▶️ Vlog Diario | MIS ANALÍTICAS | DÍA POSITIVO Y ANIMADO | Vida real
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- čas přidán 28. 01. 2024
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A ver si lo que tenéis en común todas las personas de tu familia que tienen diabetes son los malos hábitos, más que los genes. Sólo que sigas a varios profesionales de la nutrición, te darás cuenta que la epigenética es más poderosa que la genética.
Gracias por los subtítulos, así me puedo reír mientras trabajo.
Hola Andrea, lo de la diabetes no digas que no hay que preocuparse, porque si hay que preocuparse. En mi familia hay un montón de gente diabética por parte de mi abuela y cuando en octubre me hice una analítica tenía un poco de azúcar, y mi tía me dijo que eso no hay que dejarlo de lado. Mi yaya me contó que una prima suya se quedó ciega por el azúcar. Ten mucho cuidado con el azúcar, yo desde ese momento, he dejado casi los carbohidratos, solo me como una tostada por la mañana, y en caso de que vaya ha comer el fin de semana alguna guarrería, no como pan todos los días. Eso de carbohidratos por no hablar de que no consumo ya casi nada de azúcar. A mí me dijo el médico que cuidándote y haciendo ejercicio puedes retrasar todo lo posible el azúcar incluso conseguir no tenerlo. No digas que si lo tengo que tener por herencia lo tendré, cuídate y así lo podrás evitar. Cuídate, de verdad de te lo digo.😊
Nena, si el medico te da esos resultados, tu te comes un bocadillo con frituras para celebrarlo?? 💀
Me dicen que tengo colesterol no se que y para celebrarlo me como un bocadillo de rabas bien frito di que si 😂 jaja
La verdad es que tienes razón, sé te ve muy lista e inteligente.....valgamé Dios, el colmo de los colmos, que tiene acido úrico y no sabe xq...ella no come marisco... el tocino, la panceta, el queso, los ultraprocesados y el morro...eso no produce naaa...en serio... yo sigo pensando que esto es un experimento social del CNI, nivel máximo😂😂😂😂
Bocadillo de calamares, ayer trabaje y hoy descanso, tengo ácido úrico y mi cabeza va a mil.
Un 10 de video.
Hola Andrea, creo que deberías tener una charla contigo misma y reflexionar sobre la vida que quieres tener, estas analíticas son un pequeño aviso que te ha dado la vida para que cambies YA tus hábitos. Si no tienes en cuenta estos resultados ese aviso se agravará e igual se convierte en algo irreversible, con esto me gustaría que tu motivación por cuidarte aumente y tengas mayor fuerza de voluntad. Un saludo 😊😊😊
Para ella bocadillo de chipirones recién hecho y al niño bocadillo congelado. Tócate los....
Claro que es dificil Andrea, es muy dificil no comer mucho cuando tienes ansiedad, es muy dificil no pegarte un atracom si tienes un tca, pero comer todos los dias sin siquiera intentar mejorar tus recetas con frutas y verduras? No, eso es que no quieres, y lo unico q dices es que me apetece, que Salva, que mi amiga se le ha antojado. Aprende a aceptar que el problema eres tu, primer paso.
Segundo, no es tu maldito destino,es que nisiquiera quieres ponerle solución, ni has empezado y ya estas poniendote excusas y justificando que todos tendremos que tomar pastillas...es insultante y peligroso el mensaje que transmites
" no es preocupante por mi edad" sí es preocupante, aún eres joven.
Comes frutas y verduras?? En qué temporada porque creo que me he perdido 😂
No,no es excusa que tus parientes les haya salido diabetes,y si bien sabes de medicina la única influencia que puedes tener es por parte materna y ni eso.
Pero tú en tu línea con tus bocatas de calamares 👏
Puede ser y lo está usando de excusa,como todo lo que dice en el vídeo
Hola Andrea, soy Nutricionista y te veo hace mucho, no pretendo criticarte ni nada por el estilo, desde el respeto te digo lo siguiente: el ácido úrico no solo se ve aumentado por el consumo excesivo de mariscos sino también de carnes rojas, embutidos y carne en general por el exceso de purinas y pirimidinas. Espero que tus analíticas mejoren en la próxima vez 😊
Osea la base de su dieta.
Por cierto, la diabetes es muy jodida. No sé si asumir que vas a tener diabetes y ya, es lo mejor...
Andrea, tienes que darte cuenta que tu dieta es realmente mala, los datos son completamente normales con lo que comes, y si tu familia come como tú, es normal que tenga diabetes. Se puede ser muy difícil pero tienes que cambiar tus hábitos ya, y sobre todo no tienes que pasárselos a tu hijo porque le impactará de forma muy negativa en su salud y desarrollo. Que tomes pastillas de omega 3 cuando no comes pescado porque no quieres es una cosa muy loca, deja de comer tanto pan, para la actividad que haces no necesitas consumir carbohidratos como lo haces, introduce verduras, frutas, pescados, carnes menos grasas como las de pollo o pavo en lugar de cerdo, elimina los fritos a una o dos veces por semana e introduce legumbres y arroces. Me da la impresión que te autoengañas y no eres consciente de los mala que es tu dieta y buscas justificaciones para datos que te dan como los de la analítica. Hasta ahora has bajado de peso porque has reducido algo las cantidades y estabas muy por encima de tu peso normal pero comiendo como comes es no te va a servir para bajar de los 100 kilos. Mucha suerte y ánimo
Hola Andrea!
Yo también tengo hipotiroidismo, y cómo me dijo mi endocrino, sólo con eso ya hay que cuidar mucho la alimentación. Por ello decidí ir a un nutricionista que me recomendó un plan nutricional (que no una dieta) acorde a mis patologías, porque también padecía de inflamación abdominal. El truco fue respetar el plato de Harvard (la mitad del plato verdura/fruta, un cuarto proteína y el otro cuarto hidratos de carbono. También conocer que alimentos son inflamatorios y disruptores endocrinos para los que tenemos hipotiroidismo, como por ejemplo la soja. El azúcar y los ultra procesados nos perjudican mucho también y el colesterol puede venir de la mano del hipotiroidismo, al igual que el azúcar. La tiroides es super importante, su buen funcionamiento es esencial para nosotros, por eso tienes que intentar cuidarla lo máximo que puedas.
Un saludo! 😉
🌟🌟✨ Andrea ya has dado un paso importante al ser consciente de lo que debes mejorar. Eres valiente e inteligente, ahora toca sacar esa fuerza de voluntad que en otras épocas de tu vida has tenido y cuidarte, hazlo por ti, porque si estás bien de salud, podrás estar para tu niño también. Sois muy joven, ánimo, la diabetes es muy mala y claro que se pueden mejorar los valores cambiando hábitos.Tu puedes Andrea! Ánimo campeona!
Muchas gracias ❤️🥰😘🫂
No,no cuesta, lo que pasa es que no quieres.
7:00 Sí, me hago una idea de lo que cuesta..... cuando estás acostumbrada a un estilo de vida nada saludable y sedentario al cuerpo le cuesta salir de ese círculo autodestructivo, la clave es la disciplina que uno tenga consigo mismo.
El problema principal Andrea, es que pareces acomodada en ese estilo de vida y cada vez que tienes que dar un paso te pones excusas como para atrasarlo. Aunque los resultados de la analítica los hayas conocido hoy, seguramente algo intuías, sobre todo si estás en el límite como indicas. Cuando yo decidí cambiar mi analítica no era tan "preocupante" pero sí empezaba a notar que mi cuerpo estaba llegando al límite de peso que podía soportar antes de tener problemas.
Que quieras hacer el cambio/transición a una dieta más saludable está perfecto, toma en consideración estos 300 y pico días de dieta de recorte como el escalón 1 al reducir porciones, ahora ve a por el escalón 2: reducir la ingesta de carbohidratos simples. ¿Que te apetecen macarrones/arroz/lasaña/pan?, ok, pero que sea como máximo 1 día a la semana, y transiciona hacia los carbohidratos complejos y saciantes que, además, ayudan a reducir el nivel de glucosa en sangre (verduras de hoja verde). Procura también hacer transición hacia el agua, yo la hice en apenas 3 semanas (primera semana con las aguas de sabores que venden, la segunda con infusiones o aguas de sabores que preparaba en casa, y la tercera alternaba agua natural sola con las infusiones. Ahora agarro una bebida sin azúcar o con edulcorantes y me sabe a piruleta derretida mezclada con agua mientras que el agua me sabe tan rica).
Tener todas las papeletas para manifestar una enfermedad no significa que la manifiestes, mi familia materna con azúcar, mi familia paterna con azúcar. Mi madre y mis tías que se "cuidan" tan normales las analíticas; mi padre, que todo lo contrario, con azúcar que le regulan con pastillas.
Normalmente los problemas de azúcar y de colesterol en las familias vienen por unos malos hábitos alimenticios, sobre todo cuando los problemas metabólicos no se presentan desde la niñez sino que ya es en la edad adulta (sobre los 40-50 años). No es genética, simplemente que el Páncreas está agotado de vivir en hiperinsulina continua y comienza a fallar cuando se llega a una edad en la que el cuerpo no se repara a sí mismo igual de eficiente que cuando somos jóvenes.
Se baja muy poco caminando 4 kilómetros si se come todo eso. Yo mido 1,58 cm y en 2021 después de la pandemia me habia excedido, ya que comía y no salia a la calle, ni hacia ejercicio, por primera vez en mi vida, me puse en 65 kg en el mes de Marzo. Yo soy de pesar unos 55 de media, de siempre. Bebí más agua, más infusiones, comí mejor, caminé todo lo que se podía caminar, cenaba ligero, nada de fritos, nada de dulces, nada de bollos, nada de pizzas, nada de refrescos...pues en agosto de 2021 ya estaba en 53 kg.
Me salió una analítica muy parecida q la tuya, y tomé unq decisión, ya te digo yo que facil no es, pero he perdido 80kg (háblame a mí de lo que cuesta si quieres, ese cuento se lo vendes a otro). Mis 4 abuelos eran diabeticos y cuando con 32 años oí el diagnóstico de prediabetes me quise cuidar. A dia de hoy estoy perfecta y ni rastro de prediabetes, ni de apneas ni de nada de eso... Pero está claro que todo empieza por una decisión, no por una excusa de 10 minutos
👍🏻
Buen Vídeo, Andrea me alegras las tardes y tanto yo como mis amigos creemos que poco a poco lo conseguirás. Mucho ánimo
Hola Andrea!!! 🥰A mí me gusta que pongas subtítulos porque así se sigue mejor el vídeo, pero me gustan más cómo quedan desde la edición!! Los de CZcams tapan más la imagen 😪 Mucho ánimo con las nuevas recetas 😘❤
¿Pero ha borrado el comentario de Alex?. Menos mal que lo he leído en cotilleando, porque desde luego no veo el video, solo entro por vuestros comentarios aunque igual el mayor favor que le podemos hacer a Andrea es dejar de seguirla, por su salud.
@@mireiam5840 pues yo creo que no está. Está otro más corto de Alex, pero no uno más largo y con mucha ironía
@@marialoveanimal 🤣🤣🤣
3:51 LA TOSTADA XDDDDDDD Si es prácticamente un bocataaaaa
Hola Andrea!! me encanta verte pero me gusta mas cuando subes los videos hablando de fondo.
Aquí ha pasado algo positivo: por fin reconocer que siempre ha comido fatal. Hasta entonces no lo reconocía tan rotundamente ni lo asumía. La calidad de tu alimentación (pero también la de tu hijo) es pésima, y quizás para evitar que se reproduzca el modelo y con los resultados seria hora de educarlo también a una alimentación diversificada.
Ejemplo de cena saludable: salmón marinado al horno, una ración de arroz y otra de ensalada griega (pepino, tomate, cebolla roja, incluso feta) y con esto tienes omega 3, colesterol bueno, vitaminas. Incluso con medio aguacate si te entra hambre; Y sobre todo cuando almuerza un bocata de pan blanco à las 12H ni falta le hace comer a las 15! Cambiar los horarios, aumentar en calidad y diversificación de alimentos y verá los avances. Lo mas difícil la constancia...
En el 3:09 dice ayer trabaje, hoy descanso? Vaya siestazo despues del bocata de chipirones. Es raro que este en el límite, yo repetiria los analises, es imposible.
Porque es súper joven, cuestión de tiempo... ya tiene hipotiroidismo, prediabetes, obesidad, colesterol... y aún dice que es genética😂 lo que tiene es suerte de que su genética la haya protegido hasta ahora ....
Y si, lo de ayer "trabajó" pues muchos trabajamos todos los días y muchas horas, y además nos cuidamos y hacemos deporte... el que no lo hace es porque no quiere, punto.
Comentas que tú sabes lo que tienes porque te has hecho analíticas que mucha gente tendrá cosas y no lo sabe. A ver... Está claro pero también es cierto que te las has hecho por una serie de síntomas que llevas arrastrando meses: siempre estás cansada aunque no hayas hecho "nada", la respiración ahogada, tu sistema que está por los suelos pues siempre estás mala... Eso ya son señales sin necesidad de analíticas. Y si, sabemos lo que cuesta muchos de los que intentamos en su día aconsejarte con tips de rutinas. Nadie es más especial o raro que nadie. A nadie nos gusta limpiar, trabajar se llama trabajo por algo sino sería ir de copas. Todo cuesta y requiere esfuerzo.
Con las analíticas en la mano ahora está en ti que se genere un cambio real o seguir cuesta abajo y si, que en dos años más estén medicandote como una persona de 60 años.
Animo Andrea! ya que te des cuenta de que estás llevando una mala alimentación y que quieres progresar es un cambio! Tu puedes 🫶🏻
Gracias 🥰❤️ lo intento cada día y fallo a diario, pero algún día habrá en que todo me salga bien ❤️🩹❤️🩹
@@AndreaColasChannel No te rindas, nunca es tarde. Pero cuídate de la salud sobre todo lo de la vitamina D, que una amiga mía no salía de la casa y le tuvieron que inyectar ☹️ porque no tenía vitamina D. Un beso!
En algún video podrías explicar alguna receta épica
Un lunes mas estoy aquí con un mensajito para darte ánimos!! 😊❤ Poco a poco se arregla todo!! Feliz comienzo de semana, Andrea! 😘😘
Se nota mucho que el trasfondo es emocional. Es probable qué tenga depresión incluso aparte de ansiedad. No estoy diagnosticando. No soy psicóloga, lo digo con todo respeto. Pero lo qué come, como lo come, esa cara, esas ojeras, las reconozco.
Ojo porque un compañero mío de trabajo tenía esa voz, ronca y medio afónica y tenía diabetes, estuvo a punto de morirse....
Pero q valor tienes de glicemia ? Diagnostico de diabetes es más de 125 mg/dl en dos ocasiones, más de 250 mg puntual post prandial o una glicada mayor de 6% - cuál es tu valor ?
Poco se habla de la placa del coche de Salva
Un parámetro básico en un análisis clínico como son los eosinófilos y no tiene por qué saber qué es...🙈
Andrea y maeb un duo estaría genial
Por otro lado, el entorno influye muchísimo. Está claro que tu pareja es perjudicial para ti cada vez que intentas cambiar hábitos. Y no está nada bueno que diga que eres una desquiciada 😢
El cuerpo no falla si lo cuidas, pero es mucho más fácil tomar 10 pastillas diarias que cuidarse. Si te cuidas la diabetes no aparece por mucho que tengas predisposicion genética. La diabetes que suele aparecer por genética es la tipo uno que aparece en la niñez, la tipo dos que es la que te aparecerá a ti si no te cuidas basicamente aparece por malos hábitos alimenticios.
Espero que si acabas la carrera algun día tengas suficiente información como para cambiar tu discurso porque madremia...
Pues hombre el ácido úrico no solo lo causan los mariscos, igual los 8 monters diarios que te metes tienen algo que ver y ni siquiera lo sabes estufiando medicina
Cinco años,dice.... con la obesidad que tiene, ya se puede poner las pilas.....
Tienes un rollo encima impresionante. Cuentas que estás al límite de la diabetes y el colesterol pero lo cuentas con una sonrisa en la boca,no te llama la atención recetas con verdura porque patata...no te hace falta recetas para comer verdura...más legumbres,fruta,acompaña un filete con verdura y no con chilichis que es mierdddd!
No te hinques un bocadillo de calamares hija mia,has estudiado medicina sabes de sobra lo que comes y el daño que puede hacerte...es que de verdad!!!
Esa doctora se merece que le quiten el título.. decirte que "estás bien" teniendo ya los valores altos siendo tan joven y viendo tu estilo de vida... te tendría que haber puesto más las pilas, si ni ellos le dan importancia a la salud, apañados vamos....
Me gustan tus videos pero la música ke le pones no le pega mucho,no? Animo tu puedes!!!❤
Es algo que tengo que trabajar, la música y la creatividad 😅😅 soy de ciencias más que de arte, lo siento 🥺❤️
@@AndreaColasChannel ayyy noo!! No te lo dije a malas, me gusta mucho tu naturalidad, yo sería incapaz de hacer vídeos como tú!!❤️❤️
Cuídate mucho Andrea.
La diabetes es muy mala.Y el colesterol también. Estudiando medicina ya lo sabes.No le quites importancia.Un saludo...ponte en serio a comer más sano👍👍❤❤
Ya lo se Andrea es el cuerpo que te pide comida y es dificil porque tambien se trata de disfrutar de la comida te diria que evites algunas cosas pero poco a poco bueno lo de la diabbetes yo la tengo de tipoDos y me tengo que medicar todo por subir de peso se vive igual pero mejor es no tener diabettes saludos 😁
Un batido por la mañana de manzana y avena con canela y chia, y otro por la noche sustituyendo la cena. Y comida equilibrada y no picoteos
Esto es equilibrado o lo has sacado de una dieta milagro? No es sostenible tomar estas cosas con tan pocas calorías y menos si le aconsejas que lo haga 2 veces al día. Sólo va a mejorar si cambia sus hábitos, no si hace tonterías.
@@annacm9393 no tiene porque tener pocas calorías, en la comida puede combinar hidratos verdura y proteínas. Y luego entre horas alguna fruta. Si hace déficit calorico le iria muy bien
@@annacm9393 claro esta que también hay que combinarlo con exercicio, yo solo le doy un consejo, pero se lo que hara.
Esto causa ansiedad en una persona acostumbrada a comer tanto y tan mal. Lo que tiene que hacer es ir haciendo pequeñas sustituciones hasta comer de manera equilibrada para que la ansiedad por la comida no le salga tan a lo bestia. El problema es que no es constante y hay que ponerle un poquito de ganas al principio y no rendirse por fallar un día. He perdido 30 kilos en un año y yo estaba como ella, poquito a poco y con ejercicio se consigue muchísimo, pero tienes que tomar consciencia y saber por qué haces las cosas
@@user-ri7uh3zn1y pa las comidas q hace mejor eso q otra cosa
Es la primera vez que te escribo. Creo que realmente podrías pedir ayuda para ponerte un balon gástrico o algún elemento que te ayude a ingerir menos alimentos.
Algo hay que hacer para preservar la salud. Piensa en tu hijo. No lo dejes, eres demasiado joven. Hay que trabajar el TCA pero creo que un balón sería lo más adecuado.
NO TE DE JES