Cum Alegi Cele Mai Bune Exercitii de Piept pentru Tine?
Vložit
- čas přidán 6. 02. 2022
- Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Incarcarea Progresiva: • Cum sa faci Incarcare ...
Site-ul Fitness-Nation: fitness-nation.ro
Online Coaching - fitness-nation.ro/products/pr...
Programe de Antrenament - .fitness-nation.ro/collections...
Suplimente le gasiti - geniusnutrition.ro/?team=angel
Daca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda.
Program Slabire Incepatori Gratuit -fitness-nation.ro/blogs/progr...
Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com - Sport
Mulțumesc mult de sfaturi!!
Ce pot sa zic.....un antrenament super bine gândit, fa te rog video și cu celelalte grupe musculare .Am o întrebare cu ce as putea sa înlocuiesc împinsul la bara cu banca dreaptă?
aparat sau gantere dupa cum spune si Angel. bafta!
Se poate mai multe videori despre antrenmamente acasa?
👍🏻
Salut Angelo, antrenamentul acesta este pentru ambele părți al pieptului?
Salut
O sa tin cont de aceste sfaturi la urmatorul antrenament de piept.
Am o intrebare:Cand fac spate e normal sa te doara putin antebratul/cotul cand faci ramatul la aparat cu priza neutra?
Angel,de 3 saptamani mananc super putin fructe/legume/carne slaba,da tot nu se vede pe cantar se vede ca am dat undeva la 5 kg da nu se vede si nici in haine nu ma simt diferit,oare ma pacaleste cantaru ? :((
Daca nu esti obez, nu ai cum sa nu observi 5kg. Daca esti o persoana normala ca inaltime/greutate, 5 kg in 3 sapt este mult dupa parerea mea... consulta un medic mai bine
Nu te îngrijora! Probabil dacă nu vezi rezultate în oglindă sau *la haine* este pentru ca ești obez, dacă nu, nu ai dat 5kg jos, ceva nu e bine la mijloc. Așadar, dacă spui ca mănânci *super puțin* ai un metabolism foarte scăzut. Încearcă sa îți faci un plan alimentar pe care sa îl respecți în 3 4 mese (nu te pierde în detalii la început), pornești de la un număr de kcal și testezi, primele 2 săptămâni vezi dacă te îngrași, înseamnă că ai prea multe kcal în dietă, dacă scazi prea mult (mai mult de 1, 5+ kg înseamnă că e prea mare deficitul). Și treptat treptat vei progresa și vei slabi corect și sănătos. Mult succes și dacă vrei să amplifici ceea ce am spus anterior, urmareste-i videourile lui Angel (plan alimentar (îți faci o idee de plan), *cum sa îți accelerezi metabolismul*. Succes și sper că te-am ajutat :).