CO JEM W CIĄGU TYGODNIA aby być zdrowa i pełna energii!
Vložit
- čas přidán 16. 03. 2021
- Jeśli filmik ci się spodobał nie zapomnij o kciuku w górę oraz o subskrybcji!
kod ,,lauravlog50" -50% za zakupy min.250zł HELLO BODY
• instagram - / laura_pocwiardowska
pinterest - / boards
twitter - / l_pocwiardowska
-- pancakes ---
2/3 mąki przennej i 1/3 mąki wieloziarnistej = 75g
ok.110ml mleka roślinnego
odrobinę proszku do pieczenia
łyżeczkę syropu z agawy/cukru/ksylitolu
50g banana
łyżkę octu jabłkowego!
+ wiśnie mrożone, masło orzechowe, krem z daktyli i musli
-- wegetariańskie bolognese ---
65g makaronu spagehtii
70g tofu naturalnego
marchew
100g passaty pomidorowej
łyżka sosu sojowego
przyprawy: sól, pieprz, oregano, zioła prowansalskie, papryka słodka
-- BAZA do owsianki --
50g płatków owsianych górskich
150ml mleka sojowego/migdałowego
10g syropu z agawy
50g banana
+ resztę dodatków wedle uznania
--- budyniowe naleśniki ---
40g mąki pszennej
15g budyniu
120-130ml mleka
jajko
---- makaron ---
60g makaronu z soczewicy
garść pomidorków koktajlowych
30g pokrojonych suszonych pomidorów
10g pesto bazyliowego
duża garść rukoli/sałaty
podprażone nasiona słonecznika albo płatki migdałowe do posypania
--- wegański omlet -----
50g tofu naturalnego
70g banana
łyżeczka kakao
ok. 100ml mleka sojowego/jogurtu
50g mąki pszennej
syrop z agawy/cukier
łyżeczka proszku do pieczenia
Nareszcie jakiś sensowny tytuł!!! ❤ Fajnie, że nie jest to kolejne co jem "na redukcji", "żeby zrobić formę do lata". A przecież tak ważne jest, abyśmy dostarczały swojemu organizmowi energię! ❤
yaaaaas!!🥳🥰
Naprawdę miło się ogląda przepisy, które skupiają się na zdrowiu a nie na diet culture, pozdrawiam :)
taaakkk dziękuje ♥️♥️♥️
dziękuje za taki filmik🥰❤
❤️❤️❤️
Świetnie ogląda się twoje filmy, jestem tutaj od wczoraj tak naprawdę i cały czas oglądam ❤
Uwielbiam! Napewno przetestuję te przepisy 😍😍
cieszę się 🥳
ojejku czekałam właśnie na tego typu filmik🥰💕
mam nadzieje ze się spodoba 🥺❤️
przepieknie i estetycznie montujesz filmy, milo sie je oglada :)
dziękujeeee strasznie cieszę się ze ktoś to docenia ❤️❤️❤️
Super !✨❤️ czekam na więcej 💕🥰
dziękuje !!😻😻
Kurcze odkryłam cię nie dawno ale serio kocham twoje filmy!
dziękuje bardzo !!!🤍🤍🤍
Super filmik, naprawdę bardzo przyjemnie się go ogląda! 😍 Apetyczne jedzonkooo 🤤
dziękuje 🥺❤️!!!!
Świetne kompozycje! Miłego dnia :)
dziękuje 🥺🥺 i wzajemnie !!
super film!
dziękuje 😻😻
Po Twoich filmikach widać że jesteś perfekcjonistką☺️ może jakiś filmik o tym?💟
hahahah może kiedyś 🙈
wiecej filmów, są boskie < 33
❤️❤️❤️❤️❤️
Spagetti napewno będzie testowane 🤩
konieczne!!!!!😻😻
Same pyszne posiłki!
Pozdrawiamy
dziękuje ❤️❤️
5k!🥳😻
yaaaas lecimy 😻😻😻
Szczerze mówiąc to jest najlepszy i najlepiej wykonany filmik który oglądałam
Oglądam to juz któryś raz haha
lov u ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
musisz koniecznie zrobic serie z tego!❤️
YAAAAS!!! tylko muszę wymyślić jakieś ciekawe pomysły hahah
Super twn filmik naflgrywajj takich wiecej
dziękuje 😻
Nagrasz codzienny makijaż?? ❤️
omgomgomg czekałam na ten filmik!!!
specjalnie dla ciebie darula ❤️❤️
Love you!!😚
spaghetti super!!😍 przepyszne
😻😻😻
Super film 🤎
dziękuje 🤍
Fimiki co środę tak nagrasz wieczorną rutyne??
Mega przepisy na pewno wykorzystam! A orientujesz się może ile cm ma Twoja patelnia na której robiłaś tego wegańskiego omleta?
dziękuje❤️! a średnica patelni ma ok.18-20cm
Filmik świetny jak zawsze! Liczysz kalorie?
dziękuje !! raczej już tego nie robie
Mnóstwo pyszokowego jedzenia! Jeśli będziesz mieć więcej czasu polecam takie rozdrobnione tofu z papryką wędzoną i ziółkami dać do piekarnika a później do sosu pomidorowego już na patelni, no wtedy jest genialne!
omgggg dziękuje napewno wykorzystam !!!
Liczy Pani kalorie? Świetny film ostatnio uwielbiam cie ogladac😍❤️
dziękuje ❤️
Poproszę przepis na domowe musli. Od dawna szukam jakiegoś fajnego.💕💕💕
50g orzechów laskowych
50g orzechów nerkowca
50g orzechów włoskich
50g migdałów
100g masła
60g cukru trzcinowego
250g płatków owsianych
30g siemienia lnianego
30g ziaren słonecznika
60g żurawiny
-- orzechy mielisz na drobne kawałki, rozpuszczasz w garnku masło następnie mieszasz całość z płatkami,masłem, żurawiną itp nagrzewasz piekarnik na 180stopni i pieczesz 15-20min
@@laurapocwiardowska Dziękuję
czy to obojętne o której zjemy śniadanie ? i czy można na kolacje jeść kanapkę z warzywami i owoce czy to nie za dużo ?
jasne ze tak! jedz to czego twój organizm potrzebuje !!🤍
Super odcinek
dziękuje ❤️
13:01 skąd jest ta miseczka?
Nagrałaś vlogi z egzaminów? I jak ci poszły? 😍
nie nagrywałam ale na bieżąco mówię wam na ig jak mi idzie 🙈
❤
Kiedy nowy odcinek
A nagrasz jakaś rutynę bo bardzo lubię jak je nagrywasz?
jest już na moim kanale z kilka takich filmów
Mogę prosić o przepis na krem z daktyli? :)
200g daktyli suszonych (najpierw zalewam
wrzątkiem i zostawiam na 1/2h)
100g orzechów laskowych
25g kakao
60ml napoju roślinnego/mleka
----- wszystko DOKŁADNIE zmiksować na jednolitą masę, zamknąć w szczelnym
opakowaniu i trzymać w lodowce nie dłużej niż 12dni
@@laurapocwiardowska dziękuję
Jak Laura przechodzi z normalnego vlogowania na rzeczy kuchenne 🙃
tak tak
Nie wiem czy to przez przypadek ale w filmie i opisie są dwa inne kody bo w filmie jest 50 a w opisie 20. Który jest poprawny?
juz już poprawiłam dzięki ze napisałaś ,,lauravlog50” jest poprawny!!
Nagrasz q&a proszę?
jest już na moim kanale🤍
@@laurapocwiardowska oki kiedy nowy fim?
Jestem wegetarianką i polecam💙
yaaaas🙈😻
Jaki masz aparat do nagrywania?
Canon EOS 200D
druga 💗
Mega filmik też nagrywam podobną tematykę o dobrym i zdrowym jedzonku. Pozdrawiam! 💛
dziękuje 🤍🤍
1:24 - Masz więcej pancake'ów niż osiem
1:42 - "Nic się nie stało" dla mnie to jest brak kultury, żeby jeść na lekcji
2:21 - Wszystkiego najlepszego Lauro!!!
2:58 - Eliminacja artykułów mięsnych w tak młodym wieku może być dla Ciebie szkodliwe
3:52 - Jeżeli borykasz się z uzależnieniem polecam skontaktować się z Ośrodkiem leczenia uzależnień tel. 523612143
4:02, 6:01,10:15 - Co prawda użycie słów "basic'owe", "workout","hello" nie jest błędem, lecz miło byłoby słyszeć gdy młode osoby pielęgnują nasz język
6:44-8:39 REKLAMA można pominąć
8:49 - kakao nie odmienia się przez przypadki
Wskazówki
- staraj się mówić głośniej i popracuj nad dykcją
- zastanów się nad spożywaniem witaminy D3, ponieważ masz bardzo bladą cerę
Dobrze dziękuje Panie Sebo za tak wyczerpujący i jakże edukacyjny komentarz, postaram się zmienić moje postępowanie zgodnie z Pana życzeniami.
Dziękuje Miłej Nocy
okej powiem tak XDDD wiesz mogłeś zachować takie informacje dla swojej wiadomości, a nie wpieprzać się komuś w życie i wmawiać wszelkiego rodzaju błędy, które popełnia
XDD co to jest
Eliminacja produktów pochodzenia zwierzęcego może być tak samo szkodliwa jak jedzenie mięsa, wszystko zależy od zbilansowania ..co za bezsensowny komentarz 🙈