tydzień przepisów | co jem w ciągu tygodnia?
Vložit
- čas přidán 20. 06. 2024
- dziękuje za oglądanie! saracwalina.pl
💌 dzisiaj przychodzę z kolejnym filmem z serii tydzień jedzenia! Jest tutaj 10 przepisów, którymi chcę się z Wami podzielić. Kocham gotować i eksperymentować w kuchni, jeżeli odtworzysz jakiś przepis lub się zainspirujesz to koniecznie dodaj zdjęcie na instastory i oznacz @ sara.plantbased , it makes my sooo happy, smacznego!
💌 mój foodbook:
saracwalina.pl/pl/c/ebook/16
💌Pro Chefs Make Their Favorite Egg Recipes
• Pro Chefs Make Their F...
💌 time stamps:
00:00 - intro
00:16 - Omlet francuski
2 jajka, sól, masło, ważna jest niska temperatura palnika, u mnie 5/9, good luck! 3
02:04 - Risotto parmesan & lemon
ryż brązowy, masło, czosnek, cytryna, fasolka, szpinak, sól, pieprz, parmezan
03:22 - Bowl z ciecierzycą
sos: tahini, cytryna, musztarda, sól, kmin rzymski, papryka, kurkuma, kolendra, pieprz, woda
05:42 - Fasola Jaś
07:01 - Naleśniki z makiem
ciasto: 1/2 banana, jajko, 1/3 szkl wody, 1/2 szkl mąki owsianej, proszek do pieczenia, sól, mak (na oko), skórka z pomarańczy
08:11 - Fasola Jaś II
09:07 - Pieczona kapusta
10:24 - Truskawkowa matcha
11:24 - Karmelizowana brukselka
sos: oliwa, sos sojowy, miód, papryka wędzona, sól
12:58 - Kalafior z pomarańczą i pietruszką
sos: sok z pomarańczy, czosnek, oliwa, pietruszka, sól, ocet
SOCIAL MEDIA:
♡ instagram: sara.cwalina
♡ food instagram: sara.plantbased
♡ tik- tok: sara.cwalina
♡ Apple Music: saracwalina
♡ pinterest: saracwalina
♡ vinted: ciuszki_sara
♡ kontakt: sarah.business2346@gmail.com
love you so much, Sara
Nie myślałaś o tym żeby stworzyć osobną serię "Odwzorowuję dania z restauracji"? 💙
Skoro wolisz gotować sama strączki (na ciecierzycy się przekonałam, że samodzielnie ugotowana jest o wiele lepsza niż z puszki czy słoika) to może warto by było rozważyć gotowanie ryżu czy kaszy bez woreczków.
aż jeść się chce😋 jesteś moją inspiracją kulinarną jeśli mogę to tak nazwać haha
Mogłabyś zrobić tydzień studenckiego jedzenia? Tzn. zdrowo ale tanio
Jak zwykle super! protip nie używaj widelca na patelni nawet delitakne przejeżdżanie nim niszczy wartwę ochronną patelnii 💞
Uwielbiam Twoje przepisy, mega dużo inspiracji! 😁
Risotto muszę koniecznie spróbować 😍😍🤩
wszystko wygląda przepięknie 😍
Nie no wszystko co lubię 😍 świetne przepisy, takie „coś innego” 👌🏻😊 wypróbuję wszystkie!
O matko jesteś taka inspiracją te przepisy 🤯🤯🤯
Ile ja się naczekałam na ten film! Ale wkońcu jest więc tak szybko jak tylko mogłam zabieram się za oglądanie 🥰
Jestem pewna że przepisy będą 🤩❤️🔥🙏🏻
Wszystko przepysznie wygląda!😋
Yummy, wszystko ciekawie i apetycznie się prezentuje 👌
super przepisy i przyjemna, płynna narracja:) fajniutko
świetne przepisy! na pewno będę je odtwarzać~
dziękuje za film
Milego dnia!!!!
TO JEST ZDECYDOWANIE MOJA ULUBIONA SERIA 😍❤️🥰
Twoje filmy są MEGA INSPIRUJĄCE ❤️❤️❤️
Kocham twoją energię I ORYGINALNOŚĆ 🥰😊🥰
pozdrawiam ❤️✌️
🥰cudowne przepisy!
Świetne przepisy❤️🙏🏻
Ten kalafior też mnie przekonał 😍😍🤩ja uwielbiam takie kombinacje warzyw i owoców połączenie czegoś owocowego z czymś słonym extra 😍
Dziękuje za te filmiki 🍀🙉🌷😍
Dziś zjadłam Fasolę Jaś inspirowana Twoimi przepisami- ach..jak dobrze że ugotowałam więcej. Rewelacja. Właśnie muszę zużywać nagromadzone strączki i myślę że będzie to faworyt!! A inspiracje Meeega!! Dziekuje
Świetne pomysły, na pewno zostaną przeze mnie przetestowane w kuchni, bo na razie żyję tylko na płatkach z mlekiem i tostach.
Jejku jake pyszności dopiero teraz ten kanał. Super. Pozdrawiam.
Ale pyszności 😊
Polecam pieczoną fasolę z Jadłonomii ❤️
Koniecznie wypróbuję przepis z fasolą
O ciekawy pomysł na mrożenie ryzu
O kurczę ta fasola 😍😍
żeby mi się tak chciało gotować jak mi się nie chce haha
Ja bym chciała gotować takie rzeczy, ale mój partner nie wszystko je.. a ja dwóch dań robić nie będę 🙈 ale i tak się nie daje :P wystarczy że on fasoli/grochu nie je.. resztę ma jeść, jak zrobię 🤣 ale ta fasolka to teraz będzie mi się śnić po nocach 😅 kiedyś zrobię, a on - trudno, sam niech sobie wtedy coś zrobi 🤣🤣
Mega znacznie wygląda , mniam
Twoje ciało nie emituje przez strączki nadmiar wiatrów? 😅 zawsze mnie to ciekawi, ja nie mogę jeść żadnych strączków, bo mój brzuch reaguje na to zbyt intensywnie xd
masz mega inspirujące przepisy, tylko brakuje mi w niektórych węglowodanów złożonych typu jakieś ziemniaki, chlebek, kasza😅 nie we wszystkich, ale warto pamiętać o tej części dania
węglowodany wcale nie są niezbędne, nawet warto je ograniczać
Wow... ♡
Sara skąd jest Twój blender? Sama takiego szukam. Czekam na więcej filmów w tematyce jedzenia!!
wybitne
Sara jakiego blendera używasz? 😊
gotując strączki warto dodać do nich sodę oczyszczoną :)
Bardzo ciekawe przepisy :) Nie wiem czy te przepisy miały być wegetariańskie, ale tak dla ścisłości (może ktoś nie wie), że parmezan nie jest wegetariański, gdyż do jego zrobienia używa się podpuszczki zwierzęcej.
Who cares , cheese in moderation I healthy. Animals are not killed for their milk are they? CHEESE NEED PROMOTION FHEESE CAN HRLP WEIGHT LOSS so can right portion of cooked potatoes, it's more we'd gain weight from pizza and far too rich not homemade pasta ' s....
❤️❤️
Omlet bardziej z parówka serem pomidorem pietruszka i boczkiem
świetne przepisy🥰 jak chcesz zeby czosnek zachowal wszystkie wlasciwosci zdrowotne, to dobrze jest go pogniesc lub posiekac drobno i zostawic tak na okolo 10 minut a dopiero smazyc, gotowac itp. 🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄
Oo a z czego to wynika?
@@juliaswierczynska7253skopiowane z internetu:
" Allina, obecna w czosnku, to aminokwas zawierający siarkę. Wbrew pozorom jest bezwonna i nie ma właściwości antybiotycznych. Podczas rozdrabniania czosnku aktywuje się enzym allinazy, który powoduje przekształcenie alliny w… allicynę, kwas pirogronowy i amoniak!
To właśnie allicyna ma silne działanie antybakteryjne i antywirusowe, a także przeciwgrzybicze. Co ciekawe, substancja ta jest piętnastokrotnie silniejszym antybiotykiem niż penicylina, a co więcej - żadne bakterie nie są w stanie uodpornić się na allicynę.
Niepokrojony czosnek to jak granat z niewyciągniętą zawleczką - by go uaktywnić, konieczne jest pokrojenie, posiekanie, a ostatecznie - dokładne przeżucie czosnku. Siekanie, krojenie, miażdżenie powoduje uaktywnienie się allinazy i powstanie allicyny. Im drobniej pokrojony czosnek, tym silniejsze jego działanie.
Choć mało kto o tym wie, to posiekany czosnek potrzebuje dokładnie 10 minut, by zaszła pożądana reakcja chemiczna. Dopiero po upływie tego czasu warto czosnek jeść lub poddawać go obróbce cieplnej.
Dlaczego? Allicyna nie jest wrażliwa na temperaturę, ale enzym prowadzący do powstania tej substancji - owszem. Jeżeli więc dokładnie rozgnieciemy czosnek i poczekamy, doprowadzając do powstania allicyny, temperatura nie zaszkodzi czosnkowi i nie zmniejszy jego właściwości antybiotycznych. Krótko smażony czy gotowany czosnek jest wciąż silnym antybiotykiem, a z kolei ten długo smażony, a nawet pieczony przez godzinę i dłużej - wciąż zachowa swoje właściwości przeciwgrzybicze."
Super! Dzięki bardzo 😊😊
@@juliaswierczynska7253 nie ma za co🙃 pozdrawiam
❤
Skąd spodnie z miniaturki? 💛
Gdzie kupiłaś taki blenderek
czy ten blender jest głośny?
przez jaki czas potem podsmażasz tę fasolkę?
Gdzie dostanę te cudowne czarne talerzyki?
Super filmik, więcej takich. A i pytanko ćwiczysz rano czy wieczorem?
Ledwo opublikowała xD
Przeważnie wieczorem ❤️
Fasolę Jaś moczysz i gotujesz wcześnie ??
Zrobilabys filmik jak gotować dla jeden osoby i nie marnować jedzenia? Przez myśl ze np połowa kalafiora mi się zmarnuje bo go nie zjem wole zamawiać jedzenie do domu lub zjeść na mieście ale mój porfel cierpi
skąd ta piękna zastawa?
Jak można nazwać kawałek kapusty z pietruszką „obiadem”? 😳
normalnie
Polecam mój przepis na naleśniki które są z samych owoców ale na surowo i są to najlepsze naleśniki jakie jadłam ❤️🌼czcams.com/video/v-62lYgMouw/video.html
1:15
Jesz ogórka ze skórką?😳
A jak inaczej? Skórka jest najlepsza bo chrupie
Hej. Uważam,że wprowadzasz widzów w błąd pisząc na miniaturce kolejny raz plant based skoro to co pokazujesz takie nie jest. Pisz proszę, że jest np wegetariańsko. Weszłam i pierwsze co zobaczyłam to jajka i masło... to nie jest kuchnia roslinna
Plant based oznacza właśnie ze jest NA BAZIE roslin a nie ze jest z samych roslin wiec to żaden błąd
@@wiktoriamichalska1711 niestety nie mogę się z tobą zgodzić. Wyrażenie plant based odnosi się do typowo roślinnych dań
@@romanawxx7542 Plant-based diet” jest często porównywana do weganizmu. Prawdą jest, iż zwolennicy nurtu „plant-based” spożywają głównie produkty roślinne, co upodabnia ich do wegan, jednak dopuszczają oni niewielkie spożycie produktów odzwierzęcych. Wyznawcy diety plant based zwracają największą uwagę na to, by ich dieta była jak najzdrowsza i jak najmniej przetworzona. Unikają tzw. „pustych kalorii”, np. słonych czy słodkich przekąsek. Więc wszystko ok z nazewnictwem u Sary
Parmezan nie jest wegetariański
Rozkoszny ma dużo przepisów na warzywa podobnych do tego co ty robisz
Kiedy kolejny tydzień jedzenia??
To nie jest plantbased;)
Szkoda, że przepisy zeszły z mainly plant based na typowe wegetariańskie :/
@Klaudia J. napisałam tak gdzieś? Napisałam, że szkoda, to moje odczucia, nie twoje.
Those brukselki look a childrens portion to me...dlaczego orzechow? You would not impress me unless with a good piece of chicken or fish ...