20 BENEFICIOS DE LA COENZIMA Q10 CUÍDA EL CORAZÓN AUMENTA LA FERTILIDAD MAS ENEGÍA Y FUERZA MUSCULAR
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- čas přidán 20. 07. 2024
- 20 BENEFICIOS DE LA COENZIMA Q10 CUÍDA EL CORAZÓN AUMENTA LA FERTILIDAD MAS ENEGÍA Y FUERZA MUSCULAR.
HOY HABLAMOS DE LA COENZIMA Q10, 20 BENEFICIOS, DOSIS A TOMAR Y TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES.
BENEFICIOS:
1.- OBTENCIÓN DE ENERGÍA:
- Energía para las células
- Energía en forma de ATP a partir de hidratos de carbono y grasas
2. ANTIOXIDANTE Y ANTIINFLMATORIO
- Protege de los radicales libres
- Los radicales libres afectan al ADN y a las proteínas
3. LA NECESITAN TODOS LOS TEJIDOS
- Corazón
- Hígado
- Riñones
- Páncreas
- Menos concentrado en pulmones
4. FUENTE DE ENERGÍA EN ANCIANOS
- Está demostrado que en ancianos hay niveles muy bajos de
Coenzima Q10
5. CORAZÓN
- Estabiliza membranas celulares y mejora el flujo sanguíneo al
músculos cardíaco
- Recuperación de pacientes con bypass y cirugía valvular
- Mejora síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva
6. BLOQUEO DE LA MUERTE CELULAR
- Aumenta la vida celular
7. OBESIDAD
- Quema de grasas
- Obtención de energía
8. NEUROPROTECTOR
- En enfermedades neurodegenerativas, en personas mayores
9. DIABETES
- Disminuye la glucosa en sangre
- Disminuye los cuerpos cetónicos en sangre
10. POTENCIA LA INMUNIDAD
11. CÁNCER
- Se ha visto que en algunos cánceres los niveles de coenzima
Q10 son bajos
- Protector en tratamientos con quimioterapia
- Existen estudios in vitro sobre reducción de tumores
12. FERTILIDAD EN HOMBRES
- Eleva la cantidad y la movilidad de los espermatozoides
- Estudios con 300 mg al día durante seis semanas
13. ANTIENVEJECIMIENTO
- Para la piel en mascarillas y cremas
- Aumenta la energía de las células y aumenta su vida
- Cutis más radiante
- Favorece la producción de colágeno
- Reduce formación de arrugas y líneas de expresión
14. COLESTEROL
- Disminuye las LDL
15. PÁRKINSON
- Con altas dosis se reducen los síntomas
- Tratamientos con 1200 mg al día
16. MIOPATÍA POR ESTATINAS
- Es una debilidad muscular y dolor muscular que producen
estos fármacos
- Se reducen bastante con coenzima Q10
17. MIGRAÑAS
- Se reduce la frecuencia de las migrañas en un 50% con
tratamientos de tres meses
18. RENDIMIENTO FÍSICO
- Produce energía en forma de ATP
- Aumenta la masa muscular
19. HIPERTENSIÓN
- Reduce la presión arterial significativamente
20. TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES PERIODONTALES
- Reduce la inflación de las encías por su potente acción
antioxidante
DOSIS
- Ingesta dietética, 10 mg al día
- Dosis de suplementos en adultos, entre 30 y 60 mg al día
- En Párkinson, 1200 mg al día
- En cardiopatías, entre 100 y 200 mg al día
- En cáncer de mama, entre 90 y 390 mg al día
- En tratamientos periodontales, 25 mg dos veces al día
- En niños, 2 mg por kg de peso al día
ALIMENTOS CON COENZIMA Q10
1. SALMÓN, ARENQUES, SARDINA, CABALLA
- Los arenques, en 85 gr, tienen 2,3 mg de coenzima Q10
2. POLLO
- En 85 gr, tiene 1,4 mg de coenzima Q10
3. CACAHUETES
- En 28 gr, tienen 0,8 mg de coenzima Q10
- También tienen altas concentraciones de resveratrol
4. BRÓCOLI FRESCO
5. ESPINACAS
6. TOFÚ
7. CARNES ROJAS
- En especial, la carne de ternera
- En 85 gr, tienen 2,6 mg de coenzima Q10
8. VÍSCERAS
9. HUEVOS
10. MARISCOS
11. CEREALES INTEGRALES Y GÉRMEN DE TRIGO
12. ZANAHORIAS, PIMIENTOS Y TOMATES
13. AGUACATES
14. LEGUMBRES COMO LENTEJAS Y FRIJOLES
15. NARANJAS Y FRESAS
EFECTOS SECUNDARIOS
- Dolor abdominal
- Náuseas y vómitos
- Diarreas
- Pérdida de apetito
- Dolor de cabeza y mereos
- Insomnio
- Cansancio
- Erupciones cutáneas y picazón
- Irritabilidad y agitación
- No en embarazadas y lactantes
INTERACCIONES CON MEDICAMENTOS
- Anticoagulantes, en especial, walfarina, ya que disminuye su
efecto y hay riesgo de trombosis
¡¡¡ NO TE LO PIERDAS !!!!!! - Jak na to + styl
![#1 MEJOR ALIMENTO con COENZIMA Q10 [y SUPLEMENTO]](/img/n.gif)
El mejor canal de you tube, este d doctor esa un amor, explica muy bien y muy claro todo, ademas que responde a muchísimas preguntas, ojalá uniera más doctores como el, lo bendigo en el nombre de de nuestro señor Jesucristo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchísimas gracias, tus palabras me ayudan mucho, un abrazo
Waooooo éste director es una pasada Dios siga usándolo
@@BrigitPredicadora un abrazo
Hay q ver c este joven, no deja de asombrarme. Cualquier tema lo explica de una manera fácil y entendible. Gracias
Muchas gracias, 🤗🤗🤗
Si me.gusta mucho lo encontre y me interested su video y quede asombrada waooooo si es muy importante que lo.expliquen bien asi como el le.doy gracias por su video y su ensenanzas. Bendiciones.
Muchísimas gracias, un abrazo
Gracias por la información
@belerminaarevalosaldana1956 gracias a ti, un abrazo
Yo lo estoy tomando y he percibido mayor energía y menos cansancio. Salgo a bicicletear con mis amigos del Colegio todos ya de la tercera edad y percibo que regreso casi nada cansado . Es Increíble esta Q10
Hola Henry, me alegro mucho, sigue cuidándote así, un abrazo
@@angelelipe.tusaludmeimporta gracias!!
@@henrydiaz1958 un abrazo
De todos los videos que he visto sobre q10 este es, con diferencia, el más completo. Gracias!
Muchísimas gracias, un abrazo
Que lindo video 😅
Hola Martín muchas gracias, un abrazo
Resumen claro y pragmático. Gracias !
Su producción en las células baja considerablemente con la edad especialmente en el corazón. A los 40 años aprox. al 70 % y a los 80 años aprox al 40%
Muy importante para " recargar las pilas " de nuestra bomba vital ☕🐳
Gracias Álvaro por tu información, un saludo
Gracias x la información
Gracias a ti Sandra, un saludo
gracias🎉
Un abrazo
Su nueva suscriptora
Mil gracias
Muchísimas gracias Imelda, un abrazo
Me sorprende la paciencia que tené para responder tantas inquietudes de tus seguidores.Gracias
Hola Freddy, muchas gracias, un abrazo
Saludos
Un abrazo
❤ gracias por enseñanza sobre Q10 es .muy fácil de entender .felicitaciones por tener capturologuia que es el arte de enseñar
Un abrazo 🤗 desde lindo país de CHILE 🇨🇱
Muchísimas gracias María, un abrazo
Excelente Información 👌
Muchísimas gracias 😊
Un abrazo
Gracias Doctor excelente informacion muy agradecida
Muchísimas gracias Caridad, un abrazo
Los veo desde costa rica
Muchísimas gracias, un abrazo
Grácias Ángel 🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽
Un abrazo Arneta
Bendecido dia ..Les mando un saludo desde Aruba .. Gracias por compartir algo tan importante ..❤
Muchas gracias Elva, un abrazo
Saludos y Muchas Gracias por la información de la Coenzyme Q-10
Muchas gracias a ti, un abrazo
❤Me has sorprendido con la rapidez que respondes Muchisimas Gracias y dar seguimiento a quienes vemos tus videos❤
Muchísimas gracias, es mi vocación, un abrazo
Gracias doctor excelente información Dios. Lo bendiga siempre 🙏🙏🙏
Muchísimas gracias, un abrazo
Gracias gracias excelente información de la coenzima Q10 muy bien explicado que no hay preguntas infinitas bendiciones
Muchísimas gracias, un abrazo
Hola Ángel! Muy lindo y muy interesante el video. Yo he visto en multivitamínico, que tienen la coecima 10. Voy a seguir con lo natural, que indica en este video
Saludos y bendiciones de Argentina!!!
Muchísimas gracias Mario, un abrazo
Me ha gustado mucho
Yo tengo Síndrome de Fatiga crónica y me lo ha recomendado el médico.
No me curará pero igual tengo algo más de energía.
Hola, tómala, lo vas a notar, ves contandome como te va, un saludo
Llegue por casualidad pero me quede muy bien explicado gracias
Muchas gracias a ti, un abrazo
Me lo puedo tomar aunque tome vitamina K. Yingo. Biloba.
Hola, puedes tomarlo, ves contandome como te va, un saludo
lo encontre hoy gracias por su explicacion cual es el.mejor Q10
Hola, muchas gracias, la mejor Q10 es la de Pharma Nord, es cara pero es la que mejor se absorbe, un saludo
Muy buen video
Pero, quisiera saber que tipo o clase de suplemento de CQ10 es mejor
Liquida o en polvo encapsulado
Hola Martin, solo mira la concentración da igual como, toma 60 MG al día, un saludo
Gracias por su explicación pero piendo deberia explicar como cuando lo debe tomar a que hora en la manaña o en la noche
Hola María, no es importante cuando tomarlo, lo importante es tomar la dosis adecuada, si notas que no te deja dormir te la tomas por la mañana, un Saludo
Buenos días, mi nombre es Ana, me encantó su vídeo informativo, yo soy hipertensa y tomo 40 mg de atorvastatina, 1 diaria, es recomendable tomar coQ10?
Hola muchas gracias, si puedes tomarlo, ves contándome, un saludo
Me gustaría q me dijera si tomando eutirox puedo tomar la Q10 gracias
Hola Luisa, te puede ayudar pero no lo tomes a la vez que el Eutirox, espera unas horas, un saludo
Hola Yo De Nuevo, Necesito Algo Para Eliminar El Cansancio, Me Canso Al Caminar, Y Necesito Hacerlo, Éste Suplemento Podrá Ayudarme ? Le Agradezco Mucho Su Respuesta, Y Que DIOS Lo Bendiga Mucho Dr.
Hola Cristina, si te puede ayudar junto con las vitaminas del complejo B, pero antes cuentame que tipo de arritmia tienes y que medicamentos tomas, un saludo
Hola Dr DIOS Lo Bendiga Mucho, Puedo Tomar Astaxantina Y Al Mismo Tiempo La Q10 ? Y En Que Horario, Otra Cosa Que Quiero Comentarle He Tenido Mucho Insomnio, Esto Me Puede Ayudar ? Le Agrsdezco Mucho Su Atención, Un Abrazo
Hola Cristina muchas gracias, puedes tomarlos juntos, pero antes cuentame si tomas alguna medicación, te recomiendo que tomes melatonina medía hora antes de acostarte, cuéntame, un saludo
Buenas tardes si tengo igado graso esta bien que tome CQ10 espero me conteste saludos y bendiciones
Hola, depende de la medicación que estés tomando, cuéntame, un saludo
Grasias su explicación es perfecta 😊
Muchísimas gracias, un abrazo
Hola Angel, se agradece la información entregada... le hago una consulta, mi padre toma anticoagulante, APIXABAN 2,5 mg. / 2 veces al día, y según los médicos no tendrían interacción con vitaminas... antes tomaba Acenocumarol, pero ahora lo cambiaron al APIXABAN es un anticoagulante de ultima generación y mucho mas seguro.... saludos y atento a sus comentarios. ,,, podría en este caso consumir Q10 para el corazón...???
Hola Alejandro, la interacción es sobre todo con la Warfarina y el acenocumarol porque su acción es similar a la vitamina k, y por esta razón y porque el mecanismo de acción del apixaban es inhibir el factor Xa inhibiendo la acción de la trombina y la coenzima Q10 activa la coagulación un exceso de esta si podría contrarrestar el efecto del apixaban, en menor cantidad pero si interacciona, no sé si lo has entendido, un saludo
Buenas tardes Dr. Puedo tomarlo si tomo valproato de magnesio?
Hola Rosalba, puedes tomarlo tranquila, ves contándome cómo te va, un saludo
Hola, saludos, cual es el carrier de esta molecula?
Hola Wenceslao, las necesidades de coenzima Q10 son de unos 10 MG al día, pero las dosis terapéuticas están entre 30 y 60 MG, aunque en ciertas patologías se aumenta más, en cardiopatías hasta 200 MG, incluso en otras patologías hasta 400 mg. Hay estudios de tratamiento de Parkinson con 1200 MG, pero eso debe estar controlado por un médico, un saludo
Muchas gracias puede hablar del NMN y AKG detalladamente.. Muchas Gracias
Hola, muchas gracias a ti, ya hay vídeos sobre eso en el canal, te paso los enlaces, un saludo
czcams.com/video/DJ0G_EGbX8I/video.htmlsi=-c7B_zvyx3QqSYLW
De la vitamina B3 hablo en dos vídeos
czcams.com/video/r8a-qrTZU68/video.htmlsi=CHnDMcfgLaOCXW1g
Y también en el vídeo del NAD
czcams.com/video/r5KqiDigY_o/video.htmlsi=hEi_ERSeza_cq3fB
Saludos desde CDMX gracias. Dios le bendiga 🙏
@@bienesraices9594 un abrazo
Que hay de la absorción ???
La mayoría de los productos de Q10 no valen para nada porque no se absorben .
Gracias , un saludo.
@@SERYAG hola, hay mucha lucha entre laboratorios y científicos sobre al absorción de la coenzima Q10, los estudios son confusos, pero parece que coinciden en que la biodisponibilidad es baja, ojo no digo que sea nula, la coenzima Q10 de la mayoría de lo que existe si se absorbe pero con dificultad porque no pasa bien la barrera intestinal. Se ha encontrado la solución y lo ha hecho un laboratorio y es Pharma Nord, lo que hace es agrupar las moléculas de coenzima Q10 en forma de estructuras de copos de nieve consiguiendo una biodisponibilidad alta, todo esto esta publicado, te dejo referencias, un saludo.
Ensayo innovador llamado Q-SYMBIO fue publicado en el Journal of the American College of Cardiology (JAAC) en 2014
Hola Doctor, yo tomo vitamina c hace muchos meses y me mejoro mucho el sistema inmunológico porque antes me resfriaba cada 15 días, quiero tomar Q10 también pero la consigo suplementada con vitamina c, no sera demasiado? Me da la impresión que la coenzima se va a perder en tanta vitamina c
@@lucreciascifo3333 hola, no es así, puedes tomarlas juntas y también glutatión, un saludo
Hola quisiera saber, porque altera los nervios la coenzima Q10? Gracias 😊
Hola Alejandra, verás la coenzima Q10 activa muchos procesos en el organismo y por supuesto también en el cerebro y sistema nervioso, produce energía y nos mantiene despiertos y activos, por eso dosis demasiado elevadas pueden hacer que está actividad nos produzca nerviosismo e insomnio, un saludo
¿Que ingesta aproximada recomienda puede ser? justo la acabo de comprar y por tableta aporta 200 mg..
Hola Omar, en realidad no hace falta tanta cantidad, se suele tomar entre 30 y 60 MG al día, pero depende de para que sea, por ejemplo para aumentar rendimiento físico se toman entre 100 y 300 MG al día. Toma una tableta de 200 MG al día por las mañanas y me vas contando, un saludo
Por cuanto tiempo se puede tomar?
Muy bien explicado, saludos desde Los Cabos México.
Hola Rosalía muchas gracias, tómalo durante 6 meses y luego haces un descanso de un mes, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta muchísimas gracias!!
@@rosalialomelicarrillo8036 un abrazo
Dr. Cuál CoQ10 nos recomienda ?
Se puede tomar si se tiene leucopenia ??
Hola, busca laboratorios importantes como Solgar, Lamberts y HSN, en cuanto a la leucopenia depende de la medicación que estés tomando, cuéntame, un saludo
Tengo angina de pecho y tomo acido acetil salicilico de 100 mg por la noche. Puedo tomar la Coq10 ?
Hola, puedes tomarla, ves contándome, un saludo
Encontré este importante canal Yutube y me suscribi se ve que los temas son importantes tengo una consulta tomó anticuagulante Xarelto pero no porque tenga trombos sino porque tengo calsificacion de arterias si tomará suplemento Q10 interfiere en mi tratamiento o no porque tengo mucho cansancio ficico tengo aguadamiento en las piernas y me an dicho que es posible que sea por falta de suplementos. Y me dejaron Vitanco pero no siento mejoría quisiera que me orientará y me dijera que no tiene relación trombosis y calsificacion arterial Dios le bendiga estaré pendiente
Hola Carlota verás lo que ocurre, cuando hay una calcificación arterial las arterias se endurecen y se obstruyen y las consecuencias son la posibilidad de formar trombos y también hay mucho cansancio y las piernas se pueden hinchar, todo es consecuencia de tu enfermedad. Es importante el tratamiento con xarelto y por eso no debes tomar coenzima Q10, porque hace que no funcione el xarelto y tendrías riesgo de formación de trombos. Podemos tratar tu cansancio con suplementos de vitaminas B (B1 B6 B12), que funcionan bien y no te afectan. Me gustaría que me contases si tomas alguna medicación más y si te han hecho pruebas para ver cómo está tu corazón, tranquila que yo te voy a ayudar, ves contándome, estamos en contacto, un abrazo.
@@angelelipe.tusaludmeimporta Muchas gracias por tan pronta respuesta y a la vez muy bien explicada y efectivamente tomó otros medicamentos porqué padezco de artritis reumatoide desde hace 35 años y deabetes tipo dos hace 9 años y si tengo Ipertencion para el artritis tomó Deflesacor Leflunomida y Diclofenaco Deflesacor tomó 15 mg diario leflunomida 20 mg diario Diclofenaco 150 mg diario deabetes Metformina 1000 500 mg diario Ipertencion tomó Enalapril 5 mg diario y tomó cardio aspirina una diario ese es mi récord de medicamentos a tomar a tengo 57 años de edad le agradezco mucho por tomarse la molestia de explicarme tan claramente lo de la calcificacion Dios le bendiga y le deceo todo lo mejor un fuerte abrazó
Buenos dias doc.yo tomo diario tamsulosina por mi problema prostatico.me ayudaria tomar el Q10 GRACIAS por su respesta
@AlejandroCastillo-mr7jl hola, te puede ayudar mucho, tómala y ves contándome, un saludo
Hola Dr !!!! Si tomo astaxantina, puedo tomar Q10 ? , es necesario tomar las dos ? , sí tengo que elegir 1 cuál me recomendaría ? . Gracias como siempre !!!!!
Hola Viviana, puedes tomar los dos, pero la astaxantina es uno de los antioxidantes más potentes que existen, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta Gracias Dr !!!!!
@@VMusibay un abrazo
Hola doctor tengo trombopatia quisiera saber si puedo tomar Q10 y por cuantos meses , saludos y bendiciones para usted
Hola, no debes tomarlo porque puede empeorar tu trombopatia, cuentame que quieres tratar y vemos otro suplemento que puedas tomar, un saludo
Tambien tengo muchos dolores en los huesos ,cansancio y poca energia
@@YusimiDelapaz-vj8wr hola, la energía la aumentamos con vitaminas del complejo B. En cuanto a los dolores musculares y de huesos hay que ver varias cosas, primero que medicamentos tomas, segundo como esta tu analítica en general, tercero como tienes la vitamina D, ves contándome cosas y vemos como estas, un saludo
❤💟🙏
Un abrazo
Hola Dr Solo Tomo La Melena De León, Colageno, Y Los Omegas, 3,6,Y 9 Tomé Valeriana, Pero Me Proboca Taquicardia, Muchas Gracias Por Contestarme, DIOS Lo Bendiga Mucho.
Hola Cristina, tómalos y ves contandome resultados, un saludo
Saludos Dr. La endocrinologa de mi mama le recomendo CoQ10 para los efectos secundarios de la atorvastatina. Tuvo 2 bypass y las estatinas le afectan mucho. Pero ella bebe aspirina y la endocrinologa se la recomendó. Ahora me pone a dudar pq usted indicó que si beben aspirinas no es recomendable. Cual es su opinion?
Hola Sonia, es verdad, pero en ciertos casos y con control médico se puede tomar coenzima Q10, cuéntame qué dosis tomas, un abrazo
@@angelelipe.tusaludmeimporta pues la doctora me dijo de una dosis específica. Solo que fuera a comprarla en la farmacia. Esta tomando de 300mg pero le da diarrea. Así que le comprare de 100mg a ver si la diarrea mejora. Pero ella siempre ha tenido problemas de diarrea
Buenas tardes Doctor se le puede dar a personas que le ha dado derrame cerebral
Hola, todo depende de la medicación que esté tomando, cuéntame, un saludo
Cuántos miligramos recomienda Dr?
Hola Rosa, entre 30 y 60 MG al día , un saludo
Quisiera saber si puede vomsumir los diabeticos?
Hola Milena, la coenzima Q10 baja la glucosa y por lo tanto junto con tu medicación podría bajar mucho la glucosa, por eso mi recomendación es no tomar coenzima Q10 a no ser que tú médico lo controle mucho, un saludo
Hola Dr DIOS Lo Bendiga Mucho Gracias Por Contestarme, Solo Tomo Omegas Y Colageno, Para La Arritmia No Tomo Nada,
Hola Cristina muchas gracias, tómalo y ves contandome resultados, un saludo
Dr que diferencia hay entre el ubiquinol y la Co Q10
Hola Rosa, la coenzima Q10 (que también se denomina ubiquinona) se transforma en el organismo en una forma activa: el ubiquinol. Ésa es la diferencia: una es una forma inactiva, la otra es una forma activa, un saludo
Hola Dr Bendiciones Para Usted, Tengo Arritmia Cardiaca, Éste Suplemento Me Ayudaria Para Disminuirla ? Me Gustaria Que Me Aconsejara, De Ser Así, Como La Podría Tomar ?
Hola Cristina, es muy importante para el corazón, pero cuéntame qué tipo de arritmia tienes y que medicamentos tomas, y vemos si puedes tomarlo, un saludo
doctor es usted lo máximo!! Dios lo puso en mi camino. Tomó amioradone y aspirina para arritmia cardiaca - latidos ventriculares irregulares, también tomó estantinas para el colesterol- puedo tomar Q10? Dígame que si por favor!!! Bendiciones de todo corazón
@gracie8326 hola, muchas gracias, tiene un problema con la aspirina, hay cierto riesgo de sangrado, cuéntame que quieres tratar y vemos otro suplemento que puedas tomar, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta me gustaría dejar de tomar el amioradone ya que tiene efectos secundarios muy malos, alguna sugerencia?
@@gracie8326 hola, pero es un antiarritmico y las consecuencias de no tomarlo son peores, un saludo
Tengo 32 años, puedo tomar Ubiquinol 100mg diario con las comidas?? Trngo transtorno de ansiedad e insomnio.
Hola, dime si tomas alguna medicación y lo vemos, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta solo me recetaron sertralina y Clonazepam Pero aún no los tomo por eso mismo q le pregunté..
Que opinión tiene en su apoyo para el Tdah, de ser positivo en que dosis lo recomendaría, gracias.
Hola Mabel, hay estudios que demuestran que es un buen complemento al tratamiento, los resultados son muy positivos , para decirte la dosis dime para quién es y du peso, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta Muy gentil, es para mi hijo tiene 20 años, pesa 78-80k hace mucho ejercicio de fuerza, por cuánto tiempo cree sería ideal la complementación, se descansa y vuelve a iniciar? Muchísimas gracias por su tiempo.
@@mabelmarquez-maresdenixon9183 hola muchas gracias, que empiece con 60 MG al día durante 6 meses, pero me vas informando cada mes como va, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta Muchísimas gracias.
@@mabelmarquez-maresdenixon9183 un abrazo
Carnes rojas ,pollo y arenque estos en ke formas si al calentar se pierde sus propiedades
Determinados nutrientes se reducen, pero siguen teniendo cantidades suficientes, un saludo
Buenos días Ángel .Me operaron del corazón hace 5 años.Me hicieron 4 bypass a los 52 años. Tomo combinado Atorba 20 mg. y Ezetimibe 10 mg . Un día una y otro día otra. Y tomo todos los días Cardioaspirina 100 mg. Realizó ejercicio 6 veces a la semana , combinando running cardio hit y pesas. La comida la elaboró yo mismo y mis analíticas están todas bien según la cardióloga. Mi pregunta es acerca de la caída de mi rendimiento físico ya que hasta hace 2 años corría 21 k y maratón y hoy no puedo hacer más de 15k. Tomar Q10 me ayudaría a mejorar la resistencia
Hola Leonardo, hay un problema con la aspirina, la coenzima Q10 puede hacer que disminuya su efecto, no debes tomarla. La creatina no interacciona, pero si la tomas antes comunicaselo a tu médico, un saludo
Hola,mi ginecóloga me a mandado la coencima q10 pero yo tengo diagnosticado ansiedad,esto me puede perjudicar?
Hola Ali, puedes tomarla, no te perjudica, ves contandome, un saludo
Interesante vídeo, gracias
Una cosita,puede que baje el LDL porque la miama coenzima Q10 lo necesita
Puede que me la compre en su forma reducida, ubiquinol
Abrazos
Hola, ves contándome como te va, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta gracias
Ahora tomo ya suficientes suplementos entre multivitamínico, creo que bastante bueno, incluso la B12 viene en forma metilcobalamina, el zinc en bisflicinato de zinc y así...
A parte voy alternando entre aminoácidos esenciales de fermentación vegetal, creatina, l taurina, electrolitos...a veces mucuna, matcha...y otros hábitos saludables , vino en una furgo y too errr día descalzo jajaja
@@Naturopata.dietista hola, fíjate siempre en que los multivitaminicos tengan cantidades suficientes de cada vitamina, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta si, buena apreciación, lo tiene de sobre ,al 309% o más bueno al ponerle por ej metilcobalamina la han bajado, imagino que es pq es más biodisponible
Tb Intento tener bien la microbiota y tomarlas a horas adecuadas y con la comida adecuada
Hay veces que los mezclo con shilajit para ayudar a que entre en las células
@@Naturopata.dietista hola, la absorción de la vitamina B12 es complicada porque se tiene que unir a una molécula en el estómago para su absorción por eso cuando hay determinadas enfermedades del estómago no se absorbe bien, un saludo
Vitamina d con K2, puedo tomar cohenzima Q10?
Hola, si puedes si no tomas ninguna medicación que interaccione, un saludo
Se puede tomar con vitamina y minerales.
Hola, claro que sí, tómalos y me vas contando, un saludo
Si está bien gracias
Ves contándome tus resultados, un saludo
Hola....hay algún problema por tomar coenzima q1p junto con creatina ? ....Muchas gracias
Hola Anna, con creatina no pasa nada, pero cuéntame si tomas alguna medicación por si interacciona, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta No,no tomo ninguna medicación.....
@@manap22 hola, tómalo y ves contándome cómo te va, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta de acuerdo.....muchas gracias
Cuando se empiezan a notar los efectos, sobretodo de energía tanto de la coenzima como de la creatina?
Coenzima sirve para los actuemos
Hola Leonardo, puede ser muy útil en acúfenos, se han visto, según estudios, que en personas con acúfenos los niveles de coenzima Q10 son muy bajos, un saludo
Tomo cúrcuma y este si es anticoagulante, eso quiere decir que no puedo tomarlo?
Hola, si no tomas anticoagulantes la interacción no es muy grande, pero mejor no los tomes juntos , vas alternando, un saludo
Grcias por compartir una pregunta la que yo comore es de 300 me puedo tonar una al dia ?
Hola, antes cuéntame qué medicamentos tomas, un saludo
Doctor como debo tomar la Q10 la hora de el día Grasias bendiciones
Hola, la absorción de la Q10 es difícil, y al ser liposoluble es mejor tomarla con las comidas divididas en varias tomas, un saludo
Hola doctor en el embarazo se puede tomar 600 mg al día de Q 10??
Hola, no se debe suplementar con Q10 en embarazo y en la lactancia, es importante, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta ok gracias
@@losjuguetesdenolasco un abrazo
Cuando dices que hay que tomar la coenzima q10 con comidas grasas a que te refieres?
Hola, cómo es liposoluble se absorbe mejor con la comida que tenga algo de grasa, vegetal o animal, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta por ejemplo con Aguacate?
@@thailandialovart3937 hola, un buen ejemplo, el aguacate tiene omega3, favorece su absorción, un abrazo
Y con insuficiencia CA aguda y una pila de medicamentos es util
Hola Fernando, hay estudios que habla de que es útil en la insuficiencia cardíaca, pero hay interacciones con medicamentos, necesito saber que medicamentos son para ver posibles interacciones, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta Forxiga Adiro Furosamina Bisoloprol Plavit Entresto Espironolactona y Alipsa. Gracias
@@fernandojesusgonzalez4168 hola, la coenzima Q10 interacciona con forxiga, adiro y plavix, es importante no tomar coenzima q10 con anticoagulantes cuéntame tu problema y lo solucionamos con otros suplementos, un saludo
Me han diagnosticado Insuficiencia cardiaca hace tres meses y me han puesto un sten y recetado todos esos medicamentos
@@fernandojesusgonzalez4168 hola, por ahora no debes tomarlo porque tienes varias interacciones, sigue con tu medicación que está bien pautada y por ahora no tomes suplementos, y ves contándome cómo vas, un saludo
Dr cuanto es recomendable para un adulto?
Hola consuelo, entre 30 y 60 MG al día, con eso es suficiente, cuéntame si tomas alguna medicación por si interacciona, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta si tomo losartan de 25 miligramos.
@@consuelonunez6730 hola, puedes tomarlo, no sobrepases las dosis diarias, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta muchas gracias.dr.
@@consuelonunez6730 un abrazo
LOS NIÑOS PUEDEN TOMARLA.?
Hola, cuéntame la edad que tienen, un saludo
Para reducir el colesterol es mejor Q10 o aceite de krill?
Hola Margrit, lo ideal es tomar las dos cosas porque es mucho más beneficioso, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta muchas gracias
@@margritmartingarci5680 gracias a ti, un saludo
Hola me puedes decir cual es el aceite de krill?
@@jessicarivas8808 puedes comprar en dietética farmacias también por internet
Doctor lo puede tomar una persona con diabetes de 100mg
Hola Gloria lo pueden tomar los diabéticos, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta Muchas Gracias❤️
@@GloriaHernandez-qm3ii gracias a ti, un abrazo
Doctor se me olvidó decirle que yo tomo magnesio y potasio, puedo tomar Q10
@@GloriaHernandez-qm3ii Hola, si puedes tomarla, un saludo
Saludos. ¿cual sería la dosis para una persona de tercera edad? ¿se puede tomar junto con complejo B? gracias de antemano.
Hola, si se puede tomar con el complejo B. Las dosis están entre 30 y 60 MG, pero es posible que lo mínimo que encuentres son 100mg, esa dosis está bien, solo uno al día, un saludo
Hola doctor, podría tomar la Q10 sin tengo pulsaciones muy bajas entre 50 , falta aire, falta de energía o agotamiento, mucha ansiedad..... suelo tener la tensión baja entre 8-5 aunque ahora me subió entre 12 - 7 aunque varia un pelín hacia abajo o arriba....soy parapléjico con 51 años... muchas gracias un abrazo
Hola Carlos, cuéntame toda la medicación que tomas para ver las posibles interacciónes y asegurarnos que todo vaya bien, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta Doctor, no tomo ningún medicamento....sólo algún suplemento como el magnesio y otro para el hígado que tiene algunas vitaminas b, NAC, silimarina....👍🙏
@@kremel44 hola, puedes tomar la coenzima Q10, no hay problema, te va a ayudar mucho, ves contándome cómo te va, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta Gracias Doctor, lo haré. Estos días no sé porque me falta el aire, tengo mucha ansiedad y presión abdominal, aunque es algo que de vez en cada me pasa. Yo tengo estrés crónico por mis dolencias físicas y demás e igual eso influye pero bueno ayer intenté hacer ejercicios de respiración y respirar profundo y se que obligué más de lo normal por esa ansiedad y me dio una punzada pues no sé dónde, pero cómo si me diera en el pecho o en la zona abdominal, al no tener sensibilidad del pecho para abajo no puedo saber dónde es, tampoco es la única vez que sentí algo parecido pero no tan fuerte, era más abdominal use me iba rápido en los dias, tal vez gases.... Bueno la enfermera me dijo de hacerme una analítica estos días..... gracias por todo y un saludo doctor 🙏🙏
Hola Carlos, tienes que hacerte una analítica, es importante y vendría bien una revisión con el cardiólogo, ves contándome los resultados y tratar esa ansiedad, que es la que te provoca los problemas intestinales, te vendría bien hacer algún deporte para tener menos estrés, ves contándome, un saludo