3 TECHNIQUES POUR DEVENIR PLUS SOUPLE
Vložit
- čas přidán 28. 05. 2024
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Bonnes explications , il est vrai que c'est très important pour les arts martiaux et sports de combat .merci Franck 🙏
Oue enfait moi je vais commencer le karaté ducoup je regarde cette video
Moi c juste pour du combat de rue mais c vrai il explique bien
Oui la souplesse est très important dans le teakewondo
C'est très important dans la boxe anglaise , dans notre garde on doit être flexible , les esquives
Moi je regarde cette vidéo pour faire des arts martiaux
Toujours excellent Frank, et généreux, Merci.
J'aime trop t'es vidéos!!!Continue comme ça c'est génial!
Toujours de bonnes explications techniques ! Merci un plaisir a regarder
Ancienne gymnaste je voudrais prendre le temps de retravailler ma souplesse (que j'ai quand même pas mal perdue depuis toutes ces années!!!). On me surnommait "l'élastique" dans mon club... J'espère retrouver mes anciennes sensations. Et je tombe sur cette vidéo : simple, bien expliquée, c'est ce que je cherchais! Maintenant il n'y a plus qu'à garder de la régularité! MERCI!
Merci pour la vidéo. Ca me sera vraiment utile :)
Superbe vidéo Franck on est ensemble ☺ !!!
Très bonne explication coach✊ très important✊
Merci Franck pour ce cours👍
Très précieux, comme toujours!
Exactement ce que je recherchais. Je vais tester. Merci Franck. Je reviendrai pour partager mes progrès.
Merci pour cette vidéo ! Très motivant 💪🏼
Excellent conseil la concentration sur la respiration est primordiale, vous avez raison.
OMG merci infiniment! Sa fonctionnent!!! J'y arrive maintenant merciiii
Super vidéo franck merci
Merci. C'était très clair.
🙏 merci beaucoup pour votre vidéo et les techniques
Les conseiller.
Franck.👍
Slt. Merci pour ces conseils. Je viens de découvrir la chaîne CZcams. Les vidéos sont très intéressantes
Très pédagogue ! 👍 j’aime bcp
je t aime mec !!!! trop fort comme d hab !!!
Merci Franck pour ces explications 😊
Je comprends mieux pourquoi je me suis blessée 😞
Je vais pratiquer ces exercices assidûment pour pouvoir continuer à m’entraîner à la salle
Merci pour vos explications ♡
Merci Frank pour votre tuto.
Merciii.tres bonnes explications!
Merci Beaucoup franck grace a toi j'ai gagner en souples❤
J'adore merci continue :)
Super intéressant franck
J'adhère. Merci Franck.
très bien expliqué et très intéressant merci
Vos conseils sont très intéressants. Je vais les suivre à la lettre. Merci beaucoup pour ces belles informations.🤗🥰🇨🇦
Très bonne explication . Merci
Merci beaucoup Franck ça m'aide beaucoup
Merci beaucoup Mr !! 👍👍👍
Merci je viens de commencer et cela me fait du bien pour mes lombaires
bonne explication merci Franck
merci Franck tu es super sympa et je t'aime bien comme comme youtubeur.
Merci Franck pour vos conseils 👏👏👍
Trop bien ta video je vais m'entraîner
Bonnes explications des exercices, merci Franck
C'est même pas le grand _ écart
Il a pas dit que c’était une vidéo pour faire le grand t’écart
@moufida moufida on peut faire le facial et n être pas souple le reste du corps ,il y a une grande différence entre une ouverture de hanches, une mobilité articulaire et une bonne santé des tendons, je connais de grands karatekas qui faisaient ou font le grand ecart etc..
qui ont aujoud'hui des hanches refaites en titane ou autre
Enfin la vidéo que j'attendais venant DU spécialiste. Trop utile pour les entrainements de la self défense. Merci !
Tu fais de la souplesse avant de te faire agresser ?🤣
Merci Mr Propre
Je me suis abonné j'aime vos vidéos elles sont trop bien 🥰
Merci, très facile et efficace
Énorme 💪
Très grosse progression merci beaucoup
Merci très bon conseil après un footing ça fait vraiment du bien. 🙏
Merci sensei
merci merci vous êtes un super prof !!grand merci!!
Merci !!
je vous remercie infiniment, c'est tres cool.
Muito bom! Obrigado.
très bien ,j'ai appris ,alors que je pensais savoir pas mal de choses !!
Merci pour les conseils.
Merci pour cette leçon mètre
Salut Franck, super vidéo. Encore une fois ça m'apporte beaucoup, merci pour ce super contenu, c'est génial.
J'ai une question, je suis tes conseils en musculation, alimentation, respiration etc. Je progresse bien cependant je n'arrive pas à progresser au niveau des obliques. As-tu des exercices types à faire pour développer ces obliques ?
tres bonnes explications
Salut Franck merci pour tout ces conseils OOSSS..
Salut Frank s'il vous plaît faites nous une routine souplesse bien avancée en temps reel
Très bien continuer bravo île de la reunion
Merci !
Merci t le bosse
Merci franck pour tes vidéos
Est ce que Tu pourrais nous faire une vidéo sur la musculation du coup ?
Merci chef
Salut superbe technique bravo île de la reunion
Merci Franck
Merci beaucoup
Merci Franck. J'ai testé plusieurs méthodes, et j'ai le sentiment de stagner un peu en ce moment, je vais tester celle-ci.
Alors ça a réussi pour toi ?
Alors ?
du coup ?
Alors tarba ?
Merci bokou franck
Merci 😁
Merci beaucoup super jobs
Bonsoir je viens de vous découvrir je pratiquais aussi le bodybalance et je viens de recommencer je vais tester et.vous redit mais je connaissais déjà en partie
tes vraiment trop fort
Faut que je m' mette merci bcp Frank
merci !
Tu es génial
Merci frank
J’ai bien te suivre
J'ai presque pensé que ton tapis allait se transformer en celui de Aladin 😅
Merci pour cette video , trés utile.
humanité, gentillesse apparente plus envie de partage?
Merci tu as un nouvel abonné!
Bonjour à tout le monde,
que pensez-vous de l'assouplisseur de jambes mécanique? Efficace? beaucoup utilisé? Merci pour vos réponses.
J’aimerais un programme spécifique pour 60 +
Merci 😂
Merci
Mercy beaucoup"
Bonjour Franck , je suis une ancienne gymnaste et a la base j avais tout mes écarts droite gauche , faciale , je me suis acharné a travailler mes écarts très durement depuis 1 mois en sachant que sans aucun travail j ai.quasiment déjà le droit mais par contre le gauche côté ou j ai une hernie d ailleurs et mon faciale y a une énorme différence de souplesse et surtout je sens que je progresse pas malgres mon assiduité je comprends pas pourquoi ?
Es que vous pouvez me dire a peu près combien de temps doit durer la séance ?
Merci beaucoup j ai adoré votre vidéo
Salut Franck, juste est ce que tes exercices sont aussi de mise pour les douleurs après opération de Ernie L1 L5, je dois me musclé est ce adapté pour moi ? Merci d avance pour ta réponse.
Quoi qu’il arrive il faut toujours devenir plus fort et s’entraîner comme un malade en combat pour acquérir un niveau sans pareil,dépasser les limites pour devenir le plus fort des plus fort😡☝️
Ça c'est une motivation de malade 💪👏
Mdr on dirait un perso d animé qui dit ca
ND Aoqyz anime ou pas je m’en fiche s’entraîner comme un taré tu peux en faire ta réalité car l’entraînement n’a pas de limite pour moi.
@@Kurdish.ottoman T'es vraiment la personne la plus motivés que je connaisse 💪
Baki hanma 💪🏼💪🏼💪🏼
c super
Cimer Franck 💪
merci
merci beaucoup, il est quand même relativement souple pour son âge
La souplesse est indépendant de l'âge
Salut Franck , as tu une technique pour étirer le haut de la colonne vertébrale, j'ai de grosses tensions au niveau du crâne et un point dans le haut du dos également ?
Merci pour tes conseils
Je suis un pratiquant professionnel de taekwondo je suis d’accord
Sérieux tu dit n'importe quoi sérieux non je plaisante bonne vidéo mon ami en plus c'est trop bien expliqué bravo et force à toi
Les conseils de Frank ne sont pas négligeables 👏🏿 dans ta terrasse au calme 🤫
j 'ai l'habitude de m 'étirer au saut du lit , lorsque le corps est encore chaud et détendu; est-ce une bonne pratique ? et encore mille mercis de tous ces precieux conseils
❤merci
perso je fait la technique débutant depuis un mois 1jours étirement un jours muscu poids du corps et repos au 5eme jours ben j'ai pas gagné un cm sur ce mouvement précis , sur d'autre par contre ya un net progrès . je suis ultra débutant ceci dit et pas souple à l'origine et vieux , le boulet quoi XD mais je m'accroche et ne compte plus arrêter ;) par contre je me demande est-ce que ce mouvement me permettra de lever la jambe en la gardant droite ? ou je doit bosser un autre muscle ?
Merci Franck Ropers. J'ai juste une question. Si une personne raide respecte ces recommandations et ce programme, en combien de temps environ pourra elle faire le grand écart? A mon avis ce genre d'estimation peut aider quelqu'un à savoir s'il a des problèmes particuliers (d'autres anatomiques par exemple). J'attends impatiemment une réponse.
Bjr Franck, mon fils pense être bloqué pour le grand écart facial a environ une quarantaine de cm du sol...peut il descendre encore ? Merci
Comment on sait quel niveau prendre ?
Je faisais des étirements avant mais là je suis pas très souple. Sinon c'est une très bonne vidéo
Une question pour vous ; quel est votre age svp ? Sinon merci pour la vidéo bonne explication droite but