Sokerittomat vaihtoehdot ovat äärimmäisen hyvä vaihtoehto varsinkin painon hallinan kannalta. Vaihto sokerillisista sokerittomiin pudottaa nautittuja kaloreita jo tuntuvasti. Hyvä video Reinolta!💪💪
Jep hyvä idea jos hellepäivinä vetäs sokerittomina ne kokikset. Muuten satunnais juontina arjessa sokerillista. Itsellä joskus aiheutti 1-2litraa päivässä juotuna PepsiMaxi sellaiset kusihädät et 2 min oli aikaa ja tuli housuun ellei ehtinyt pissimään. Mut sitä tuli juotua kuukausia noin.😅 Oireet loppui heti kun lopetti juonnin. Pitäs tarkkailla omaa kehoa enempi muissakin tuotteissa. Puurokaan ei kaikille hyvästä.
Ihminen tarvitsee kaloreita elääkseen. Miksei osta sokeriversioita mehukeitoista ja käytä sitä vaan 4 kertaa vähemmän ku sokeroimatonta? Eurojakin säästyisi. Näinhän se menisi järjellä ajateltuna, mutta en itsekään pysty rajoittamaan.
@@randonpyorailija5276 niin tottakai voi noinkin tehdä. Mutta pitää ottaa huomioon myös nälkä. Jos ajatellaan että kaikki mitä syö on sokerillista ja täysrasvaista ja sitten rajoittaa sitä miten paljon syö, niin saattaa nälkä yllättää. Tottakai tilalle voi sitten ottaa jotain kevyempää luonnonmukaista ruokaa, mutta rahaa ei ainakaan siinä säästy.
Kiitos videosta 👍 Onks kukaan kiinnitäny huomioo siihen että juovatko huippu-urheilijat suorituksen jälkeen sokeritonta Cokista.. ei juo.. eikä ne silti kuole 😈 Minä pistän kahviin ruokalusikallisen punasta maitoo ja noin 1g sokeria.. kaks kuppia tätä juon päivässä.. Makeutettuja juomia en juo.. Suomen kraanavesi on yks maailman puhtaimmista asioista.. joten sitä juon urheilusuoritusten ulkopuolella.. Noin 1/3 osaa ihmisistä saa syövän vaikka söisivät mitä.. se on ihmissolujen vika.. Ja tähän mennessä 100 % ihmisistä on kuollu..
Itse ectomorphina tarviin niin järjettömät kalorit niin sokeri on aina vaihtoehto, jos sokerituotteita käytän. Tuntuis erittäin hölmöltä vetää nollakalorituotteita kun jatkuvasti ongelmia tarpeeks syömisessä :D
mikä ectomorphi oot ite 120kg 198cm ja syön 3500 kaloria päivässä sun aineenvaihdunta on siks just huono koska syöt pelkkaa sokeria ja rasvaa (helpot kalorit)
Miksi puhut niin epätieteellisesti, vaikka tieteellä yritätkin asioita perustella? "En usko, että siitä tulee syöpä" särähtää kyllä korvaan, niin epätieteellisenä lauseena kun olla ja voi. Tutkimukset kun kertovat tarkkaan esim, että miten paljon syöpäriskin havaittiin kasvavan tietyissä koeasetelmissa. Lisäksi punaisella lihalla ei todellakaan "terveyshyödyt" ylitä haittoja, koska ei sillä mitään terveyshyötyjä ole :D. Ruokavaliossa on usein turha miettiä yhden ruoka-aineen absoluuttista vaikutusta terveyteen, sillä terveelliseen ruokavalioon mahtuu ns. terveellisten ruoka-aineiden lisäksi hyvin epäterveellisiäkin ruoka-aineita. Ratkaisevassa osassa on kokonaisuus eli ruoka-aineiden määrät. Pieni määrä punaista lihaa voi kuulua terveelliseen ruokavalioon, vaikka punainen liha itsessään on aika epäterveellinen vaihtoehto proteiinin lähteenä. Punainen lihan epäterveellisyys johtuu lähinnä huonosta rasvaprofiilista (paljon tyydyttynyttä rasvaa), mutta lisäksi myös muista tutkituista vaikutuksista (nostaa matala-asteista tulehdusta ja lisää suolistosyövän riskiä merkitsevästi).
Kiitos kritiikistä. "En usko" saattoi tosiaan olla huono sanavalinta. Varmahan en siis tietenkään ole siitä, etteikö näistä asioista mitään haittaa ole, mutta todennäköisyys sille on riittävän iso, että uskallan sanoa makeutusaineiden olevan ok. Jos paljastuukin, etteivät ole, niin sitten asia on niin. Mutta kuten alussa sanoin, ei tämä ole mikään hetken mielijohde vaan olen tutkinut asiaa vuosia. Sanoin, että olen ollut luonnonmukaisella linjalla, jossa vältin lisäaineita, margariineja ja kaikkea keinotekoista. Jos vertaan sitä tilannetta siihen, että nyt syön vapaammin myös keinotekoista, niin voin yhtä hyvin. Nyt jopa paremmin siinä mielessä, että helpompi ja halvempi ostaa ruokaa. Mitä lihaan tulee, niin olen kokeillut olla myös vegetaristi ja vegaani, joten tiedän vertailukohtana miltä nekin tuntuvat. Tarvittaessa pärjään niilläkin, mutta sekasyönti on ollut selkeästi kaikkein paras. Vaikka syön punaista lihaa, niin syön tottakai muutakin. Ja punaisesta lihastakin löytyy vähärasvaisia vaihtoehtoja. Tutkimuksia löytyy joka asiasta sekä puolesta että vastaan. En tee johtopäätelmiä yksittäisten tutkimusten tai yksittäisten kirjojen perusteella. Vaikka videoissa tuon esille yksittäisen tutkimuksen, joka sanoo asiaa x, niin totean, että tämä tutkimus sanoo näin. En totea, että se on ainoa totuus. Jos joskus tulee tutkimus, joka sanoo täysin päinvastaista, tuon senkin esille samalla tavalla. Katsojani tämän varmasti tajuavat. En pidä ihmisiä tyhmänä vaikka joku olisikin.
Sokerittomat vaihtoehdot ovat äärimmäisen hyvä vaihtoehto varsinkin painon hallinan kannalta. Vaihto sokerillisista sokerittomiin pudottaa nautittuja kaloreita jo tuntuvasti. Hyvä video Reinolta!💪💪
Kiitos ja just näin. Kovasti pelkoa jostain syystä ne tuntuvat herättävän.
Jep hyvä idea jos hellepäivinä vetäs sokerittomina ne kokikset. Muuten satunnais juontina arjessa sokerillista. Itsellä joskus aiheutti 1-2litraa päivässä juotuna PepsiMaxi sellaiset kusihädät et 2 min oli aikaa ja tuli housuun ellei ehtinyt pissimään. Mut sitä tuli juotua kuukausia noin.😅 Oireet loppui heti kun lopetti juonnin. Pitäs tarkkailla omaa kehoa enempi muissakin tuotteissa. Puurokaan ei kaikille hyvästä.
Ihminen tarvitsee kaloreita elääkseen. Miksei osta sokeriversioita mehukeitoista ja käytä sitä vaan 4 kertaa vähemmän ku sokeroimatonta? Eurojakin säästyisi. Näinhän se menisi järjellä ajateltuna, mutta en itsekään pysty rajoittamaan.
@@randonpyorailija5276 niin tottakai voi noinkin tehdä. Mutta pitää ottaa huomioon myös nälkä. Jos ajatellaan että kaikki mitä syö on sokerillista ja täysrasvaista ja sitten rajoittaa sitä miten paljon syö, niin saattaa nälkä yllättää. Tottakai tilalle voi sitten ottaa jotain kevyempää luonnonmukaista ruokaa, mutta rahaa ei ainakaan siinä säästy.
Kiitos videosta 👍
Onks kukaan kiinnitäny huomioo siihen että juovatko huippu-urheilijat suorituksen jälkeen sokeritonta Cokista.. ei juo.. eikä ne silti kuole 😈
Minä pistän kahviin ruokalusikallisen punasta maitoo ja noin 1g sokeria.. kaks kuppia tätä juon päivässä..
Makeutettuja juomia en juo.. Suomen kraanavesi on yks maailman puhtaimmista asioista.. joten sitä juon urheilusuoritusten ulkopuolella..
Noin 1/3 osaa ihmisistä saa syövän vaikka söisivät mitä.. se on ihmissolujen vika..
Ja tähän mennessä 100 % ihmisistä on kuollu..
Just näin!
Aika vahva väite, että urheilijat eivät kuolisi :D Minulla on vahva hypoteesi, että ei täältä kukaan hengissä selviä.
Itse ectomorphina tarviin niin järjettömät kalorit niin sokeri on aina vaihtoehto, jos sokerituotteita käytän. Tuntuis erittäin hölmöltä vetää nollakalorituotteita kun jatkuvasti ongelmia tarpeeks syömisessä :D
Ok aivan, ei kannata silloin käyttää
Noi Sheldonin vartalotyypit on jo kauan sitten debunkattu virheellisiksi. Ei kannata perustaa päätöksiä niiden perusteella.
mikä ectomorphi oot ite 120kg 198cm ja syön 3500 kaloria päivässä sun aineenvaihdunta on siks just huono koska syöt pelkkaa sokeria ja rasvaa (helpot kalorit)
@@shadder8468 77kg,~5000kcal, pääosin kana, riisi, kaura, banaani, kananmunat yms. En syö sokeria juuri. 3500kcal on dieettikalorit mulle.
@@justanswer55 ja paljon liikut jos 5k on avg ja paino ei nouse ja oot 77kg
Miksi puhut niin epätieteellisesti, vaikka tieteellä yritätkin asioita perustella? "En usko, että siitä tulee syöpä" särähtää kyllä korvaan, niin epätieteellisenä lauseena kun olla ja voi. Tutkimukset kun kertovat tarkkaan esim, että miten paljon syöpäriskin havaittiin kasvavan tietyissä koeasetelmissa. Lisäksi punaisella lihalla ei todellakaan "terveyshyödyt" ylitä haittoja, koska ei sillä mitään terveyshyötyjä ole :D. Ruokavaliossa on usein turha miettiä yhden ruoka-aineen absoluuttista vaikutusta terveyteen, sillä terveelliseen ruokavalioon mahtuu ns. terveellisten ruoka-aineiden lisäksi hyvin epäterveellisiäkin ruoka-aineita. Ratkaisevassa osassa on kokonaisuus eli ruoka-aineiden määrät. Pieni määrä punaista lihaa voi kuulua terveelliseen ruokavalioon, vaikka punainen liha itsessään on aika epäterveellinen vaihtoehto proteiinin lähteenä. Punainen lihan epäterveellisyys johtuu lähinnä huonosta rasvaprofiilista (paljon tyydyttynyttä rasvaa), mutta lisäksi myös muista tutkituista vaikutuksista (nostaa matala-asteista tulehdusta ja lisää suolistosyövän riskiä merkitsevästi).
Kiitos kritiikistä. "En usko" saattoi tosiaan olla huono sanavalinta. Varmahan en siis tietenkään ole siitä, etteikö näistä asioista mitään haittaa ole, mutta todennäköisyys sille on riittävän iso, että uskallan sanoa makeutusaineiden olevan ok. Jos paljastuukin, etteivät ole, niin sitten asia on niin. Mutta kuten alussa sanoin, ei tämä ole mikään hetken mielijohde vaan olen tutkinut asiaa vuosia. Sanoin, että olen ollut luonnonmukaisella linjalla, jossa vältin lisäaineita, margariineja ja kaikkea keinotekoista.
Jos vertaan sitä tilannetta siihen, että nyt syön vapaammin myös keinotekoista, niin voin yhtä hyvin. Nyt jopa paremmin siinä mielessä, että helpompi ja halvempi ostaa ruokaa.
Mitä lihaan tulee, niin olen kokeillut olla myös vegetaristi ja vegaani, joten tiedän vertailukohtana miltä nekin tuntuvat. Tarvittaessa pärjään niilläkin, mutta sekasyönti on ollut selkeästi kaikkein paras. Vaikka syön punaista lihaa, niin syön tottakai muutakin. Ja punaisesta lihastakin löytyy vähärasvaisia vaihtoehtoja.
Tutkimuksia löytyy joka asiasta sekä puolesta että vastaan. En tee johtopäätelmiä yksittäisten tutkimusten tai yksittäisten kirjojen perusteella. Vaikka videoissa tuon esille yksittäisen tutkimuksen, joka sanoo asiaa x, niin totean, että tämä tutkimus sanoo näin. En totea, että se on ainoa totuus. Jos joskus tulee tutkimus, joka sanoo täysin päinvastaista, tuon senkin esille samalla tavalla.
Katsojani tämän varmasti tajuavat. En pidä ihmisiä tyhmänä vaikka joku olisikin.