▶️ Vlog Diario | MASAJES | ME MIDO LA BARRIGA | Vida real [SUBTÍTULOS]
Vložit
- čas přidán 17. 01. 2024
- ✅ Habilita los subtítulos (CC) en el reproductor de video 🎥
Vlog diario del día 11/01/2024 para relajarte y dejarte llevar por una vida real más tranquila y sin tanto estrés.
Mi web de recetas:
www.misscosasdehogar.com
Mi web de exámenes:
www.apuntesyexamenes.com
Mi canal de aprendizaje: @Aprendeyaprueba
Mi regalo navideño: • 🤔 PREGUNTAS Y RESPUEST...
❤️ Muchas gracias por ver el vídeo, no olvides darle ME GUSTA, COMENTAR, COMPARTIR y SUSCRIBIRTE si aún no lo has hecho ❤️
___________________________________________________________________________
💖Suscríbete para hacerme feliz 💖czcams.com/users/AndreaColasCh...
💌 CONTACTO:
andreacolaschannel@gmail.com
__________________________________________________________________________
![▶️ Vlog Diario | 22/12/2023 | Reflexión sobre ser gorda | Vida real [SUBTÍTULOS]](http://i.ytimg.com/vi/HdxhuoZD7eo/mqdefault.jpg)
Andrea, yo creo que deberias acudir a un profesional, no por el peso, sino por la ansiedad y las ganas de darte atracones. Seria muy bueno. Cuidate, cielo.
Un consejo. No elimines los hidratos, redúcelos y aumenta la ingesta de verdura y de fruta troceada (es decir, menos zumos, están muy buenos pero no sacian). Al final, el cuerpo te pide estos últimos, estás más enérgica etc. Pero hay que generar adherencia a alimentos saludables.
Ánimo Andrea! No te sabotees tanto, todo es más simple (que no fácil) de lo que parece. Te lo digo por experiencia propia. Llevo unos meses que simplemente hago "lo correcto", me apetezca o no me apetezca y he notado un cambio muy grande! Ahora mismo, estoy haciendo tiempo para ir al gym (hoy es un día de los que no me apetece nada) y sí o sí voy a ir porque HOY TOCA! Sin más! Proponte pequeñas metas diarias y simplemente cúmplelas!! A mí me ha ayudado mucho hacerlo así, he dejado de pelear conmigo misma. Sé lo que quiero, sé el camino correcto...simplemente, lo hago! Piensa esto cada vez que te de ansiedad por atracón, no te va a llevar a donde quieres ir, no lo hagas! Cambia el pensamiento y a otra cosa mariposa!! Un saludo guapísima! Y enhorabuena por esos 9cm perdidos!!
Puedes comer macarrones. Si te gustan y los restringes, tarde o temprano te darás un atracón de ellos. Prueba a hacerte unos macarrones integrales con un tomate de calidad y en lugar de comerte un plato entero, ponte la mitad. Acompáñalos de una ensalada grande con lechuga, tomate, cebolla, zanahoria... o brócoli al vapor o cualquier otra verdura que te guste y te ayude a saciarte y bebe agua para estar bien hidratada. Cuidarte no debe ser sinónimo de pasarlo mal. Ánimo!
✨✨ Andrea, que bien esos centímetros de menos! Sigue luchando por tu meta que lo conseguirás. Qué valiente eres por mostrarte tal cual eres, sin filtros, una mujer auténtica, con sus tropiezos y sus alegrias, y sobre todo, siempre con el ánimo de seguir adelante y no abandonar. Eso ya es mucho!
Andrea muévete y trata de comer saludable. Saludable es variado (de todo) incluyendo frutas y verduras y proteínas y grasas de calidad. Eso es lo único que te va a servir para encontrarte mejor. Es un despropósito que te quites los hidratos de golpe. Lo que tienes que hacer es incluir todos los grupos de alimentos no restringirlos
Enhorabuena por esos 9 cm Andrea!! Pasito a paso se consiguen grandes logros, y si algún día tienes una recaída no pasa nada, te vuelves a levantar y chin pun 🥰😘♥️
Plato: mitad del plato de verdura, un cuarto de protenia y un cuarto de carbohidratos.
andrea!! yo no pretendo darte leciones de comer ni nada pero viendo tu cena podrias cenarte mejor un plato de verduras por ejemplo, en el super venden unas bolsas que solo viene verduras y asi salteadas en la sarten estan buenisimas.. quiza asi tu paladar sigue comiendo algo rico pero mas saludable! es solo una idea de muchas opciones que tenemos y que solo es pensar un poco y ir variando para no comer tanto frito o comida que "engorda" ❤
andrea es normal que te. de ansiedad, los hidratos son necesarios. Mi consejo esque no los elimines, reducelos acompaña con ensalada. unos 45 gramos de hidratos
por comida
Holaa, has probado en hacerte objetivos a corto plazo, por ejemplo en un mes, en diferentes aspectos? Ya sea, acabar el despacho, empezar a ir al gym... Yo creo q te sentirás mas realizada y productiva. Además de reducir la ansiedad y el pensar todo el rato en comida. 😊 También pueden ser vlogs diferentes y mas entretenidos.
Animo Andrea, te comprendo es muy dificil, pero veras como lo consigues. No te desanimes y intenta ver mucha agua
Animo!!!
Andrea prueba la pasta y el arroz integral, una vez ala semana, igual que el pan que sea todo 💯 integral, por si te ayuda, sacia mas y con mas fibra, animo que tu puedes
La fruta NO ES EL ENEMIGO!!!!! Cómete 4 mandarinas/manzanas si hace falta en los momentos de hambre/ansiedad y veras como ves progreso.
🤩👏🏻míralo! Ooole!
lograrás tus objetivos, Andrea, sin suda.
Sigue con constancia.. con perseverancia. tu cabeza te irá conduciendo ella sola poco a poco y muy sabiamente si sigues esa línea. ya verás. cada vez con mejores y mejores elecciones que se reflejarán en todos los campos .. con el criterio más claramente formado.
Y un buen día .... se habrá ordenado todo!!! 👏🏻
y sentirse bien la mayor parte del tiempo, se hará posible. se convertirá en la decisión más importante de cada día, y en tu única y real adicción!! 🥳🥰💖🤩
Buen vlog! 😊 Se nota el esfuerzo que le pones 9 cm menos sigue así! Buen día 🤗
Asocias la dieta con restringir alimentos como los macarrones, sin embargo una dieta no consiste en eso. Si tienes ganas de comer macarrones es mejor que te los comas con verdura que aguantarte las ganas de comerlos y luego un dia darte un atracon. Tambien seria mejor que te hicieras la tortilla de verduras o de pavo.
Animo que todo es acostumbrarse!! Probaste infusiones drenantes como la cola de caballo? Puede ayudarte a perder volumen si tienes retención de líquidos
Andrea no pienses en comida distráete hacer crochet te vendría bien. es muy relajante y a mí me ayuda a quitarme las ganas de comer un consejo guapa y eres muy maja 😁😘
Hola Andrea! Como consejo yo no quitaria los carbohidratos de una ya que eso te creara aun mas ansia y ganas de comerlos, poco a poco es mejor que drásticamente, dicho eso espero q te funcione! Animo
Prueba con la maderoterapia para la barriga. Puedes comprar los palos por internet y en CZcams hay muchos tutoriales para hacer los masajes. Ánimos ❤❤
Andrea ningún extremo es saludable, especialmente para tu mente. DEBES comer el plato de macarrones porque los hidratos son necesarios, lo que necesitas es agregarle a ese plato una porción de verdura para llenarte más y listo.
Fuerzas💪🏼
Ánimo guapa. Poco a poco iras cambiando.La ansiedad por la pasta es normal. ..pero resiste💪💪👍👍❤
rosa te veo en muchos comentarios y yo apoyo a andrea pero esque ya son tonterias vengo de 140 kilos a 108 y me tire un año manteniendome ahora e empezado otra vez y voy a 95 pero joder hay que esforzarae
@@roqueterete1097 estoy de acuerdo contigo.Pero saber que cuando uno se pone a bajar peso ya sabes que tienes días de bajón. Aunque Andrea parece que ha vuelto a los malos hábitos, esperemos que ahora vuelva a encauzarse. Yo solo la animo para que vuelva a recortar tantas grasas y vaya mejor ,aunque sea de forma muy lenta...pero que no lo deje.Y a tí te felicito por tu pérdida de peso y vuelvas a seguir por los buenos hábitos. Un saludo.👍
Hola!!
A mi me ayuda mucho para la dieta, las gelatinas 0% son muy saciantes😘
Gracias 🥰🥰 iré probando a ver cuáles me gustan más, porque las 0% me saben a agua o a edulcorante y para eso bebo agua 😅😅
Te has informado de con qué se hacen las gelatinas? Igual se te quitan las ganas de tomarlas.
Me pasó, me pasó 😅
@@AndreaColasChannel andrea esque a nadie nos gustan yo prefiero un gofre con 3 chocolates pero hay que esforzarse vamos a por ello puedes conseguirlo ECHALE GANAS VAMOOOS OSTIA
La grasa localizada solo se quita haciendo ejercicio y comiendo bien.
Bua es que la verdad vengo de leer los comentarios de Instagram, y ver un video así incluso me hace sentir mal. La gente que se burla, es malvada solamente por ser malvada, no entiendo qué les pasa. Es claro que es una chica que tiene un problema con la comida, sufre de ansiedad y realmente quiere hacer un cambio en su vida. Andrea, te recomendaría que busques ayuda de profesionales, ya que son los más capacitados.
@@mireiam5840 pero vos viste lo que son los comentarios de Instagram? Es atacar por atacar, no tiene ningún tipo de sentido. Ves a una persona lastimada y en vez de querer ayudarla, la gente quiere lastimarla aún más. Me da muchísima pena por la chica
los hidratos y sus azucares son muy adictivos y eso es basicamente lo q te pasa, NO elimines los hidratos, redúcelos o busca algunos mejores u otras formas de consumirlos pero eliminarlos por completo no es una buena idea......... y si quieres deshincharte me parece que los tés ayudan
Queria decir beber😂
Tu puedes con todo amiga 🫶🏻😘😘🥰
Andrea tb te iría bien combinar el cardio con fuerza
4:24 😂 necesito macarrones 😂
Creo que eres yonki de los hidratos y es normal cari, dejar los azúcares, las harinas y los hidratos mierder da síndrome de abstinencia las primeras semanas, luego ya tu cuerpo se amolda. Ánimo!
Excusas, todo son excusas con lo de hacer ejercicio. Que si te encuentras mal, que si no te da tiempo...etc
No importa la excusa que pongas porque siempre vas a hacer 30 minutos. Estas intentando conseguir en dos semanas lo que no has hecho en meses, por mucho que quieras desincharte, quitar los hidratos no es la solución. La solución seria tener una dieta de VERDAD, en la que tus comidas no sean comida basura ni cosas ultra caloricas. Deberias de comer cosas balanceadas y que te sacien, por ejemplo las verduras. Y ya lo de que no bebes ni agua, o por lo menos lo que nos estas dejando ver, que solo bebes refrescos y cervezas. Háztelo ver por tu salud, no por disminuir tu talla.
La piel no puede estar tersa porque está sobre estirada por el exceso de grasa visceral y subcutánea. Hasta que no pierdas la grasa esa barriga no va a dejar de pesar, y luego habría que corregir el sobrante de piel seguramente con cirugía porque es demasiada piel...
Mientras grabas se cuecen en un momento,
Ningún buen nutricionista te dirá que elimines los hidratos, NUNCA. Son necesarios para el buen funcionamiento de cuerpo y mente, eso estudiando medicina ya lo deberías saber. Si no puedes sola, pide ayuda a un profesional. Y sobretodo haz deporte, ya no sólo por bajar el peso, que también, sino por todo el resto de sus beneficios.
3:28 esta caducado otro mas XD
Siento gordo fobia
Lo de buscarte un trabajo ?
Ya lo tengo 😉
@@AndreaColasChannelno sabía que comer como un hipopótamo y vivir del sueldo de tu marido era trabajar 😂😂
Ya no te interesa responder eh JAJAJA
Andrea, tienes que ver a profesionales (endocrinólogo + nutricionista); hacerte análisis y dejar de hacer “dietas” inventadas.
Yo lo qué creo es qué no tendrías qué ser tan SINCERA para qué no te dañen yacaes con la AUTOESIMA POR LOS SUELOS 😢Se TU MISMA pero no te abras tanto ❤BUENO ES UN COMENTARIO❤ Cada uno sabe pero se te ve una persona TAN LEGAL.......MUXUS desde Gasteiz TODA MI ADMIRACIÓN ERES AUTENTICA❤❤❤❤
Menuda mierda de consejo es como decirle: sé tú pero no mucho porque la gente opina cosas negativas, la solución es educar a las personas.
Un besito Conchi ❤️😘 mucho ánimo ❤️😘🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Come menos y haz ejercicios de fuerza!!!
Cuantisimos nutricionistas por aqui 😂
No hay que ser muy listo para darse cuenta de que ésta chica quiere perder peso de una manera que ella no pase hambre ni note que se quita de cosas porque eso seguramente la llevaria a pegarse un atracón o tirar la toalla.
A mi si me parece que esté haciendo un esfuerzo y es muy valiente exponerlo de esa manera.
Ahora me venis y me funais que soy una persona que sabe de lo que habla que pase de pesar 75 a 52 kg y me quede embarazada y me puse otra vez en 51 kg 😘😘
@@tulipanrosa1997 no me gusta dar consejos porque cada persona es un mundo pero en mi caso el ejercicio físico fue super importante. Empecé con media hora al día y luego una hora. Eso y cuidar un poco la alimentación mano de santo