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Omlouváme se.
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Vložit
- čas přidán 25. 10. 2020
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Me encantó tu video, ya me lesioné las rodillas por hacer los ejercicios mal y todo lo que me estás explicando es demasiado valioso para mi 🥰
Hola Giselle!!! Qué bien nos hace sentir recibir este tipo de comentarios!!! Nos enorgullece mucho y nos empuja a seguir dandolo todo!!!
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
Bb n n. N v
@Entrenador Personal - Malagaentrena
Muchas gracias por tu video
Muchas gracias,yo tengo lesión de rodilla y creo que así no me dolerá
El mejor coach, mejor explicado imposible 🎉😊, muchas gracias, soy principiante 😢😅, y cuando llego al gym estoy detrás del coach general y pues él está pendiente de todos a la vez, así muy difícil hacer y utilizar las máquinas bien, pero con éstos vídeos super!!!
¡Enhorabuena por tan excelente video que se quedó muy ilustrativo, tanto en palabras cuanto en imagenes! Muy útil para mi que estoy iniciando en el gimnasio. Gracias.
Enhorabuena Maria!! Avanzando dia a dia!!! Ya me contarás tus progresos!
Me encantó Gracias por explicar me motivas para hacer ejercicio hoy empezaré a hacer mi primer a rutina
Wow 😮 3 meses usando las maquinas mal 😕 ahora ya se como se debe usar 😊
Wow me alegra mucho Que puedas aprender esto y mucho más de nuestro canal!!!
Esperamos leerte en más comentarios
Muchas gracias me sirvio como una buena guia, hice los ejercicios y tengo mucho dolor, pero del bueno jajaj no dr lesion.
Graciaaas estoy muy animada por ir al gym fueron muy profesionales en la explicación 🥰
Y sigues en el gym
Tienen k hablar del peso adecuado para el resultado ya sea reducir o aumentar
Reducir o aumentar que? El peso adecuado es aquel en el que puedes hacer desde 8 hasta 15 repeticiones...
@@alejandronunez8266 1qq
Empiezas con el mínimo y subes...
Muy claro y educativo de cómo usar las máquinas
Debes De Hacer Un Vídeo Completo De Cuantas Repeticiones Debemos Hacer . Como Bien Lo Dices Es Para Principiantes. No Sabemos Cuantas Deberíamos Hacer Para Que El ejercicio Nos Haga Efecto . Y No Estemos PerdiendoEl Tiempo .
Rutinas de ejercicios 1-4
4 vueltas
EXcelente🍀🍀🍀🍀🍀completo , me gusto mucho que indicas donde ubicar los pesos, como ajustar las maquinas, de acuerdo a nuestro cuerpo, posicion del cuerpo , rodillas, distancias, etc...por que sufro de las rodillas y es importante todo lo que mencionaste sigue así, y tienes consejos para personas como yo que estamos regresando a entrenar después de 3 años ??? ya que por la pandemia no podia ir, pero ahora empece y quiero volver a estar en forma ya que estoy en los 40s años....saludos y espero me puedas aconsejar❤
Muchas gracias desde Buenos Aires!!!
Primera vez que veo que explican bien los ejercicios
Yo también. Que bueno que lo encontramos
Excelente video, estaba haciendo algo mal, gracias
Me alegra muchísimo! Cualquier cosa aquí estamos
Me encanto me duelen mis rodillas y esto me sirvió mucho ahora entendí por que muchas gracias ahora tu videos son mis favoritos saludos desde San Diego California 🙋♂️
Wow!!! Qué alegría leer tu mensaje Alma!! Muchas Gracias por tu aportación ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
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Excelente explicación gracias
Muchas gracias maquina!!
Hola. Soy nueva suscriptora. Muchas gracias por cada explicación.
Muchas gracias 👏✌️
A ti por valorar nuestro trabajo campeona!!
Hola me encantó el vídeo está muy bien explicado, pero mi pregunta es cuánto peso tengo que usar si estoy empezando?
Yo tengo los muslos anchos y quiero reducir . ¿Que ejercicios me recomienda hacer?
Gracias mil
Muchas gracias a ti!! Cualquier cosa aqui nos tienes!!
Gracias, súper práctico❤
Gracias por su explicación 🫶
Hola me encanta como explicas puedes recomendar calentamiento antes de entrenarxfa
Muy buenas Guadalupe!!! Tenemos vídeos sobre calentamiento en nuestro canal! ;)
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Jose & Patri.
Amo sus videos saludos desde Nueva York 👏👏👏👏👏
Súper 😍
Veobpor primera vez este video y seguire lo
Hola ,lo explicas todo muy bien ,pero me gustaría saber si con hernia discal l5 S1 puedo hacer maquinas?
Gracias ,un saludo
Sabía las máquinas pero no me habían explicado que parte trabajaba,me sirvió mucho
Muy buen video!!! Podrias hacer una rutina de recuperación de músculos después de una operación de ligamentos? Saludos desde Argentina 💪💪💪
Gracias por el video, como trabajar los músculos abdominales sin perder cintura???
Me encantó tenía dudas de cómo usar los aparatos
Me encanto
Muchas gracias también por tu comentario y si deseas aprender más, puedes unirte gratis aqui a nuestra newsletter exclusiva. malagaentrena.activehosted.com/f/4
Saludos máquina!!
Muchisimas graciasss
Muchas Gracias a ti Antonela por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
10:49 min es buena
Excelente, me encantó ❤️
Hola para adelgazar, siendo principiante cuántas repeticiones tengo que hacer y peso para brazos, piernas, abdomen y gluteos
A mi me duelen los muslos cuando me tumbo a hacer glúteos con esta máquina ¿ a qué es debido? no debería de doler no?? Espero vuestra respuesta, gracias:)
Si te das cuenta este video trata de hacer uso de maquinas, como hacer calentamientos y como se hacen bien
Me encantó 👍
Me encanta 👑🥰
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Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :)
czcams.com/video/BTlkbDYGxJs/video.html
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Jose & Patri.
Excelentes sus videos 👍😊
Me suscribo por este video
Que bueno que explican todo completo excelente
Si quiero perder peso cuántas repeticiones tengo que hacer? Y series?
Like obligatorio, muy bueno!
Bendiciones soy tu nueva supcritora me encantó mucho .
Muy buenas Ernestina!!!
Que bien que te gustara!!
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Jose & Patri.
@@malagaentrena gracias a ti quiero reducir mi abdomen
Si es para ganar masa muscular como lo tengo que hacer cuantas repeticiones? gracias
Te recomiendo metodos piramidales (explico esto en otros videos)
Me encanto seguiré con ud y gracias puedo vee que mi entrenadora es una porqueria
Excelente video
Gracias Fatima!! Nos alegramos mucho de que te haya gustado!
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Quiero aumentar pierna cuantas repeticiones debo hacer
Si es perdida de peso cuántas repeticiones y peso en cada máquina ?me ayudan por favor, muchas gracias.
Hola Paula!!! Eso no puedo decirtelo sin conocerte personalmente ya que es muy subjetivo!! Si necesitas un asesoramiento personalizado puedes contactarnos a través. de www.malagaentrena.com :) Te esperamos!
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Jose & Patri.
Para adelgazar es lo contrario de aumentar, para aumentar es más peso menos repeticiones y para adelgazar es menos peso con más repeticiones
Una pregunta a mi me dicen que mis pies deben hur derechos pero la rodilla hacia afuera ? , entonces como se hace correctamente
Depende el ejercicio, cuál es?
Patri esta lindisima
La chica ❤😂
Como obtener esas máquinas 🫵para hacer ejercicio en casa soy de Italia
Muy bueno, me a servido mucho! Gracias
La dieta
Y si no puedo hacer sancada es obligatorio hacerla?
Y cuando hay que hacer de cada uno
Excelente la explicación!🙂
Con las zancadas q se trabaja pierna o glúteo?
Las dos cosas
Sentadillas : abrimos las piernas superior ala altura de los hombros y bajamos los 90° alineación de las rodillas asia fuera punta de pies asia fueras, toda la fuerza en el talón , espalda recta y alineada ,
Cuanta repeticiones para bajar
👏👏👏👏
Cuantas repeticiones y cuánto peso??
Para perder peso
Para perder peso es menor peso, más repeticiones.
Deberían de explicarlo en orden ¿o ya está ?
7:33 no tiene que estar brinque y brinque así sentada tiene que estar bien pegada al asiento sin levantarse
ABDOMENESPCECTAULAR👉5
EJERCCOSQUE NO FALLAN
14
Muy buenas Gracias Nico!!
Espero que puedas aprender mucho más con nuestros videos!!
Y verte en muchos más comentarios!!
Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram:
Jose: instagram.com/malagaentrena/
Patri: (El Mio) instagram.com/patri_fitmodel/
Te esperamos!!
Cómo es nombre de la última maquina
Todo el vídeo diciendo la frase “el número de repeticiones en función del objetivo que quieres conseguir”, pero en ningún momento comentan nada al respecto sobre cuántas repeticiones son necesarias para cada objetivo 😂😂😂 todo el mundo sabemos hacer los ejercicios en las máquinas sin problema 😂😂😂
Hola Jeferson! Por supuesto 😊
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Jose & Patri.
Esto es para aumentar piernas? Porque la verdad solo quiero aumentar piernas más nada
Cuerpo tan lindo tiene
🦊
Lo que no me gusto es que le toquen las pompis eso a de ser bien incomodo .....esta bien con senalar ...el lugar y ya ...que horror que agan eso los enteenadores 😂
Es que Es Su pareja😁
@@paomoralez1920 a bueno asi pues si 😂
@@paomoralez1920aunque así sea es incorrecto q la toque en público x respeto .
No diga 'bajamos hacia abajo' eche más coco...
Pss yo no la miro muy buena eh
Hola! No pasa nada :)
@@malagaentrenano es verdad ella es hermosa y usted muy amable