Przykładowe 3 posiłki, żeby zdrowo schudnąć. ✌
Vložit
- čas přidán 22. 11. 2021
- 📚 Trwa przedsprzedaż najnowszych książek. Wyjątkowe ceny nie będą wiecznie trwać 😳 sprawdźcie sami 👉 braciarodzen.pl/ksiazki-braci...
📚 Czytaj książki Braci Rodzeń. Tam znajdziesz całą wiedzę i praktyczne wskazówki -
👉 braciarodzen.pl/ksiazki-braci...
Bracia Rodzeń
#terapeutyczneograniczaniewęglowodanów
#NadszedłCzasNaZmianęSzkodliwychZaleceń
#zdroweniejedzenie16na8
🌀Znajdź Akademię Zdrowia Metabolicznego
braciarodzen.pl/akademia-zdro...
👩🏼🤝🧑🏻 Dołącz do BRTeam. Niezależnie myślącej i pięknie żyjącej społeczności
braciarodzen.pl/brteam/
🍞Pobierz darmowy przepis na chleb majonezowy👌👍😊
bit.ly/2QTJtCc
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊 Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
#TerapeutyczneOgraniczanieWęglowodanów
-----
Dołącz do nas
Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅braciarodzen.pl/
✅Instagram --- / braciarodzen
✅Facebook --- / braciarodzen
-----
Bracia Rodzeń✌👌😀
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu, co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni. - Jak na to + styl
Od tego zacznij 📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
✅braciarodzen.pl/ksiazka-metoda-odchudzania-braci-rodzen/
🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października.
Książkę zamówiłam, sle szukam wszędzie ile ma być np. tego tłustego mięska 10 dag? 15? Jestem po wszystkich znanych i nieznanych dietach. Kiedyś na wodzie 43 dni... Po każdej efekt jojo murowany. Przy 162 cm wzrostu 95 kg. Wysiadają kolana, spacery ograniczać (!)i do tego l.68. Wyłączenie węgli i 8/16 dało 5 kg mniej. Ale teraz waga stoi na 90. Nie mam warunków na dietetyków a muszę uwolnić kolana.
Czy książka jest też dla osób które chcą przytyć?Mam z tym problem od lat🙄
@@alotaalota5140 witam. Ja również jestem już po kilku próbach zrzucenia kilogramów. I również 5 kilo mniej po odstawieniu węglowodanów. Od 4 dni wprowadziłem KETO. Robiłem dużo błędów wcześniej. Zawsze sądziłem, że śniadanie jest bardzo ważne. Do tego pół litra soku z pomarańcz. W dzień jeszcze winogrona. Dużo sportu a waga stoi na 98 kilogramów. Teraz biorę się na poważnie za KETO. Przede wszystkim eleminuję błędy. Również mam problem z kolanami. Jem galaretę. Może pomoże. Chcę zrzucić 10-15 kilogramów. Przy wzroście 182 byłoby super ważyć 85 kilogramów. Nikt nie mówi po przyczynach obżarstwa. Proponuję również w tym pogrzebać. Życzę tobie powodzenia.
Mam już I czytam
@@alotaalota5140 dużo pij wody. I suplementuj potas magnez itp
Schudłem 19 kilo ze 111 do 92, bez odchudzania. Jem od 10 do 16, nie jestem głodny, jem mięso i warzywa. Nie liczę kalorii, nie sprawdzam ile czego. ciśnienie w dół, waga w dół. kiedyś biegałem , liczyłem, głodowałem i nie udało mi się dojść do mojej wagi z przed 20 lat, a dzięki waszej inspiracji- tak. Tak że polecam jak nie wiem co.
Jakie warzywa jesz ?
@@dredzik81 cukinia, brokuły,kalafior, plus pomidory i papryka : ) jakie jesc warzywa z niskimi weglami znajdziesz w googlu
Zmiana tribute zycia I ilosci jedzenia jest dieta.
@@dredzik81o losie. Wszystkie ! Chyba nie przytyjesz od kapusty czy ogórka albo rzepy co?
A teraz biegasz? Polecam zacząć i sprawdzić czy aby na pewno wszystko jest tak pięknie. Nie twierdzę że IF jest zły ale sugerowałbym jednak trochę kontrolować bilans kaloryczny
Dziękuję Wam Bracia Rodzeń
Kiedyś nie wyobrażałem sobie wyjścia beż śniadania
Jadłem nawet o 4 kiedy wychodziłem z domu o 5
Dziś rano tylko kawka o 10 śniadanie
3 jajka z pieczarkami i sałatka ze świeżych warzyw
Około 15 puszja fasoli lub groszku
I biały jogurt z ziarnami dyni i słonecznika
W 3 miesiące trójglicerydy z 500 na 165
Robicie Panowie świetną robotę
A lekarze w przychodniach otwierają oczy szeroko że zdziwienia
Statyny WON
Żadnych tabletek
Ludzie słuchajcie Braci Rodzeń
dziekuje za ta informacje. jestem na samym poczatku tej drogi. jeszcze nie wystartowałam. dopiero ustawiam się na start. Mam nadzieje ze i mnie się uda zrobić z siebie osobę szczupłą, bez głodu.
Bracia jak Wy pracujecie że o 13.00 możecie zrobić sobie jajecznicę ze smażoną kiełbasą? No i jak długo już jedziecie na jajecznicy i jogurcie naturalnym z borówkami? Czy to jedzenie nie jest zbyt monotonne???
Od paru dni Was oglądam i powiem krótko,że miło jest posłuchać mądrych osób.Powoli wdrażam to czego się dowiaduję i widzę efekty.Serdecznie dziękuję.♥️
Doradzam oddzielić białka od żółtek. Na patelnie najpierw wrzucić białka i poczekać żeby się ścięły, dopiero na koniec dodać żółtka.
Zacząłem stosować taką dietę intuicyjnie, ponieważ miałem stłuszczoną wątrobę i mało chęci do życia.
Po roku zrobiłem szeroki profil badań krwi - wątroba zdrowa, trzustka zdrowa, cholesterol i trójglicerydy - dolny zakres normy.
20 kg mniej, bez katowania się ćwiczeniami i drakońskiej eliminacji kalorii.
Mojej siostrze, która jest gastrologiem opadła szczęka, nie mogła uwierzyć. ;-)
Gratulacje 👍 miałeś dietę rozpisaną, czy sam sobie poradziłeś z układaniem posiłków? Podaj proszę, przykładowy dzień Twojego, jeśli jedzenia, jeśli możesz oczywiście.
@@iwonapastusiak3137 Nie stosuję żadnej rozpisanej diety, wybieram składniki diety intuicyjnie. Ze śniadań zrezygnowałem bez problemu, ponieważ raczej rano nigdy nie jestem głodny. Jedna zasada: nie jem niczego co ma w swoim składzie cukier albo skrobię. Produkty jak najmniej przetworzone, dobrej jakości. Warzywa, owoce o niskim indeksie glikemicznym, jajka, masło, jogurt sery. Poza tym pełen spontan, nie wydzielam sobie, nie liczę kalorii. Bardzo ważne: higiena jedzenia, w dobrej atmosferze i spokoju. I dla chcących schudnąć jeszcze jeden wynalazek: ćwiczenia interwałowe. Też mają tę zaletę, że nie trzeba mieć jakiegoś planu treningowego. Wystarczy np. kilka razy w ciągu dnia poskakać, potańczyć w rytm ulubionej piosenki. ;-) Życzę zdrówka.
@@jacekstepien4036 super styl, dziękuję za odpowiedź. Powiedz jeszcze tylko, czy od czasu do czasu jesz jakieś produkty zbożowe, np typu pieczywo ?
Pozdrawiam, wszystkiego dobrego 🍀
@@iwonapastusiak3137 Nie jem żadnych produktów zbożowych.
Obecnie produkty pochodzenia zbożowego to skrobia + środki chwastobójcze + barwniki i wzmacniacze smaku.
Chleb do którego jesteśmy tak przyzwyczajeni to w istocie wysoko przetworzony produkt chemiczny.
Trudno mi było zmienić nawyki żywieniowe aż zrozumiałem, że bez tego nie odzyskam zdrowia, a czasu mam coraz mniej. Teraz nie żałuję. :-)
Dotarłam - super 👍🥰
Jesteście super i bardzo potrzebni. Dziękuję.
“Odkrylam” Was dopiero wczoraj, jestescie mega !!!!! Dziekuje za super informacje
Dieta nisko weglowodanowa w połączeniu z okienkiem żywieniowym jest tylko dla tych co naprawdę chcą w swoim życiu coś zmienić. Wstajesz, toaleta, butelka wody i wychodzisz z domu do pracy, na spacer, działkę, lasu co kto woli, po powrocie posiłek, potem za parę godzin jakaś mała przekąska i masz na wszystko inne czas. Osobiście pracuję tam gdzie diabeł mówi dobranoc i okienko pięć godzin zupełnie wystarcza na przyjmowanie paliwa. Nie zrzucisz kilogramów drepcząc przy lodówce, bo to jest słabość naszej silnej woli. Pozdrawiam BR .
niekoniecznie tak restrykcyjnie , po przebudzenia woda ale ona się nie liczy, , a o 8ej kawa kuloodporna z kokosem i tłustą śmietanką, koło południa mała przekaska , a miedzy 14 a 15 duuuży tłusciutki i wysokobiałkowy posiłek, waga sie sama reguluje do optymalnej, wyniki rewelacyjne kondycja też i power w 73roku życia
Jako mama czwórki maluchów która siedzi teraz w domu... 🤦♀️
Gratuluję, tyle szczęścia to chyba się nie nudzisz, pamiętam te czasy jak dzieci były małe, tato idziemy i wychodziłem z domu z przyjemnością pozdrawiam.
/
Ja nie wiem jak wy to jecie duży wartościowy posiłek w pracy. Zwłaszcza te jajka smażone i kiełbaski. Mnie jeden posiłek o 16 czy 17 po pracy nie starczy. Na zakupy po głodzie mam iść??
Dziękuję ze jesteście! Dzięki Wam od lata powracam do zdrowia i szczupłości. Genialnie to robicie. Dziękuję jeszcze raz. Odchudzałam się z wielkim wysiłkiem i tyłam na przemian przez 10 lat , unikałam mięsa , boczku , serów , a bardzo to lubię. Teraz to jem ile chcę przez 4-5 godzin dziennie i chudnę bez wysiłku. Czuję się coraz lepiej. Ludzie pytają mnie co robię , że tak dobrze wyglądam , odpowiadam "zajadam się boczkiem" i nie wierzą. Rozstroje żołądka zniknęły, a życie przez nie mi obrzydło. Szkoda,że nie poznałam Was wcześniej.
Gratuluję człowieczeństwa i odwagi w przekazywaniu prawdziwej wiedzy medycznej.
Pozdrawiamy serdecznie 😍
Można być zdrowym i wspaniałe się czuć na odżywianiu się bez mięsa.Mozna być na diecie wege i wyglądać fatalnie i czuć się fatalnie.To nic nowego żeby wiedzieć że odżywiając się wyłącznie bazując na diecie niskowęglowodanowej,chudnie się.Organizm i tak musi pozyskać energię.Jednak na starsze lata dieta obfitująca i bazująca na tłuszczach ,i mięsie nie jest wskazana.Mieso jest wysoce kwasotworcze,i tu zaczynają się schody.Czasem zastanawiam się czy ludzie którzy tu zamieszczają swoje komentarze,przeczytali choć jedną książkę na temat odżywiania...?Jeśli masz bilans energetyczny dodatni to tyjesz, jeśli ujemny to chudniez,czy tak trudno to zrozumieć??
@@radekkuczynski7825 a Ty przeczytałeś choć raz, kto sponsorował badania zamieszczone w tych książkach? problemem nie jest kaloria, tylko jej pochodzenie
Kurdę ciągle się zastanawiam, co z tym cukrem czy on naprawdę jest dla nas taki zły, tzn jest w pewnym sensie, tylko ja pochodzę z czasów gdzie w domu się głównie jadało i chleb,swój domowy makaron i wszystkie warzywa i owoce z ogródka lub pola i domowe wypieki,i jadło się maks 3 razy dziennie i jakoś się nie tyło na potęgę jak w dzisiejszych czasach, bo moich zdaniem chodzi o tą kupną przetworzoną żywność i słodycze, bo w nich oprócz cukru jest mnóstwo chemi, nie zdrowych tluszczy I polepszaczy smaków które poniekąd uzależniają i potrafimy zajadać się bez umiaru, więc w tym przypadku faktycznie najlepszym rozwiązaniem jest dieta typu Keto,bo tłuszczami nasycamy się na długo i nie podjadamy tego co nie trzeba, wiem po sobie
Dotarłam do końca . Super odcinek. Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie.
Super..zaczynam Was Panowie sluchac i ciesze sie za ta wedze,ktora przekazujecie..mam ogromna potrzebe sluchania Was i zaczelam wg tych informacji sie odchudzac... ciesze sie i mysle ze to co mowicie jest w zupelnosci prawda ..dzieki Panowie 😊
Jesteście Panowie cudowni bardzo lubię Wasze programy i informacje
Panowie jesteście Super.Przekazywanie wiedzy jest fenomenalne.Serdecznie pozdrawiam
Chaos 😆
Od niedawna oglądam Wasz kanał i jestem z siebie coraz bardziej dumna. Ponad 2 lata temu postanowiłam zmienić styl odżywiania i zaczęłam pić kawę na czczo, jeść śniadania białkowo-tłuszczowe dość późno, 2-3 posiłki dziennie. Staram się stosować IF 16/8. Dzięki Wam pozbywam się wyrzutów sumienia, że szkodzę swojemu zdrowiu. Dzięki, że jesteście❣
Brawo Wy, którzy tak jak ja znaleźliście Braci. Zostańcie jak najdłużej!
Ja dopiero zaczynam, ale słucham z uwagą każdego odcinka i powoli wdrażam go w życie. Pozdrawiam wszystkich.
8u@@wieslawahalinalubczynska
Słucham was i muszę powiedzieć, że podoba mi się wasz program. Pozdrawiam
dzięki ze dzielicie się swoją wiedzą
Ten film w bardzo świetny sposób jest przekazany...super👍😁
Dziękuję. Zdobyłam dużo informacji dzięki temu filmowi.pozdrawiam.
Bracia, dobra robota! Super sie was slucha !
Na to czekalam. Dziekuje.
No teraz wiem od czego zacząć...dziękuję za wskazówki w tym filmiku...super
Oglądam was często i od wielu miesięcy , ale dzisiaj zaczynam serio odstawić węglowodany 👍
Dziękuję za cenną wiedzę i uświadomienie ze można ...
PIĘKNIE ŻYĆ...
Pozdrawiam
bardzo dziękuję, że dzielicie się Waszą wiedzą z której korzystam od początku roku .
Haos 😁
JEST DOBRZE SUPER 👍👍👍😀DZIĘKUJĘ ŻE JESTEŚCIE 💐💐🌞🌞🙋❤️❤️🙋
Serdecznie dziękuję to naprawdę mało powiedziane. Po przebytym 5 lat wstecz zawale serca muszę faszerować się przepisanymi lekami (czytaj chemią). Z ośmiu rodzajów ograniczyłem truciznę do czterech. Efekt to opona brzuszna i generalnie nadwaga. Dużo czytam na temat prawidłowego odżywiania ale zdarza się, że informacje są sprzeczne. Od paru dni oglądam Wasze filmy i zamierzam się do nich stosować. oczywiście zacznę od USG jamy brzusznej a w odżywianiu od wyeliminowania węglowodanów. Muszę się przyznać do wielkiego grzechu. Po wspomnianym zawale rano 8 tabletek, wieczorem 8 tabletek i byłem bardzo słaby fizycznie przez grubo ponad 2 lata. Na własne ryzyko i bez konsultacji (bo kardiolog by na to nie pozwolił) odrzuciłem wieczorne tabletki a zastąpiłem je stoma gramami spirytusu z miodem w proporcji: 2 części spirytusu, 1 część miodu. Naprawdę postawiło mnie to na nogi. Nie mam też problemów żołądkowo - jelitowych. Teraz szukam diety i pokarmów które pozwolą mi odrzucić te ranne tabletki w ogóle. Sięgnąłem po A-cardin, ale zbyt krótko by wystawić mu opinię. Raz jeszcze serdecznie dziękuję i pozdrawiam. 70+
Też mam bajpasy 8 lat ograniczam tabletki do 3 co pół roku u CARDIOLOGA
24 marca zaczęłam keto z wami i dzięki Wam 😁 Pozdrawiam serdecznie i bardzo dziękuję ,za wszystkie informacje , oglądam Wasze filmy i ciągle się uczę❤😘❤
Dzięki Wam Doktorzy zupełnie inaczej spojrzałam na jedzenie. Na razie jest mnie12 kg mniej. DZIĘKUJĘ!
Brawo Maris. Powodzenia.
Maris, gratuluję 👍🍀
Dużo jeszcze zostało?
W jakim czasie 12 kg?
A na dzien dzisiejszy?
Super,dotarłam do końca.Dzieki za porady i prosze o wiecej 💞
Dzięki panowie świetna robota 👏
Filmik jest super 💓💓💓💓💓 Dziękuję bardzo.Przekazałam dalej💓
🤗dotarłam do końca dziękuję za cenne informacje pozdrawiam
Witam serdecznie jestem ciekawa co dzisiaj będzie . Miło Was widzieć.Pozdawiam
A mi się bardzo podobał ten wasz filmik. Dużo humoru a to też jest potrzebne.
Wpadlam na Wasz film,bardzo ciekawe informacje i pieknie dziekuję za wyklad.Zycze wszystkiego dobrego.🙂👍
Dzięki madralki ,mieszkam w Anglii ,oglądam was zawsze kiedy tylko jesteście buziaki dla was
Drogie Doktory... Jestem od 20 lat na małej dawce Metypred. Za chinyludowe nie mogę schudnąć. Biorę też lek Arava. Pomocy
Dotarłam do was i dziękuje ❤️
Dziękuję -to chyba zawiera wszystkie moje emocje
Dotarłam do końca, jesteści Państowo super:)
pozdrawiam z Torunia wszystkich rodzeniomaniakow 😀
Panowie jest Super . Pozdrawiam 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Juz powoli zaczynam sie dostosowywac do Waszych porad😁
Szanowni Panowie jestem wierną sluchaczka waszego programu.
Rezultat mojego odchudzania jest mierny . Nie do końca mogę pięknie żyć ale się staram. Nie moge wykonywać ćwiczeń wysilkowych.
Póki co lekarze rozprawili się z moim nowotworem twarzy. Psychika mi siada gdy patrzę na moją otyłość.
Cukier odstawilam. Walczę z eliminacja węglowodanów.
Pozdrawiam.
Powodzenia dasz radę i dużo zdrówka życzę. Ja uwielbiam węglowodany ale wszystko siedzi w głowie psychika najważniejsza. Na diecie keto jakoś tak się nagle zmienia że najadam się 5 orzechami lub plastrem sera, gdzie wcześniej zaraz po dwóch kanapkach byłam głodna i jadłam dalej. Trzymam kciuki Powodzenia 🌺
Ja Was uwielbiam po prostu ,Dziękuję za ogrom wiedzy 🙏
😀dotarłam do tego momentu 👍 filmik super, dziękuję 🙂
Dzięki braciszkowie, wnosicie radość do mojego domu.
Dziekuje serdecznnie wlasnie przed chwila prosilam o przepisy.....Ale Magia....Buziaczki
Jestescie cudowni !!! 😍😍😍😍🙏
Dziękuję bardzo ❤️❤️❤️
Pozdrawiam , dzięki Wam zaczynam swoją przygodę z keto💕
Bracia jesteście świetni. Róbcie to dalej dla dobra spaślaków.
Dzień dobry :) czytają w myślach co człowiek potrzebuje :) Pozdrawiam
Super jesteście, dziękuję wam za to co robicie.
Super już nie moge się doczekać..... Efektów🌹🙌❤️
Jestem z Wami nieco ponad miesiąc, oglądam, walę kciuki, staram się stosować. Przed Waszą erą zdarzało się zjadać śniadanie nawet o 6 rano. Oczywiście chlebek obowiązkowo. Kolacyjka niby zawsze max do godz 19, ale też chlebek. Co w ciągu dnia to pominę milczeniem. Nie za dużo, ale nie za dobrze. Od początku czerwca węglowodany wyrzucone, pierwsze śniadanie o 9, ostatni posiłek przed 17. W ciągu dnia jedna nieduża przekąska (np dzisiaj 10 cm kiełbasy wiejskiej, a bywa kawałek czekolady własnego wyrobu: 100 g masła, 100 ml mleka, 2 łyżki erytrolu, kakao do zagęszczenia). Śniadanie to albo jajecznica na boczku albo kostka twarogu tłustego, 2 łyżki śmietany 18, cebula w kosteczkę. Do tego pół awokado albo puszka sardynek w oleju. 4 kg poszły.
Jestem na keto, i fajnie że Was oglądam, odżywiam się tak jak Wy instynktownie i teraz będę odżywiał się tak samo z uśmiechem na ryjcu xD kocham sznuje pozdrawiam, wspieram Światłem Waszą pracę bo to jest Matrix który czas obalić 💚
Lubię Wasz chaos! Co poradzić😜 Dziękuję bardzo🙂👋👍
Witam serdecznie ja dopiero zaczynam Was oglądać jestem pod wrażeniem słucham i jak karp łapie od Was wiedzę ♥️💕
Dziękuję bardzo!Pozdrawiam serdecznie!❤
,,Super fit ,hipersuperfit no ,,jesteście świetni, ogrom wiedzy którą chłone,przekazana w przejzysty sposób,dziękuję, dziękuję,i jeszcze te ,,pieguski,,przy tym odcinku również się uśmiałam,kocham Was 😘
Wszystko jest ok. Pozdrawiam serdecznie z Niemiec
super mam zamiar Was posłuchać i zaczynam moją walkę z cukrzycą
Super że jesteście ❤
Z powodu "chaosu" obejrzałam dwa razy 😜 Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😁❤️🤗
Zaczynam Was dopiero oglądać ale myślę ,że wszystkie Wasze filmy obejrzę.
Dobra robota.
To już rok jak się tu pojawiłaś, ciekawa jestem czy schudłaś.
Świetny materiał 💪🏻 a produkty tu wymienione lubię najbardziej 💪🏻🥰
Dziękuję za wskazówki, od dzisiaj zaczynam!!!
Bardzo wartościowy odcinek,zwłaszcza dla początkujących jak np.ja .Wielkie dzięki za przekazywaną wiedzę. I oczywiście👍.
Z Krakowa leci palec w górę! Mega jesteście zajefajni 😀✋🥇
Dziękuję że was słuchałam i będę słuchać mądrych rad
Moja ciocia, każdego dnia wieczorem 25 g balantinsa używała i bardzo dobrze się jej spało. Po kilku latach okazało się przypadkiem, że miała zawał serca i go przechodziła, a lekarz powiedział, że pomógł jej w przeżyciu ten balantines. Pozdrawiam 😊😊😊
Panowie, jesteście SUPER !!!!!!!!!!!!!
Chaos Panowie😉Pozdrawiam, dobra robota
Panowie, dzięki. Ja w sposób naturalny jadam dwa posiłki dziennie od zawsze bo mi więcej nie wejdzie. Wczoraj byłam u dietetyka na konsultacjach, bo mam problem z tarczycą (Hashimoto)I insulinoopornością, więc chciałam się poradzić w kwestii żywienia, bo endokrynolog zasugerowała wyłączenie węglowodanów i wybieranie niskiego IG. Nie słucham wujka google więc umówiłam się do dietetyka. Usłyszałam, że mam się przestawić na 5 posiłków, z czego dwa to gotowe koktajle (sprawdziłam ich skład - na drugim miejscu fruktoza!), brać witaminę b6 i b12. Wyszłam rozczarowana, bo nie tego oczekiwałam. Chemią faszerować się nie będę. Zaczęłam przeszukiwać internet i trafiłam tutaj. To co mówicie to miód na moje serce i uszy. Bo jak rozumiem moja fizjologiczna potrzeba 2 posiłków jest ok. Ufff
Dziękuję, to wszystko akurat na moje problemy. Pozdrawiam i proszę o kolejne odcinki..
Dziękuję bardzo. Oto to co chcę
witam dołączyłem niedawno do oglądania waszych odcinków i muszę przyznać że obaliło to wszystkie moje mity na temat odżywiania!!! od tygodnia czuję się znacznie ale to znacznie lepiej a już był moment że wyszukiwałem sobie schorzeń alergii itp na podstawie mojego złego samopoczucia ,wystarczyło wyrzucić węglowodany i cudowne ozdrowienie ledwo po tygodniu!!!!!dziękuje i pozdrawiam Braci Rodzeń!!!
Na prawde tylko wyrzucenie weglowodanow spowodowalo lepsze zdrowie ?
A w keto nie wchodziles?
Acw okno zywyieniowe?
Pozdrawiam serdecznie
Ten kanał to kopalnia wiedzy:)
Dlaczego reklamowana jest wyłącznie dieta keto w kontekście odchudzania. A co w przypadku chudnięcia kiedy nie z czego ?Stosuje dokładnie dietę keto - eliminuje węglowodany 100 proc , 80 proc białko zwierzęce mało nabiału
Panowie jesteście Mega. Pozdrawiam. 👍
Dotarłam, dziękuję bardzo 🙏
WITAM BRACISZKOWIE ❤️❤️ I WSZYSTKIM 😀BRACIA DZIĘKI ZA KONKTERY 👍 SUPER 👍👍👍❤️❤️🌞 JEST NOC 🌃 WYŚLĘ ZNAJOMYM BLISKIM O PORANKU🌞BĘDĄ MIEĆ ZDROWO BEZ PORANNEGO MOŻE JEDZONKA UDA MI SIĘ ZACHĘCIĆ😀❤️👍 I BĘDZIE JUŻ TYLKO ZDROWO DŁUGO WIECZNIE Z LEKARZAMI BRACIMI RODZEŃ ❤️💞❤️LEPIEJ O PORANKU SIĘ NIE DA🌞😀PIĘKNE DZIĘKI 🙏💐💐SERDECZNIE POZDRAWIAM ŻYCZĘ ZDROWIA BRACIĄ Z BRACIMI Z NAMI😀😀😀😀 NIE WIEM JAK INNI JEST TU JAK DLA MNIE ❤️😀 FAJNIE MIŁO RODZINNIE A PRZEDEWSZYSTKIM PRZYSZŁOŚCIOWO JAK W RODZINIE SWOBODNIE😀❤️ZARAZ POCZYTAM KOMENTARZE 🙂TO SIĘ OKAŻE CZY JESTEŚMY ZADOWOLENI😀LUBIĘ CZYTAĆ TO TEŻ DAJE DO MYŚLENIA DZIELICIE SIĘ DOŚWIADCZENIEM ❤️DZIĘKUJĘ 💐CHOĆ RÓŻNIE TO BYWA SĄ CHARAKTERY I CHARAKTERKI🙂DZIĘKUJĘ ŻYCZĘ Z SERCA PIĘKNEGO ZDROWEGO PORANKA 🌄 OBY NAM SIĘ CHCIAŁO JAK SIĘ NIE RAZ NIE CHCE 😀I CO TU SIĘ POTEM DZIWIĆ ŻE NIE WYSZŁO ŻE JESZCZE COŚ TAM KUSI 😀PRACA PRACA NAD SOBĄ ZBLIŻAJĄ SIĘ ŚWIĘTA WARTO COŚ SOBIE KOCHANI POSTANOWIĆ (ADWENT NIE TYLKO BEZ CUKIERKÓW🍬 WIĘCEJ JAK PROPONUJĄ BRACIA ) CHCE MI SIĘ POWIEDZIEĆ CHWAŁA PANU BOGU I BRACIĄ RODZEŃ LEKARZE Z POWOŁANIA MĄDROŚĆ DAR TALENT INTELIGENCJA 🙂 TO COŚ TRZEBA MIEĆ W SOBIE BEZ TEGO ANI RUSZ 💞TO PRAWDA💞PRAWDA ZAWSZE SIĘ OBRONI👍🙂Z SERCA DZIĘKUJĘ MIŁEGO DZIONKA SŁONECZKA 🌞 MIMO ZACHMÓRZONEGO NIEBA ☁️ NIECH WYJDZIE SŁONKO🌥️⛅🌤️☀️ ROZWESELI NAS ZDROWIA MIŁEGO SŁUCHANIA NASTĘPNYCH FILMIKÓW JESTEM CIEKAWA I CO USŁYSZĘ DZIŚ😀I KOMU TU WYSŁAĆ😀FAJNE ZAJĘCIE 😀PA 🙋💐🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Muszę się do czegoś przyznać Braciszkowie Skrzydlaci😉 ....że to.... PRAWDA co gadacie!!! Trafiłem na Was jakieś 10dni temu a od niedzieli wdrożyłem te Wasze gadanie w życie🙂 i muszę przyznać bez kitu że to działa. Jak by tak się zastanowić to jest to tak proste jak budowa cepa. Także gadajcie o tym i gadajcie cały czas, bez przerwy może to chore nasze społeczeństwo na umyśle i ciele😄 będzie kiedyś zdrowe i silne. Pozdro w tydzień jakieś 4-5 kg mniej😀🥳👏👏
Witaj skoro tak ładnie masz mniej to zapytam co jesz dokładnie?
Ja czesto wcześniej wstaję bo pracuje od 5:30 i jest dzień ze mogę zjeść dopiero o 11 a jest dzień ze o 8 jestem glodna j wtedy czesciej chyba będę głodna bo dzien dlugi.
Mize coś podpowiesz.
Pozdrawiam
za szybko sie podpaliles, mi tez spadlo prawie 4-5kg w tydzien, ale to dlatego ze zalegala masa wody w organizmie, do stanu ketozy dluzsza droga niz miniony tydzien
@@jsz8256 jak stajesz sie glodna, to butelka wody w dlon i pij, piiij
Ok .
@@jsz8256wodę pij, kawę, pokrzywę czy inne cuda. Bez przessdy z tym głodnym. Kilka dni bez jedzenia można wytrzymać a ty mówisz że kilka godzin nie dasz rady
Dziękuję za dobre i pozytywne porady aby schudnąć 😮
Super film. Dziękuję
Dotarem,w powtórce.Zawsze oglądam powtórkę,jak nie mogę oglądać na żywo Szanownych Braci.Przeciez ,każdy chory powinien oglądać Was za darmo.To jest porada medyczna ,za którą nie trzeba płacić,więc czemu nie korzystać,ja jako cukrzyk typ 2,i wiele innych chorób.Dziekuje,za to że jesteście.
Chaos. Niedawno trafiłem na wasze filmy i zaczynam stosować się do waszych porad. Okienko 8 godzinne nie jest dla mnie zbyt dużym wyzwaniem, słodyczy też praktycznie w ogóle nie jadam, no zdarzy się raz na kilka miesięcy i wtedy ciężko się oderwać. Planuję schudnąć jeszcze 15 kg, z 30 które sobie założyłem, bo połowę mam już za sobą. Mając takie wsparcie wierzę, że będzie łatwiej niż dotychczas, dzięki za super kontent!
M
Filmik super. Jestescie Panowie doktorzy super.
Otrzymałam książkę. Jest bardzo ciekawa.
Dotarłam 🙂wysłuchałam przy porannej czarnej kawie 🙂
Jak ja się cieszę ze trafiłam na Wasz kanał … przypadkiem 🙉coś czuje ze w końcu uda mi się ogarnąć z Wami te insulinowe paskudy 🙉❤️
Dziękuję serdecznie za Waszą pracę.
Dopiero zaczęłam oglądać dr.ciekawe informację dzięki 👍
Skoro prosiliście o komentarz, to proszę: może nie chaos, ale czuć jakbyscie mieli gorszy dzień. O ile bardzo Was lubię, to dziś żarciki były tak jakby zgryźliwe docinki. Piszę jako konstruktywny feedback. Trzymam za Was kciuki!
Hej, powiem tak: jeszcze przed 3 tygodniami byłam tak zwanym potworem ciasteczkowym. Uwielbiam słodkie, owoce i warzywa. Mój pierwszy zawód to cukiernik a od 12 lat jestem pielęgniarką. Keto poleciła mi moja siostra, bo mój reumatyzm dawał mi, ostatnie 4 miesiące zdrowo popalić, przedawkowywałam prochy przeciwbólowe żeby się móc ubrać, wycisnąć tubkę z pastą do zębów itp. Przeszłam od razu na keto, było ze 2 dni dziwnie ale jest super.
Prochy mocno zredukowałam po 2 tygodniach i czuję siè o niebo lepiej!
Wbrew pozorom jestem bardzo szczupła bo zawsze jadłam wszystko, tyle że z głową. Polecam keto wszystkim którzy nie mają problemów z wątrobą lub nerkami ( niewydolność).
Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za waszą pracę i poczucie humoru ❤
Dotarłam do końca.. Dziękuję..
To do dzieła. Filmik po filmiku oglądam, też chaotycznie ale wybieram to co dla mnie na już. Na resztę będzie czas później. Chylę czoła przed Panami doktorami i dziękuję za otwieranie oczu na zdrowy żywot człowieka ucywilizowanego. Pytanie, słynne banany, tak czy nie, czy czasami. Zamiast posiłku jeden banan tak czy nie. Makarony razowe domowe tak czy nie.
Nie nie żadnych węgli
Miały byc 3 dania. Chaos.
Problem bo bardzo lubie chleb. Taki świeży, pachnący żytni.
Polecam derenia i jagodę kamczacką.
Uwielbiam was …jestescie supper …bardzo merytoryczny !,,,