【必見】自宅で出来るダンサー向け筋トレ

[@user-uu1nq6cd7q]

6:18 ジャンピングスクワット
6:42 かかと上げスクワット
7:21 腹筋（ニーレイズ）
7:52 腕立て（肘開かない）
8:20 ジャンピング腕立て

[@rina4445]

何気にやってる動きでも、声出しながら10回って凄いです🌟それについていけてるドラゴンさん凄い😊お家でもできるトレーニング方法ありがたいですね☺️

[@user-xf1vv6yx5c]

6:14仕事で出来ないときに参考にさせて頂きます‼️

[@user-ow9dl9ju1t]

bboyの副業は筋トレ系CZcamsrなのか…？笑

[@suugakuhakase902]

体が前に倒れてのスクワットはどこに効くんだかな？

[@Gid0ru]

右上の種目名、腕立てが両方ともジャンピングスクワットになってません？

[@user-li6hl8yg8k]

もっとコラボして

[@AI-up8si]

いちコメ頂きました😌