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【ダイエット】なぜ失敗してしまうのか？初心者の方からアスリートまで正しいダイエットはこれだ。
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2024
- ○おすすめのきんにく飯動画
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『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
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/ kinnikun0917
#減量 #ダイエット #リバウンド
CZcams始めてくれて本当にありがとう。
和食はクソ
@@netouyonews は？
西村博之 は？
@ホモォ ニダニダ説ある
@@netouyonews 貴方は洋食しか食べないの？
お米は食べないの？それとも和食の良さを知らない
バカ舌？
ホント時代がきんにくんに追いついたって感じ
CZcamsにピッタリやん、、、
きんにくんが「ハッ」て笑う時に一緒に笑う癖ついた（笑）
幸せな楽しみ方してて草
いいねww
わてもや~😁
やさしいせかい
一方厳しい世界では...
きんに君「ブッ！！」○|￣|＿＝３ｯｽｰｰｰ
このコメント欄暖かすぎて、きんにくんファンとしては安心している
【まとめ】
1.有酸素運動または無酸素運動をする
2.タンパク質をとる
3.極端に食事を抜くことはダメ
stu ssy まとめてくれてありがとう
君の筋肉に幸運を
@@kaizaburo7873 かっこよすぎるそれ。
kaizaburo 787 泣くわこんなこと言われたら
兄貴最高っす！
16分の動画がたった三行でまとめられてて草
大事なところ話すときめっちゃ胸筋動いてる笑
学校の先生だったらテストにでるところ丸わかり笑笑
CZcamsの方が合ってるって言うのは失礼な話だと思うけど、バラエティのイメージとは違って知識をちゃんと持ってる感じが出てて良いですね！
そして、やっぱり芸人さんだし話がうまいわ、やっぱり
著名人が正しい知識広めてくれるのが初心者にとって一番やな
クソみたいなアフィブログや何の根拠もない知らん人の私がオススメする〇〇ダイエット方法！とかの本に騙される人が減って欲しい
若い女性の摂食障害も少しは減ると思う。
中高生には特に見て欲しい動画。
間違ったダイエット方法でどれだけの人が健康な体も時間もお金も犠牲にしていることか…。
sayonaki dori
以前ショッピングモールで不自然くらい脚の筋肉がないガリッガリの女の子がホットパンツ？で友達とかと歩いてたんだけどぱっと見摂食障害かと思ったw
けど元気そうだし何となく察した。お金も惜しいけど脳を始め体は治りきらないからね…
ルーシーフィットネスrusie*fitness
食べるの大事です。ポリフェノールとかスーパーフードとか話題になりますが結局一番大事なのは三大栄養素
です！
ってなんの話やねん。まさかの滋賀県民w頑張って下さい
有形無形
あと無駄に体重の数字だけに拘る人もやめたほうがいいと思う。
ワイも一時期体脂肪減らそうとして食わなかったんやが、良く考えれば当たり前なんだが、きんに君が食わないと筋肉無くなるって言ってて震えたわ…
ネットの情報鵜呑みにしてた自分もアホやし、真偽関係なくなんでも記事にするアフィカス共に対しても
きんに君が正しいって信じ切るのも違うと思うけど、競技としてやってる人なら信用出来るよね
ヤァ！からのハッ！がなんでこんなにおもろいねん笑
いろんな人がいろんなとこで同じ話してる。
けど、きんにくんの喋り方なのか言葉のチョイス知らんがすごくわかりやすい。すてきな人柄が出てるね。
〈自分用メモ〉
【ダイエットのそもそも】
๑ 無駄な体脂肪だけを減らす
๑筋肉を絶対に落とさない
๑リバウンドには筋肉筋肉
【減量のためにすること】
๑運動 有酸素＋無酸素
(無酸素の方がスタイルアップ)
๑食事 タンパク質必須重視
(摂取を疎かにすると元の筋肉が死ぬ)
【絶対にやってはいけないこと】
๑食事を取らないこと
(とにかくタンパク質を摂取する！)
こういう動画って前置き長くて重要なところ後半にしかないってことよくあるけど、この動画には無駄がない。初めて飛ばさずに最後まで観れた。きんにくんすごい…
20代のときにこの動画を観たかった。
40になってやっと正しいダイエットをしております。
きんにくん好きな人👍
パワー‼️
誘惑に負けてはいけない
やー！
話し方がやっぱりプロですね 聞きやすいですし頭に入ってきます
やァ！ハッ(笑顔)がだいすき！
*らぶ 29だーいすき！やぁ！えい！やぁ！えい！えい！
かれこれダイエットも三回目になります。最初は体重だけを気にして極端に食事を抜いて痩せましたがメリハリのない身体になり半年持たずにリバウンド、次は体脂肪だけを気にしてしまい筋トレはしても必要な栄養摂取を疎かにし、最初よりはマシな身体つきにはなりましたが結局リバウンド。そしてきんにくTVを見て始めた三回目、まだ目標の途中なのに人生で一番カッコイイ身体つきになってます。今後も無理のないペースで自分の筋肉と対話しながら筋トレを楽しんでいこうと思います。ありがとう、きんにくん。パワー！
どの筋トレ系CZcamsrよりも聴きやすいし、話がわかりやすいです
やっぱりキャリアが違いますね
アンチがいない唯一の男
ホンマそれですね
アンチする要素がどこにもないwww
食べるの大好き、運動大嫌いな私がなぜかダイエットスイッチが入って、筋トレ30分有酸素運動1時間を5ヵ月続けています。
最初は運動も辛かったけど、慣れてくると筋肉痛になっても辛いではなく、きちんと筋肉を動かせている証拠だと嬉しくなりました。
見た目にも筋肉量が増えて、体重も減りました。早くこのチャンネルを見れば良かったと思います。
きんに君「ポイントとなるのが 実は、、、」
画面の前のわたくし「きんにく！！」
きんに君「 筋 肉 なんです 」
なんか嬉しかった
12:27 例えを差し上げます。
タコが空腹の時に自分の手足を食べるようなものです。
大事な手足が減ってるのに体重減ったから健康的！なんてわけないでしょう？
だから筋肉が分解されてしまってはいけないのです。
セーッのパワー！
……ハッ（笑顔）
これみたら、お腹すいたら筋トレすればいいやと思えましたw
今まで以上に需要を感じる
なるほど、「貯筋」とは言い得て妙ですね。
財産でも筋肉でも知識でも、苦労して得たものを失わないよう、努力していきたいものです。
話の内容が凄くわかりやすい！
重要な事をわかりやすく教えてくれる！
さすが筋肉のプロですね！
筋トレしててダイエットの動画出す人って他の人をバカにするようなしゃべり方する人が多いけど、きんに君は人を傷つけるような話し方をしないよね。正しい知識を伝えようってことだけが伝わってくるし素直に聞ける人が多いんじゃないかな？
あまりにも分かりやすすぎる。なんて説明が上手なんだ・・・。本当にありがとうございます。
頭に入りやすい👌健康になりやすいですし勉強になります🎉
大学1年の時に買ったスーツを久々に来たらキツすぎてヤバいと思って、きんにくんの動画見て勉強しつつダイエットしたら体重はそれほど変わってないけど、体がちょっと締まった。これからも頑張る
続いてますか？
自力で痩せるより勉強してそれをやって見よう実践してみれば良いと思います
筋肉なんです！ヤァ！ハッ...！
で朝から爆笑してたら、旦那も笑いが止まらなくなってクタクタになりながら出勤していった。きんに君、朝から元気をありがとう。
保健の授業で流すべき
ほんまですね。私ももっと早く栄養、ダイエット、食事について学んでいたら。。。と思うことがあります。
学生時代に理解できていたらもっと体づくりできていたかもしれません。
若い女性の摂食障害とかも少しは減ると思う（真剣に）
教室にヤー！…ハッ（笑顔）が響き渡るんだね
きんにくんがCZcams始めてくれたおかげで素のきんにくんを見ることが出来て今までのイメージが変わったよ！
最近ジムに行くようになって、このチャンネルが為になりすぎる。
鉛筆とシャープペンみたいなかんじ？
鉛筆は自分の体を削って小さくなる
シャーペンは芯を補充すればスタイルはそのまま
なかやまきんに君さんがCZcams初めてくれて本当に嬉しいです。テレビやCZcamsを通してもっと筋トレを日本に広めてください。お願いします🙇♀️🙏
きんにくんの話し方って嫌味がなくてほんと聞き入ってしまう。
そして唐突に来る「ヤーっ」で吹いてしまう笑
きんに君、本当にありがとうございます😌✨
わかっているつもりでも
きちんと伝えてくれると、
改めてダイエットをもう一度考え直しました🤗💞
感謝しかないです😊🍀
きんにくんのハッ！（笑顔）すこすこのすこ
きんにくんみたいな素直で優しい人間になりたいです
きんに君先生、応援しております！
本日もありがとうこざいました！
とても勉強になった！きんに君ありがとうございます！！
マッチョは説得力あるなぁ
爆笑って感じでもなく
心がほっこりする
ウフフをもらえてる気がする
ヤァー。
大好きです
絶望的なくらいリバウンドしました。筋肉も体力も落ちてしまい途方に暮れ、もう一生このままでいいんじゃないかと思っていたところに、きんに君の動画に出会えました。もう一度だけ頑張ってみます。きんに君本当にありがとう
自分の体型が嫌で痩せるため食事を一切摂らず運動だけして拒食症に片足突っ込みかけてたけどこの動画みてちょっとは食べようと思えた
本当に本当にそれは危険です…高確率で過食に変化します…私も体型が気になりすぎて嫌で嫌で拒食から過食嘔吐で地獄みてます。
気をつけて下さい泣
ありのままのあなたで大丈夫です、本当に☺️🤲
私も今ダイエットしてるけど食べるのが怖かったです。
体重計に乗らないってことをし始めたら怖くなりました。
ダイエット始めて、きんにくんの動画を古いものも含めて見ています。正しい知識が身につき、ハッ！の笑顔に癒されてます❤️
更新する度見てるのに、毎回 ハッ（笑顔）で笑ろてしまう
絶対にいい答えが思い付かないのに「例えば…」っつって自分に振って自爆するきんにくんすこ
わかっててもヤァ！が来たときにフフってなってしまうｗ
何一つブレのない正論を真面目な顔で発信する芸人
あつし田村 そこが人気のポイントだよね まじ尊敬すりゅ
今まで見たCZcamsの動画で
ここのコメント欄が1番平和で素敵だ思いました😂
めちゃめちゃ初心者向きでコメ欄荒れてると思ったら暖かくて良かった
コメントが平和すぎて、、
きんに君最高---!!!
ボディービル大会頑張ってください!!!!!!
すっっっごいいい人感
きんにくんのおかげでダイエット生活続けられてる～
食べる量もダイエット前より逆に増えたっす！！
間違いなくあなたは、、ヤァ！クッソ笑いましたw
1:07
謎の面白さ飲み物吹いたわ笑笑
パワー！！！！
私も同じところで笑いました。こう言うだろうながこんな感じで裏切られるのはいいですね笑
きんに君の｢ヤァ！｣｢パワー！｣｢ハッ(微笑)｣
ほんとすき
ホンマええ番組やわ。勉強になる。
正しい情報かどうかは筋肉を見て決めるようになりました
きんに君の動画は本当に減量のモチベーション維持の助けになるわ
存在してるだけでもうおもしろくて、かつタメになる動画とか最高かよw
きんにくんってガッキーと同じくらいの癒しパワー！があるんだよね
筋肉についてスラスラと説明してたのに、お笑いネタになると言葉詰まったり棒読み気味になるきんにくんｗ
好感度のかたまり
筋肉が大切すぎて筋肉を分解してしまうことを他のことに例えられないの好き
きんにくん好きに悪い人いない説
てかきんに君嫌いな人いない説
きんにくん自体が悪い人の要素0。
ヤァー、ハッ（笑顔）
真面目でおちゃめなきんに君が大好きです💕
大会頑張ってください！
パワー
まじで私のパーソナルトレーナーになって欲しい🥺💕
きんにくんが言うから説得力あるから、信じてやってみるよ‼️🤗
肩から上腕の外側ライン、かっこいいなぁ。
「貯筋」うまいこという。
きんにくん普通に話してるとこ久しぶりにみたかもしれない……
わかりやすい
「例えは要らないんですよ」からの
「貯金みたいなものです(｀･ω･´)」は草
最後のパワー！一緒にやったんだけど、ハッ（笑顔）のタイミングがピッタリで嬉しかったｗ
なんかあまりにもきんにくんが楽しそうに話すからダイエットとかボディメイクって嫌なことじゃ無いかもって思えてきた😂
筋肉以外に大切なものが思いつかないマッチョの中のマッチョ👏
本当に勉強になります。
これが無料で聴けるとはありがたい。
正しい減量ガンバります!
リバウンドどころか、まったく変わらなくて何をしたらいいのか分からず来ました。勉強して、実践してみます
きんに君さん、とても見やすくて、分かりやすい動画をありがとうございます😊
自分は昔から太っていて外に出るのも周りの目が気になって憂鬱になっていました。
そんな自分を変えたくて今までダイエットを何回も試みました。しかし、正しい知識を持っていなくて、無理なダイエットばかりしていてリバウンドしまくっていたのですが、この動画を見て今まで自分が失敗しまくっていた理由が分かりました。
必ず痩せて、きんに君さんのようなカッコイイ身体になれるように頑張ります！！！
これからも動画投稿頑張ってください！！！
めちゃくちゃ面白いしめちゃくちゃ勉強になります😭😭😭
チャンネル登録しました！！！
筋トレ頑張って筋肉つけてから減量頑張ります！！！！！！！
きんにくん、本当にありがとうございます！！！！😭🙏🏻
もう、まさにその通り！
特に女性は、体重っていう数字ばかりに気にして、痩せただの、太っただの言ってます！
私、ただ今ダイエット中ですが、
バランスよく3食食べる事を心掛け、ジムのパーソナルトレーナーさんがCZcamsで出してる動画で、筋トレ、ストレッチ、HIITなど、毎日1時間くらいやってます。
今、1ヶ月くらい経ちましたが、体重4キロ減、体脂肪率マイナス2%、そして基礎代謝は上がりました。前までは汗かきにくかったんですが、今ではちょっと動いただけでも汗が💦 筋肉量は減っていません。
この動画を見て、また明日も頑張ろうと思えました！
ありがとう、きんに君！！！！！
きんに君さんのハッで毎回クスッとくる
筋肉愛が凄く伝わってくるいい動画
この動画を毎日見てる。やーからのにっ！！で笑ってから腕立て始める私ｗ
もっときんにくんの話聞きたいｗ
詐欺まがいのダイエット広告が多い中、きんに君の正しい身体の知識を、CZcamsで学べるのは有り難いです。老若男女、健康寿命を伸ばして幸せに生きていけれる世の中になりますように😊
14:34
「貯筋」というパワーワード
仕上がった身体を華筋って言ってそう
あんまり声張らない「やー」が何故かめっちゃおもしろい
グー 笑 ハッ笑顔がすごく好き
普通の声とヤーがギャップがありすぎて無理wwwww
今一番推せる筋肉
三四郎オールナイトニッポンのおかげでなかやまきんに君大好きになったのでCZcamsでタメになるチャンネル開いてくれてありがとうございます。
やっぱり動画のギャグの時も無呼吸なんですか？
きんにくんの動画本当にタメになってます。わかりやすくありがとうございます！筋トレが毎日楽しんでやれてます（笑）
なんか知らんけど、どの筋トレCZcamsrより説得力ある！！
タンクトップ着ててもパイ筋ピクピクが凄くて笑ったw
ほんとオモロイ！テレビよりオモロイ！天職みつけたねー
本当、きんにくん好きw
ほんとにさ〜「ハッ(笑顔)」が好きすぎて結婚しません？？
説明 神。凄いわかりやすい
開始30秒足らずで噛み、それを公開しちゃうんだ…
好きだなぁww
そして、コメ欄の皆さんの温かさも好きです。
ファスティングやってしまっていました…その上で筋トレも…きつい思いをして筋肉を分解していたなんて、心折れそう…
これからはきんに君の動画見てちゃんと知識つけてからダイエットします(泣
まじめだな～笑 でもとてもわかりやすくて、理論的にもしっかりしてるので参考になりますね。「お笑いのタンパク質不足」に吹いたｗ
自分のダイエットのやり方で悩んでいたのでありがたいです
きんに君、担当の美容師に激似だから
すごい親近感あるわ〜w
貯筋って表現すごく分かりやすいね！
説得力もある。