ブレイクダンサー必見【トーマス向け筋トレ】パワームーブを強くしたい方にオススメのトレーニング法【BREAKDANCE】How To Flare
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- IMPROVEMENT STUDIO代表取締役 / BREAKLETICS日本代表のジェスです！
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#トーマス #ブレイクダンス #筋トレ
![[Muscle Training] Thomas Project Vol.1 Collaboration Breakcretics Hidedim Tobitora Breakin Breakdanc](http://i.ytimg.com/vi/r6q0g0USAmQ/mqdefault.jpg)
【自分用】
2:50 L-Sit Ver.1
4:18 L-Sit Raises
6:26 L-Sit Ver.2
8:51 L-Sit Raising
10:56 Plank Deep Press
12:33 Chair Pushups
13:54 Chair Pushups (opposite)
17:14 Worm Pushups
ありがとうございます！
ワームプッシュ出来なさすぎる🥺
最初のトレーニングからまっっったく脚が浮かなくてつりそうになりましたw
今日から毎日頑張ります！！🔥
いつも楽しく拝見しております。
トーマスフレアは体重は関係ありますか？
痩せている人の方がやりやすいですか？
ありがとうございます！
関係ありませんよ！
体重よりも、体幹の方が重要です！
@@jess_creator
返信ありがとうございます。
頑張ってトレーニングします。