ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ
Vložit
- čas přidán 11. 04. 2024
- 📱Telegram t.me/valueva_ekaterina
📱VK ekaterina_valueva
____________________________________
Бьюти-гаджет - подушка Omnia от Beauty Sleep
beautysleep.ru/?...
По моему промокоду VALUEVA вы получите самую большую скидку 7% абсолютно на все товары на сайте!
____________________________________
На мне блуза fas.st/M8krB?erid=F7NfYUJRWmq...
Ссылки на другие площадки:
📱Telegram t.me/valueva_ekaterina
📱VK ekaterina_valueva
📱Проект DEMURE EYE demure-eye.ru/color-board-spri...
ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Рассказывайте в комментариях свои вдохновляющие истории о том, что помогло ВАМ изменить свою жизнь или сделать её лучше! 🌿🍀✨
Здравствуйте спасибо вам огромное за ваши труды вы помогаете стать лучше спасибо вам.
@ShamsiddinovaShamsiddinova спасибо, что смотрите❤️❤️❤️
@@EkaterinaValueva я всегда жду новых видео
Вы такая вдохновляющая принцесса!
Катя, спасибо вам за вдохновение, сидела целый день без настроения, на улице сильный ветер, я из Питера, но вы смотивировали меня всё-таки встать и выйти на пробежку!!! Спасибо Вам!!!
Что с людьми не так?! Как можно писать негативные комментарии на такое 😳 Вы говорите а мне плакать от счастья хочется! Так здорово! Вы так вдохновляете, вы такая светлая 🤍🌸 спасибо вам за это!
Спасибо большое за комментарий и поддержку!❤️❤️❤️
На самом деле, хорошо, что пишут, благодаря им я до большего количества людей смогу донести мысль, сказав, или выразив мысль немного иначе)
К сожалению люди стали очень злыми😒😒😒😒🙃
А может много чести им практически в каждом видео говорить о том, чтобы они не относились к этому серьёзно. Я думаю, это их ещё больше раззадоривает. А адекватные люди и так понимают для чего и зачем они это смотрят.
На фоне такой прекрасной девушки такие люди ещё больше чувствуют свои несовершенства. Вот их и раздражает
Неполный "конспект" видео с моими субъективными комментариями:
1. Встаю всегда так, чтобы собираться без спешки, чтобы у меня было время потупить, глядя в одну точку, сидя на кухне с чаем,собираясь с силами) Ещё очень важная для меня вещь, которую я начала только недавно осознавать - прозвенел будильник, мозг начал работать, обдумывать день, и тут понеслось "сегодня будет плохо, потому, потому и потому". Сейчас ловлю себя на этом, сразу переключаюсь на хорошее. Важно поймать эту секунду самопрограмирования и настроиться на плюс, чтобы встать с хорошим настроением (не пишите, что так не получится, если встаешь рано. Получится, я сама встаю переодически и в 4, и в 5 утра. Если не высыпаетесь, ложитесь накануне раньше, чтобы минимум 7 часов поспать. Это база, необходимая для вашего тела)
2. Чтение, пока едешь 1,5 часа на работу - для меня база. Когда жуткий час пик, что даже руки не поднять - наушники в уши и аудиокнига. Также стараюсь читать что-то приятное перед сном, помогает расслабиться, добавляет уюта и ты сладко засыпаешь. Кстати, советую читать не только литературу про саморазвитие, но и художку (не обязательно классику). Зачастую именно благодаря художке находишь для себя ответы на жизненные вопросы. Еще совет - установите приложение Livelib (потом отблагодарите😏)
3. Для меня медитацией стали плавание и тренажерка. Ты концентрируешься на дыхании и технике, забывая о своих проблемах, переключая внимание
4. Про красоту согласна на 200% напомню, что если вы работаете по тк рф, у вас есть право (если вам до 40 лет) раз в три года брать один выходной (оплачиваемый!) чтобы за один день пройти всех врачей. При записи в горздраве или на госуслугах выбирайте именно пункт "диспансеризация". Но не стоит забывать, что два раза в год стоматолог, раз в год гинеколог, сдача крови и других анализов, флюшка и далее по списку также обязательны.
5. Чтобы не было спешки, важно планировать день и неделю. У меня перед глазами всегда раскладка на месяц (и на весь год), где я отмечаю все свои дела.
6. Не общайтесь с теми, кто вытягивает из вас энергию. Уходите от тех, с кем вам плохо.
7. Мелкие дела и обязательные задачи лучше действительно не откладывать. Но если вы прокрастенируете на учебе, не хотите приступать к какой-то задаче (изучение языка), скорее всего вы это делаете, потому что вам не нравится. Может, тогда и вовсе от этого отказаться и сменить вид деятельности?
8. Никогда не использовала трекер привычек, потому что это для меня не работает. Загоняет в рамки и вводит в тревогу. Но кому-то действительно это необходимо.
Бонус
9. Привычка лично от меня: считайте доходы и расходы, откладывайте подушку безопасности и займитесь инвестициями. Финансовая грамотность - основа комфортной жизни.
мне 19, учусь на первом курсе в универе, вот мой список привычек, которые я стараюсь делать каждый день:
1. 30 минут утром без телефона. Пробуждаюсь, включаю телефон только чтобы посмотреть время. Намерено не обращаю внимание на уведомления и их количество. Хотя бы 30 минут своего для я хочу провести без информационного шума.
2. натощак пью один стакан воды (мама настаивала, чтобы я так делала. Не знаю, насколько это полезно, но это несложно, и уж точно не вредно, поэтому я делаю)
3. йога каждый день, кроме выходных. Пауза в виде выходных сказывается ооочень положительно. Во-первых, после двух дней отсутствия йоги, в понедельник я просто мечтаю оказаться на коврике, потому что чувствую себя задеревенелой корягой. Во-вторых, на неделе я не поддаюсь своей лени, потому что знаю, что она сможет вовсю отыграться на выходных, ведь это такие "легальные" дни, когда можно ей поддаться и не делать йогу
4. выпивать литр воды в течение дня. Сложнее всего дается, я постоянно не допиваю нужный объем, но не бросаю. Лучше 0.5 из положенного литра, чем вообще ничего
5. 30 минут перед сном без телефона. Схема та же, настраиваюсь на сон, с удовольствием провожу это время (читаю, вяжу или просто разговариваю со своим молодым человеком). 30 минут - это, оказывается, не так уж много, все самые "срочные" сообщения и новости все равно до меня дойдут
6. недавно начала вставать на 30 минут раньше, какой же это кайф. Недосыпаю ли я эти 30 минут? Возможно, но я точно не чувствую себя из-за этого более уставшей, потому что они настолько наполняют меня и заряжают энергией на весь день, что пока что это лучшая моя привычка (ну после йоги).
как все это повлияло на мою жизнь?
йога колоссально. Нужно ли мне говорить о том, что я сбросила пару кг? Что у меня появился пресс? Что красивые очертания и формы приобрели ноги и плечевой пояс? И это только внешние изменения. А что с моим организмом творится внутри благодаря йоге, я даже и представить не могу. Вы посмотрите на йогинь. Они почти все худые и спокойные. Но только если они настоящие йогини. Они с любовью и заботой относятся к своему телу, каким бы оно ни было. И тело их в ответ не подводит. Оно становится более сильным, выносливым и благодарным за то, что вы его любите. Это невероятные ощущения, но к ним сложно прийти
30 минут без телефона, честно, я не знаю, как они на меня повлияли. Скажу только, что меня перестали волновать почти все новости этого мира. Ничего не случится, если я не прочту их или не поволнуюсь за жертв и пострадавших. Я избавилась от телефонной зависимости. Мне больше не интересно читать все тг-каналы, паблики и смотреть рилсы. Я знаю, что по-настоящему важно читать книги, общаться с близкими, слышать и развивать себя. Только это имеет значение
Спасибо всем, кто добрался до конца! Не ожидала, что комент получится таким большим
Ты супер молодец!!!!!!!!!
Это отличные привычки!
Подскажите, пожалуйста, Вы занимаетесь йогой самостоятельно или по каким-то видео? Какие рекомендации можете дать для начинающего бойца?
@@user-xr7di3ln3j я занимаюсь йогой онлайн, у меня куплен абонемент в "Клуб лучшей жизни" (во всех соцсетях у них есть аккаунты). Насчет рекомендаций... даже не знаю. Просто начните, попробуйте, постарайтесь прислушаться к себе и понять, подходит ли вам такой вид физической активности или нет. У меня было несколько "подходов" к йоге, только с третьего раза получилось полюбить ее и внедрить в свою жизнь на постоянной основе
Очень интересно было читать!Большое спасибо!
У Вас есть ТГ или инст, где пишете свои мысли?
❤спасибо
Люди которые смотрят это видео, которые хотят изменить себя, свои привычки, сделать себя более продуктивным и лучше. Вы делаете всё правильно! Не слушайте никого и делайте свою жизнь лучше. Вы обязательно добьётесь успеха, не сомневайтесь, будьте уверены в том что делаете и не останавливайтесь.
Какой хороший комментарий🩷 У нас все получится!
По поводу негатива...скажу одно, когда я внутренне чем то недовольна, что то не устраивает меня, то я становлю токсичной. По этому я уверена, что злых людей нет, есть только неудовлетворенные чем то в своей жизни, что то у них выпадает, что начинает гавнить душу) нужно каждом научиться личной рефлексии для начала, начните задавать вопросы самой себе, почему меня это бесит, что сейчас произошло и вы ответив начнете понимать, что конкретно у вас из жизни выпало и превело к негативным выплескам.
Катюша , большое спасибо за Ваш труд ! Увидела на канале у Вас ролик и приобрела две книги по рекомендации . От важных инсайтов к реальным переменам - книга , которая меня поразила , там столько мудрости , она такая глубокая , заставляет думать! Делитесь , делитесь , пожалуйста , своими знаниями . Мне далеко не 25 , но я с огромным удовольствием учусь у молодых .
Меньше да лучше . С этим я согласна на 100 % и это работает , действительно , во всем. Напишу об одежде) лет 6 назад я получила дипломчик стилиста , тема мне интересна , и что же , сейчас в моем гардеробе немного вещей , но все так любимо , дорого и, главное , всегда есть во что нарядиться . Так и у моих подруг , которые пошли на эксперимент и доверились мне )
И о трекере привычек , не знаю как пишется это слово , мне проще дневник самоконтроля ! Великая вещь ! Расскажу как я восстанавливалась после ковида ( 30 % поражения обоих легких и сильнейшее неврологическое осложнение , ну и сердечко дало сбой ) С октября до конца января я была больна. В начале февраля подъем на 12 ступенек доводил мой пульс до 130 ! И я начала свои тренировки , расписывала на месяц по 8 - 10 практик . Каждый день с невероятной радостью ставила галочки . И о чудо ! В июле я могла присесть 500 раз . По 100 с небольшими передышками .5 месяцев ежедневных практик и , думаю , потрясающий результат .
Сейчас в моем здоровье очередной провальчик и снова я завожу дневник самоконтроля ! Работает ❤
После Ваших роликов всегда хочется делиться )))Катюша , от всей души желаю процветания во всем 🌷🌷🌷
Солнечный, светлый человек ❤ просто спасибо за напоминание о том, что можно остановиться, оглянуться на свою жизнь и подумать что хочется каждому из нас и как важно себя понимать и поддерживать 😊
Какое полезное видео! А еще на тебе потрясающая блуза😍
Кстати, привычка вставать раньше - очень полезная! Она со мной еще со школы, когда я ненавидела вставать в первую смену, а сейчас понимаю, что это такой кайф! Собираться в тишине, уделять себе время, вкусно позавтракать❤️🩹 Еще из моих любимых привычек: чтение, прогулки с самой собой по красивым местам и делать комплименты себе и окружающим❣️
Такая нежная на видео😍 Когда то слушала такие наставления и не понимала, что со мной не так) Но потом были неудачи в жизни, разочарования и потери. Вот тогда я поняла, что я на самом деле хочу и как поддерживать свою жизнь с помощью эти важных вещей. Спасибо за такую мотивацию! Всегда есть возможность стать лучше, но рутина иногда выбивает из клеи, что нужны напоминания
Обожаю вставать раньше, осенью-зимой встаю на час раньше сборов на работу, а весной-летом - на полтора часа. Мне очень нравится пустота в голове, замедленность. Делаю йогу, пью кофе, гуляю с собакой не бегом, а спокойно. Самое любимое время каждого дня ❤
сколько пользы ты собрала в одном видео, спасибо тебе!🤍
мое начало на пути изменений в жизни и осознанности начала я в 13 лет, когда подруга в отпуске позвала меня с нашей второй подругой бегать по утрам, тренироваться и впервые показала мне, что такое медитация. с тех пор я пробовала сама много чего, как приложений на телефон, так и видео на ютуб, пробовала практиковаться самостоятельно. сейчас мне 19, и хоть я до сих пор не владею этим навыком в высокой степени, как мне кажется, и сколько бы я не бросала это, я всегда возвращалась к этому замечательному инструменту. медитации помогли мне стать более духовно развитой, осознанной, помогали справляться со стрессом, с тревогой и экологично проживать эмоции и различные ситуации в жизни. думаю, что мой фаворит в этой теме с это приложение sati. я начала проходить этот курс минимум 3 раза, оно, к сожалению, стало платным, и полноценно я его так и не закончила. но именно оно дало мне сильный толчок и я многому научилась благодаря ему 🙏🏻 я считаю, это то, во что действительно нужно вкладываться, чтобы уметь следить за своими мыслями, чувствами и эмоциями, за дыханием. все это влияет на нас как психологически, так и физически. поэтому данный пункт я поддерживаю всей душой ❤ 10:26
Катя, спасибо за видео! Вы как всегда такая светлая, заряжаете нас позитивом! Очень красивая блуза, кстати!!! По себе могу сказать, что очень стремлюсь внедрить в свою жизнь эти привычки, но пока слабо получается. Вставать раньте для меня - это пытка, медитация - боюсь начинать, т.к. не умею это делать и т.д. Но обязательно буду стараться!!!
Катя, уже месяц смотрю твои видео ❤ каждая из них попадает в сердечко и находит отклик. Быть креатором непросто, пусть твой труд будет вознагражден. От себя могу лишь поставить лайк и оставить комментарий ❤ успехов каналу
Очень рада, ждала новое видео. Спасибо
Благодарю. Вы молодец 🌼
Как же мне отзывается то, о чём вы говорите! Я тоже практически никогда не испытываю зависти к людям, меня посещает именно то чувство, о котором вы говорили "как круто, я тоже так смогу". Или "как круто, но мне не надо". Я только пару раз завидовала в жизни и не хочу испытывать этого больше никогда! Мне только жаль, что когда о таком говоришь, тебе не верят. А вы как мысли прочитали💕 Всё ведь именно так! Мы тоже сможем, просто своей доро́гой пойдём❤
О, новое видео🤍 ты такая молодец, так много работаешь для создания этого чудесного контента, чтобы нас радовать: качественные видео выходят так часто🧚🏼♀️✨
Большое спасибо, очень нужно, спасибо за поддержку и позитив
Момент, когда решила менять свою жизнь, связан со знакомством с молодым человеком. Он мне показал, что бывает по-другому, помог начать, очень поддерживает меня. Очень долго я все пыталась начать что-то менять, но никогда не удавалось. Сейчас же я вижу результат. Это действительно дает мне огромную мотивацию. Конечно, я не собираюсь останавливаться, работы еще много, но я собрала все силы в кулак и продолжаю совершенствоваться! Видео очень приятное и позитивное, ни капли негатива не вызвало)
Екатерина, какие у Вас всегда информативные и захватывающие видео! Представляю, сколько труда вложено в создание этого ролика😍
На мой взгляд, на Вашем канале должно быть миллион подписчиков!
Екатерина, спасибо большое за Ваши видео! Они очень вдохновляют! Это видео и советы чудесные☀️ Вы прекрасно выглядите! Любовалась Вашей блузкой, и понравилась еще та, которую Вам привезли. Отдельно спасибо за фотографии на заставках, они очень вдохновляют! Буду применять Ваши советы в своей жизни! Благодарю Вас🤍
столько гармонии, спокойствия, вдохновения получаешь, пока смотришь на вас и слушаешь)
Спасибо за разговорный влог; во время когда нуждалась в этом ,мой окружение, это одни нервы не могу успокоится ,когда нужно думать о своем будущем ,они пытаются всячески меня раздражать вечно устраивать мне ловушки, чтоб подставить меня ,каждый мой шаг, движение . Это просто ужас жить с этим человеком в одном доме.
Спасибо;вам ) вы моё успокоения ,исцеление)🌸🕊😇💛
Спасибо, рада слышать дельные советы❤
Очень классное видео 💪🔥🔥 Красиво, понятно и что самое главное ценно! Действительно многие пункты уже применяю и жизнь становится лучше, некоторые подмечу ещё 🙌🌹 Спасибо ❤️
Спасибо! Хороший человек❤
Вы очень заряжаете!!!
Обожаю таких людей!
Екатерина, интересен ваш путь становления блогерства. Как вы пришли к тому, чтобы стать фешн инфлюенсером? Как начинали, когда возможно одежды не было еще такого количества? Как пришли к тому, чтобы сотрудничать с брендами ?
Поддерживаю, было бы интересно послушать рассказ от Екатерины на эту тему😍
Спасибо!
Катя, спасибо за видео! Вы очень классная, уютная, нежная. Продолжайте творить ни смотря ни на что!!! Думаю, людей, кому вы нравитесь, гораздо больше ❤
Меня в свое время выбешивал вот этот совет вставать пораньше, чтобы посвятить время себе и блаблабла. У меня был грудной ребёнок, который просыпался через несколько минут после того, как я вставала, во сколько бы это ни происходило. То есть не получалось вот это "встаньте пораньше и будет вам время для себя". Да не будет. Младенец догонит в любое время дня и ночи. Но младенцы вырастают, и вот теперь я так и делаю, встаю рано и медленно вхожу в день, и ничего меня не бесит:)
Катюша! Спасибо за информацию!!!!!!❤🌹
Класс 👍 Благодарю за видео ❤ У Вас очень душевный и эстетичный канал! Я ввела себе в привычку вставать на час раньше, чтобы проводить свои утренние ритуалы. И это так классно, совсем по другому себя ощущаешь 🥰
Катю, благодарю за такое классное видео! уже не первый раз попадаются твои ролики и с каждым разом я только ещё больше влюбляюсь в подачу, визуал и тебя! ❤
от тебя так веет легкостью, но при этом и заземленностью, и здоровой женственностью, восхищаюсь и стремлюсь!🥰
Екатерина, спасибо огромное за видео!
Всё так) Последнее время думаю о том, что уже известны ВСЕ истины, ведь так долго живет человечество. Нам остается только ДЕЛАТЬ! Это так просто и сложно) Многим кажется- ой да что с этих 10 минут зарядки утром, да что с этого стакана воды, да тут я съем полторта ничего страшного, да зачем мне читать полчаса в день, это много, не успею, даже 15 минут не буду....Но ведь реально ВСЁ складывается из мелочей, абсолютно всё.
Вы напоминаете об ОЧЕНЬ важных вещах! Рада, что живу с Вами в одном городе , предлагаю потихоньку двигаться в направлении встречи с подписчиками))
Екатерина, какой у вас качественный звук😻 как вы его записываете? Спасибо за видео❤ вы прекрасны!
Спасибо вам большое❤️ Микрофон Blue Yeti✨
Благодарю!!классные советы!!утром я встаю на полчаса раньше,гимнастика или медитация,и книги с удовольствием читаю,по одной в месяц,Дэниэл Стил или по психологии😊😊😊
Подписалась на Вас недавно, но так рада такой потрясающей находке!
Своими видео, вы дарите огромную порцию вдохновения, мотивации и удовольствия💫 Спасибо❤️
❤❤❤ вы моя муза! С огромным удовольствием смотрю выпуски. Вдохновляете меня стремится к лучшему в себе и своем окружении😘💘🌟
Я недавно пришла на ваш канал. Для меня просмотр вашего видео это, своего рода, медитация.
Я сама люблю такой визуал, мне нравится вас слушать, смотреть на постановку кадра, звука.
Спасибо за проделанный труд.
Катя!! Вы просто лучшая, вы мне настолько помогаете и мотивируете, я очень рада что смотрю вас!!! 🫶🤍
Спасибо,вам, за то, что вы создаёте контент, стараетесь и помогаете мне❤❤❤
Удачи в дальнейшем продвижении 💋💗
Вы чудесная!🤍 Я благодарна вам за ваш труд! Вы очень мотивируете и вдохновляете своими видео! Всегда с нетерпением жду новых влогов и тематических видео!🙏🏻🤍 Очень близок ваш посыл и взгляд на многие вещи. Желаю вам дальнейших успехов и процветания!!!🤍
Спасибо вам большое!!! Так приятно🥹❤️❤️❤️
Люблю смотреть ваши ролики🌸 А какой фирмы матчу вы пьете, не подскажите?
Ты очень классная❤.Смотрю тебя долго,подписалась после первого видео!😊 Хочу сказать то мне поогла привычка медитации и йоги. Совестую всем попробовать и удачи❤
Екатерина, здравствуйте! Большое спасибо за ролик 💕
Хотелось бы видео на тему: «как Вы решились снимать ютюб, какие страхи, подводные камни, думали ли о мнении родных и друзей, а также как определились с тем что снимать(позиционирование)?»
Вы молодец! 😀
Спасибо!
Вы очень приятно говорите, хочется слушать и пробовать! Спасибо!
Спасебо,Екатерина,за то,что в мои 37 учишь меня смотреть на жизнь по другому😊❤
Катя, у тебя такой красивый голос и речь, для меня твои ролики настоящая медитация и вдохновение на целый день! Открыла тебя недавно! То, что ты делаешь, вызывает у меня восхищение, считаю, это искусство! 😍😍😍
Благодарю ❤
Добрый день! Тоже не понимала медитации и не получались они в начале. Я вечно улетала в свои мысли, да и сейчас такое бывает. Но этому и учит, отпускать мысли и находится здесь и сейчас. Помогло стало спокойней, нет в голове этих переживаний «а если», «все будет плохо», «а если не получится». Просто решаю проблемы когда они есть, а не притягиваю их к себе. Еще я не когда не понимала йогу, для меня это была какая то секта))) но когда начала заниматься, ушли боли в спине, появилась легкость в теле. Хотя я всего делаю несколько поз и мне пока их достаточно. Время для себя это очень важно, я пишу утренние страницы, выписываю все что есть в голове и опять успокаиваю свой буйный ум!
А гадости пишут те, кто действительно хочет как у вас, но не хотят меняться. Не хотят сделать чуточку усилий и изменится. Думают что прилетит волшебник и все сделает за них. А всего то надо начать с чего то одного, и жизнь начнет меняться. Ваше отношение к жизни изменится.
Вы такая классная ❤спасибо большое за ваши советы🌸
Я начала строго следить за режимом сна, встаю на час раньше. И этот час задаёт настроение на весь день! Казалось бы что может сделать один час в день, но, однако, это такой буст на целый день.
Очень вдохновляющее видео! спасибо вам за вашу открытость. Мне еще очень нравится медитация, которая называется "Цветок лотоса", она была описана в одной книге, но думаю в ютубе тоже можно найти. Она очень помогает отбросить весь негатив и двигаться к внутреннему свету, который есть у каждого
Екатерина, спасибо за видео! Порекомендуйте, пожалуйста, матчу. Какая именно Вам нравится?
Люблю ваши видео. Они всегда заряжают энергией на действия))❤❤❤
Спасибо, Катя! Смотрю все твои видео и получаю кучу вдохновения ❤❤❤
Благодарю за прекрасное видео🥰
Катя, очень круто! Спасибо ❤
Обожаю ваш канал❤
Спасибо за ваш труд!
Чудесное, теплое видео😊
Екатерина, мы с Вами на одной волне, я тоже пару дней назад выложила похожее видео)) правда я там про утренние привычки рассказала, которые мою жизнь изменили в лучшую сторону☀️
А вообще, очень нравится такой формат!👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за вдохновение 💗
Много чего узнала спасибо вам ❤
Всё красивее и мудрее. Максимально приятно наблюдать ❤️
Прекрасный ролик! Спасибо, впечатлили, задумалась 😊
Спасибо🎉 не так давно начала вас смотреть. Очень нравятся ❤
Катя, привет! Согласна с теми, кто говорит, что ты безумно светлый человечек! Я сейчас планирую каждый день, вот именно каждый. И начала больше успевать, при том что я мама девочки, а ей 2 месяца))))
Супер видео!
Заряд позитива!
Снимайте еще подобные)❤
Спасибо тебе большое🤍 Очень приятно слушать и смотреть
Спасибо за то, что Вы делаете! Очень вдохновляют Ваши видео ❤
Первый раз вас смотрю. Вы такая вдохновляющая. Мне сейчас действительно нужно было такое видео. Долго его искала, как-то ничего не давало этой мотивации и радости что-ли, а вот сейчас прямо так приятно стало на душе, что словами не описать. Спасибо вам 💗
Екатерина, спасибо большое Вам за Ваш труд! Слушая Ваш приятный голос, всё внутри меня встало на место, я успокоилась, и решила для себя заново выстраивать свой внутренний здоровый мир🙏🏻
Катя, спасибо тебе за мотивацию, смотрю на тебя и радуюсь, умиротворяюсь и вдохновляюсь
Катя, спасибо большое за позитив и добро, которое ты несёшь , ты такая светлая, у тебя такой приятный голос, обожаю просто твой канал ❤
впервые смотрю ваше видео. Я вас сразу полюбила. Спасибкии
Спасибо огромное за ваши видео!! Вы несёте много полезной информации ❤️
Благодарю ❤Очень приятно, что под классным видео столько полезных и классных комплиментов 🙏🌷
Я тоже не завислевый человек, в связи с этим собрала вокруг себя такое количество "друзей", потом еле избавилась от этой массы
Спасибо за советы и за отличную энергию
Катя, здравствуйте. ❤ Недавно подписалась на ваш канал. Это так здорово. Столько для меня нового, интересного. Буду применять в своей жизни. Спасибо вам огромное за такую полезную и информативную информацию❤❤❤❤
Катя, снимай пожалуйста больше именно таких видео, от них там много мотивации❤❤❤❤❤😊
Екатерина, у вас очень приятный голос! Вы на своем месте. Спасибо за вдохновение! ❤
Мне помогла психотерапия только к действительно серьезным изменениям и близкие доверительные безопасные отношения, любовь
Катюша, продолжай, пожалуйста❤
От тебя такая чветлая энергетика!❤❤❤ Прочитала обе книги по твоему совету, спасибо огромное ❤❤❤
Здравствуйте Екатерина ❤ вдохновляет вас смотреть заряжаться на лучшее и любить себя, быть лучше 😊 очень интересная блуза( или не блуза), можно сссылку ? Так нежненько 🦢
Здравствуйте! Спасибо вам большое❤️ Ссылочка в описании😘
Катя, вы очень светлая и ваши видео очень вдохновляют! Я давно хотела разобрать свои старые вещи и некоторые просто порезать на тряпки, но все думала, что могу в чем-то походить еще дома, например (как истиный русский человек 😅) но благодаря совету из вашего видео, я взглянула на свой гардероб глазами другого человека. А еще, нашла то, что надевала один раз и выставила на продажу - это теперь тоже моя полезная привычка! ;)
Екатерина, спасибо за видео ❤вы меня вдохновляете и поднимаете настроение!!! 👍🏻
Благодарю за видео , очень полезная информация ❤
Наверное , мне в свое время очень помогли сеансы с психологом и работа с мышлением , жизнь изменилась в лучшую сторону )
Вдохновляете! Согласна абсолютно! Шикарно выглядите, очень красивая блузка🎉
Шикарно ❤🌹😘
Ранний подъем действительно меняет жизнь ❤🎉😊
Люблю твой канал , Катя, продолжай ❤
Мне безумно понравилось, села я смотреть чуть раздраженная с утра, красилась, но под конец я и макияж закончила и сидела с счастливым лицом, и с мыслями я точно смогу изменить свою, спасибо за такие эмоции🥰 Автор видео очень сладкий пирожочек давайте не будем её обижать🥰❤️
Большое спасибо за видео 🤍🤍🤍 каждый пункт ооочень откликнулся!
Катя, спасибо вам за ваш труд🌹
В ваших видео идеально все! Речь, музыка, мысли, красота, атмосфера ❤ ❤❤❤
Какая красивая нежная блузка. ❤ Спасибо, катя за вдохновения и прекрасные мысли. 🎁
Вы невероятно душевная, артистичная и выразительная 💐💕 С первых минут видео, я поняла, что это именно тот контент, который я хочу смотреть ✨ Впервые увидев Ваш ролик, я почувствовала невероятное тепло, участливость и уют, что вы в каждое своё слово вкладываете частичку себя и подписываюсь под каждым из трёх тех фактов, что не стоит забывать, а иногда и переосмыслить снова.
Катюша, привет! У меня нет привычки писать комментарии на ютубе, но очень хочется поблагодарить тебя!
Я не так давно открыла тебя на ютубе, но стараюсь смотреть твои последние видео, включаю на фоне домашних дел или пока пью чай, ощущение, что болтаю с подружкой)) Сейчас посмотрела твое видео 3х летней давности, где ты рассказывала об увольнении с работы, о мечтах о Париже. И как же вдохновляет твой прогресс, по сравнению с тем видео, ты сейчас такая спокойная, уверенная, счастливая. Это как наглядный пример того, что если человек ставит перед собой цели и действует, он обязательно достигнет большего.
В общем, ты красотка! У нас с тобой очень похожие взгляды на жизнь, а еще я тоже живу в Петербурге, кто знает, возможно судьба нас с тобою сведет и мы поболтаем вживую)) Спасибо за вдохновение❤
Мои полезные привычки, которые стали образом жизни:
-Соблюдать БЖУ, употреблять больше клетчатки
-Чтение 50 стр
-Проходить всегда какие то новые курсы в Coursera по специальности
-Водный баланс обязательно, иногда пью натощак с яблочным уксусом
-Достаточное увлажнение не только лица, ну и шеи, рук, губ и пяток (и тело неск раз в неделю)
-Проветривать почаще дом. Особенно перед сном 15-20 мин. Полезно для сна.
-Отслеживать сон через смарт часы. Постараться чтобы глубокий сон был больше 1.5 часа
-Осень/весна - время для витаминов
-Пью на постоянке магний, чтобы ЖКТ хорошо работал и лучше спать
-Растяжка каждый день, чтобы каждую мышцу почувствовать
-Горячая ванна, полезна для расслабления мышц
-Пупырчитые шарики резиновые для стоп, кайф
-Медитация от 5 до 30 мин
🤍🤍🤍🤍☮️
Вы такая умничка!!!😍❤️❤️❤️
@@EkaterinaValueva спасибо за такое полезное видео! Начала отслеживать привычки в habits🤍🙏
Вас очень приятно слушать!!!!❤