HSP診断テスト〜敏感だけど能力高いHSPかどうかがわかるテスト
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- čas přidán 14. 11. 2020
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Elham Assary, Helena M. S. Zavos, Eva Krapohl, Robert Keers, Michael Pluess. (2020)Genetic architecture of Environmental Sensitivity reflects multiple heritable components: a twin study with adolescents.
髙橋亜希. (2016),「Highly Sensitive Person Scale 日本版 (HSPS-J19) の作成」,感情心理学研究, 第23巻,第2号, pp.68-77.
James Manktelow & Julian Birkinshaw(2019) Managing Highly Sensitive People Valuing Quiet Time
【HSC尺度】
以下の質問にそれぞれ1点（全く当てはまらない）～7点（非常に当てはまる）のいずれかで回答していく。
1.大きな音や雑然とした光景のような強い刺激がわずらわしいですか?
2.大きな音で不快になりますか?
3.一度にたくさんの事が起こっていると不快になりますか?
4.いろいろなことが自分の周りで起きていると，不快な気分が高まりますか?
5.明るい光や強いにおい，ごわごわした布地，近くのサイレンの音などにゾッとしやすいですか?
6.忙しい日々が続くと，ベッドや暗くした部屋などプライバシーが得られ，刺激の少ない場所に逃げ込みたくなりますか?
7.一度にたくさんのことを頼まれるとイライラしますか?
8.短時間にしなければならないことが多いとオロオロしますか?
9.他人の気分に左右されますか?
10.ビクッとしやすいですか?
11.競争場面や見られていると，緊張や同様のあまり，いつもの力を発揮できなくなりますか?
12.強い刺激に圧倒されやすいですか?
13.痛みに敏感になることがありますか?
14.子供の頃，親や教師はあなたのことを「敏感だ」とか「内気だ」と見ていましたか?
15.生活に変化があると混乱しますか?
16.微細で繊細な香り・味・音・芸術作品などを好みますか?
17.自分に対して誠実ですか?
18.美術や音楽に深く感動しますか?
19.豊かな内面生活を送っていますか?
採点が終わったら、全ての点数を合計して終了。この研究における平均値は以下のようになる。
全体平均86.68点
男性83.07点、女性89.15点
また、ここにはサブ項目もあり、以下のように判断する。
・美的感受性＝質問16～19の合計点
平均は全体18.17点、男性17.41点、女性18.68点
・低感覚閾＝質問1～7の合計点
平均は全体31.03点、男性29.61点、女性32.01点
・易興奮性＝質問8～15の合計点
平均は全体37.48点、男性36.06点、女性38.45点
詳しい解説は放送内で。
⭐️リサーチ協力者の1人、パレオな男こと鈴木祐さんの論文解説チャンネルはこちら→ch.nicovideo.jp/paleo
【免責事項】
この動画は、科学の面白さを伝えることを目的としたエンタメです。
なるべく多くの方に、科学的思考に興味を持ってもらうために、参考資料や過去の動画を元に、大胆な独自の考察したもので、事実を確定するものではなく、あくまで一説です。動画の結論は実際の研究とは異なる場合があります。
僕は文献を読むのが好きなタダの理系であり、専門家ではありません。また、多くの科学者とも同じように人間ですから、間違うことも多々あります。実際に知識を利用する際にはご自分で調査するか、専門家に相談してください。 #今なら
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あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね - Jak na to + styl
続きは
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Dont know if anyone cares but if you are bored like me atm you can stream all of the new series on Instaflixxer. Have been streaming with my brother for the last couple of months :)
@Luis Roland yup, have been watching on Instaflixxer for months myself =)
生きる環境を選びすぎて転職回数が半端ない。大きい会社はヒト付き合いが辛い、小さい会社は距離がやたら近い。感情的に叱る上司、ネガティブな話で盛り上がる先輩や同僚。その場はなんとか合わせられるけど、帰宅するとぐったり。好きな仕事で情熱を燃やしても急に飽きる。自分は欠陥だらけの人間だと思っていました。この性質を活かせる場所があればいいな(^ー^)
私は母にHSPである事を理解してもらえずとても辛いです。母は自分の子供が何か障害ではないですが、そのようなものがある事を認めたくないようです。なので私が勇気を出して思っている事を話してもめんどくさそうにします。それでら余計に塞ぎ込んでしまって、辛いです。どのように理解して貰えばいいのでしょうか
勇気を貰えた！！
ありがとうございます！！
泣きそうになった。ありがとう御座います。
芸術的なものに興味があったけど、才能の世界だから技術はないし諦めていました。
でもやっぱり心動かされるし好きだから、この動画で何か違う形で芸術に関わろうと思えました。
私は子どもの頃から近所の神社や墓石屋さんの前を通りかかった時など、ほぼ毎回のように『あそこにマンマンちゃんがいる』と言ったり、その他色々な言動行動から『この子は感受性や霊感が強いみたいね』と母は思ったそうです。
このタイプの人にとって現代は生き辛い事が多いですが、感受性が豊かで芸術的センスに長けている点はとても貴重な長所だと思います。
音楽にしろ絵画にしろ文学にしろ、これらの分野で名前を遺した有名人はおそらく大半がこのタイプだったんじゃないでしょうか。
私は後世に名前を遺すような偉業はまず出来そうにないけれど、この方達と同じ要素を爪の垢くらいでも持てているなら『喜んでこの性格を受け入れましょう』と思っています。
DaiGoさんもHSP気味だと聞いてなんだか安心しました😌
「HSPの人はメンタル弱いのに意外と外交的」だと先の動画でDaiGoさんが言ってたのを聞いて、仲良い人から言われる言葉だな...まさか...？と思いテストしてみたら満点狙ってんのかってぐらい高得点でした。
今まで能天気なお笑いキャラを売りにしてきましたが、ちょっとした一言を気にしたりすぐ傷付く性格だということに気付かれたくないとか、自分と話すことが楽しいと思ってもらいたいという気持ちからキャラを演じていたかもです。
Dラボ登録して勉強させていただきますm(_ _)m
私は気が散りやすかったり、片付けが出来なかったり、自身の事をADHD傾向と分析していましたが、最近聞かれるこのHSPの傾向も併せ持っているのか？と、少し悩んでいたので非常に参考になりました！
保育園で勤務していましたが、子どもの一挙手一投足に感動しすぐ涙してしまったり、保護者の子どもへの愛情に深く共感して、１年のほとんどは涙腺が緩みまくっていました。
保護者や同僚からは「また先生泣いている～」「優しいんだね」と言われてきましたが、自分自身では、自他の境界線が曖昧で、影響、左右されやすい、とずっと感じてきました。
そういった部分はADHDでは説明できず、このHSPの内容に当てはまるのかな、と感じています。
daigoさんの動画に出会えて良かったです。これからも色々本を読んだりして、自己分析しながら、人生を充実させていきたいです(^-^)
雨で目眩が出てましてダイゴさん好きなのでみてたら私も冷蔵庫の音が苦手とかありhpsなのかと？気になります
合計110でした。美的感受性が平均以下でしたが絵を描くのも見るのもすきです。。
流石ダイゴさん頭がいいね👍
1〜15までほんとに満点なのに
16〜19が0点…
すぐにビクっとする変人（外的？）
って思われてないか不安（内的？）
活かして成功する！！
部活とかしててメンタル強いはずだっんだけど、大学になって環境が広がって色んなことが目に入るようになってしんどくなった。
家の影響もあって人の顔色伺ってしまう。バイト先の人間関係が1番分からない、、ちゃんと働けるのかな
Q、一度にいろんなことを頼まれるとイライラしますか？
A、そりゃイライラするわ笑
ＨSＰって知ってたし、私もかなぁーってうっすら思ったり思わなかったり…
でも、もっとつらい人はいっぱいいると思うし、私なんかは違うよなーって思ってたし、
そもそも、性格で縛られた生き方（悪い意味で）をするんじゃなくどんな性格でも、私は私！他人は関係ない！って言い聞かせて、そう思って生活してたけど…
あれ？100点超えた…わたし、そうなの？
笑 まいっか
やっぱりね、大人数のとこに呼ばれると…ぁーきつい！笑が人間味出てて安心した
一緒やん笑笑
合計94 美的感受性15 低感覚閾28 易興奮性51
経年のためか昔よりは生きやすくなりましたが、一番使えそうな美的がないなんて…
些細なことで幸せそうにして些細なことで落ち込むと考えると、本人はしんどいかもだけど女性なら可愛い人ともとれるなぁ。
美的感受性：25
低感覚閾：43
易興奮性：44
計112
男性の平均値は83.07の為,約＋30の乖離
低感覚閾27
易興奮性29
美的感受性41
計97
ん〜…。
1〜7,8〜15はめっちゃ高くて
16〜19は低い😭
そりゃ生きにくいよなー。
美的感覚はすべて7点で28点でしたw
125点超えでした🤣🤣🤣
あまり気にしてませんが、僕が部屋変えただけで人生終わったんでそうかもですよ。ゴワゴワしたり、頭が痛んだりした、あとはきついことが起こりもうとんでもない事になります。部屋戻したら、快眠になる。それでも怖いものは怖いですから。きついです。
低感覚閾 49
易興奮性 50
美的感受性 28
合計 127😂😂
年齢を重ねてきたのもあって図太くなったから平気になったのかと思っていた。
実際は大人になったから自分の行きたくないとこには行かないって選択ができるようになったから平和なんだなーって納得した。
仕事辞めて子育てに専念して、自分のペースを守れる生活は本当に穏やか。今が一番幸せ。
外に働きに出たくないけど誰かと繋がりたいという矛盾した自分がいる😔
合計99
美的感受性14
低感覚閾37
易興奮性48
重度の斜位持ちなので光に敏感という項目は−2位下げて診断してみましたが57点でしたw
低過ぎてびっくり🤣
上司の影響で男の人が怒鳴る声にはかなり敏感になりました...
合計122 美的感受性21 低感覚閾49 易興奮性52
どんなに好きな友達でも1時間が限度…それ以上一緒にいると疲れて頭痛がしたり吐き気がしたりして体調が悪くなる
人混みも無理だから、某夢の国は正直本当に悪夢
こんな事、楽しんでる友達には口が裂けても言えないが…
今宅浪してるけどマジで天国
コロナで図書館の学習室に仕切り板が設置されて人の目が気にならないし、静かだし
私も今人と関わると気疲れしてしまうので宅浪しています。
お互い頑張りましょうね！
ちなみに私は合計109 美的感受性26 低感覚閾39 易興奮性44 でした！
現代アートのライブで心臓に来るような音が流れた時、耳と何かが痛く、わーーーと叫びたくなりました。
周りを見ると子供がわーーーと叫んで、小さい子と発想が一緒だ…と大人になりきれてないと恥ずかしくなりましたが、もしかしたらその子供も自分も音に弱かった？のかなと思いました。
友達に話すと叫びたくなる…どういうこと！？とびっくりされました。
おかしい人と思われていいならあぁいう時は叫んで自分を紛らわせたいです。HSPと何か関係あるのかもしれないと少し考えさせられました。違ったら、もうちょっと成長したいです。
111笑
発達障害もあるから正直どっちの影響か分からん(^0_0^)
11 小さい頃から作文書いてる所見られたら全部消したり、嫌な奴に自己紹介したくなかったりこれかｗ
ちなみに易興奮性は「いこうふんせい」と読みます。難易度の「い」です。
易しいという意味では「い」と読みます。なので易化は「いか」です。
「えき」と読む場合は占いの易学の意味で用いるときです。
親に叩かれすぎて痛みは感じなくなったなー、、
親とか教師には作った自分を見せてたから 13、14は点数が低くなった。他は6とか7点なんだけど。
慣れますよね。
113.27
低感覚閾 41
易興奮性 40
美的感受性 18
計 99
周りの感情や刺激には確かに凄く弱い。仕事でもあれやこれや指示されるのとか、忙しくなってきて皆余裕が無くなってきた時のピリピリした感じとか、本当に苦手。アルバイトで何回もそんな経験しては、出勤自体が嫌になって辞めてしまうってのを繰り返してきた。
ゆったりとした仕事がしたい。けど、何か人(お客様)と直接関われる仕事がしたい。金銭的余裕があれば、小さい隠れ家的バーでも開きたいなぁ…