Jeo sam ceo dan za 400 dinara
Vložit
- čas přidán 10. 12. 2022
- 👕 Zagolaj suveniri: zagolaj.shop.brendly.rs/ Saradnja:
zagolaj.com/product-category/...
Zagolaj suveniri:
zagolaj.com//suveniri
-- BESPLATAN PAKET --
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
zagolaj.com/besplatan-paket/
PODRŽITE NAS ---
💌 Podržite nas:
www.paypal.com/paypalme/zagol...
📖 Kupite našu drugu knjigu recepata:
zagolaj.com/product-category/...
-- Pratite nas --
👍🏼 facebook: / zagolaj
📸 instagaram: / zagolaj
---
Attribution:
🎵 Music:
Song: Jarico - Island (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Video
Artlist Referral Link:
artlist.io/Ivan-2641280
🎨Ilustracija:
Natašu nacrtala Iva Kuveljić
Instagram @ivikivi.art
/ ivikivi.art
---
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, grafike, slike i drugi materijal kog je kreirao Zagolaj, je isključivo informativnog karaktera.
Ovaj sadržaj ni u kom slučaju ne može da zameni profesionalni, medicinski savet, dijagnozu, ili tretman. Ukoliko imate zdravstvenih poteškoća, posavetujte se sa lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom. Ni u kom slučaju nemojte zanemariti profesionalni lekarski savet i ne odlažite odlazak kod lekara zbog nečega što ste videli ili pročitali na bilo kojoj od Zagolaj platformi.
Ukoliko, pak, odlučite da primenite bilo šta što ste videli ili pročitali na nekoj od Zagolaj plarformi, činite to na vlastitu odgovornost.
Dobar video, ja bi umesto sira pojeo neku salatu od povrća ili kiseli kupus, a jaje ne bi pržio na maslinovom ulju nego na masti ili bi ispžio malo slnine pa na tome.
Može i tako, posebno kad jedno dosadi.
Pozdrav brt, zanima me nesto za video od pre dve godine tvoj, da li si nastavio da koristis Ashwagandhu i ako jesi ima li efekta ? Ja imam neko ulje eTerra, bukvalno 3-10 kapljica u vodu se sipa i to se pije, kolko je to relevantno ?
Koristio sam par meseci i prestao. Nisam video neku razliku.
@@zagolaj Ko zna sta stavljaju u te pilule/kapsule/tablete i ulja :(
da li si nekada praktikovao omad?
Često sam na omad-u. Ako nije omad, onda je 2-3 obroka, sa obaveznih minumum 16 sati posta.
Pozdrav.. jel i dalje moze da se dobije besplatan paket, plan ishrane, tablica i dnevnik? Poslao sam mail medjutim nista nije stiglo. Unapred hvala!
Može da se dobije. Pogrešno si uneo mejl. Napisao si @gmail.coms. Ispraviću pa mi javi da li je stiglo.
@@zagolaj ohh izvinjavam se... proverio sam mail medjutim nema nista ni u inboxu ni u spam folderu :(
@@DavorPopovic pošalji mi mail na ivan@zagolaj.com pa ću ti poslati ručno
@@zagolaj poslao :)
Jako nezdrava ishrana. Moze na kratke staze ko hoce da se izreze za leto bas, mesec dana i kraj. Na duge staze lose.
sve si ovo pojeo ya jedan obrok? auupa ovo 1500 kalorija
To prijatelju nije Ketogena ishrana nego Low carb, Ketogena ishrana je 80% masti, 15% proteina i 5% ugljenih hidrata.
To što sam ja danas pojeo je 78% mast, 21% protein i 1% ugljeni hidrat, što ne može biti ništa drugo nego keto. Ako ne veruješ digitron u ruke 😉
Postoje više vrste ketogene dijete, ono sa 80% masti je terapeutska varijanta ova verzija je održivija.
Po tome što si ti jeo ima više od 21% proteina a cilj kod Ketogene dijete je ne unositi previše proteina jer organizam može iz njih sintetisati ugljene hidrate i ispasti iz ketoze, meri Ketone u krvi pa ćeš videti, Ketogena dijeta jeste terepautska i koriste se masne kiseline srednjeg lanca MTC ulje.
U pravu si, ima 21,31% proteina. Pogedaj tabelu 1 - docs.google.com/spreadsheets/d/1BmsSI5ToVrfqeTh9vE1pQb0zltHHGCmhb-nyjCYDGhw/edit?usp=sharing
Istina je da previše proteina može da dovede do ispada iz ketoze, ali ne zbog toga što se protein sintetiše u glukozu, jer to je proces koji malo duže traje, i bira se drugi protein za te svrhe, ne onaj iz ishrane. Deševa se da ispadneš iz ketoze kad jedeš mnogo proteina zato što protein takođe stimuliše insulin, za razliku od masti koja to ne čini u znatno manjoj meri. Mnogo insulina znači blokiranje proizvodnje ketona.
Merio i posle 800g goveđeg mesa i dalje bio u ketozi.
Čak i kada bih ispadao iz ketoze, jer bih pojeo sladoled, vratio bih se u nju za 2 sata, prosto jer godinama keto ishrane i periodičnog posta utrenirao organizam da bude metabolički fleksibilan. Vrlo lako se prebacuje sa trošenja glukoze na ketone i obrnuto.
Nije poenta biti 24 sata u ketozi, osim ako imaš epilepsiju ili neku drugu, sličnu bolest koja to zahteva, već je poenta biti metabolički fleksibilan i prebacivati se s jednog goriva na drugo. Kod onih koji su predugo u ketozi, zakržlja trošenje glukoze, baš kao što kod onih koji su previše na glukozi zakržlja proizvodnja i potrošnja ketona.
Keto / LCHF + post mogu popraviti metaboličko zdravlje i učiniti ga fleksiblinim.
Uzdravlje.
Pre 5 meseci, si mogao ⁉️❓da kupiš sve ovo za 400 din. 😜. Danas ,samo to meso košta toliko 😰😥
Bas smo to komentarisali, koliko su cene skočile za veoma kratko vreme