5 Tips and Yoga to Improve your Sleep / अच्छी नींद के लिए योग
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- čas přidán 16. 02. 2022
- नाड़ी शोधन प्राणायाम
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अच्छी नींद अच्छे स्वास्थ्य का आधार है / अच्छी नींद हमारे शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्थितियों पर निर्भर करती है अगर नींद की गुणवत्ता को बढ़ाना है तो हर दृष्टि से हमें अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना होगा और जीवन से चिंता तनाव और अनेक परेशानियों को समाप्त करना होगा इस विषय में समझने के लिए आज इस वीडियो के माध्यम से महत्वपूर्ण चर्चा की गई है इन सभी बिंदुओं पर ध्यान देने से और बताए गए अभ्यास करने से निश्चित रूप से नींद ना आने की समस्या में आपको लाभ मिलेगा - इसलिए यदि आपको भी Insomnia की समस्या है या फिर आप सामान्य रूप से अपनी नींद की गुणवत्ता बढ़ाना चाहते हैं तो यह मार्गदर्शन आपके लिए उपयोगी होगा...
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सनातन में जितना ज्ञान है उसे आप जैसे महापुरुष जनसामान्य को देकर लाभ दे रहे है
जिस प्रकार एक पौधे की देखभाल के लिए उसके बेहतर विकास के लिए एक माली की आवश्यकता होती है उसी प्रकार एक प्रभावी और एक चरित्रवान व्यक्ति बनने के लिए आप जैसे गुरु की आवश्यकता अनिवार्य है...
🙏🙏धन्यवाद गुरुदेव 🙏🙏
मंगल हो 🌷🕉️🙌
हर हर महादेव मित्रों 🙏🏻🕉️🌿🔱🐂🐍🌙🚩🙏🏻
Bahut bahut Dhanyawaad Guruji...🙏🏻🙏🏻
धन्यवाद गुरु जी 🙏✨🌹🌹✨🙏
बहुत अच्छा बताया अपने गुरु जी बहुत बहुत धन्यावाद आपका।
Thanks guru for this video.
Om namhh..sivay..parnam.gurudev.❤️
Pranam Gurudev
धन्यवाद गुरु जी😊
बहुत बहुत धन्यवाद
Hai ho Guruwar aapki 🙏🙏
Pranam gurujii🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Om shanti guru ji
Aapki videos me jankari bhaut acchi hoti hae
Thank you guru jii
Bahot achcha topic guru g
Thank you so much sir
आभार 🚩⛳🔱📿
my best guru love u😍
Thank you.
हार्दिक धन्यवाद
बहुत जरूरी विषय पर मार्गदर्शन किया
गुरुदेव कों शत शत नमन l
ॐ
गुरुजी प्रणाम 🙏
मैं कल से ब्रम्हमुहूर्त पर उठने जा रहा हुं । ☺
और मैं 2013 से हर रोज योगाभ्यास भी कर रहा हूँ ।
🙌🌷🕉️
Very useful information on sleeping.
Dil se Shukriya, Yogi Ji.
Thank you guruji bahut bahut dhanyawad aapko 🙏🙏🙏 mujhe bhi nind nahi aata tha raat ko maine bahot prayash kiya tha par nind hi nahi aa raha tha ab se mai jarur achhi nind le paunga
Tq sir ❤❤
राधे राधे 🙏
ॐ नमः शिवाय 🙏
Namaste Guruji ye bahut accha topic hai aajka neend ke upar. Aapki sab videos main bahut dhyan se dekhta hu aur apne jeevan me aapki btayi hui sab battein follow krne ki puri koshish karta hu. Aapki videos se bahut fayda ho raha hai pichle kuch mahino se. Aapka dil se bahut bahut dhanyavad Guruji 🌺🌸🏵️🌻💮🌷🌼💮🌹🙌
मंगल हो
excellent thanks
गुरुजी एक ऐसा वीडियो बनाए जिससे हमे ये पता चल सके की कहा हमारी धातु कहां रहती है और वह धातु कैसे मस्तिष्क तक पहुंचती है अंदर की सिस्टम को समझाते हुए की धातु से मस्तिष्क तक की रास्ता किस प्रकार की होती है ताकि हम योग करते समय ये ध्यान लगा सके की हमारी धातु उसी मार्ग से मस्तिस्क तक पहुंच रहा है कृपया मार्गदर्शन दे गुरुदेव 🙏🙏
🌷🕉️ मार्गदर्शन होगा
Agor iska utor mil gaya toh home bhi share korna Ha
@@sanatanhathayoga mujhe raat ko nind ni aa rhi aati h toh ya toh khul jati h ya fir 3 ghnte me hi khul jati h
❤@@mlmbusiness8762
योगी वरुणानंद चैनल से मार्गदर्शन पाकर मुझे इस चैनल से योग एवं विभिन्न आयामों के विषय में ज्ञान अर्जित करके अत्यंत संतुष्टि प्राप्त हो रही है। मैं बिना अतिशयोक्ति के कह सकता हूं की आपके मार्गदर्शन से मेरे सैक्षणिक जीवन में अविस्मरणीय बदलाव नज़र आए है। आपका अत्यंत धन्यवाद। चरण स्पर्श ।
बहुत सुंदर / आपके की प्रार्थना / मेधावी बने / निरंतर प्रगति हो 🙌🌷🕉️
Love 💓 from india jharkhand jamshedpur jugsalai chaprahiya mohallah ❤❤❤❤❤ 0:18
U r God of earth
Guruji...Is there any treatment or yoga available for optic nerve atrophy.
ॐ नमः शिवाय।
Guruji aap bahut achcha batate hai
🙌🌷🕉️
Namaste🙏🙏🙏 guru ji aaap ka pyara sa sisya..
🙌🌷🕉️
🕉 नमः शिवाय
Nice video
Namo Buddhay
प्रणाम गुरुजी।
कृपया ibs के यौगिक उपचार पर आप वीडियो बनाएं।
Dhan Nirankar jee
Bhi g nycccc ❤
sir neck pain ke liye koi yog video bana dijiye pls.
Jai shree ram 🙏🙏🙏
Muje raat bhar nind nahi aati or pure din slpey feel karta hu is video se muje bahut fayda hua h
🙌🌷🕉️
Guru ji Satvik sabji kaise banaye please video banao 🙏🙏🙏
Bhai how to control on anger when situation is not according to us and anger is addiction from years and i react more in anger in less time , i not want that reactions in anger like violence or abusing but mind became addictive how to control this anger when we are true and some one not listen us and speak only for itself ignore us and i want to control anger in starting minutes because after 5to minute anger itself reduced too much..many people say do pranayana , workout or meditation, deep breathing but in anger we react so faster in very less time and nothing works ..when we talk to someone anger itself so much increased in seconds what to do in starting 10seconds or minutes to reduce it or normal and how to control our revenge feelings ??
🙏🙏
🙇🙇🙇🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Sir Yognidra pr ek video banayiye
Guruji bindu tratak me bindu ki size kya honi chahiye?
Main Aakho ki putali jitane bindu par tratak ka prayog karta hu....
जैसे कि सबको पता है कि ज्यादा खाना खाने से तुरंत ही नींद आने लगती है इसलिए कुछ लोग कहते हैं कि रात में भरपेट खा के बस सोने चले जाओ। तुरंत ही नींद आ जायेगी गहरी इस बात में क्या लॉजिक है गुरुजी🙏🙏
यह पूरी तरह से अनुचित है इससे पाचन पर भी दुष्प्रभाव होते हैं और ब्रह्मचर्य जीवन में तो यह अत्यंत हानिकारक है / यह बात सत्य है कि सोते समय भूख लगी हुई नहीं होनी चाहिए लेकिन भरपेट खाकर सोना उचित नहीं...
गुरुजी कृप्या स्तम्भ दोष के ऊपर वीडियो बनाए 🙏
क्या दिन में 15 मिनिट तक सो सकते है
गुरू जी
हर हर महादेव गुरु जी एवं सभी मित्रों को भी 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🕉️🌿🔱🐂🐍🌙🚩🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Plz send some video on self discipline
Guru ji corona vaccine 2nd dose se honey waley nusksaan jo hum sabhi ko future me honey waley hai iss par video banaye.....
Namaskar Dhanyvaad ye mulyvaan Batman’s ke liye
🙌🌷🕉️
कोनसा बादाम रोगन अच्छा है कृपया करके बतावो
Guruji me neuro patient huo mind se strong hone par bhi sleep disturbed hai.
Guruji smoking remove krne k liye yoga btaye plzz
Guruji pranam
Brahmacharya 180 din pure ho gye hai
Kuch dino se aane wali pariksha ka tanav neend nahi aane de raha... Iss video ki bahut zarurat thi 🙏
यही मार्गदर्शन उपयोगी होगा
Nabhi oiling ke bare mein ek video banaaiye please guruji 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Yoga mei breathing k importance yani yoga karate time kb swas le air bahar chhore . bistar c btay plz
🙏🙏🙏🙏🙏
Ganesh mudra kya hai?
🙏👍
Sir please hearing deafness ki bareme yek video banadidiye please hearing deafness aur tenaitus ki problem ko Kam karna hai to kaunsa Yogasana aur kouna pranayam karna hai ye sab batadijiye please sir
Guruji Kya pure din me 2 hours ki nind enough he
Kya shambhavi mudra se nind ki quality badhti he
गुरुजी! रात्रि मे सोते समय स्वप्न बहुत अाते हैं ? कृपया मार्गदर्शन करे गुरुदेव👏👏👏
To aap koi yoga asan batay mughi me daly yoga bhi karte hu 1 ghanta but demag me kuch problem chl rahi hai bhul jane ke
गुरुजी अधिक खाने से मन की संतुष्टि होती है तो मन भी शांत होता है क्या ये सही है गुरुजी🙏🙏🙏
मन शांत नहीं होता बंधु आलस्य बढ़ता है आवश्यकता से अधिक ना खाएं
हर हर महादेव मित्रों 🙏🏻🕉️🌿🔱🐂🐍🌙🚩🙏🏻
@@sanatanhathayoga 🙏🙏मेरा सवाल ।मुझे बहु सोचने की समस्या थी ।में जआनबुचकर घंटो तक बिना कारण सोचता था शायद उसके 4 या 5 साल हुए फिर में अगर 4 बजे उठता और 8 बजे नींद भी आ जाती फिर भी मेरा दिमाग शांत न रहता(मेरे विचार शांत ही नहीं रहते) और 8 से 1 या 2 भी बज जाते तब सो पाता।मेने इस समस्या को तो बहुत संघर्ष करके खतम किया लेकिन उस समय मेरे दिल में जो मोटिवेशन था वो अब नहीं है ।मेने सिर्फ 1 चीज की राह देखी की अगर वो आ गई तो मेरा दिनचर्या ज्यादा अच्छा होगा ।और इसी 1 गलती के कारण मेरी आदते धीरे धीरे छूट गई और मेरे अंदर का मोटिवेशन खतम हो गया और वो चीज जिसकी रह देखी वो भी नही मिली।मुझे कभी लगता है कि जनबुच कर फिरसे उस समस्या में फस जौ क्योंकि मुझे उससे इतना मोटिवेशन मिला था की शब्दो में बता नही सकता ।और उसी संघर्ष के कारण मुजमे बहुत गुण का आगमन हुआ लेकिन 1 गलती ने सब खतम कर दिया ।अब बताए में क्या करू?पहले जैसी संकल्प शक्ति नहीं रही ।क्या दोबारा उस समस्या में फस जौ ?🤐🤐मेरा लक्ष्य बहुत बहुत ऊंचा है✊✊मुझे कुछ भी करके वो मोटिवेशन ,संकल्प शक्ति चाहिए 💪💪मेरा लक्ष्य मुझे हासिल करना ही है ✊✊
Prabhu ji pranaam, kripa kariye prabhu ji
Aisa koi yog bta dijiye jisse Paar brahm parmeshwer ki bhakti bhaavna barhe, unke liye aur kewal unke liye hi prem, moh, aur lobh ho baaki kisee bhautik cheez se na ho
यह तो राज योग से ही हो सकता है प्रिय बंधु
Chote chote video banate jaiye guruji
Meri frnd ko snoring ki problem h bahut hi jor jor se ..kya ye bimari h.....solution bataye
वैद्य जी मुझे धातु विकृति है त्वचा में सिकुड़न जैसे लक्षण हैं क्या करूं कृपा करके मार्गदर्शन करें 🙏🏻🙏🏻
nadi shodan pranayam kab kar sakte hai,sham ko 9pm ko kar sakte hai
Gurujii aap per live course ka time kya hota hai 🙏🙏🙏🙏
Kya morning 5 O clock⏰⏰⏰ please maargdarshan 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
अभी यह व्यवस्था नहीं है बंधु
Free
Maine aapko message kiyatha deepreson anixty Ka aap bole video dalinge btaya nhi
Urination problem guru ji
महाराज आज कल के युवा खुजली से ग्रसित रहते हैं कृपा करके कोई योग बताये......🙏🙏🙏🙏
गुरुजी जब काम विकार सताए तो उस समय ब्रमचार्या रक्षा के लिए मूल बंद कभी भी लगा सकते है
Guruji Kitne Ghante ki neend anivarya hai
मेरी एक विनंती है कि कृपया भगवत गीता के २ अध्याय के १४ वे श्लोक को विस्तार में समझा
ए उदाहरण के साथ?
कृपया मेरा मार्गदर्शन करें 🙏🙏😇
अवश्य
Yog naha ne ke pahale karna chahiye ya baad me?
गुरुजी,
मेरा कार्यालय का काम रात्र का ही होता है तो स्वाथ के लिये क्या करना पडेगा ?
Sir plss Mujhe btayiye me apni nind kese km kru pdhai me bhi man lagta h bhut pr nind ki vjh se PD ni pati bhut nind aati h sb krke dekh liya pls help me🙏🙏🙏🙏
Gurujii aap se milne ishchha hai 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
भविष्य में अवश्य व्यवस्था होगी
GURU JI PRANAM KYA RAAT ME PADAI KARNA AUR DIN ME SONA THEEK RHEGA KYU KI GHAR ME DISTURB HO RHI HU PLEASE GURU JI BATAI MERE LIT KUCH 🙏🙏🙏🙏🙏
Sir mujhe nind nhi aa rii hai to kya kare jisse ana suru hojaye bahut mahine se paresan hu
Gururji Meei umar 14 hein or kya mein aapke channel ke marg par chal skta hun mtlb aap jo bhi bata the hein follow krun or guruji mein peechle 1 saal se khud ki growth krne ka pryas kr rha hun par mere ghar ka pura routine kharab hein 12 baje se pehle koi sota nhi or jab school nhi hota toh dopahar mein 12 baje uthta hun kya iss vaaja se meri growth nhi ho ri.. Dhanyawaad🙏
गुरुजी हम काफी हार्ड एक्सरसाइज और योग के साथ साथ रोजाना प्राणायाम और ध्यान भी किया करते है जिसके कारण बहुत ही जल्दी जल्दी भूख लगती है तो क्या हमे भोजन उस समय लेना चाहिए जब भूख लगती है
इस प्रकार का अभ्यास करते हैं तो ले सकते हैं
सोने से पहले नाड़ी शोधन प्राणायाम लेटकर करना है या बैठकर?
महापुरुष जी नमस्कार क्या नाभि और आईबीएस बाले व्यक्ति शहद का सेवन कर सकते हैं या नहीं कृपया मार्गदर्शन करें अगर ले सकते तो एक दिन कितना।
Sir aakhon ko gora karne ka upay bataiye
गुरु जी मैं एक विद्यार्थी हूँ
मेरे कलाईयो तथा ऊगलियों के जोडों मे दर्द रहता है
और आवाज करते हैं क्या करें मार्गदर्शन करें 🙏🏻
मैं रात के समय ही पढ़ पाता हूँ 🙏🏻🙏🏻
Guruji hamara Kam ek hapte din aur ek hapte rat ka sift hai hum Kya kare