встаньте прямо, спина ровная, руки находятся на талии. Сделайте вдох, вытяните правую руку перед собой, поднимите вверх и отведите назад, одновременно поворачивая шею и корпус в правую сторону.
Взгляд направлен на пальцы рук. На выдохе опустите руку, вернитесь в исходное положение. Затем то же самое повторите левой рукой. Для получения максимального эффекта упражнение нужно повторять трижды в день, по одной минуте за раз.
❗Еще больше полезных и нужных материалов там 👇👇👇 / doctor.eni
Здоровья Вам и Вашим близким!
Какой красавец!фараон 🤴
Вдох глубокий руки шире, не спешите -три, четыре!
Выполняйте правильно движения!!!
Эта методика Высоцкого!
Рада видеть и слышать хорошего человека.Доброго дня вам, Доктор!
Доктор чего пионерского ЛАГЕРЯ
Mygranta🤓
Лимфа вся вытекла спасибо.
При СССР, те-же упражнения, по радио, утром, каждый день. Да, ещё,- "А теперь, переходим к водным процедурам".
И все это в НАШЕМ СССР!!ДОБРОВОЛЬНО ПРИНУДИТЕЛЬНЫЕ ЗАРЯДКИ И НА РАБОЧИХ МЕСТАХ И В БОЛЬНИЦЕ И Д.САДАХ И ШКОЛАХ (СИСТЕМНО ,ОБЯЗАТЕЛЬНО!)ТЕПЕРЬ ВСЕМ ДО ФЕНИ!А ТОГДА ЗАБОТА ГОСУДАРСТВА БЫЛА !?БЫЛААААА!!!!!!
А нам ещё кальций жидкий давали в садике, гадость такая, горький был.
Так вот ты какой фантомас)
@@Lorhen13 А нам - рыбий жир. Тоже радость ещё та.
@@user-fb7iu4oj7s Ах,было-было,точно.Нам после столовой ложки рыбьего жира давали соленья на закуску,фигурно нарезанные кусочки свеклы,морковки и огурчики.
Красивый парень голос левитана
Так это же наша школьная зарядка! А ещё ЛФК)))
Эту методику в пионер лагерях на зарядка делали. Всё новое, хорошо забытое старое.
И не только в пионерских лагерях,на каждой физре в школах ,на всех тренировках и потом на производствах были такие физ.пятиминутки. Спасибо что надпоминаете❤
БЛАГОДАРЮ ВАС И НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА НЕПРИСТОЙНЫЕ ЛЮБОПЫТНЫЕ ВОПРОСЫ, УСПЕХОВ ВАМ ДОКТОР🙏
Спасибо, доктор. Как я рада, что на Вас подписалась. Вы очень умный и добрый. Жалко, что Вы не работаете в нашей поликлинике. Всех благ Вам!🍀🍒🍏🍊🍐
Начинаем производственную гимнастику.
Было бы здорово 👍
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч....
😹
Меня одну интересовало все это время откуда доктор, да еще с такой русской речью и поставленым голосом)
Последствия дружбы народов, мама-москвичка, Папа-студент МГУ, дружбы народов, РУДН. Я на это врача в инста подписана, очень грамотный☝👏
@@zkzkk5432 Хороший результат
Что тут непонятного по поводу русской речи? Наполовину русский, это же ясно.
Люди, как неловко за соотечественников. Почему вы обращаете внимание на цвет кожи других, лучше бы ценили их профессиональные качества. Вроде уже и нет железного занавеса, все путешествуют по всему миру. А до сих пор не примирились со смешанными браками. Это очень грамотный доктор и более гуманный, чем наши белые врачи. Те уж назначат вам капельницы, затравят таблетками, пока или не сдохните или не отравите свой организм. А им- новая работа вам лечить другие органы
@@3a4emer Елена, браво! Наконец-то нашелся настоящий Человек, кто ценит видео этого прекрасного Доктора, а не о внешности пишет глупости.
Мы все едины, нам всем нужна помощь. Будем же благодарны за нее доктору, дай Бог ему терпения с нами и здоровья
Вааауу! Это же древняя секретная техника Байдыр-ган-джу! 27 лет искал,наконец-то нашёл!
😄😂♥️
Очень эффективное упражнение.
Спасибо огромное
Как понять в такой момент что лимфа пошла?
Хорошее
Но одного этого упражнения недостаточно
С Вашим голосом только артистом быть!
А может не надо артистом, пусть лучше нас лечит.)))
Леаитаном
У него вроде есть программа с голосом , типо мантры или что-то такое лечебное .
@@user-pr1ce9ge2iЛЕВИТАНОМ!!!🤨
Не могу дать себе объяснение.... Почему вы так завораживаете... То ли внешность, то ли речь. Что-то есть в вас магическое.
Красивый мужчина.
Очень приятный.
Как приятно вспомнить былые времена. Спасибо
Для оттока с ног покажите пожалуйста.
Спасибо. Все правильно. В разных интерпритациях делаю такое упр. Уже давно. Лёгкость какая то появляется.
Очень умный доктор..спасибо.
Скажите Вы можете записать зарядку для людей 60..+
Утренняя заряда ссср.
Делайте стойку как на значке ГТО и тянитесь максимум к Солнцу рукой. 4 в одну, 4 в другую. Утром. И будет вам счастье и отток лимфы😉
Напомните, пожалуйста, стойку на значке ГТО
На значке ГТО бегущий человек
А БГТО!?😂
Нет, не бегущий😂. А подтягивает ногу, согнутую в колене, к животу.
Исходное положение "руки Наталии" :))) простите, просто настроение хорошее, захотелось похулиганить :)) А упражнения возьму на заметку
Это здорово вы подметили! Отличная позитивная мысль! Особенно для мужчин!
Браво, доктор! Краткость - сестра таланта
Какой голос приятный
А в штатах ещё лучше,присмотрись👈🙄👉❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🍷🍾
А лимфоузлы внизу живота - сделайте видео какое упражение делать?
Отличное упражнение 2 в 1 упражнения и за одно проверяешь подмышки)
Проверяешь ?
Или проветриваешь ?
Храни тебя Господь Дорогой
Главное найти талию!!! 😂😂😂😂😂
подсказка: в самом узком месте, но ниже шеи))
🤣 ну ты расмешнил
@@AK-lz9ks Это узкое место может быть только на лодыжках 😄😄😄
😅
Срасибо доктор, что делитесь такой полезной информацией. Стараюсь выполнять упражнения ,которые Вы рекомендуете.
Интересно было бы узнать с анатомической и физиологической стороны с чем связана польза от этого упражнения!! Не критика. Интерес искренний.
Какой чистая и правильная речь русского языка. Так вот почему раньше на земле, речь была единая.
Речь русского языка - это сильно сказано. 😆
Наталия Бойко
Речь языка --- это что?😂
Вам не приходит в голову, что он может быть абсолютно русским человеком? То есть родившимся и живущим в России?
Наталья Бойко, видимо это зависит, и понятно почему.
Хватит уже вам спорить,главное- все все поняли,не так ли?
Супер, только не знаю,где моя талия)))
😂
😂
Замечательный доктор! Благодарю 👏 💖 👏 💖 👏 💖 👏
Да, красавец мужчина
Поэт был прав :"...как наше слово отзовётся". Убойная от слова убить. Сразу расхотелось делать . Лучше уж по старой памяти - зарядку по утрам и ноги повыше на подушку вечером в случае отёков.
Молодец,изобретай дальше,заставил себя,все лень хреновая губит здоровье,везде застоялось...
Уважаемый.
Благодарствую.
Воодушевляют Ваши труды.
Замечательные упражнения!! Всех Вам благ!!!
Доктор у вас дикторская речь а за рекомендацию спасибо большое надо делать
Какой красивый мужчина
Хотя я тоже не русская,а казашка ,но знаю русский даже лучше многих русских
Қайырлы таң Назым! Орыс тілін білген жақсы, ал бірнеше тіл білген өте жақсы. Аман болайық! Сізге, өзіме сәттілік тілеймін! ✋🥰🌹🌹🌹👍
Образование у вас видимо советское, которое было лучшим в мире. А сейчас Великобритания закупила программы советские 70-х годов и обучает своих детей. А у нас обучают по американским программам, и учебникам, с переписанной историей. СОровские учебники.
@@user-fy8qn1qt3x ДОБРЫЙ ВЕЧЕР МАРИНА! ДА, У МЕНЯ СОВЕТСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ. Я СОГЛАСНА С ВАШИМ МНЕНИЕМ. НА СЧЕТ СОРОВ Я СОГЛАСНА С ВАМИ. ЖЕЛАЮ СЕБЕ И ВАМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ. ✋🌹🌹🌹
@@user-rz7kh7sz8n спасибо, взаимно вам того же🌺
@@user-fy8qn1qt3x Да ,только по сталинским учебникам там обучают детей в элитных школах,за большие деньги!Представляете,как нашему поколению повезло,мы получили элитное образование бесплатно! Всем мира и добра!
Благодарю
Всегда жду ваше видео , спасибо вам за вашу работу.
Ето точно убойная техника ❤меня аж пошатнула.лайк❤❤❤
У меня голова заболела после этих движений.Интересно почему??У меня протрузия и сколиоз
Очень рада что вы о всех заботитесь спасибо вам счастья удачи Тина
С Херсона переслалиСтихотворение русского солдата:
Мам, я в плену, но ты не плачь.
Заштопали, теперь как новый.
Меня лечил херсонский врач
Уставший, строгий и суровый.
Лечил меня. Ты слышишь, мам:
Я бил по городу из «Градов»,
И полбольницы просто в хлам,
Но он меня лечил: «Так надо».
Мам, я - чудовище, прости.
В потоках лжи мы заблудились.
Всю жизнь мне этот крест нести.
Теперь мои глаза открылись.
Нас провезли по тем местам,
Куда снаряды угодили.
А мы не верили глазам:
Что мы с Херсоном натворили!
В больницах раненых полно.
Здесь каждый русских проклинает.
Отец, белей, чем полотно,
Ребенка мертвого качает.
Мать, я - чудовище, палач.
И нет здесь, мама, террористов.
Здесь только стон людской и плач,
А мы для них страшней фашистов.
Нас, мам, послали на убой,
Не жалко было нас комбату.
Тут мне херсонец крикнул: «Стой!
Ложись, сопляк!» - и дальше матом.
Он не хотел в меня стрелять.
Он - Человек, а я - убийца.
Из боя вынес! Слышишь, мать,
Меня, убийцу, кровопийцу!
Мам, я в плену, но ты не плачь.
Заштопали, теперь как новый.
Меня лечил херсонский врач
Уставший, строгий и суровый.
Он выполнял врачебный долг,
А я же, от стыда сгорая,
Впервые сам подумать смог:
Кому нужна война такая?
Не поддавайтесь на провокации! Под многими видео такие призывы-провокации от "тех, кому нужна межнациональная ненависть, свержение ВВП" и от тех, кому хорошо заплатили.
@@moonflower9605 а то что Россия бомбит Украину тоже провокация?мирное население убивают,пол мира о бетом кричит и когда прийдет груз200 тоже будет провокация?
Спасибо за стихи! Солдаты! Стреляйте мимо, в воздух! Не бомбите мирных жителей, жилые дома! Путин ! Отзови войска, прекрати войну,которую начал! Русские не хотят воевать! Весь мир отвернулся от нас! 🤔🤕🕊😥
Бомбить Донбас ведь лучьше?
это стихотворение написано в 2015г.
От имени украинского солдата, бомбившего Донбасс, и донецкого врача, лечившего его в плену.
Тогда не было ещё войны и российских солдат.
Даже здесь не своё, а переделанное.
Класс❤ надо попробовать ❤
Это же производственная гимнастика в СССР,КОТОРАЯ НАЧИНАЛАСЬ в 12 часов по радио
Такой красивый мужчина)))
Да, очень! 💞
Спасибо после первого выполнения полегчало.
Да
Каждый день учимся новые упражнения. Спасибо всем кто обогащает наши знания.👍👍👍
Здорово , родной СССР ! ПИОНЕРЛАГЕРЬ "Дзержинец"!
Здорово!!!работает🎉❤
Спасибо за упражнение!👏🏻🌷👏🏻
Голос у Вас великолепный!
Спасибо ,добрый Человек
Спасибо.....
Это очень важно причем в любом аозрасте
Супер!❤🎉 Уважаемый ДОКТОР, покажите других вариантов пожалуйста❤,если есть возможность!😊
Ну что будем пробовать!
Спасибо ! Упражнения простые и действенные
Как вы это поняли?
Утро в Артеке!
Спасибо сынок,здоровья тебе тоже
Спасибо, сынок.Посмотрела и помолодела
Всё, что нужно знать об этой технике... Убойная))
благодарю вас🙏🙏👍
Спасибо большое за упражнение!
Красавец!!!!! Спасибо
Спасибо за напоминания. Все просто, но - лень. А вас видим и начинается в тряска организма😀😀👍👍🙏
Ногами надо работать то есть двигаться, вот и лимфа в движении и руками всем телом двигаться, у зеркала красуется
И языком,как вы. Это если мозгов нету и шевелить ими не надо.
Всю жизнь думал, что лимфа движется от сокращения скелетной мускулатуры! Нужна просто физическая активность, затрагивающая все мышцы организма и никаких секретных практик!
Чет меня спортзал не особо спасает🤷♀️
вы абсолютно правы: лимфа движется от сокращения мышц!
Попробую обязательно
Спасибо большое🙏🌻🌻🌻
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉Браво Мастеру. Принимаю, Во Благо Мне, 🙏 Татьяне и Миру.
Пробую , Очищаюсь, Исцеляюсь, Омолаживаюсь, Трансформируюсь, Наполняюсь Божественным Элексиром Любви, Света, Молодости, Красоты, Здоровья. Мастеру Целителю Проводнику и Каналу Процветания. Для Исполнения Здесь, Сейчас, в Этом Земном Воплощении. 🙏🐲🎶💞🌾⚡🍎🛸☀️🌅🎉🙏
Какой вы молодец!!!
Спасибо вам большое,просто и эффективно
Здорово, спасибо!
Спасибо 🤗 👍👌
Спасибо. Как раз ищу упражнения как разогнать лимфу. Включу в свою зарядку
Благодарю за полезную информацию
Спасибо, а ногам как помочь?
Лягьте на кровать, попой к стенке, ноги поднимаете на стену и лежите так.
Спасибо. Супер упражнение.
Братишка,но ты молодец.Подписался.Очень полезные упражнения.Благодарю!
Люблю вас смотреть. Спасибо!.😍😍😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, но с дыханием не очень ясно, либо это быстрее надо делать, либо дыхание добавить. Но упражнение очень понравилось
Добра Всем! Про дыхание - очень правильный вопрос..только слушайте его внимательно .лимфа начинает движение при задержке дыхания!!! Поэтому он и даёт - Руку вперёд - Вдох - руку вверх-назад и т.д и только потом Выдох.
Спасибо
Моя ты радость))) да какой же ты симпотяшкя ...))) Какая лимфа, когда такой мужчина на экране.......)шутка....да,лимфа это важноооо.....)
ЛЮБА ФАРАОНЧИКОВ ЛЮБИТ❓👈🙄
А какой должен быть результат? 👀
Интересно ,но не сказал
Отеки с лица уйдут, если есть
Кровоснабжение улучшается, все органы питаются, повышается иммунитет! Погуглите, человек!🐒
Здравствуйте товарищи начинаем программу В рабочий полдень. Встаньте прямо ноги шири плечи. Руки вверх и под музыку вниз. Начали и и...
Благодарю за вас Бога Отца, Сына Христа Иисуса и Духа Святого, доктор. Храни вас Бог от всякого зла и болезней и неприятностей и других несчасчастей в жизни сдесь и в Вечности через Христа Иисуса нашего Господа и, Спасителя, Искупителя и Целителя, Царя и Богочеловека Вседержителя Аминь Аминь ХАЛЛИЛУЯ Триединый Бог
Большое спасибо❣️❣️❣️Какой красивый голос❤
Доктор красивый с шикарным голосом чтобы не говорил все слушала бы и повторяла
Спасибо большое 🌷
Вы имеете какое Образование, медицинское?
Нее, от балды снимает
Дык, погуглите!😜🤷🏼♀️
Доктор! Пироговец! Цените, люди!
Я так и не поняла, что это за исходное положение "руки наталии"
Ахххаххха,я тоже!
Спасибо.Очень до́ступно и́ приятно́.
Храни вас Аллах, выручили , спасибо
Мне одной он показался нарисованным? 👀
кому вред не знаю от интернета...мне огромные знания и настроение,от общения...
Благодарю Вас за помощь!!!💐💐💐
Благодарю 🙏❤ классно 👍❤
Так чисто говорит на русском!?Молодчина,спасибо,попробую ✊✊✊
Может, он родился в России!
У него мама украинка.