RUTINA de EJERCICIOS para aliviar el DOLOR DE MUÑECA
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- čas přidán 4. 09. 2023
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
Acabo de hacer la rutina para mi muñeca en recuperación df un esguince jugando tenis...la recomiendo al 100% muy buena me ayuda mucho.!!!
Amo lo honesto que sos. Y lo buen profesional que sos. Gracias por tus clases. Cuando sepa cómo mandarte algo de plata lo haré. Ten paciencia Marcos por favor. Vivir en Argentina no fue fácil ahora las cosas están cambiando.
Llevaba un mes lidiando con el dolor y haciendo todas mis rutinas de entrenamiento a medias, después de una semana con estos ejercicios santo remedio!!! Mejore un 100%, mil gracias
Usted que padecia? Tendinitis?
No soy de comentar mucho, pero estoy muy agradecida 😊. Hacía como unos 9 meses que tenía ese dolor, fui a terapia pero me dolía más, mire otros videos y nada me ayudaba a sanar ese dolor, pero gracias a Dios encontré este video que desde el primer momento que lo hice sentí alivio y eso que no lo hice al pie de la letra porque lo hacía cuando mi bebé dormía y no tenía todo para hacerlo, pero en las veces que lo hice me ayudó y ya no volví a sentir molestia ni dolor, ya de eso han pasado como dos meses. Agradezco mucho.
Hola Buenos días. Gracias por brindarnos tus enseñanzas ❤
Cada que hago el vídeo le agradezco TANTO TANTO por esta rutina de ejercicios. Qué alivio que siento.
Le mando un abrazo enoooorme
Muchísimas gracias me es de gran ayuda estos ejercicios Dios lo siga bendiciendo por siempre
Estoy sorprendida, tenía dolor intenso sobre la muñeca, trabajo en limpieza y cada vez era más la molestia, hasta que vi este video, muchas gracias el dolor disminuyó un 95% te agradezco de todo corazón ❤️
Dr. buenos días, son excelentes estos ejercicios, a mi se me quitó el dolor de la artrosis estoy feliz de tener la oportunidad de vivir sin tanto dolor, gracias mil por ayudarnos a estar mejor
Buenos días, muchas gracias por el tiempo para los ejercicios del cuerpo
Hola! Muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros!!! 👏👏👏
Muchísimas gracias. Excelente información.
Gracias por compartir tus conocimientos que Dios te bendiga
Excelente programa, consulta y terapias 😌
Exelente muchas gracias!!
Muchas gracias por el tratamiento para el dolor de la muñeca 🙏
Muchas gracias,me a ayudado muchísimo.
Mil. Gracias por los consejos y explicación. excelente....
Empece de hacerlo hoy y me esta dando resultado tengo una tendinitis en la muñeca gracias
Me encanta como explica y hace todo ,gracias bendiciones
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTOS EJERCICIOS, SON FENOMENALES !!
BUENÍSIMO!!! gracias por compartir 👏👏👏
Muchas gracias por los ejercicios y tus explicaciones 🙏❤️
Gracias por sus consejos terapeutas, estaré siempre pendiente de sus novedades, felicitaciones
Hola doc....estuve enyasada mi muñeca x 18 dias y me quede sin fuerza ni movilidad pero gracias a sus ejercicios q comence a hacer e mejorado bastante.....muchas gracias bendiciones
Muchas gracias siempre son muy interesantes sus consejos,algunos los puse en práctica. Pero me falta voluntad Dios lo bendiga por su ayuda ❤😂
Gracias por compartir ❤
Le agradezco mucho dedicación y profesionalismo aplicó la mayoría de sus ejercicios
Excelente explicación de un profesional.. voy a poner en práctica esos ejercicios, ya que me duele la muñeca...lo felicito...
Hola !! Hoy fueron mis primeros ejercicios, alivio. Desde 🇨🇱
Te agradezco 👍🌻🙏
Gracias por su información bendiciones
Gracias doc..siempre tan útiles los ejercicios...slds desde chile
muchas gracias, me ha hecho muy bien.
Excelentes ejercicios. Éste video me ha caído como anillo al dedo. Gracias
Muchísimas gracias. Muy claro. Voy a probar. Mientras te veía, lo he hecho y la molestia es aceptable.
Gracias me alivió el dolor con el ejercicio.
Gracias, he sentido bastante alivio.
Gracias por tus vídeos son muy beneficiosos, porque me han ayudado mucho, actualmente me duele mucho las manos y me siento inútil, pero con tus consejos pienso que lo voy a superar gracias 🎉
Hola Dr
Sus ejercicios son muy interesantes
Sinceramente muchísimas gracias. Nos ayudas a llevar una mejor calidad de vida. Gracias de nuevo
Demasiado bueno! gracias...
Me ayudó muchísimo, gracias!
Muchas gracias!!!!!
Gracias hice los ejercicios me alivio dolor nuevamente gracias 🎉
Muchas gracias x su colaboración para nuestra salud, a mi se me duermen las manos y no me deja ni dormir. Saludos de Sogamoso Colombia.
Recién hice toda la serie por primera vez. Siento un alivio muy grande en mi muñeca. Muchisimas gracias Dr.!!
Gracias ...Graciasss Mil.
gracias por la información sobre la terapia de la mano izquierda hare los ejercicios que tanto necesito Dios te bendiga médico por la clase
❤muchas gracias hibe la terapia y me siento mejor
Gracias por compartir tu conocimiento tuve un accidente de bicicleta le fracture la muñeca y aún tengo dolor en la muñeca y falta de rango pero mucho dolor
muy bueno podrias hacer uno para quervain? para el dedo pulgar
Waooo honestamente estaba un poco ajustada de tiempo solo hice el masaje y el alivio fue inmediato, espectacular, muchas gracias, en la noche con mas tiempo hago todo lo recomendado en el video. Mil gracias!!!!!!
Genial el trabajo
Thanks!
Eres un grande! Mil gracias.
De. Gracias, me despierta el dolor, tengo inflamado en la parte de arriba de la muñeca, pero hice todos los ejercicios
Muy bueno gracias
Super super ejercicios. Gracias.
Gracias muy buen ejercicio
Gracias 😊😊😊
Muchísimas gracias ❤
Hacer los ejercicios ver los resultados gracias dr
Muchas gracias
Holaaa !! Muchas gracias en 15 min de ejercicios la verdad sentí mejor movilidad ,
Gracias me sirve mucho
muchas gracias
💜 Bendiciones!!!!
Gracias. Vendiciones
Hola, tengo tenosinovitis de quervain y estos ejercicios me han aliviado el dolor que es muy fuerte
Muy buenos ejercicios, particularmente el masaje con los nudillos muy efectivo.
Muy bueno, me mejoro el dolor de la muñeca. Soy programador y trabajo todos los días sentado en la computadora, esto mejoro las molestias y el dolor
Gracias❤
Gracias me ayudaron 🤙🏽
No tenía dolor, solamente un poco de rigidez en la muñeca derecha por el uso del mouse. Relaja un montón. Muchas gracias.
Gracias
Muchas gracias por compartir..
Muy buenos estos ejercicios.
Gracias por su valioso tiempo y ayudar a las personas
Me duele mucho el dedo pulgar
Mil mil mil gracias yo no podía sostener algo era mucho dolor un día antes linpie dudas las paredes de mi casa sin saver el dolor que me dejaría dure 4 horas seguras en toda la limpieza y eso fue un error de mi parte ...porque por la noche llorava del dolor se levanto un pequeño bulto y me dolía mi canilla y no podía agarrar nada eso fue terrible ahorita me despierto y ago estos ejersisio y me siento mucho mejor muchísimas gracias muchas bendiciones
Muy bueno fui al dr y estoy en lista d espera para fisioterapia, mucho dolor no puedo peinarme el cabello,ni lavarme los dientes y levantar peso todo mucho dolor ,busque video y lo hice contigo estado en la cama y bajo muchísimo el dolor te agradezco mucho ,lo haré 2 veces al día hasta esperar cita y ver si me van a infiltrar muchas gracias guapo💋
I LOVE, gracias gracias
Doctor gracias por compartir su sabiduría. Quiero preguntarle ¿ cuando las manos se sienten como si se estuvieran quemando, en la noche se intensifica más la molestia, esto tiene que ver con tendinitis? Estos ejércitos me ayudan? O debo de realizar otros? Le agradezco su atención y le deseo éxitos en su labor..
Cómo adoro su manera de EXPLICAR. Lo felicito
Muy buenos ejercicios, sirven para tunel carpiano?
Hola buen día! Gracias por tu tiempo y enseñar este ejercicio útil .
Muchísimas gracias xq estoy con tendinitis hice todos los ejercicios me ISO re bien
Gracias men me tuve que automedicar por que tuve una pelea por accidentes personales con un amigo y le golpe mal y tampoco quiero decirle a mi mamá para que no se preocupe o gaste dinero en mis idioteces se te aprecia
se te quito amigo? tambien me paso lo mismo😭😭😭
AcelN ya se le quitó dolor
muy buenos ejercicios, si me sirvieron, estuve aprendiendo a manejar moto y por hacerle tanta fuerza al manubrio me lastime las muñecas.
Mil gracias. Me ayudo mucho.👊🏽
Tengo dolor parte de la. Muñeca y el dedo gordo
Muy buenas noches mi nombre es Estela estoy empezando con sus ejercicios ya que yo tengo tendinitis y duele mucho gracias x sus ejercicios una pregunta con eso estaré mejor
Bueno Marcos de rodillas paso a muñecas.
Tengo artrosis pero estoy lavando a mano y retorcer me afecta. Me dura de un día a otro. Se me duerme la mano y dolor de muñecas GRACIAS 🎉
Hola algun ejercicio para el dolor de rodillas, gracias
qué aliviooo, GRACIAS GRACIAS GRACIAS, TESO!
hola ,me puedo bendar la muñeca para laburar
Buenas noches Dr. Este tipo de ejercicios y masajes, se los puede hacer, en caso que el dolor de la muñeca sea causada por golpe???
muuuy buenos ejercicioa y con gran resultado, muy profesional. gracias.
Chas gracias tuve una caída y me golpee la mano creo que tengo un esguince,gracias por sus ejercicios😊
SOS LO MAS !
Muchísimas gracias tengo Artritis Reumatoide pero me cuesta mucho estirar los brazos.
Gracias....a qué hora es más conveniente hacer este ejercicio....
Tengo lesion en el cartilago articular triangular. Un mes de rafiofrecuencia y Magnetoterapia, y duele, puedo hacer estos ejercicios dosificando acorde al grado de dolor?
Gracias por el video, hago boxeo y llevo cinco meses con dolor en las MUÑECAs, pero este video me ayudo a aliviarme
Gracias Marcostu terapia me ayuda muchisimo 23:43