Дисциплина. Как я стала достигать результата, а не просто плыть.
Vložit
- čas přidán 23. 06. 2024
- Как я улучшила жизнь за пол года.
Сделай СВОЙ конспект в комментариях.
Как справиться с отвлечениями, улучшить качество тела, заниматься спортом без выпадений.
Мой Instagram:
/ blinova_marie
Telegram:
t.me/tvoyamarri
0)Поставить цель, не навязанную, а свою
1)Убрать все соблазны:, раздражители
2)Составить подробный план, то чего вы хотите должно быть запланировано
3)Разделит цель на маленькие шаги
4)На силе нельзя выезжать на долгосрок
планирование=дисциплина
Выбор-это всегда активное действие
Четко и по делу .
Написала свою большую цель и маленькие, которые к ней приведут . Вычеркнула, что я УЖЕ сделала. Это же такая большая работа была проделана мной и не замечена ! Да я умничка ! Раз столько всего уже сделала, последнее точно смогу.
Приятно вас смотреть и слушать, удачи во всем и в развитии канала ! 🌹
Спасибо, неожиданно, но было полезно! Самая главная мысль, которая была новой и приятно резанула меня (типа "как жы я такая умная сама не догадалась") - что на силе воли не выедешь. И что дисциплина - это не про мучительные усилия, как мне раньше представлялось, и благодаря чему я и слышать никогда не хотела про дисциплину, - а оказалось, что дисциплина - это планирование и маленькие посильные шаги каждый день! Ура!!! Спасибо! Вдохновили!!!
Рада быть полезной) Подписывайтесь, дальше интереснее)
хотелось бы больше заниматься спортом, ведь часто откладываю, а потом вовсе забываю
хотелось бы быть дисциплинированной в духовной сфере, а именно глубокое изучение религии, чтение Корана, размышление над аятами, ну и сам арабский язык❤️
спасибо Вам за видео🌱
Спасибо, что смотрите✨ это очень важное замечание. Тоже хотела бы регулярно заниматься духовной частью жизни.
Саламу алейкум! Хочу поделиться сайтом Арабикл Арабский на легке для изучения арабского. Там очень крутое и быстрое обучение. Не реклама) Сама просто изучаю арабский и этот сайт был просто находкой для меня)
Очень классное и информативное видео! Обычно отвлекаюсь, когда что-то смотрю, а выше смотрела с интересом до самого конца
Как приятно! Спасибо💔 буду стараться выпускать чаще
это было бы чтение книг) читаю меньше, чем хотелось бы, просто откладываю на потом, отвлекаюсь при чтении на уведомления 🥲
То, что я подсветила в видео! Выключите их! Совсем!
Умберто Эко говорил что непрочитанные нами книги, важнее прочитанных
Отключила только что все уведомления)) спасибо. У меня 4 детей и у меня в отношении себя вообще нет никакой дисциплины, фокус на детях ( кружки, режим сна, питание, прогулки и бесконечная Уборка) а я бы очень хотела не бросать заниматься здоровьем. Это касается и физ нагрузок и питания и медикаментозное лечение и здоровый сон. Спасибо за видео. Лайк и подписка
спасибо за такое видео! у вас все обязательно получится, буду брать с вас пример ❤
Как скучно мы живём: проценты, граммы, тренинги, цели, дисциплина, рутина... А счастье - когда?!😊
Путь к цели сделать счастливым и будет счастье вам❤😅
Один очень умный астролог сказал, что жизнь, это уже счастье. 😍😍😍
Нравится, что добавляет речь на английском. Классно 👍🏻видео понравилось , спасибо !
Спасибо огромное! Вы очень вовремя
Всех успехов вам на пути
Супер !!! Полезно спасибо ❤
Спасибо за информативный контент❤ 😊
Вы супер, очень вовремя😍🔥
Бег каждый день, очень хочу начать для здоровья!
Питание, тренировки 🫶🏻
Питание, спорт, любовь к себе. Через первые две категории собираюсь подтолкнуть себя к последней :)
9:46 улыбнуло ахахах
"я поймала, что мне нужно убрать сахар - я его убрала
я поймала, что мне нужно разобраться с почками - я их убрала"
btw, тоже убрала еще давно все все уведомления и стало легче жить
схожу с ума, когда у других слышу непрерывное пинь пинь на фоне
так что это точно работает, ничего срочного там нет
Ахахахахх да, тоже на этом акцент словила😂
очень качественный контент❤
Спасибо, что смотрите🤍🤞🏻
Классно, четко и без воды, очень в тему
Дисципоина в питании- созранять свободу от сахара, мучного, алкоголя, молочки, ... Стать полность свободной от пищевой зависимости сменив на Полезное и здоровое питаеие👍😍🥸🍑🍒🥑🥝🍓🍎
Спасибо за классные видео! Хочется больше
Буду делать! Подписывайтесь!)
Видео дофига на ютубе
Отличное видео, такие простые истины, но почему так сложно этому следовать, выходит нет конкретной цели?и человеку комфортно там где он есть сейчас
Может и некомфортно. Только вот начать все не получается. И да, отсутствие цели решает..
Чётко, понятно, спасибо
Мария, благодарю.
Здорово, что без растягиваний и слов-паразитов. Четко и по делу. В яблочко. В этом видео меня зацепила фраза про 100000/100% за день. Я и правда отдаю слишком много, что сил на следующий день останься мало. Из-за этого случаются шалости в питании, могу «гулять» по календарю, перенося тренировку, потому что переоценила свой день. Буду это оптимизировать.
Где бы я стала дисциплинированнее?
Язык! Знаю, Вам понравится этот ответ. В университете 5 практик английского, 3 пары ещё предметов на языке, но мне не хватает своей ЗАПЛАНИРОВАННОЙ КОМФОРТНОЙ возни (читать статьи и книги по любимым темам, выписывать слова, смотреть влоги в оригинале и прописывать идеи. Знаю, что могу каждый день по силе маленьких шагов, но грешу этим. Внедряю✅
Кстати, вчера обсуждала топ-3 подписки в инсте. Мозг сразу зацепился за Вас!!!
Отлично 👍 спасибо.
Спасибо огромное ! Мне 60 и я ровняюсь!
возможно, мой комментарий даст повод кому-то задуматься. посмотрев половину видео, мне не захотелось смотреть и слушать дальше. так и не появилось ощущения, что автор действительно улучшила свою жизнь. гипер-строгость и контроль, аскетичность, которые больше присущи хорошему мужчине и так (для меня лично) не присущи женщине. как детям и мужу, когда рядом такая мама... думаю, все нужно чтобы было в гармонии, оставить место для удовольствий, тех же самых 20 минут видосиков или любимой игры в день, эклер на завтрак в воскресенье, возможность пощекотать малыша когда захотелось... или посмеяться с сыном-подростком, когда он рассказывает шутку, а ты не понимаешь ) это же наша жизнь и другой такой не будет. надеюсь, меня поймут. ) всем счастья )
Здравствуйте, понимаю, к чему вы клоните, однако, тут речь скорее о точке невозврата.
Что я имею ввиду.
На данном этапе своей жизни я точно понимаю, что будет происходить с моим телом, если я не перестану есть сладкое. И это не стоит того сие минутного удовольствия, поэтому мне намного проще купить и скушать туже самую клубнику, или другие фрукты/ягоды/овощи.
Был период, когда я долгое время вообще не ела овощей, так я настолько по ним изголодалась, моему организму было настолько плохо, что больше никогда я не хочу через это проходить. Я всегда ела мало, потому что мой организм пытался сказать, что я его перегружаю, и только сейчас я начала его слышать.
К чему я это рассказываю. Когда ты понимаешь, причины и следствия, то принимаешь решение, а что для тебя лучше. И да, для кого-то это дико, когда нет вообще рилсов или сладкого. Но для тебя, когда ты понимаешь, что для тебя лучше и сам принимаешь решение, без оглядки на чужое мнение, нет ничего страшного в том, чтобы не скушать этот эклер.
Своим комментарием я не пытаюсь навязать своё мнение, просто я вас правда понимаю, два года назад, я думала также и не понимала, но я прошла эту точку невозврата и приняла решение. Возможно вам тоже это предстоит, а возможно нет, ведь каждый человек индивидуален и не важно у кого какое мнение, ведь каждый сам выбирает путь, по которому ему идти.
Согласна с вами 🎉 все хорошо в балансе!
Где бы я стала дисциплинированнее? Норвежский язык, спорт, питание, чтение книг и при этом работаю и нужно заниматься детьми. Мне тяжело спланировать..есть к чему стремиться
Норвежский! Вау💔
Это было бы мое писательство:)
Это было бы моё питание 🥺
Здравствуйте, очень приятное видео☺️🌸
посмотрела с момента выхода, и сейчас вернулась
я создаю обдожки на ютуб видео, поэтому захотелось задать вопрос. Не нужна ли вам помощь с их оформлением?
было бы очень приятно с вами поработать!
Интересно про мышечную массу, про тренировки, как отказались от сахара, глютена и молочки, про примерный рацион дня...как за 6 мес можно нарастить 1.5 кг мышц?!
нужны таймкоды
Благодарю за поддердку на пути трансформаций... Расскадитеикак начать вести свой блог?
Такой классный вопрос! Как раз буду снимать, расскажу🩷
Про дисциплину рассказывает девушка в такой расслабленой позе. Какой то диссонанс у меня в голове
А в какой позе надо рассказывать ?)
Дисциплины нет в режиме сна , а именно в отходе ко сну в 23:00
Засиживаюсь до 00-00:30
Охххххх, как мозг не кипит от такого количества мыслей над питанием?
Нет, наоборот! Максимально просто питаться, потому что все готово заранее. Я просто достаю и ем, а не ищу кафе или закидываюсь сендвичами. Более того, у меня не бывает голода, потому что сбалансированный баланс белков, жиров и углеводов.
Мне кажется, это были бы занятия английским. Я тоже преподаватель. И как иногда падает мотивация, просто до ломоты в теле и слёз. Хочу сдать CAE. Но занятия на уровне advanced даются мне оооочень тяжело. А на райтинг я вообще хочу всё бросить😂
Я уверена, вы все сможете! САЕ очень постижим!
изучение английского языка. вот самая главная моя цель. я начинаю,и забрасываю(
Какого уровня удалось достичь?
Питание,тренировки🤍
Почему я смотрю на вас, а вижу юную Собчак?😂 Есть какое то сходство в речи)
Обожаю ее и засчитываю как комплимент!🩷
Питание ! Дисциплины нет в питании
Спасибо нейросетям, сократил😂
Дисциплина. Как я стала достигать результата, а не просто плыть.
00:00:00 Дисциплина и ее влияние на жизнь
• Автор обсуждает, как дисциплина помогла ему улучшить качество жизни и достичь целей.
• Он приводит примеры, как дисциплина помогла ему увеличить мышцы, снизить процент жира и улучшить английский язык.
00:05:43 Шаги к достижению целей
• Автор обсуждает важность постановки целей и планирования своего пути.
• Он подчеркивает, что дисциплина должна быть запланирована и не должна быть навязана общественным мнением.
00:10:10 Сила воли и привычки
• Автор подчеркивает, что дисциплина - это план, и если у вас есть план, вы обязательно достигнете своих целей.
• Он также подчеркивает, что усталость должна быть такой, чтобы вы могли продолжать работать, но не изнурять себя.
00:11:46 Дисциплина и саморазвитие
• Автор обсуждает, что нужно задумываться о том, что вы будете есть или делать, когда задерживаетесь с друзьями.
• Она также говорит о том, что нужно принимать решения и объяснять свои действия, если нужно позаниматься или заняться саморазвитием.
00:12:29 Вопрос для размышления
• Автор задает вопрос: если бы вы могли быть дисциплинированным только в одной области, какая бы это была область?.
• Она просит зрителей поразмышлять над этим вопросом и поделиться своими ответами в комментариях.
питание🥲
Питание 😅
все про одно и то же ....
А вы так ничего и не делаете, раз видео смотрите и ищете мотивацию на дисциплину. Может, стоит встать и делать?
Жаль тебя реально