TRÉNINK - HAMSTRINGY ZADEK (kompletní trénink)

Slíbil jsem v roce 2024 nová tréninková videa pro naší fitness family a zde je další. Tentokrát se zaměříme na ženy a Niky vám ukáže svůj kompletní trénink pro hamstringy a zadek. Opět pouze hrubý materiál a žádné umělecké dílo. Mrkněte na to fitnessáci a jsem rád, že se vám tento styl videí líbí. Přejeme pohodový večer a nezapomeňte odebírat náš kanál CZcams ;) #fitnessfamily #zadek #hamstringsworkout #gym
-
PODPOŘTE NAŠI TVORBU A NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na SUPER INTRA (nejlepší pro váš tvrdý trénink) - www.kulturistika.com/sportovn...
-
Odkaz na TRÉNINKOVÝ DENÍK (pro přehledný zápis vašich tréninků) - www.kulturistika.com/obleceni...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (pro úzké spolupráce napiš na email : [e-mail], nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0

[@gabrielmikle8769]

Super poučné video len tak ďalej 💪 veľa šťastia zdravia úspechov vám prajem

[@Supertrenercz]

Moc děkujeme. Také přeji ať se daří ✊💪

[@alenameckova6507]

Úplne úžasné sa na toto pozerá. Držím palce Niki pekný tréning 👍❤️💪💪💪

[@Supertrenercz]

✊💪

[@backorazasrana4421]

čas 25:00 ta v tom fialovým 😍 to jsou kýty 😍

[@Edson.Arantes]

Velmi příjemné video. Jste moc sympatická Nikolo a Vaše cvičení se mi moc líbilo. Děkuji za video a příjemný chvíle u něho. 🙂 👍

[@Supertrenercz]

Děkuji 😊

[@lylihou9076]

Niki, jste vážně skvělá 👏💪.

[@Supertrenercz]

😊✊💪

[@olivermelc2051]

skvělé video, prosím ještě o trénink na přední stehna od Niki. Držím palce ať se daří

[@Supertrenercz]

Děkujeme a máme v plánu postupně natočit celé tělo. Ať se daří ✊💪

[@jirikoudelny7583]

Všechny videa od tebe-vás jsou neskutečným přínosem... hlavně ať se vám daří a jen tak dál ❤👍💪🔥 děkujeme 🙏

[@Supertrenercz]

Děkujeme Jiří ✊💪

[@michalbakes6936]

Jste nejlepší

[@Supertrenercz]

✊💪

[@simonamalachovova5692]

Nicko uplne pecka!!! Hned vyzkousim! Smysluplny trenink a prijemny vyklad❤ pri hiptrustu tedy ani v pozici nahore "neprotlacujes", aby to neprebiraly hamstringy?

[@Supertrenercz]

Super 😊 Cílem je podszana pánev a kontrakce hýždí v horní pozici.

[@namesurname3659]

Ahoj Niki, super trénink a velmi motivující! Díky za něj 👍 Nevím, proč jsem si doteď myslela, že s hip thrustem je to stejné jako s hlubokými dřepy - tedy, že čím hlouběji ten zadek pustím, tím lépe. Proto jsem se vrátila od multipressu k volné ose. 🙈 Teď vidím, jak jsem se pletla. Děkuji a přeji mnoho úspěchů! 💖

[@Supertrenercz]

Rádo se stalo a děkuji. Také přeji ať se daří 😊💪

[@user-dv9nh9jk1o]

Zdravim vas zaraďuje hip trhust aj pán supertrener alebo ma ine alternatívy ?

[@Supertrenercz]

Ahoj. Já nezarazuji, ale samozřejmě skvělý cvik i pro nás chlapy ✊💪

[@TomasK93]

Super, ale celý čas som mal oči na tej čiernovláske, čo mala oblečené tmavé tričko a bordové obtiahnuté šortky. 🍑😍

[@lucienovotna6823]

Ahojky, jaký mate názor na stroj hiptrust v bcrosu? Přijde mi, ze tam zadek procitim lépe jak na ose🙄🙄

[@Supertrenercz]

Ahoj. Niky stroj absolutně nesedí a proto ho nepoužívá 😉

[@marekrusek2920]

🦾👌

[@pinknikolka1698]

Ok...200kg....Ok, 🙉👏 jen ho nakrm

[@vratislavmarek7381]

Sakra to je kára...