TREINO DE GLĂTEOS COM MUITA TĂCNICA E MUITA CARGA | NIVEA BIKINI PRO
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 11. 09. 2024
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TREINO DE GLĂTEOS COM MUITA TĂCNICA E MUITA CARGA | NIVEA BIKINI PRO
A maior duvida das mulheres (E tambĂ©m de muitos homens) que querem crescer glĂșteos, querem ter os glĂșteos desenhados, querem empinar o glĂșteo Ă©: "Como treinar o glĂșteo pesado" "Quais as melhores tĂ©cnicas para exercĂcios de glĂșteos", "Preciso fazer o exercĂcio com mais carga ou mais repetiçÔes?" "Quais os melhores exercĂcios de glĂșteos?" ou "Como executar os exercĂcios de glĂșteos?", como elevação pĂ©lvica, Terra sumĂŽ, agachamento bulgaro e etc
Por isso, nesse vĂdeo que eu fiz diretamente da academia, com a minha atleta Bikini PRO: a Nivea para mostrar esse treino destruidor de glĂșteos com os os melhores exercĂcios de musculação para vocĂȘ usar no seu treino de bumbum dentro da academia
Por isso se vocĂȘ quer desenvolver mais o bumbum ou a famosa bunda assista esse vĂdeo atĂ© o final, pois vou mostrar e dar dicas de tudo o que vocĂȘ precisa saber sobre como montar o melhor treino de glĂșteos, os melhores exercĂcios de glĂșteos, as tĂ©cnicas de execução dos exercĂcios de glĂșteos....
Enfim confere esse vĂdeo atĂ© o fim para entender porque vocĂȘ nĂŁo deve usar somente agachamento e suas variaçÔes no seu treino de bunda, para que vocĂȘ possa ter um treino de glĂșteo completo e desenvolva todas as fibras do seu mĂșsculo da bunda.
Agachamento? terra sumĂŽ? Elevação pĂ©lvica? GlĂșteo caneleira? ExtensĂŁo de quadril (Coice)? Abdutora na mĂĄquina ou abdutora 45°? Veja os exercĂcios que usamos no treino de uma atleta bikini PRO para desenvolver e desenhar o glĂșteo dela
Que atleta simpĂĄtica,que treino top , didĂĄtico,sem firulas ,amei tudo ,ela Ă© engraçada đ đ đ đ
đđđ muito expressiva, nĂŁo Ă©?! Obrigada, Leilane!! đ
Que mĂĄquina incrĂvel da elevação pĂ©lvica primeira vez q vejo
Esse personal tambĂ©m Ă© top. Se eu tivesse um desse eu ficaria assim tambĂ©m đ đ đ muito dedicado, parabĂ©ns!
Pode trazer, atleta muita simpĂĄtica
Muito obrigada, JoĂŁo! đȘđ»đ
Sou fĂŁ desse treinador.
Acompanho NĂvea desde antes de ela virar PRO, sempre foi uma pessoa encantadora! Eu sou fĂŁ e hoje tenho o privilĂ©gio de tĂȘ-la como amiga đ traz ela mais vezes aqui!
VĂdeo excelente! ConteĂșdo com qualidade! Essa atleta Ă© muito carismĂĄtica. Meu sonho um dia treinar com vc para sentir meus glĂșteos arderem rsrs
Obrigada, Maria Luiza!! đ
NĂvea Campos se dedica muito. E Ă© disciplinada ao extremo. Com um treinador desse, o resultado virĂĄ com certeza
AmĂ©m! đđ» Obrigada, meu amor! â€ïž
ParabĂ©ns Ray vc Ă© muito comprometido com suas atletas ,por isso os resultados sempre vem . ela Ă© linda superior muito bonito glĂșteo nem se fala . amo ver os treinos com as meninas aplico no meu treino. um dia treinarei com vc đJu e um show
Muito obrigada, Cristiane!! đ Ele Ă© um treinador fantĂĄstico mesmo.
Cada vĂdeo de treino Ă© uma vĂdeo aula. Muito bom.
Faz vĂdeos de tĂ©cnicas avançadas q utilizam pouca carga.
Treino massa! Ela Ă© muito simpĂĄtica.â€
Ray e top amo vĂȘ os vĂdeos e colocar alguns no meu treino đđ»đđ»đđ»đđ»đđ»
treinĂŁo, coach ! parabĂ©ns NĂvea e sucesso
GlĂșteo lindo â€
Muito obrigada, Priscila! đ„°đ
Sucesso!!!
Ameeei ela aquiâ€
Nossa! Meu sonho Ă© ter um aparelho desse na minha academia. GoiĂąnia Ă© uma roça asfaltada, nem na bluefit, Evoque, Smarth tĂȘm um aparelho como esseđąđą empresĂĄrio aqui pensa pequeno para a clientela.đą
O mais brabo
@@miguelandrade9901 concordo, Miguel!! đȘđ»
Que querida elaâ€
Muito obrigada, Josi! đ
JĂĄ quero esse treinador
O melhor de todos! đ„
HAAAAAAA LINDOOOOO MONTA UM TREINO PARA MIM!
Meu sonho é ter um bumbum assim e pernas também. Treino a apenas 2 anos quase
OlĂĄ! Para as academias que nĂŁo tem a maquina de glĂșteo em pĂ© de empurrar com a parte de trĂĄs do joelho, qual o exercĂcio que pode substituir? Obrigada
Eu faço na polia com a caneleira na coxa. Na mesma posição que seria na måquina.
@@niveacamposbikinipro obrigada por responder.
Que treino top
Wow agora entendo pq nao cresço