トーマス講座【ブレイクダンス】初心者でもこれでトーマスの悩み解決！How to Flare
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
- 皆様からのアンケートで圧倒的に多かったトーマス講座！
長いですが最後まで見て頂けると嬉しいです！
トーマスで分からない事や質問があればコメント下さい！
全てお答えいたします：）
00:00 - 02:06 トーマスの基本動作
02:06 - 03:22 １周目の壁について
03:22 - 04:24 トーマスの回し方について
04:24 - 06:20 失敗例と正しい例
06:20 - 07:37 ２周目に入る上での意識
07:37 - 08:45 トーマスにおいて重要なポイント
08:45 - 11:00 連発をする際に重要な事
11:00 - 12:35 トーマス連発に役立つトレーニング法
12:35 - 14:28 肩の抜けたトーマスから入ったトーマス比較
14:28 - 16:16 ゆっくり行ったトーマスとスローのトーマス参考
16:16 - 17:01 トーマスをやる時の下半身について
17:01 - 22:02 トーマスに効果的な筋トレ
22:02 - まとめ
BREAKLETICS 日本代表ジェス
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#トーマス #ブレイクダンス #講座 - Sport
![[Muscle Training] Thomas Project Vol.1 Collaboration Breakcretics Hidedim Tobitora Breakin Breakdanc](/img/n.gif)
めちゃくちゃ待ってました！ありがとうございます！
MrOilyMen お待たせ致しました😭 こちらこそご視聴ありがとうございます！
ありがとう!
ジェス先生、教え方がやっぱ分かりやすいしスゲえ参考になります‼︎
ありがとうございます！もっと細かい講座も出しますね！
足めっちゃスってる状態から一気にでかいトーマスにするのやべぇ
アフロツナマヨ ありがとうございます！
コメント失礼します
動画のhow to見させて貰ってます
今まで腰や足の振りばかり意識してたもので高く回れるんですが不安定で1〜3周ぐらいでした。
動画を拝見して意識を肩や振り足のカカトを意識するようになって軽く連発が行けるようになりました。ありがとうございます。
トーマスフレア、大好きです。
ありがとうございます！よかったです！一緒にトーマスフレアを極めましょう！！！！！
İ thinking best flare lesson 👏👏👏💯
thx
いつも、動画見させてもらってます！突然ですが、トーマスについてなんですけど、、、脚の筋トレと開脚（柔軟）方は問題ないんですけど、脚を振り上げた時や前屈する時、膝が曲がった状態でそれ以上伸ばせません。（中学３年の時に気付きました。今は社会人です。）無理矢理伸ばそうとすると、膝裏が凄く痛くなります。改善策が有ればアドバイスお願いします！（無理を言ってすいません💦）
0の状態から一気に2周までいけました！
素晴らしい！引き続き頑張って下さい！
すっご
この動画を参考にして練習したら今まで2周が限界だったトーマスが2日で8周まで回せました！
あああわろた 良かったです😭✨ そんなに回せるようになったんですね！ 僕もとても嬉しいです😌
@@jess_creator 押すのがすごく大事だということに気づけました！ただ体重移動がまだまだなので頑張ります笑ありがとうございます！
右チェアです。腰が低い状態なら強引に回れるんですけど、右足が全然上がりません。思いっきり蹴ってあげてもどうしても膝が曲がってしまいます。アドバイス欲しいです。
肩がめちゃめちゃ痛いんですけどどうすればいいすかね？
やっぱ地道に筋トレとかもしたほうがいいですかね？
ドグ_芝生寄りのTiara もう入りから痛みますか？
もしかしたらフレアによる痛みではなくて、元々肩に原因があるかもしれませんね、柔軟性可動域、筋力は相当な事がない限り少なくても問題ありません！
@@jess_creator なるほど。親切な回答有難う御座います！
柔軟体操をしっかりしてからやってみようと思います(^O^;)
コメント失礼します。回ってる最中に体の向きも回ってしまうのは肩を含められていない証拠ですか？
信女今井 それは肩を含められて無いのもありますね！ですが僕の経験上、手首の向き(指の向き)が1番影響します！
手の指の向きが安定しないと関節の回転する範囲も変わって回ってしまいますよ！
あとは均等に体重移動ができていないのもあります！左右前後すべて同じタイミングで回っているのも重要です！
こんにちは。いつも拝見して参考にさせて頂いています。トーマスの後ろ側ですが、肘がおれてしまって潰れたり、二週目に入るさいに、一周目とはフォームがかわってしまうのが続き、そこから成長が止まっています。。動画を見ていただくのが一番だと思うのですが。。トーマスはコツをつかむのが難しいです。パワームーヴは本当に体をコントロールするのが難しく感じます。また、頑張ろうと思った二児の父親でした。。どうか、アドバイスをお願いいたします。
滑りやすい床などで、靴下二枚重ねで足をするながらでも周数を多く回れるようにするといいかと思います！
右軸なんですけど、どうしても左足を振った後の右足が上がらずに一周回れません…
1年間柔軟、練習を並行したのですが、トーマスだけ永遠にできずにいます…
おそらく足（下半身）の問題では無く、上半身の使い方に問題があるかもしれないですね！腹筋の引きと肩の押しを意識してみて下さい！
自分用
18:20 筋トレ約５秒前
トーマスで足を若干擦ってしまう時があるんですけど足の意識を変えた方がいいのか肩周りの意識を変えたほうがいいのかわからないです
年齢は関係ありますか？
20代は何も考えずに出来たのですが30代になってから出来なくなりました。
右回り、左回りって決まりはありますか？人それぞれですか？
人それぞれです！決まりもありませんがやり易い方向があるはずです！
お疲れ様です。
差し支えなければ3:30～のBGM教えて頂けないでしょうか？
Tropical Love - Nadro & Timmy Commerford です！
@@jess_creator ありがとうございます！！
「左手をついてみよう」のところでで左手をつくとめっちゃドス、という音がして手が痛くなります。どうすればいいでしょうか?
上から着くというより、差し込むようにしたいので最初は腰が高くなりすぎないように練習してみてください！
右チェアで最初の左足の回す感覚？キープが出来ないのですがいい練習方法ありますか？😭自分で意識しようとしてもなかなかできないです…
右耳を蹴るようにと、足の軌道を意識すればやりやすいと思います
ぼくいち ありがとうございます！
その意識大切ですね！
ろろ 最初の左足に関しては回すではなく、上げる(寄せる)という意識に近いですよ！
練習方法は座った状態からトーマスに入るのがとても有効的です！
ろろ 19:11頃からがその練習方法です！
勢いでやらないほうがいいですか？
勢いを使いながらで大丈夫ですよ！ただ止まらないようにしてみて下さい‼️
わかりました！
止まらないように気をつけてやってみます！
入れ足擦ってしまうんですけど擦らないコツはありますか？
足の振りに勢いをつける、その勢いに負けないように腕を軸にする。
ソーレメン またまたありがとうございます！
0209 mmma 最初はあまり意識しないで大丈夫ですが、どうしても気になるようでしたら軸手にしっかりと重心を乗せて、円を描くように刈り上げるように足を振ってみて下さい！
体硬いんですけどできますかね？
問題ないですよ！
ただ！柔らかい方がもちろん良いです！
18:20
ありがとう
最短どれくらいで習得できますか？
ポテンシャルによりますが早くて２ヶ月ほどで数周は出来るかと思います！
😍😍
流れてる歌は何て言うやつですかね？
体硬い人だとできませんか？
股関節のことですか？もちろん出来ますが、この動画のトーマスの形とはまた違ったものになりますし、難易度は上がります。開脚するほど足の遠心力が利用できるので、上半身、主に腕や肩への負担が減るためです。
より早く習得したいのなら、トーマスの練習と平行して股関節の柔軟もするべきだと思います。
ソーレメン ありがとうございます！その通りでございます！
よね太郎 結論から言うとできますよ！ただ求めるフレアの形がどんなものかによっては体が硬いとやりたいのができない事はありますよ！
足があんま開けない…
最初は腿を引きつけましょう！
その後に開いたり形を整えて行きましょうね！
この動画をみていたら、かってにできました
おめでとうございます！
靴下で練習すると良いって聞くんですが、本当ですか？
笑笑笑笑 それは良い練習方法ですよ！
靴のグリップで止まってしまうのを靴下でやれば滑るので無理やりでも回数を稼いで練習できるので！
ただ擦りすぎると靴下穴空くのと、シンプルに痛いですw
JESS ジェス なるほど！
靴下で5ー6周回せたら靴に戻るって感じですか？