AUTOMASAŻ PIŁKĄ stopy i łydki - ostroga piętowa rolowanie II 4FIZJO 01

Hej, w tym filmie dowiesz się jak efektywnie rozluźnić mięśnie stopy i łydki.
Wspólnie przerolujemy - rozcięgno podeszwowe, mięsień brzuchaty łydki, płaszczkowaty oraz piszczelowy przedni.
Lepiej zapobiegać niż leczyć - 4FIZJO!
Film to świetna ściągawka dla osób ćwiczących, trenerów personalnych, fizjoterapeutów, studentów fizjoterapii oraz pasjonatów sportu.
Odcinek ten jest częścią pełnego instruktarzu, dzięki któremu zrozumiesz jak ważne jest rolowanie. Dodatkowo dowiesz się jak prawidłowo przerolować swoje ciało od czubków stóp, aż po czubek głowy. Pozostałe filmy znajdziesz na naszym kanale YT.
Lista filmów - PIŁKA DO MASAŻU:
00 - jak wybrać piłkę do masażu
bit.ly/PIŁKA-DO-MASAŻU-JAK-WYB...
01 - automasaż piłką stopy i łydki ostroga piętowa rolowanie
bit.ly/AUTOMASAŻ-PIŁKĄ-stopy-i...
02 - jak rolować mięśnie ud piłką do masażu
bit.ly/Jak-rolować-mięśnie-ud-...
03 - rolowanie pośladka
bit.ly/Jak-rozluźnić-MIĘSIEŃ-G...
04 - jak rozluźnić plecy i kark
bit.ly/JAK-ROZLUŹNIĆ-PLECY-I-K...
05 - rozluźnienie mięśni barku oraz klatki piersiowej
bit.ly/Piłka-LACROSSE-BALL--po...
06 - rolowanie rąk
bit.ly/Piłka-do-masażu-rolowan...
www.4fizjo.pl

[@andrzejurbanski6074]

Gut 👍

[@krystynastawiarska86]

Super

[@adamgrybalow9383]

Like it! Pomocne bardzo;)

[@agnieszkaagnieszka140]

Jakiej średnicy powinna być piłka do masażu stopy?

[@SHAQATTAQ77]

😵🤩