4' Meditation 🧘‍♀️

🧘‍♀️ 4' Meditation 🧘‍♂️
💁‍♀️ Δίνοντας προσοχή στην αναπνοή, στις αισθήσεις και το σώμα μας, κάνουμε μια όμορφη παυση από την πολυάσχολη ζωή μας!
💁‍♀️4 λεπτά αρκουν για ένα γρήγορο και όμορφο #διάλειμμα μεσα στην ημέρα που θα σου δώσει #ενέργεια για να συνεχίσεις!
💁‍♀️Αποδεδειγμένα ο #διαλογισμος βοηθάει:
1. Μειώνει την αρτηριακή πίεση
2. Μειωση καρδιαγγειακων νοσημάτων
3. Μειωση του άγχους και του στρες
4. Μειωση πονοκεφαλων και ημικρανίας
5. Ενισχυει το ανοσοποιητικο σύστημα
6. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση
7. Μειωση της παχυσαρκίας, κατάθλιψης, αϋπνίας
8. Βοηθάει στην αρθρίτιδα
9. Βοηθάει στις αλλεργίες
💁‍♀️ Δώσε 4' από τον χρόνο σου και νιώσε άλλος άνθρωπος!
Με αγάπη,
Χριστίνα 😊
#Sponsors
🎒 #clothing @bodyaction_bda
📽 video place @xenonas_kypseli_tzoumerka #παραλια_Αχελωου