Девочки , какие вы молодцы что так подробно разобрали принципы питания , Мне 60 лет , нужно сбросить 10 кг, пробовала многое , но результат оставляет простор для поиска решения данной задачи . Буду пробовать питаться по вашим рекомендациям , надеюсь на успех. Вам низкий поклон .
Анна,спасибо вам огромное за ваши видео,за приятное общение с вами,вы-Чудо Женщина,с большой буквы!!!Занимаюсь по вашим видео,безмерно рада,что нашла ваш канал!Вы-Лучшая!!!А ваше чувство юмора очень радует и настраивает на огромный позитив! благодарна вам за ваш труд,за все ваши видео,всё очень просто,доступно и от души идёт,таких людей в наше время единицы...
Анна я Вам очень благодарна -Вы дали толчок моему телу заниматься физическими упражнениями. чувствовать себя стала лучше.поначалу дискомфорт был боль. потихоньку не сразу воскресать стала.Вы настолько позитивный человек что своей энергией заряжаете все вокруг. спасибо.
Анна , спасибо Вам огромное , всегда очень рада Вашим видео , с огромным желанием ходила бы к Вам на занятие, но живу в другой стране . Огромное спасибо !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Молодцы! !Анечка !!Глядя на вас ,такой заряд позитива получаешь !!!Чудо! У меня позвоночник и так что называется ,с "букетом"оз-ов" ; стали болеть плечи и руки😅плечи (с недавнего ;пару месяцев )....Только после ваших тренировок у меня все это прошло !!Спасибо вам большое! !
Анна вы очень приятная женщина)) я тоже в процессе похудения) немного скинула и хочу уже добавить спорт в свою жизнь) Мне кажется лень появляется из за лишнего веса, т.к. тяжесть эта давит не хочется двигаться лишний раз и только хочется лежать. Ещё интересно, что можно делать с кожей чтобы она не свисала потом.
Анна спасибо огромное за ваше видео! Но хочу попросить, снимите пожалуйста такое же видео о питании только без диетолога. Вы сами расскажите пожалуйста приблизительное меню хотя бы на три дня. Только с приведением приблизительных блюд а не просто белка столько то, жиров столько то... Вы в каком то из видео про каши хорошо рассказывали, вот теперь если можно то про овощи, сыры... И реально ли нужно вливать в себя почти 3 литра воды как говорит диетолог? За ранее огромное спасибо!!! Всего вам наилучшего!
Нельзя вечером кефир,только с утра! И творог тоже! Это казеин, он задерживает воду в организме,и утром встаем поэтому отекшие и прибавка веса за счёт воды обеспечена плюс усталость
@@ZEKAW Спасибо я есть у Антона уже 5 раз в Аллеи славы .У меня своя инста есть Ходаковская Елена 11 может и у него в инсте найдете .Я была 162 сейчас 80 .Хочу до 70 сделать тела и в разбор .Есть свои группы тоже по снижению .Я помогаю людям пройдя всё .
Спасибо за видео. Мне тоже советовали на завтрак и на обед есть крупы. И я уходила в плюс, а не в минус. Теперь пересмотрю свой рацион. А о том что после 16 нужно кушать рыбу, а не курицу я и не знала. В нашем городе пыталась найти диетолога, но у нас таких специалистов нет совсем. Да и с финансами тоже не особо. Спасибо вам огромное
Мне так странно слушать про ПП: "грудка, яйца, грудка, рыба, снова яйца" и так целый день. У меня был опыт вегетарианства 4 года: прошел гастрит (был с детства), прошел артрит(в 17 лет еле ходила, потом ходила, но все кости ломило), а тут красота. Во время третьей беременности захотелось рыбы, после родов стала потихоньку возвращаться к мясу, курице, рыбе. Через 2 года стали появляться признаки ушедших болезней, бедра обросли ушами и целлюлитом. Сейчас питаюсь с курицей и рыбой, но ужин, как правило овощной и мучной, иногда (день-два в неделю) постный (вегетарианский). А тут одна сплошная грудка да яйца. Я не только про этого диетолога, а про все ПП, что тут на Ютюбе смотрю.
Вопрос по воде (если прочтёте): а как быть людям с гипотиреозом? Я читала, что не больше 1,5 литров можно пить, поскольку в нашем случае, вода задерживается. И возможно с вашим диетологом списаться и на приём онлайн попасть?
Кстати о растительном белке, я недавно для себя открыла нут. Замечательный горох, но без горохового вкуса, который я терпеть не могу. Ем его на завтрак с кусочком курицы и салатом из капусты.
Странно то, что Вы вообще осмелились такую дурь и бестактность вслух озвучить. Некоторые кардиологи умирают от инфаркта и инсульта, у некоторых учителей плохо учатся дети, а у некоторых парикмахеров не в самом лучшем состоянии волосы. Всё это для Вас, видимо, странно. Живёте в каком-то надуманном, идеализированном мире👎👎👎.
да при чём тут мясо и белок?! Это генетика! Гормоны ... Она ест много клетчатки и двигается ...какое там гниение ... Можно траву жрать не двигаясь и будет не только гниение, а и вздутие)))
гормоны не причем, закисление организма , РН изменен -кокковая инфекция на коже, как правило водородный показатель изменяется при гельминтозах и как следствие - активизируются стафилококки+ белковое питание-закисление организма
Спасибо большое за видео! Хотела бы спросить: какой жирности стоит брать кефир/творог и заправлять ли салаты к примеру оливковым маслом( немного)? Спасибо 🙏
Объясните: почему все так боятся рыбьего жира?? Это же Омега 3!! Это вит.D, здоровые кости, хорошая кожа, бодрость, энергия! Очееь странно есть постную рыбу и закидываться капсулами с "говняным" очищенным рыбьим жиром 😜
У меня 78,6 мне 49. На гервноц почве з год прибавила 10 кг. В роду все весом 100, 150 кг. Ужас. Страдаю весом всю жизнь. Стпла стрессы заедать. Что только не делала. Плюс два, минус два. Качели. Не могу бодьше. Во всех сферах жизни. Депрессия жуткая, аж жить не хочется. Хочу пиццу или мучного, плтому что очень долго не ела хлеб. Сладкое редко ем, хлеб не ем, моного ем яблок
Доброго времени суток Аня! Смотрю вас давно,и каждый раз говорю себе всё! завтра начинаю правильно стройнеть😃приходит утро и вечерние мысли куда то улетучились,У меня сейчас куча болячек из-за веса,понимаю что тянуть уже некуда у меня трое маленьких детей,и я хочу поднять их на ноги и выглядеть так,что б детям было не стыдно за маму😢скажите Анна,составляете ли вы спецпитание и с чего вообще начать.Буду благодарна если вы мне ответите и дадите хоть какой-то начальный толчок.Благодарю Вас.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как быть вегитарианцуЧтобы подтянуть мышцы и убрать несколько лишних кг Только на растительном белке. Это реально? Спасибо
Юлия Маренич и по какой такой причине вы вегетарианка? Только не не надо сюда тащить Будду...он ничего подобного не говорил...а если вы первая группа крови то без мяса вам кырдык
Анна,сделайте пожалуйста видио об вегатарианской диете "Банана Гёрл" ,вернее банановой,фруктовой.Ваше мнение об этой диете,очень много молодых подрожателей есть у этой блогерши(((
Аннушка, здравствуйте, мне кажется, что я худею даже от пррсмотра Вашего видео, всех благ.
Неплохо было бы)
Анна, ржу не могу, Вы как Фаина Раневская! Цитирую: И девочки сейчас сядут на твою говняную диету ! 😂😂😂👍 Обожаю Ваши комменты ! Харизма 100%
Она классная, правда. Столько света и любви к людям. Как солнышко.
Девочки , какие вы молодцы что так подробно разобрали принципы питания , Мне 60 лет , нужно сбросить 10 кг, пробовала многое , но результат оставляет простор для поиска решения данной задачи . Буду пробовать питаться по вашим рекомендациям , надеюсь на успех. Вам низкий поклон .
Анна просто ВОЛШЕБНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!!!!!!Здоровья Вам за Ваш труд.Люблю Вас)
Ого!!! Как повезло тем кто с вами рядом!!!!!!❤️🙏Спасибо Вам!!!!!
Аня очень люблю Ваши видео ,столько позитива и душевной добраты. Спасибо большое за отношение и любовь к животным .
Анна,спасибо вам огромное за ваши видео,за приятное общение с вами,вы-Чудо Женщина,с большой буквы!!!Занимаюсь по вашим видео,безмерно рада,что нашла ваш канал!Вы-Лучшая!!!А ваше чувство юмора очень радует и настраивает на огромный позитив! благодарна вам за ваш труд,за все ваши видео,всё очень просто,доступно и от души идёт,таких людей в наше время единицы...
Анна я Вам очень благодарна -Вы дали толчок моему телу заниматься физическими упражнениями. чувствовать себя стала лучше.поначалу дискомфорт был боль. потихоньку не сразу воскресать стала.Вы настолько позитивный человек что своей энергией заряжаете все вокруг. спасибо.
Марина Воловико
Интересно, что поменяли?!)
Браво Анна,спасибо Вам, большое человеческое спасибо!!! Спасибо Алине! А Наташеньке успехов и преображения!
Анечка!ВЫ такая Умница!Спасибо вам за вашу работу,видио,советы и рекомендации!
Я в восторге от Вас, Аня! Вы такая молодец, что выкладываете видео с такой интересной информацией! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ!!!!
Пожалуйста,выкладывайте больше таких видео.
Аня,готова смотреть вас бесконечно. Умно,интересно,невозможно оторваться от видео...да я просто счастлива,что подписана на канал!!!
Аннушка!Вы обалденная!!!Обожаю Ваш юмор!!Счастлива,что попала однажды на Ваш канал.Смотреть и слушать Вас можно бесконечно!!👏Спасибо за информацию!!!🥰
Как здорово когда есть результат , тогда и мотивация в гору идет !Поздравляю Вас с успехами!Вы для меня образец подражания !Огромное благодарю!!!!
Анна, спасибо Вам огромное. Вы вдохновляете меня.
Анюта, Вы наш мотиватор. Спасибо!!!
Девочки вам респект. А главное столько любви и желания помочь. Здоровья всем..
Благодарю за видео! хотелось бы увидеть материал по питанию для тех, кто хочет постройнеть, но не ест животные белки.
Здраствуйте Анна! Спасибо большое за инфо. Вы очень щедры.
Анна , спасибо Вам огромное , всегда очень рада Вашим видео , с огромным желанием ходила бы к Вам на занятие, но живу в другой стране . Огромное спасибо !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я б позанималась у такого тренера) Очень интересная женщина !!!
Все записала. Будем питаться по вашим советам. Благодарю 🙏
Юмор 👍👍👍. Спасибо Анна !😍
Смотрю годами это видео. Как жаль, что нельзя каждый раз ставить лайк . Очень хотелось бы увидеть Наташу.
Лучший диетолог у лучшего тренера. Спасибо, девочки.
Молодцы! !Анечка !!Глядя на вас ,такой заряд позитива получаешь !!!Чудо! У меня позвоночник и так что называется ,с "букетом"оз-ов" ; стали болеть плечи и руки😅плечи (с недавнего ;пару месяцев )....Только после ваших тренировок у меня все это прошло !!Спасибо вам большое! !
Я ее обожаю ,какая она классная!!!.
Команда классных специалистов! Как вы далеко, куда же метнуться мне? Попробую по вашим видео сбросить свои килограммы.
Анечка Вы такая классная! Так держать!
Спасибо, Анна! Замечательные тренировки! Занимаюсь с большим удовольствием и хорошими результатами
Анна,здравствуйте. А вы можете почаще выкладывать видео с примерным ПП меню для потери веса ...и как рассчитывать для себя нужную порцию БЖУ.
Спасибо вам большое вы супер все объясняют хорошо 👍👍👍👍
Молодцы девочки! Большое спасибо вам! ☺
Ох, как же во всем разобраться. Столько разных теорий. Надо попробовать
Анечка!!! Какая же ты классная!!!!! Обожаю тебя!
Анна вы очень приятная женщина)) я тоже в процессе похудения) немного скинула и хочу уже добавить спорт в свою жизнь)
Мне кажется лень появляется из за лишнего веса, т.к. тяжесть эта давит не хочется двигаться лишний раз и только хочется лежать. Ещё интересно, что можно делать с кожей чтобы она не свисала потом.
Анна вы супер! !!!
Анна спасибо огромное за ваше видео! Но хочу попросить, снимите пожалуйста такое же видео о питании только без диетолога. Вы сами расскажите пожалуйста приблизительное меню хотя бы на три дня. Только с приведением приблизительных блюд а не просто белка столько то, жиров столько то... Вы в каком то из видео про каши хорошо рассказывали, вот теперь если можно то про овощи, сыры... И реально ли нужно вливать в себя почти 3 литра воды как говорит диетолог?
За ранее огромное спасибо!!! Всего вам наилучшего!
Крутооооооо, какая вы молодец:) так держать
а где ответы на вопросы, не увидела ни одного ответа.
Аннушка, вы прелесть. А как быть, если я вообще не люблю мясо, птицу, рыбу, яйца и к молочке равнодушна. Что-нибудь посоветуете?
Диетолог выглядит отлично
лучше напишите рацион питания для женщин 42 года 157 рост вес 65 кг., 2 детей- ведь это всё учитывается.
А где обещанная нарезка с девушкой весом 96кг?
В начале видео есть фото.
КРЕНДЕЛИЦЫ!!! Тоже так буду называть😂😂😂
Нельзя вечером кефир,только с утра! И творог тоже! Это казеин, он задерживает воду в организме,и утром встаем поэтому отекшие и прибавка веса за счёт воды обеспечена плюс усталость
Алина,
вы можете составить план питания по скайпу и сколько стоит ваши услуги? спасибо заранее
Девочка, только на белковом питании. Не считаю, что питание сбалансированное.
Мало клетчатки... Овощей, и Углеводы должны быть, а не только упор на белки (животные и растит), нормы КБЖУ надо соблюдать... Баланс по воде)
Девчёнки,привет вам из Чеченской Республики....
Стараюсь смотреть и следовать вашим рекомендациям.....
😍😍😍😍😍😍😍
Просто класс я на дробном питание ,вода - 52 просто класс теперь спорт .Девочки вы супер просто Анна я вас обожаю просто .
Круто!!
@@ZEKAW уже - 80 кг на сегодня .
@@user-wk3cp9kb2d Вам бы к Базилио в "разбор полетов". Могли бы рассказать свою историю на большую аудиторию. Там многие людям нужны такие примеры.
@@ZEKAW Спасибо я есть у Антона уже 5 раз в Аллеи славы .У меня своя инста есть Ходаковская Елена 11 может и у него в инсте найдете .Я была 162 сейчас 80 .Хочу до 70 сделать тела и в разбор .Есть свои группы тоже по снижению .Я помогаю людям пройдя всё .
@@user-wk3cp9kb2d Здравствуйте. Как можно с вами связаться.
Спасибо за видео. Мне тоже советовали на завтрак и на обед есть крупы. И я уходила в плюс, а не в минус. Теперь пересмотрю свой рацион. А о том что после 16 нужно кушать рыбу, а не курицу я и не знала. В нашем городе пыталась найти диетолога, но у нас таких специалистов нет совсем. Да и с финансами тоже не особо. Спасибо вам огромное
Здравствуйте Анна ,скажите а Алина даёт консультацие по инету?
Мне так странно слушать про ПП: "грудка, яйца, грудка, рыба, снова яйца" и так целый день. У меня был опыт вегетарианства 4 года: прошел гастрит (был с детства), прошел артрит(в 17 лет еле ходила, потом ходила, но все кости ломило), а тут красота. Во время третьей беременности захотелось рыбы, после родов стала потихоньку возвращаться к мясу, курице, рыбе. Через 2 года стали появляться признаки ушедших болезней, бедра обросли ушами и целлюлитом. Сейчас питаюсь с курицей и рыбой, но ужин, как правило овощной и мучной, иногда (день-два в неделю) постный (вегетарианский). А тут одна сплошная грудка да яйца. Я не только про этого диетолога, а про все ПП, что тут на Ютюбе смотрю.
почему мясо после 3 есть нельзя
Анна, здравствуйте! у Вас есть эфиры работы с лицом, морщины и пр? спасибо
Вы лучшая💪🙏❤🙏
Zdorovo cto vernulis ! :) Spasibo za video.
БЛАГОДАРЮ за Вашу щедрость!
Подписалась.
Буду смотреть и делать
Спасибо, Анна, я вами восхищаюсь с каждым вашим видео, половину удалю со своего ютуба, о всех говняных диетах😁
Не представляю если я сечас похудею в свои 50,то поевращусь в шарпея наверное..и ладнотело можно спрятать под одеждой а куда деть лицо?🙈
Тася Шик а вы сильно полная??
Как похудеть, как похужеть.... А как набрать!!! Как набрать худеньким девочкам формы красивые?! Как как? Как? Снимите видио!!!!
Обалденный результат!
Вопрос по воде (если прочтёте): а как быть людям с гипотиреозом? Я читала, что не больше 1,5 литров можно пить, поскольку в нашем случае, вода задерживается.
И возможно с вашим диетологом списаться и на приём онлайн попасть?
Кстати о растительном белке, я недавно для себя открыла нут. Замечательный горох, но без горохового вкуса, который я терпеть не могу. Ем его на завтрак с кусочком курицы и салатом из капусты.
Здравствуйте.Ання напишите пожалуйста.
Диету для веганов
Что с лицом диетолога?
класс я к вам хочу ((
Анна, здравствуйте! А сколько времени девушка занимается в спортзале в неделю? Спасибо.
Тут молодая девочка.Молодец, взялась за себя. А вот девушки , которые старше по возрасту не так быстро худеют.
Спасибо, вам!!!! 💐💐💐
Алина ! Напишите конкретно как похудеть без тренировок.
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Спасибо
При похудении белковая диета идёт. Например Курица отварная и салат
@@behappy4227 и питьевой режим соблюдать обязательно!!!
Девушки здравствуйте) Даруйте Ваши советы тем, кто не ест ни мясо, ни рыбу. Благодарю :)
СПАСИБО МОИ ХОРОШИЕ И Я ХОЧУ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОПАСТЬ К ВАМ
Спасибо за мотивацию.... но как можно связаться с Алиной диетологом , если я живу в другой стране????? можно ли?
А что, мало других более грамотных диетологов??
От Анны в восторге, девочка молодец а диетолог с таким лицом проблемным это странно
NS ELEYA акне не имеют связи с питанием!
Lena Tro Вы глупости то не говорите. Значит о питании вообще ни чего не знаете
Она же диетолог,а не дерматолог
@@natashayakovenko9499 правильная диетология должна решать 90% проблем)
Странно то, что Вы вообще осмелились такую дурь и бестактность вслух озвучить. Некоторые кардиологи умирают от инфаркта и инсульта, у некоторых учителей плохо учатся дети, а у некоторых парикмахеров не в самом лучшем состоянии волосы. Всё это для Вас, видимо, странно. Живёте в каком-то надуманном, идеализированном мире👎👎👎.
ну какие Анна и Алина молодцы. Спасибо
Анна миленькая, вас слышно хорошо девочек слабовато, можно как-то улучшить, спасибо большое
Анна, вы умничка. Подскажите, как изменить очень толстую икроножную мышцу. Заранее спасибо
Тоже самое
Добрый день. Классно, хочу такое питание тоже.
Почему у диетолога Алины такая проблемная кожа?😞
Асылбек Канат bivaet garmoni
от того что ест много белка,он гниет в кишечнике и гной выходит в виде прыщей.
Асылбек Канат я тоже заметила это
да при чём тут мясо и белок?! Это генетика! Гормоны ...
Она ест много клетчатки и двигается ...какое там гниение ... Можно траву жрать не двигаясь и будет не только гниение, а и вздутие)))
гормоны не причем, закисление организма , РН изменен -кокковая инфекция на коже, как правило водородный показатель изменяется при гельминтозах и как следствие - активизируются стафилококки+ белковое питание-закисление организма
Спасибо большое за видео! Хотела бы спросить: какой жирности стоит брать кефир/творог и заправлять ли салаты к примеру оливковым маслом( немного)? Спасибо 🙏
Объясните: почему все так боятся рыбьего жира?? Это же Омега 3!! Это вит.D, здоровые кости, хорошая кожа, бодрость, энергия! Очееь странно есть постную рыбу и закидываться капсулами с "говняным" очищенным рыбьим жиром 😜
У меня 78,6 мне 49. На гервноц почве з год прибавила 10 кг. В роду все весом 100, 150 кг. Ужас. Страдаю весом всю жизнь. Стпла стрессы заедать. Что только не делала. Плюс два, минус два. Качели. Не могу бодьше. Во всех сферах жизни. Депрессия жуткая, аж жить не хочется. Хочу пиццу или мучного, плтому что очень долго не ела хлеб. Сладкое редко ем, хлеб не ем, моного ем яблок
Девочки я хочу к вам(((
Диетолог, почему у вас кожа плохая? Что вы жрете? Питайтесь правильно!!!!
а можно есть в качестве овощей - огурцы-помидоры? в смысле салаты?
Я тоже не совсем поняла, про какие именно салаты речь? Листья салата или салат в виде смеси из овощей и каких именно овощей?
Доброго времени суток Аня! Смотрю вас давно,и каждый раз говорю себе всё! завтра начинаю правильно стройнеть😃приходит утро и вечерние мысли куда то улетучились,У меня сейчас куча болячек из-за веса,понимаю что тянуть уже некуда у меня трое маленьких детей,и я хочу поднять их на ноги и выглядеть так,что б детям было не стыдно за маму😢скажите Анна,составляете ли вы спецпитание и с чего вообще начать.Буду благодарна если вы мне ответите и дадите хоть какой-то начальный толчок.Благодарю Вас.
Добрый день. А вы можете через онлайн подготовить индивидуально диету и упражнения?
Здравствуйте, очень хотелось бы узнать о вашей диете и правильно м питании
Анна здравствуйте. Если вместо тренировок поможет ежедневная быстрая ходьба?
Прошу поговорить о питании возрастной группе от 60 до 70, занятие фитнес по 1 часу- 1.5 через день.занималась 5 лет по Бубновскому, вес стоит,
есть меньше не пробовали?
Здравствуйте, а может откроете филиал например в Херсоне? Хотя вряд-ли кто вас может продублировать
Не занимаюсь в тренажерном зале,а хочется похудеть немного. Что лучше: спортивная ходьба или бег?
Как связаться с Алиной-диетологом?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как быть вегитарианцуЧтобы подтянуть мышцы и убрать несколько лишних кг Только на растительном белке. Это реально? Спасибо
Юлия Маренич и по какой такой причине вы вегетарианка? Только не не надо сюда тащить Будду...он ничего подобного не говорил...а если вы первая группа крови то без мяса вам кырдык
vira lyushnyak 😂😂😂👍
Какая разница, почему вегетарианка? Человек конкретно задал вопрос
Ання Здравствуйте.Скажите а можно ли мне составить как правильно питаться? Именно для моего веса?
Диетолог впечатления не произвел
Анна,сделайте пожалуйста видио об вегатарианской диете "Банана Гёрл" ,вернее банановой,фруктовой.Ваше мнение об этой диете,очень много молодых подрожателей есть у этой блогерши(((
10:05 , а если желтки не доводить до готовности ? Ведь сырой желток содержит вит.В12 например ...