Rodilla libre de dolor: estrategias efectivas para aliviar el malestar y mejorar tu calidad de vida.
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- čas přidán 27. 08. 2024
- Quitar el dolor de rodilla utilizando técnicas suaves implica utilizar métodos no invasivos y de baja intensidad para aliviar el malestar y mejorar la funcionalidad de la articulación.
Una de las técnicas suaves más comunes para aliviar el dolor de rodilla es la terapia física. Este enfoque incluye ejercicios de fortalecimiento y estiramiento diseñados específicamente para mejorar la estabilidad y flexibilidad de la rodilla, así como para reducir la inflamación y el dolor. Los terapeutas físicos utilizan diversas técnicas, como masajes suaves, aplicación de calor o frío, ultrasonido y electroterapia, para ayudar a aliviar el dolor y promover la curación.
Además, el masaje terapéutico puede ser beneficioso para aliviar el dolor y la tensión en los músculos y tejidos blandos que rodean la rodilla. Los masajes suaves pueden aumentar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular y mejorar la movilidad en la articulación.
En general, las técnicas suaves para aliviar el dolor de rodilla se centran en restaurar el equilibrio y la funcionalidad de la articulación a través de métodos no invasivos y de baja intensidad. Es importante mencionar que antes de realizar cualquier tratamiento, se debe consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.
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Yo me vine desde muy lejos para ver al manchego,hoy hice mi segunda session,y lastima porque mi Caso es ya cronico y no lo puedo seguir viendo.Aparte de que es super bueno es UN hombre encantador!!!!Gracias Manchego!!!!!!Es incredible que haya conocido a UN Gran maestro como TU,que honor!!!!!
Me da mucho gusto que lea mi comentario Doctor manchego espero que siga compartiendo bendiciones
Lateral interno y lateral externo.
Gracias por sus videos que después de ocho años de una laparoscópica para limpieza general de rodilla por osteoartrosis grado IV me han permitido caminar sin tener que tomar AINES. No sé eliman todavía al 100 las molestias, pero se han vuelto más tolerables, con algunas crisis de dolor al ejercitarme, que espero vayan cediendo día a día.
Saludos desde México, dónde este año sufrimos una fuerte ola de calor como nunca antes.
Saludos a todos y en especial a Castilla-La Mancha, tierra de grandes Quijotes guiados por sus sueños e ilusiones, que a fin de cuentas es lo que logra el progreso.
Hola, me alegro mucho que te sirva de ayuda. Aquí también tenemos ola de calor, pero con la playa cerca se lleva mejor.
Gracias por sus vídeos son muy buenos desdé qué veo sus videos no me los pierdo muchas gracias le veo de el salvador que tenga un lindo dia
Hola, gracias. Saludos desde España.
Ligamento la teral interno y esterno de la rodilla
Correcto¡
Los ligamentos laterales int, y ext. Saludos cordiales desde Acapulco gro. México..
Hola, buena respuesta. Saludos desde España.
Gracias , gracias, gracias me ayudan de mucho sus técnicas , bendiciones des de Puebla México
A ti por ver.
Excelente ,gracias gracias gracias
Ligamento lateral interno yexterno
Doctor manchego muchas gracias por compartir xq de está manera yo aprendo más bendiciones para toda la familia
Hola, me alegro y gracias por comentar.
Cruzado anterior y lateral interno
Buenos días doc ..ligamento colateral peroneo y ligamento colateral tibia , haber si entendí bien la pregunta ..xq la anterior no túbe acierto 😞..saludos Elizabeth d Montevideo Uruguay .❤
Hola, si son los laterales.
No, son los laterales.
Yo lo acabo de ver porque me duele mucho la rodilla izquierda ya lo estoy haciendo gracias por sus buenos masajes
Hola, gracias por ver y por comentar.
Ligamentos laterales, me encantan tus tecnicas adi las aplico a mis pacientes
Hola, gracias por tu respuesta y por el comentario. Saludos¡¡
Gracias ! 😉
Gracias gracias saludos ❤
A ti por ver.
Buen día Dr. acabo de ver sus videos y son magníficos. Me diagnosticaron escoliosis sacra y he estado haciendo yoga terapéutico. Me siento mejor. Me podría dar algunos ejercicios porque ahora me duelen las lumbares y los cadera por delante( creo es el psoas). Gracias 🙏
Hola, mira este vídeo. czcams.com/video/yHQIMjoagkU/video.html
Yo creo que son los ligamentos cruzados 🤞 no se los nombres en realidad . Pero bueno ahi esta mi participacion . Saludos
Hola, son los laterales.
Me duele la corba que puedo hacer
Hola, mira este vídeo. czcams.com/video/35WyWoQehJ4/video.htmlsi=Hk6SgrWF7OMXJpg4
Dr buenas noches yo tuve una caída y me fracture la rotula no tengo nada de fuerza en mi rodilla algún masaje para k me regresé la fuerza siento k no boy a poder ya caminar solo boy agradecer de todo corazón que dios Melo bendiga grandemente
Hola, mira este vídeo a ver si te ayuda. czcams.com/video/GRjLV3jXlKA/video.htmlsi=HjdY9yhEDBdkysya
Tengo artrosis y ya no tengo cartilago y me mandaron ciruguia que ejercicio puedo hacer
Lo que debe hacer ,son ejercicios de para potenciar ,tanto el cuadricep como ,el antagonista,el femoral ,así irasmejor preparada para la intervención
Si no hay cartílago tendrás que operarte.
Gracias Dios te bendiga
Ligamento lateral interno y ligamento lateral externo
Correcto.
Muy buenos,una pregunta?? En caso de que tenga un desgaste del cartílago, sé puede hacer los masajes?.
Se puede, pero suave.
Ligamentos sartorio, graci
Hola, con los laterales vale.
Ligamento medial y ligamentp lateral
Correcto¡¡
Me bajo el dolor. Ligamentos colaterales
Hola, buena respuesta. Gracias por tu testimonio, comparte¡¡
HOLA ALONSO SON LOS LIGAMENTOS LATERALES. POR ARG ESTAMOS CON FRIO POLAR. BUENAS TECNICAS.
Hola, gracias. Buena respuesta, aquí tenemos ola de calor.
Ligamentos cruzados
No, son los laterales.
Como podría soportar k me sobararan asi si es mucho lo ke me duele k puedo hacer?
Hola, busca un profesional que te ayude.
Donde esta su cosultorio me puede mandar su ubicasio por guasa
Hola, en Nerja, España.
Los tibialis 😂
Hola, son los ligamentos laterales.
Ligamentos cruzados
No son los laterales.