تعلم الشقلبة الخلفية علي اليدين في ربع ساعة فقط | شرح علي متدرب من الصفر Learn Back Handspring
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- السلام عليكم إذا كان بجوارك مدرب جمباز أو أكاديمية للتدريب هذا أفضل لك أن تدرب مع خبير
لو حاسس ان لياقتك ضعيفة يبقي ادخل اللنك ده ومارس تمارين اللياقة يوم واليوم الأخر راحة من هذا الرابط • أقوي التمارين لتقوية ا...
أول شئ يجب عليك وبشدة التدريب في مكان أمن طري وليس صلب تجنبا لأي إصابة
2 - ثانيا الحركات البسيطة التي سوف تساعدك وهي حركة القبة و القبة الواقفة والوقوف علي اليدين والدحرجة وحركة بريزيشن وحركة الشقلبة الجانبية او تسمي بي Macaco كلها حركات أساسية سوف تجدها في قناتي بالبحث
3 - الأفضل لك أن تتدرب بشكل منتظم علي الأساسيات مثل شد الجسم للأسفل وأعلي بقوة وكذلك القبة من وضعية وقوف وكذلك الوقوف علي اليدين علي الأقل تتقن ثلاث ثواني وقوف
4 - لا تنسي التدريب علي مكان طري وبه عوامل أمان
5 - هنا شرح أخر للحركة فيديو حصل علي 7 مليون مشاهدة بالتوفيق
• تعلم الشقلبة الخلفية ع...
6- للتدريب معنا يرجي مراسلتنا عبر الواتساب 01017366023
حساباتي الرسمية علي مواقع السوشيال ميديا Follow Me
_______
تابعني علي فيس بوك / eaglekungfu0
تابعني علي تيك توك vm.tiktok.com/...
تابعني علي قناتي بتليجرام t.me/eaglekungfu
ادعمني علي باتريون / eaglegaber
تابعني علي إنستجرام /
تابعني علي تويتر / fu_jaber
ولله كفو عليك متابعك من 2018 وهسه اني كلشي اعرف الحركات
يا الله
أحلى كابتن جابر لرائع ولمدهش ما شاء الله عليك دائما بتفيدنا وبتعلمنا بفيديوهاتك تحفيزية ولإيجابية أشكرك جزيل شكر ولأمتنان يا كوتش والله يجزيك كل خيررر❤❤ متابعك من سوريا
احسن كابتن في حياتى
حركة سهلة وبسيطة ولاكنها تحتاج الى الكثير من الجهد والاصرار
والشجاعة كمان لاني معايا اساسيتها ولكن خايف
ركز علي الامان
لان ايدك في الاول هتبقي ضعيفه وراء وتلمس الارض
افضل مدرب تعلمت كل الحركات منك
اخويا اللي مشرفناااا❤
ربنا يوفقك يا اخويا ونشوفك بتتشقلب علطوووول😅
منور يا افضل كابتن تحيه من العراق الى اقوا لاعب كونغ فو 💔نقذتني من كثير عركات
أنت بسراحه افضل كابتن شفته في حياتي
برنس بمعنه الكلمه
انت اجمد واحد
منين من القليوبيه ما انا من القليوبيه برده بس انا من مشتهر عااااااااااش يا حب جمدأن حبيبي والله
ياريت سلسلة للمبتدئين نتعلم زية ماشا الله
يا معلم جابر ارجوك ينفع تعمل فديو عن تعليم الحركة الي واحد ينط علي كتفيك الاتنين ويشقلبك الناحية الثانية
الله يخيلك يا كابتن جابر انت بتعلمنا كثير😍😍
شكرا اخي 😍من المغرب
عاش يا بطل أستمر أحبك كثير 💝💝❤❤💖💖💖💖💖
شكرا يا كابتن نحن نتعلم من حضرتك
برافو
تستاهل والله اكثر من ٢٠ مليون
انا برضو من محافظة القليوبية
كابتن تستاهل مليون لايك
من أجمل الحلقات بجد كابتن جابر عاوزين حلقات من دي كتير من فضلك ان يبقي معاك حد لسة داخل علي الحركة جديد عنده نفس المخاوف اللي تواجه المبتدئين وانت تعلمها له ونشوف التقدم هاييجي ازاي فيها وازاي هو هايتغلب علي الخوف علشان غالبا بتبقي مخاوف اللي بيطبقوا الحركات معظمها واحد....شكرا جزيلا لك يا كابتن
ماشا الله تبارك الله يا كابتن متابعتك من زمان
انا عمري 40 سنة ووزني 75 هل استطيع تعلم الشقلبة الخلفية
لكل هنا يصلي على رسول الله صل الله عليه وسلم ❤
عاش يامحمد يايمن بالتوفيق مع الكابتن
طالبة في الفنون القتالية الكاراتي ، قبل القيام بأي، تمرين لازم تسخينات الأولية وبعدها الدخول فورا لكي لا يحدث شد عظلي
استمر فالنوع ده
انا عمري ١٣ اتابعك ❤
يا كوتش عاوزين طريقه لعمل حركه البلانش ❤️❤️
بقوللك يا كابتن قوة دفع رجلي ضعيفة
كابتن انا عندي سؤال وياريت تجاوبني انا تعلمت الحركة واتقنتها بس في مشكلة لما اسويها اكثر من مرة تصير يدي تعورني ياريت تجاوبني وشكرا❤️
فاعله خير سبب الألم في اليدين بيكون ضعف في العضام والعصب والحل ناخد فيتامين خاص للأعصاب مشان تقويه العصب وناخد ابرة كلس لتقويه العضام
عاش🥰
هو ده ابن عمي محمد ايمن
ايوا يا عم
ياجماعة حد يقولي مكان كابتن جابر فين
كابتن محترم جدا انا يا كابتن عايز العب عندك ياريت رقم الهاتف او عنون المكان
يا كابتن انا عايز اسال حضرتك سؤالين الأول اناعندى11سنه ووزني42كيلو فهلوزني مناسب عشان العب رياضه والسؤال الثاني انابحب الفنون القتالية وكره القدم واناكويس في الرياضتين فمش عارف العب أنه رياضه
اي عادي انا وزني مثلك
@@strzeen3362 شكرا للإفادة
🇩🇿🇵🇸🇪🇬♥️👈
المشكله الوحيده انه لازم معك شخص للحمايه
السلام عليكم اشونك كابتن بس سؤال ليش ما ترد على التعليق عيني احنه بنحبك ليش ما ترد
كابتن ممكن عنوان حضرتك
كابتن جابر ممكن العنوان
ابوس ايدكم ونعالكم بس صعدو تعليقي خل يشوفه الناس انا عملي كان خياطه بس هسه تركت لشغل ما جاي يكفيني وابني الصغير مريض ومحٓتاجه اله علاج اتمنه.تحفزوني بل قناة وفي ميزان حسناتكم إن شاء الله
هل يمكن تعلم الشقلبة في عمري 40 سنة
ينفع بنات تعملها لو وزنها 90 او 94 وكدا
لا من60
انا مش بخير خالص
يا كابتن ارجع صور في الشارع