Cómo CURAR o PREVENIR la RESACA
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
- Se acercan las fiestas, momento donde solemos comer de más y tomar de más.
Por eso hoy vamos a ver cómo curar la resaca incluso si tomaste de más.
hay cosas que podes hacer antes, durante y después del evento donde vas a tomar alcohol.
Antes de la fiesta
preparar tu organismo para lidiar con alcohol puede hacer la diferencia.
Colina
la colina es un elemento clave para para ayudar a tu hígado a metabolizar las grasas
Curcumina
La curcumina se usa comúnmente en Japón en bebidas especiales para evitar la resaca. Este efecto sucede porque 30mg de curcumina son suficientes para reducir el Acetilaldehido, la sustancia responsable de muchos de los síntomas de la resaca.
Si tienes cúrcuma en polvo en tu casa, puedes tomarla en bebidas con algo de grasa como leche de coco o almendras, Pierina (proveniente de la pimienta). 3 gramos de cúrcuma son suficientes para aportarte 30mg de curcumina.
Magnesio
El alcohol reduce el magnesio disponible en tu cuerpo y mucha gente ya tiene déficit de magnesio de por sí. 400mg son más que suficiente para evitar esto
Te verde
los polifenoles del te verde evitan el daño por oxidación que sucede luego de una intoxicación por alcohol
Sueño
Acumular horas de sueño disminuye síntomas mentales de la resaca.
Ejercicio
Hacer ejercicios de intervalos o musculación ayuda a mantener estable la glucemia.
Es común escuchar consejos como comer hidratos de carbono antes de tomar alcohol, pero son un error ya que le agregan aún más trabajo a tu hígado.
Durante la fiesta
Trata de seguir la regla de un vaso de agua por cada trago y de consumir alcohol que pueda ser tomado con agua o soda (incluso si no es lo más aceptable socialmente)
Ejercicio
30 sentadillas en el baño son suficientes para mantener estable la glucemia, estabilizar tu energía y no van a ser suficientes para que transpires (si eso te preocupa).
Después de la fiesta
Bebida ideal para tu mañana
1/2 limón exprimido
1/2 palta
1 cuch. de té de jengibre picado
1 cucharada colmada de chlorella o spirulina en polvo
2 yemas de huevo
Agua (400ml)
Limpieza Hepática
• Como LIMPIAR EL HÍGADO...
Ejercicios de intervalos
• COMO AUMENTAR TU METAB...
Nunca nadie se había preocupado tanto por mí :')
😂
😂😂😂jaja te pasaste!!
Excelente doc!!. Siempre tomo magnesio, potasio, colina ácido ascorbico, y siempre se me antojan huevos. Siempre hice bien la tarea🙋🏻♀️
qué triste!
Jajaja 😂
El Dr de la rosa es mi ídolo : DD
Buenísimo, doctor. Me hizo reír "si no has hecho nada de lo que te he dicho" 🙄🙄😋
Igual eso me hizo reír un chingo
Ese soy yo ☝️
Doc, es un genio. Muchas gracias por su generosidad. Ojalá sumé cada día más suscriptores y siga colaborando para que mejoremos nuestra calidad de vida.
Todo un crack sabe exactamente que subir en el momento indicado , gracias por tomarte la molestia para nosotros
4:58 mas allá que no quieras escuchar este concepto nunca mas en tu vida jajaja me tente 😂
Que genio!! Gracias por tanto, me gusta como afirmas todo con datos y ejemplos! 💪
Gracias doc ,por darse el tiempo de explicarnos tan bien !!!👍
Creo que este es buen video preventivo para estas fechas bien pensado doctor!
La cantidad de videos que estoy viendo, incluso más de una vez, es increíble!! Tu profesionalismo y el amor por lo que haces son impresionantes, gracias por compartir tu conocimiento con tanto compromiso y generosidad
Sos el mejor, no más que eso! Gracias por tanto!
Gracias doc. Soy fan de la vida saludable y escuchar sus detallados informes y recomendaciones me da mucho placer. 🤗
Cada día más lindo y es nuestro!🇦🇷. Mi hígado te lo agradece😍☝️💖
El doctor que necesito en mi vida!
Genio, el dr que todos queremos tener. :)
Muchas gracias doctor, muy considerado de su parte. Para los que queremos cuidarnos pero a veces necesitamos festejar. Felices fiestas
Que grande Dr. La Rosa! Mi juventud, mi salud, mis entrenamientos, mi vida entera, hasta incluso mi carrera te lo agradecen
Por que la carrera? e.e
Me fascina rua consejos eres un amor Dios te bendiga sempre.
En mi adolescencia bebía mucho de miércoles a domingo durante muchos años sin consecuencias de resaca, ahora con 34 años he dejado de beber prácticamente porque las resacas son tan fuertes que no justifica beber, incluso comencé a vapear para tener algo que hacer en las fiestas, hace 2 meses bebí un poco de licor y amanecí de muerte, ayer seguí varios puntos de este video, (huevos, cúrcuma, vitamina c, magnesio, omega 3, y melatonina.) ayer tomé bastante, pero bastante whisky, me arriesgue y amanecí muy bien, este hábito me acompañara hasta la muerte como otros hábitos adquiridos en este canal. Muchas gracias Doctor.
Muchas gracias ☺️ divino total!!
Felices fiestas 🎄 😍
Excelentes consejos Dr, muchas gracias 🙏❤️
grande Doc.... tengo puros amigos borrachos aqui en chile. No sabes lo que me lo van a agradecer
A compartilo compare
Así es !! Mi estimado jiji!! 👌😅
Exacto
¿Dr por qué estaaaaan genial?
Lo admiro !!
Muy bien interesante te sigo desde que me convenciste con ayuno intermitente gracias
Como siempre ayudando a vivir cn más calidad d vida. Un verdadero maestro
Hola doc, solo agradecer por el gran aporte hacia las personas en general.
🖤🇨🇱💛
Que bárbaro doctor. Su información es sublime. Lo amo ✨
Por cierto algún día me voy a tatuar magnesio en el brazo. Casi muero por depresión, leí sobre su uso. Tomé el citrato de mg y guala. Volví a ser yo. Gracias Dr. Te aprecio mucho.
Esta información vale millones!!
Excelente. Simplemente excelente. Mil gracias
Excelente Dr. Me encantan todos sus temas. Pero éste, me ha caído como anillo al dedo.. Grandes consejos.. ♥️ 🤗
Messirve, gracias por explicarnos el lado bueno y malo✨✨💜
Que genio , ,! Excelente video . Abrazo Sebastián y felices fiestas !
Gracias infinitas por todos los aportes q haces! ❤ ❤ ❤
Es MUY crack Dr. Videazoooo. Felices fiestas.
Muy certero el video...
Lo compartiré con toda mi familia.
Thanks 😍✌️
Esto esta buenísimo, gracias Doc, se los compartiré a los amigos que se que necesitaran esto.
Dr. es usted de lo que no hay!!! Clase magistral!!!! Nadie hasta hoy ha hecho un vídeo como este!!! Brutal!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Buenísimo sus consejos Dr...Felices fiestas y un próspero y bendecido año 2021, lo admiro, un abrazo👏🙏❤️
Muchísimas gracias como siempre
Le deseo que pueda pasar estos días con las personas de su vida
Un abrazo
El video que todos necesitabamos
¡Nos conoce bien doctor... Gracias por las recomendaciones!
Como siempre, excelente video y muy útil información! Saludos Dr de la Rosa desde Budapest, Hungria.
Gracias Doc!! Que calidad de Profesional!! No deja de sorprenderme. No me canso de compartir y de recomendarlo. Gracias y GRACIAS!!!
Saludos desde Moreno Argentina.
Gracias Doc. Me encantan sus explicaciones!!!
Dr la Rosa lo admiro. Me encantan sus consejos. 😍😍😍
Gracias por toda la información.
Aprendo un monton.
Podrias dedicar algún video para el tratamiento de los forúnculos.
Gracias de antemano.
Genio, como siempre Doc! Abrazo!
Estos si son los señores tips, GRACIAS CAPO!!
Yujuuu!! Felices fiestas!!
Muchas gracias. Dr La Rosa. Bendiciones para usd, los suyos y toda la comunidad. 🙏⭐💥🌟💥⭐💥🌟💥⭐💥🌟🙏
Excelente!!! Recién descubro este canal!
Gracias gracias !!
Genial Doc eso sí son consejos!!
Gracias doctor por el genial y estupendo video ,muy bueno para estos días ,no sabía lo de la cúrcuma relacionada con la resaca.
Es genial.
Cada día me gusta más este doctor ♥_♥
Extraordinario Doctor 👍🏼
Gracias doc por su tiempo y consejos
muchas gracias, es genial todos esos consejos para esta época de mucha actividad festiva. muchas bendiciones
Este año no anduve bajo el signo de acuario... y me fue muy bien, entre otras cosas bajé de peso y me sentí con más energía... pero en estas fiestas se me hace que me voy a relajar un poco... qué acertado vídeo con recomendaciones, Doctor, muchas gracias!!
Muy buena información Doc!!
Genial, ahora ya sé porqué me ha influído tan poco cuando consumía mucho alcohol en las fiestas!
Sobre todo la genética (aunque soy del sur de Europa), pero por mi consumo de huevos y pimientos... y porque me pasaba la mitad del día bailando!!
Bebiendo el doble o más que mis compañer@s de fiesta nunca he tenido resaca.
Saludos para todos y a ver si se termina ya este año tan poco afortunado (si estuviera entre mis amistades les diría año de m...)
Un abrazo desde Barcelona
Fantastico cada uno de sus videos !!! Graciaaas Doctor , Felices fiestas 😄😄😄😄😉😉 desde barcelona 😘😘😘
Excelente,Doc.
Gracias!!!
Impecable como siempre!
Gracias mi Doctor bello. Dios te bendiga
Que Gran Maestro como explica todo. Saludos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷
Al igual que todos los videos muy útil y con material de calidad. Creo que sería muy interesante un video respecto al alcohol en general, hablando sobre porqué no se debería consumir, los efectos nocivos, lo que ocasiona ante personas en desarrollo (niñ@s y adolescentes) como retrasos o secuelas irreversibles, los límites peligrosos, ... Muchas gracias, un abrazo doctor
Impecable como siempre doc! Gracias por cuidarnos! Hace unos meses estoy tomando un batido diario, similar al que describiste a lo ultimo y la verdad es buenisimo!
Genial! No tenía pensado tomar tanto como para tener resaca, pero voy a hacer la gran mayoría de las cosas. Felices fiestas 🥂
Que grande Dr. Gracias por compartir conocimientos. Saludos
Gracias Dr. Por hacer estos videos. Me ha motivado mucho.
Ya no consumo azúcares ni harinas, tampoco bebidas de fantasía.
El ayuno me ha cambiado la vida de manera muy positiva. Y ahora voy incorporando hacer pesas en ayunas.
Que tenga una linda navidad y mis mejores deseos para este fin de año nuevo.
Pd. No deban si están en ayuno.
Muchas gracias Dr La Rosa, por compartir sus conocimientos. Dios lo bendiga siempre y que El año 2021 lo viva con plena Salud paz amor y éxito.
Saludos cordiales y un respetuoso abrazo desde Mexico 🇲🇽
Muy agradecida con tanto aprendizaje
Buenisimo Doctor,gracias,tomo nota ,muchas gracias
¡Gracias Dr! Información más necesaria que saber que ropa usar en estas fiestas.
Aquí vale insertar el meme de "Nunca nadie se preocupó tanto por mi", jajajajaja. Doc a nombre de muchos de nosotros, Gracias de corazón, genio
Sos tan inteligente 🙏 gracias y felicitaciones por ser tan genio. En particular no tomo alcohol pero es interesante y todos los vídeos lo son, los fundamentos son tan claros !!!
Gracias doctor en buen momento!👍
Gracias , excelente recomendación !!
Muchas gracias ☺️ Dr.excelente información,y !buenísimos! consejitos que nos da, como nos facilita la vida,mil gracias, éxitos y bendiciones en el nuevo año.
Gracias dr . Por sus consejos .. genial . Feliz navidad 🎈
Me encanta su forma tan simple de darnos un concejo pata curar nuestro cuerpo gracias al universo por poner angeles en nuestro camino, mucgas personas te amamos por su forma de ayudarnos.
Gracias Doctor muy buena información bendiciones
Dr. Genial el Video! Gracias por todo el aporte!
Gracias querido doctor. Esto si es ciencia! Ahora me puedo entregar al exceso con la contención que necesitaba :D
Felices fiestas doc!!!...
Dr. se agradece por los datos aportados... !!
yo que pensaba q era el único loco q hacia 30 sentadillas cuando iba al baño para quemar excesos de glucosa... que bueno tener un Doc q además de saber experimente con su propio cuerpo y nos cuente
Doctor la Rosa, llevo unos dos años siguiendo su canal y sus concejos
Ud es un magnífico ser humano. Yo lo veo tan impecable tan profesional, tan lindo, hoy me levanto después de tomar unas pocas coronas y donde uno se siente culpable por maltratar su cuerpo y en especial el hígado y lo veo a Ud como un ángel, así tan serio y tan lindo no pude evitar reir con este vídeo justo en el aquí y ahora 😅😘un abrazo fuerte
Y quiero aprovechar para decirte gracias por todas sus orientaciones, felices fiestas mi doc..♥️♥️🎉🎊🎁🎉🎊🎄🇨🇴
Excelentes recomendaciones!!! 👍😎
¡GRACIAS, DOC!
Gracias Doc ,lo anotare 🤪lo haree❣️saludos desde sonora🤠
Gracias por la información!!!
Información que cura ❤️
Gracias Doctor por estos consejos... siempre escucho sus videos, ahora me queda resumir este, para comentarselo a mis hijos ....intentare q hagan algo de esto durante la cena ... !!! mil gracias Doc... FELIZ NAVIDAD!!
Muy agradecida x tus consejos
Excelente información Doc. Un genio.
Tremendooo Doc cuanto agradecerte y además esperaba que lo hagas porque para mi sos uno de los mejores médicos del mundooo. Abrazooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Super valioso. Enserio que eres muy bueno
Gracias no tomo alcohol pero es bueno saber de todo Dr 💖
Esto es oro!!!