Кароче блог о том, как мы Максика сперва научим тянуть в сумо. А потом он потянет 200. Пока что лучшая тяга в классике - 140. Таймкоды: 00:00:00 Начало видео; 00:00:27 Растяжки; 00:01:57 Подводящие упражнения; 00:06:15 Начинаем тянуть палку; 00:11:15 Пан Артем дает свои комментарии; 00:13:08 Начинаем работать со штангой; 00:17:17 Плавно повышаем веса и добиваем до сотки; 00:23:00 Заключительные комментарии и завершение.
Отличное видео. На вес золота. Спасибо тебе, Дмитрий, за твой вклад. Побольше бы таких грамотных менторов. Успехов и здоровья Вам и вашим подопечным, Настеньке мороженку)
Я лично обтянуться могу только на весах больше моего, то есть весив 96кг нормально обтянуться я могу на 100кг. Если начинаю обтягиваться на меньших весах - начинаю терять равновесие, поэтому для меня нормальная разминка начинается от 100кг, а до этого просто включиться в работу: понять комфортно ли делать или нет, болит ли что.
Хочу сказать спасибо Дмитрию за подобные видео. Я с его помощью спрогрессировал на гк 20. О чём речь, я уже с полгода не мог преодолеть вес 120-130 (собственный 65) очень тяжело шло, но когда я посмотрел видео Дмитрия и на следующий день я пошел в зал и все это применил, случилось чудо 140, а за ним и 150 потянул как будто так и надо. Растяжка и техника еще хромает, но с Вашими советами я сделал эти 150 достаточно легко и без "злых" ощущений в спине. Спасибо за подобные видео)
Дмитрий добрый вечер всех благ вам и тем кто рядом ...Начал по совету знакомых смотреть ваши уроки и видео очень интересно и познавательно...за что огромное вам спасибо ... Интересно узнать а пан Артем принципиально не разговаривает на русском языке ???Он очарован идией об этом всем ???я не чего личного не имею против украинской молвы просто возник такой интерес ))))
Дмитрий! А Вы не пробовали тягу делать с паузами в разных точках ( 1-отрыв, 2-середина голени, 3-до колена, 4- середина бедра и 5-фиксация и также вниз)?! Раза два так сделать!
Что делать если в становой классике клюёт таз в самой нижней точке движения? Просто не могу хорошо прогнуть поясницу в нижней точке движения, а сверху все хорошо
@@megostar3706 увы не поможет, поскольку именно длина бедренной кости всему виной, а не степень растяжки ног и поясницы. Скорее всего ваша комплекция такова, бедренная кость длинная, корпус короче длины ног, а голень короче чем бедро см так на 5-7, либо корпус с ногами +/- одинаковы, голень короче бёдра, руки короче стандартной длины для людей вашего роста. конечно не знаю насколько вы критичны в отношении самого себя в этом упражнении, но решений целых два: 1. Вы тяните с плинтов высота которых подбирается до тех пор пока вы не уберёте кивок таза в самой нижней точке. Даже если вы очень высокий я на думаю, что их высота превысит 10-12 см.(не переживайте, работая с плинтов вы будете хорошо набирать силовой потенциал в этом движении) 2. Вы просто тяните в технике не совсем стандартной для тяги в классике. В стартовой позиции вам придётся делать наклон корпуса больше, его безусловно можно будет отрегулировать в сторону уменьшения за счёт все того же наклона голеней вперёд. 15° голени, 45-50° корпус, и скорее всего ваша проблема исчезнет при этих углах.
@@user-jy2ed5yr2g я могу продолжать тянуть с таким тазом, если нет болей? И могу ли я вам написать в инстаграм, чтобы отправить видео моей техники? Спасибо за помощь
@@megostar3706 не знаю с чем связано, удаляется сообщение. Тянуть не стоит, все равно медленно но верно будет происходить дегенерация межпозвоночных дисков со стороны брюшной области.
Кароче блог о том, как мы Максика сперва научим тянуть в сумо. А потом он потянет 200. Пока что лучшая тяга в классике - 140.
Таймкоды:
00:00:00 Начало видео;
00:00:27 Растяжки;
00:01:57 Подводящие упражнения;
00:06:15 Начинаем тянуть палку;
00:11:15 Пан Артем дает свои комментарии;
00:13:08 Начинаем работать со штангой;
00:17:17 Плавно повышаем веса и добиваем до сотки;
00:23:00 Заключительные комментарии и завершение.
Забираешь работу у тернистого)
Отлично, новый блог, полный годноты и контента от Маэстро!!!
Отличное видео. На вес золота. Спасибо тебе, Дмитрий, за твой вклад. Побольше бы таких грамотных менторов. Успехов и здоровья Вам и вашим подопечным, Настеньке мороженку)
Дима футболка топавая где такую купить?
@@haryrama5586 на алике нашел за копейки.
Надеюсь Макс понимает что его обучает настоящий про атлет, и чего стоят советы за кадром👍
Не, он не в курсе.
Я лично обтянуться могу только на весах больше моего, то есть весив 96кг нормально обтянуться я могу на 100кг. Если начинаю обтягиваться на меньших весах - начинаю терять равновесие, поэтому для меня нормальная разминка начинается от 100кг, а до этого просто включиться в работу: понять комфортно ли делать или нет, болит ли что.
Хочу сказать спасибо Дмитрию за подобные видео. Я с его помощью спрогрессировал на гк 20. О чём речь, я уже с полгода не мог преодолеть вес 120-130 (собственный 65) очень тяжело шло, но когда я посмотрел видео Дмитрия и на следующий день я пошел в зал и все это применил, случилось чудо 140, а за ним и 150 потянул как будто так и надо. Растяжка и техника еще хромает, но с Вашими советами я сделал эти 150 достаточно легко и без "злых" ощущений в спине. Спасибо за подобные видео)
3:37 Максик перед походом к девушке) Азы камасутры? Загнуть и жестко вставить 👍😅
Спасибо за отличное пособие. Дмитрию и оператору, подопечному повезло.
Приятно видеть эту компанию! Хорошие советы, спасибо за видео 🙏🏻
10:19 пан кабан на отдыхе
😂
На чиле
Хотел бы я заниматься с Дмитрием! Классный тренер!
Красавцы, успехов в начинании !!!
Всегда интересно и познавательно, спасибо за видео
Футболка у Димона классная!
Как раз хочу через пару дней провести первую тренировку по тяге
Где Серёга?
#Серёга_живи
Слез с курса, не тренит, ослаб
👍. Но после этого видео у меня появятся новые конкуренты)
Как всегда - полезное и информативное видео)
Дмитрий спасибо за видео, как всегда всё полезно и информативно. Максону успехов в достижении поставленной задачи)
очень хорошие углы у Максима! Очень много сможет тянуть
Спасибо большое за выпуск, актуально как никогда!
Очень интересно!!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!
Уже соскучился по выпускам!!! Круто!!! Спасибо за информативные видео!!!
Спасибо за контент
Давай на классику видос
Как всегда, максимально доходчиво и понятно. Образец правильной работы тренера.
Давно не заходил. Судя по всему Максика отчислили из полицейской академии.
Спасибо!!!
Отличное видео. Конечно для этого упражнения нужна хорошая гибкость.
дякую
А где химик строитель??
Информативное видео
Куколд стопудово про это видос запилит😆
@@user-pb5qn4hv6e хаха... 🤣
Спасибо за видео, узнал важные нюансы в технике ❗🙌
Больше влогов Дмитрий ! 😅
Like
Когда уже стрим с Рубановичем🤔🤔🤔
Наконечного вытяни на стрим
Он до всего этого сырбора проигнорил предложение постримить, а теперь тем более не пойдёт
В начале Головинский на Палпатина смахивает)
Круто 👍💪 а про присяды сумо такое видео можно???)))))
Плие что-ли. Оно вам надо?)
Локоть наружу, лопатки за собой не потянет?
Лукас
На чем Макс сидит? Кроме теста. Что ещё?
Да! Народ хочет знать.
Дмитрий добрый вечер всех благ вам и тем кто рядом ...Начал по совету знакомых смотреть ваши уроки и видео очень интересно и познавательно...за что огромное вам спасибо ... Интересно узнать а пан Артем принципиально не разговаривает на русском языке ???Он очарован идией об этом всем ???я не чего личного не имею против украинской молвы просто возник такой интерес ))))
Да он просто не шарит по русски. А если пытается - выходит коряво )
Максиминатор
Да Максику можно было и 200 вешать!
Дмитрий, обяъсните почему лопатки не нужно сводить? Это лишнее движение ?
Дмитрий! А Вы не пробовали тягу делать с паузами в разных точках ( 1-отрыв, 2-середина голени, 3-до колена, 4- середина бедра и 5-фиксация и также вниз)?! Раза два так сделать!
Пан Кабан поднабрал
Димон,давай классику!)
😊
Куда же все таки Серега пропал...
а дневник максика по тяге будет?
где Серёга?
хорошо что проверили зал не остался ли кто,а то бы так и закрыли на ночь
БЛЯЯЯ с каждым обучающим роликом Дмитрий доказывает мне что я не умею тянуть
Окрепли так котятки. Мужики поднабрали!!!
А Максим в классике тянул какое-то время?
Есть ли опыт?
Кабан уже больше Димона стал
Принципиально никогда не делаю тягу, потому что это упражнение невозможно сделать правильно, лучше положить на тягу болт и качать бицуху гантельками💪
Сас
Лoшapa
и ходить с куринными ножками
Тоже не делаю. Либо делаю очень редко её. Не могу тупо её совмещать с тремя приседами в неделю
достаточно раз в месяц
Максончик чист или на темной стороне?
Народ в где Тернистый?
Пан Артем как старый воор который отсидел пол жизни на зоне 😅😅😅😅😅
Збсь
Что делать если в становой классике клюёт таз в самой нижней точке движения? Просто не могу хорошо прогнуть поясницу в нижней точке движения, а сверху все хорошо
Голени вперёд наклонить и все, это единственное решение этой проблемы, для приседа тоже самое.
@@user-jy2ed5yr2g у меня высокий рост, не получается. Растяжка ног и поясницы не поможет в этом случае?
@@megostar3706 увы не поможет, поскольку именно длина бедренной кости всему виной, а не степень растяжки ног и поясницы. Скорее всего ваша комплекция такова, бедренная кость длинная, корпус короче длины ног, а голень короче чем бедро см так на 5-7, либо корпус с ногами +/- одинаковы, голень короче бёдра, руки короче стандартной длины для людей вашего роста. конечно не знаю насколько вы критичны в отношении самого себя в этом упражнении, но решений целых два:
1. Вы тяните с плинтов высота которых подбирается до тех пор пока вы не уберёте кивок таза в самой нижней точке. Даже если вы очень высокий я на думаю, что их высота превысит 10-12 см.(не переживайте, работая с плинтов вы будете хорошо набирать силовой потенциал в этом движении)
2. Вы просто тяните в технике не совсем стандартной для тяги в классике. В стартовой позиции вам придётся делать наклон корпуса больше, его безусловно можно будет отрегулировать в сторону уменьшения за счёт все того же наклона голеней вперёд. 15° голени, 45-50° корпус, и скорее всего ваша проблема исчезнет при этих углах.
@@user-jy2ed5yr2g я могу продолжать тянуть с таким тазом, если нет болей? И могу ли я вам написать в инстаграм, чтобы отправить видео моей техники? Спасибо за помощь
@@megostar3706 не знаю с чем связано, удаляется сообщение. Тянуть не стоит, все равно медленно но верно будет происходить дегенерация межпозвоночных дисков со стороны брюшной области.
Пан Артем весь видос лежит на раслабоне, на чиле!!!
Так а нашо напрягатись)))
Как сказал мой товарищ с Индии на тренировке. Чилить очень важно для здоровья.
Меньше, чем за 3 месяца выйти на 200 в сумо? Блэт......
100-ку потянул и не заметил
я видел порнофильм который начинался точно также
С этими же актерами?😁
@@user-ik1vb6fg8b к сожалению....