Спасибо Вам большое за видео! Ваш канал просто находка для меня, как для начинающего персонального тренера! Очень много полезной информации с интересной, доступной подачей🙂🙂
PITBULL _74 Конечно можно, даже нужно. Упражнение на средний пучок называется Y-образные разведения, на задний пучок называется T- образные разведения! Эти упражнения есть у меня в обучающих роликах!
почему сидя опасно делать разведение в стороны? Ведь наоборот у человека три точки опоры: две ноги и таз. Соответственно есть возможность больше сосредоточиться на целевую группу. Не акцентируя внимания чтобы стоять, не меня наклона спины и т.д. Включена огромная часть мышц. Чтобы проработать дельты.
Если можно вставлю своих 5 копеек)) Большинство жимов из-за головы опасны, вы можете травмировать плечи или получить воспаление длинной головки бицепса, потому что бицепс трётся об акромион и вы получаете воспаление, что не очень гуд для вас.
Александр, у вас Super Video! Спасибо огромное) хотела бы узнать ваше мнение по поводу вот этого ролика .Разведение гантелей в сторону, автор физиотерапевт Джефф Cavalier. czcams.com/video/6ppPADoM9ns/video.html Спасибо
Благодарю вас. Офигенный канал
Александр спасибо за видео) хотелось бы еще на все мышечные группы такие видео с биомеханикой)
Спасибо Вам большое за видео! Ваш канал просто находка для меня, как для начинающего персонального тренера! Очень много полезной информации с интересной, доступной подачей🙂🙂
Ооочень очень поучительно!!! Спасибо, Александр!!!
ng19081977 пользуйтесь на здоровье
Какой ты умный, молодец приятно слушать
Тренер просто от бога!
Дуже цінна інформація, дякую Олександр!!!
Очень интересно и логично. Спасибо Вам!!!!!!!!!!!!
Класс
парадокс. Такие ценные видео...Бери и применяй. А просмотров мало
Ну Александр, ну мастер! В TRX'e можно тренировать среднюю/заднюю дельту? Я бы такое видео с удовольствием посмотрел.
PITBULL _74 Конечно можно, даже нужно. Упражнение на средний пучок называется Y-образные разведения, на задний пучок называется T- образные разведения! Эти упражнения есть у меня в обучающих роликах!
Здравствуйте, а почему некоторые тренеры дают жим гантелей сидя с выведением локтей назад?
почему сидя опасно делать разведение в стороны?
Ведь наоборот у человека три точки опоры: две ноги и таз. Соответственно есть возможность больше сосредоточиться на целевую группу. Не акцентируя внимания чтобы стоять, не меня наклона спины и т.д. Включена огромная часть мышц. Чтобы проработать дельты.
Если можно вставлю своих 5 копеек))
Большинство жимов из-за головы опасны, вы можете травмировать плечи или получить воспаление длинной головки бицепса, потому что бицепс трётся об акромион и вы получаете воспаление, что не очень гуд для вас.
ZA Fitness Добрый день. Возможно. Но за свой тренерский стаж, ни сам, ни клиентов не разу не травмировал. Слава Богу😉
Александр, в первом упражнение, жим стоя, где там нагрузка на дельтовидные в верхней точке ? Семинар ведь по биомеханике...
Виктор Демьянюк Добрый день. Раскройте свой вопрос? Не могу понять о чем идёт речь!
Александр, у вас Super Video! Спасибо огромное) хотела бы узнать ваше мнение по поводу вот этого ролика .Разведение гантелей в сторону, автор физиотерапевт Джефф Cavalier.
czcams.com/video/6ppPADoM9ns/video.html
Спасибо