Son unos ejercicios estupendos para ese problema. El alivio es inmediato. Al principio los hacía unas 5 veces al día porque el dolor volvía. Según pasan los días el dolor va tardando más en aparecer y es más suave cada vez. Ahora los hago 3 veces al día y prácticamente no tengo dolor. La verdad es que funciona y quiero agradecerle infinitamente esta publicación.
Ramiro Petrirena Muchas gracias por tus palabras. Nos alegra infinitamente que el esfuerzo dedicado al vídeo haya merecido la pena. Un saludo y que disfrutes mucho de la salud.Hasta pronto amigo.
buenisimos estos ejercicio la primera ves que me paso los force con mis propios ejercicios de flexibilidad y ahora que por un descuido me volvió a pasar estoy usando estos muy buenos ademas me favorecen por que tengo elasticidad y puedo ir un poco mas aya
amigo voy a probar este ejercicio parece que me va ha curar el sindrome piramidal de mi gluteo derecho ok lo probare si resulta me suscribo gracias x tus videos que nos ayudan ok saludos desde argentina chau
Mil gracias! Estaba rabiando de dolor y nadie me daba una solución. Atiborrada a antiinflamatorios por semanas y en sólo una tarde de ejercicios ya he notado un gran alivio. Muchas gracias de nuevo!
Excelente video. Particularmente me acabas de concretar una dolencia que padezco desde hace años y para la que he recibido numerosas sesiones de rehabilitación, infiltraciones y pruebas, sin que hayan llegado a diagnosticarlo y solucionarlo. Llevo varios días haciendo los estiramientos y he encontrado una mejoría tremenda. Gracias
Gracias. Excelente video, breve, conciso y sencillo. Me ha dado muy buen resultado practicar tan sólo uno de esos sencillos ejercicios, desde el primer día noté mejoria, empecé haciéndolo diario, luego semanal y ahora llevo casi tres meses sin necesitar hacerlo. Es lo mas sencillo y eficaz q encontré en youtube. Nuevamente gracias.
Gracias a este video pude caminar esta mañana. Pensé que podia ser ciática pero al parecer es sindrome Piramidal. Gracias por compartir. Un alivio considerable.
Por lo general despues de que entreno mis piernas en el.gym al otro dia tengo ese problema y por varios dias. Muy pero muy agradecido se siente estupendo despues de los estiramientos.
Les felicito, muchas de las personas que padecemos este dolor se lo achacamos de una vez a problemas de compresión del Ciático en la columna vertebral y es un alivio enterarse que puede ser en alto porcentaje debido a compresión por parte del musculo Piramidal. Los ejercicios (los he practicado) son altamente efectivos. De nuevo mil gracias por tan acertado vídeo.
Excelente!!!! Es increible lo bueno que son los ejercicios realmente dan resultado. muchas gracias por estas clases que desde la primera han comenzado a mejorar mi calidad de vida. Les saluda FAVIO desde ARGENTINA.
me acabáis de dar la vida. enserio, acabo de hacer los estiramientos del video y se me ha ido el p. dolor que lo tenía desde el año pasado. muchísimas gracias
Amigo, mil y una vez gracias. De verdad, es increíble lo que un vídeo puede hacer en mi vida. El Alivio fue inmediato. Mis ojos se humedecieron cuando sentí el alivio instaneo. Los seguiré realizando como tu los recomendaste. Gracias por llegar a mi vida. Un abrazo.
A veces cuesta saber qué responder a este tipo de comentarios Jose Fernando. Si acaso podemos presumir de algo, es de haber encontrado nuestra pasión, y palabras como las tuyas ayudan a que esa pasión crezca día a día. Es un alegría enorme que el estudio de la fisioterapia y la revolución de internet hayan encontrado su recompensa en tu bienestar y mayor calidad de vida. Si algo pudiéramos desear, es que más gente con tus dolores sepa cómo mejorar su vida. Por eso, me encantaría que compartieses este vídeo en tus redes sociales y, entre tú y yo, intentar hacer del mundo un lugar con menos dolores. Un fuerte abrazo amigo. Que pases un día estupendo!
Hola, es una excelente idea el compartir el conocimiento. Cada vez la tendencia de enseñar a los demás y darle un valor agregado a tu trabajo nos hace mejores profesionales. Te felicito. Saludos
Muchisimas gracias por el video, me ha servido para conocer el por qué de las molestias que tengo en el glúteo y muslo y lo que es mejor aún, toda una batería de ejercicios que me servirán para mejorar. Me pongo a practicar los estirmamientos agradeciendoles profundamente su interés por mejorar nuestra salud. Un gran LIKE, por supuesto.
¡Esperamos que te hayan ayudado a sentir menos dolor, Carlucio68! Si crees que puede ser de utilidad a más gente, te agradecemos que lo compartas en tus redes sociales. Con un solo click puedes mejorar la calidad de vida de miles de personas con dolor en el piramidal por todo el mundo. La comunidad de Fisioterapia para TI trabaja por construir un mundo con menos dolores y nos encantaría que seas partícipe del cambio. SALUD-os ;)
WOWWW, no me lo esperaba, pero de verdad que funcionan tan bien y he probado tantos que ya había perdido la esperanza de un tratamiento casero, muchas gracias señores de fisioterapia para TI , muy buen canal :)
Excelentes ejercicios, llegó el momento que no me dejaba dormir y realizè los ejercicios viendo tu video y al finalizar los cuatro ejercicios casi no había dolor, de ahora en adelante los realizaré al menos tres veces, muchas gracias por tu publicación manita arriba y estoy suscrito
Hola.. muy buena explicación. Sugiero un video de estos pero con estiramiento para personas con obesidad mórbida, porque lamentablemente en el mundo hay muchas personas que por la prominencia estomacal no podrían llevar el tronco al frente, o por lo grueso de la entrepierna no podrían cruzar la pierna sobre el otro. Gracias. Saludos desde Rica.
No sabia el dolor que lo provocaba pero ahora ya se y Gracias por tus recomendaciones siendo 2:05 am en Peru , me he aliviado un poco el dolor tome el primer ejercicio y me ha pasado un poco ps recien comienzo con esto . Gracias man :D
Amigo: Desde Chile te doy las gracias por compartir tu conocimiento y este excelente vídeo. Me lo ha mostrado mi acupunturista para lograr un tratamiento más integral en un dolor que pensaba que podía ser una hernia con compromiso de ciático, pero a partir de esto dijimos "hey, puede ser otra cosa!" Y nos hemos motivado en que sea piramidal y ojalá me ayude a mejorar un crudo dolor que llevo hace un buen tiempo. Y ojalá que la medicina alternativa siga creciendo y siendo el bien de muchas personas. Atentamente, Nicolás Cruz Puerto Varas Chile
QUE BUENISIMOS ESTIRAMIENTOS, TENIA UN DOLOR HORRIBLE CREO QUE ME SOBREENTRENE Y ESO LO PROVOCO PERO AL TERMINAR ESTOS ESTIRAMIENTOS SENTI UN ALIVIO INMEDIATO!
Hola amigos, muchas gracias por subir estos videos, realmente son muy profesionales.Me han ayudado muchisimo en mi vida profesional. Soy agricultor y jardinero y los estiramientos me permiten disfrutar de mi trabajo sin dolor. MUCHISIMAS GRACIAS.
Raquel Moya Hola ☺ qué es lo qué tú tienes lo mío es una contractura muscular en gluteo derecho pero tengo esos síntomas como de ciática y todo ese rollo pero mi terapeuta me dijo para dar con el mal qué tienes sacarte un exámen de resonancia magnética 😯 tú cómo diste con tú dolencia
Gracias por los videls son de gran ayuda. Espero que desaparesca mi dolor de cadera, tengo 38 años y al trabajar levantando mucho peso sufro de dolor de cadea y lumbares
has gracias la verdad acabo de realizar lo y e sentido un descanso,llevo varias semanas con este dolor y hasta el momento no sentía mejoría. seguiré con la rutina un par de veces al dia a ver si logro recuperarme,
Los ejercisios de la fisioterapia me an funcionado de verdad me siento mucho mejor gracias al joven doctor debe dar su nombre.para darle las gracias .muchas gracias.saludos
Muchas gracias a ti por tus palabras, Hilda. Sólo por ellas mereció la pena, con creces, hacer este vídeo. Un saludo y que pases un día estupendo, Rafael.
Gracias a este vídeo pongo nombre a mi dolor. El traumatólogo que me vió, me dijo que se debía a inyecciones mal puestas en su momento, en ningún momento le puso nombre. Mi problema es que lo sufro en ambos lados. Los ejercicios son los mismos que él me mandó. Muchas gracias por el vídeo
Nefer Anna eso mismo me pasa a mi...es en ambos lados y yo pensé que había sido por una mala inyeccion, pero ya tengo 8 meses con este dolor...pero total, espero que con estos ejercicios ya porfin acabe esto, porque vivir con este dolor constante no es facil.
Como segiste ami me dolía la cintura y me puse una inyección lo cual me iso una bola el dolor dela cintura seme quito pero tengo días con dolor y hormigueo en la pierna y glúteos será por la inyección tengo ansiedad y en mi mete ya me Ise una ernia 😅
Di un salto que me lastimó muchísimo, sentí como 5 minutos de un dolor tan intenso que casi me desmayo el dolor no paraba, cuando me fui a casa aún me dolía, un poco menos pero me dolía, tome paracetamol me friccione con cremas, nada funcionó, hice esto y mi dolor desapareció al instante, te lo agradezco de verdad, muchas y mil gracias!!!!
Fabiana Tibiletti disculpa tengo otra pregunta , donde era el dolor que tenias? ami me duele arriba de los cachetes de la cola del lado izquierdo , perdon por expresarme así jaja
Mil gracias por los vídeos! Mi fisio no puede atenderme hasta dentro de 3 días y me acabas de solucionar el dolor. Además pensaba que tenía ciática y acabo de descubrir que es síndrome del piriforme.
Hola +Ms. Aguilar Ana ! Me alegra mucho que el esfuerzo dedicado al vídeo haya servido para que te encuentres mejor. No obstante, estoy convencido de que acudir a tu fisio de confianza será una gran inversión en tu salud. Si has visto más vídeos del canal sabrás que nuestra obsesión es que más gente como tú conozca cómo mejorar su salud, es por ello que nos haría muy felices que compartieses el vídeo en tus redes sociales. Para cualquier duda ya sabes dónde escribirnos ;) SALUD-os!:)
+Fisioterapia para TI Sí, tengo un fisio de confianza, pero es de confianza de demasiada gente...jajaja, tengo que esperar varios días para las citas. 😅
Hola, gracias por estos videos, hace tiempo que sufro del piramidal del lado derecho, quería comentarles que en todos los ejercicios me cuesta hacerlos, por ejemplo el que se esta sentado me cuesta llevar la pierna a esa posición pero de a poco lo estoy logrando, la cuestion es que me diagnosticaron una protusion en L5 S1 y la verdad siempre tuve dolor en la nalga derecha pero me dijeron que era a causa de la protusion que me toca el ciatico. Desde ya muchas gracias y seguire repitiendolos hasta que adquiera flexibilidad
Excelente informacion y orientacion, estoy mejorando notablemente de mi afectacion, muy acertadas para mi caso. Saludos y bendiciones, David Torrealba, desde Valencia Estado Carabobo Venezuela.
Me alegra mucho que te haya sido de utilidad David. Te agradeceríamos mucho que lo compartieses en tus redes sociales para que más gente pueda mejorar su salud y construyamos, entre todos, un mundo con menos dolores. Un saludo y que pases un gran día.
Excelente, muy a propósito ya que en estos momentos estoy bajo dolor en dicha área como lo explican aquí. Haré los ejercicios ya que estoy convencido que el obedece a un síndrome del piramidal. muchas gracias. Cordial saludo.
+luis eduardo medina saavedra Muchas gracias por tus palabras y mucho ánimo con tu síndrome del piramidal Luis Eduardo. Nos alegra mucho que te hayan sido de utilidad. Que pases un bonito día y no te olvides de compartir este vídeo si quieres que más gente aprenda a cuidar de su espalda. Hasta pronto;)
realizo el decúbito supino y me provoca dolor con la pierna izquierda, tengo unas semanas con molestias en esa zona ( lumbar glúteo) del lado izquierdo, aunque nunca he tenido mucha flexibilidad en esa pierna
En verdad que buen vídeo, cuando lo sufrí por primera vez, fue una ayuda enorme, y aunado a la fisio me Cure al 100% , al compartirlo ayudé a otras personas cn el mismo caso, Mil gracias.
Gracias!! ya puedo ir mas informado al médico, pensé que era ciatica pero la sintomatología indica que es SdP me han servido muchísimo los ejercicios !!! Un Saludo Gigante!!
Andres Arevalo Muchas gracias a ti por tus palabras! Nos alegra mucho que te haya sido de utilidad y nos encantaría que compartieses este vídeo en tus redes sociales para que más gente también pueda beneficiarse y mejorar su salud. Un saludo gigante para ti también y te deseo que pases un fantástico día.
Me alegran mucho tus palabras. Te agradeceríamos mucho que lo compartieses en tus redes sociales para que más gente pueda mejorar su salud y construyamos, entre todos, un mundo con menos dolores. Un saludo y que pases un gran día.
+luis eduardo medina saavedra muchas gracias por tus palabras. Nos alegra mucho que te hayan sido de utilidad. Si quieres que más gente aprenda a mejorar su síndrome del piramidal, nos encantaría que compartieses el vídeo en tus redes sociales. Para cualquier duda, ya sabes dónde escribirnos ;) Un saludo amigo, y que pases un bonito día!
gracias pero mi problema no esta definido tengo una quemason en la parte lateral del muslo y un constante corrienteo solo del muslo izquierdo, por favor me puedes ayudar..... gracias
tanto tocer me empezó a doler esa parte... no creo que tenga ese sindrome, pero no puedo ni sentarme,acostarme, caminar sin que me duela. Es como cuando te inyectan en una nalga y justo la apretaste... así que Intenté tu método y me alivio el dolor. Graciass
Me encantó este canal, padezco un serio problema de coxigodinia y no consigo dar con ningún especialista que pueda ofrecerme un tratamiento que me sirva, podrías darme un par de sugerencias para probar ? Muchas gracias :)
Hola gracias por este maravilloso Video. tengo un dolor muy fuerte en mi nalga derecha y me duele asta la rodilla. pero es más fuerte cuando me toca moverme mucho yo trabajo en una casa de familia y hacen mucho desorden ay es cuando más meduele y cuando se van a Vacaciones mi trabajo es liviano y no meduele chaoo gracias
muy. interesante. este ejercicio. esta. mejor. yo sufro. mucho. yo ya. lo hacía de. hace. tiempo. un ejercicio. los demás. no lo. sabía. ahora voy. a. un. fisioterapia. pero igual veo los. vídeos
Son unos ejercicios estupendos para ese problema. El alivio es inmediato. Al principio los hacía unas 5 veces al día porque el dolor volvía. Según pasan los días el dolor va tardando más en aparecer y es más suave cada vez. Ahora los hago 3 veces al día y prácticamente no tengo dolor. La verdad es que funciona y quiero agradecerle infinitamente esta publicación.
Ramiro Petrirena Muchas gracias por tus palabras. Nos alegra infinitamente que el esfuerzo dedicado al vídeo haya merecido la pena. Un saludo y que disfrutes mucho de la salud.Hasta pronto amigo.
buenisimos estos ejercicio la primera ves que me paso los force con mis propios ejercicios de flexibilidad y ahora que por un descuido me volvió a pasar estoy usando estos muy buenos ademas me favorecen por que tengo elasticidad y puedo ir un poco mas aya
Ramiro Petrirena pero se va despues .??o es algo q siempre vuelve?
amigo voy a probar este ejercicio parece que me va ha curar el sindrome piramidal de mi gluteo derecho ok lo probare si resulta me suscribo gracias x tus videos que nos ayudan ok saludos desde argentina chau
Juan revilla te funciono ?
Mil gracias! Estaba rabiando de dolor y nadie me daba una solución. Atiborrada a antiinflamatorios por semanas y en sólo una tarde de ejercicios ya he notado un gran alivio. Muchas gracias de nuevo!
Me alivió mucho el dolor apenas hice el primero. No podía dormir hace 3 noches. Muchas gracias!!!!
Me has cambiado la vida. Un millón de gracias todos los días de mi vida.
Excelente video. Particularmente me acabas de concretar una dolencia que padezco desde hace años y para la que he recibido numerosas sesiones de rehabilitación, infiltraciones y pruebas, sin que hayan llegado a diagnosticarlo y solucionarlo. Llevo varios días haciendo los estiramientos y he encontrado una mejoría tremenda. Gracias
Gracias. Excelente video, breve, conciso y sencillo. Me ha dado muy buen resultado practicar tan sólo uno de esos sencillos ejercicios, desde el primer día noté mejoria, empecé haciéndolo diario, luego semanal y ahora llevo casi tres meses sin necesitar hacerlo. Es lo mas sencillo y eficaz q encontré en youtube. Nuevamente gracias.
llevo 6 meses con estos dolores y hoy fue el 1era vez que senti alivio de verdad gracias miles
Gracias a este video pude caminar esta mañana. Pensé que podia ser ciática pero al parecer es sindrome Piramidal. Gracias por compartir.
Un alivio considerable.
Por lo general despues de que entreno mis piernas en el.gym al otro dia tengo ese problema y por varios dias. Muy pero muy agradecido se siente estupendo despues de los estiramientos.
Los realizo a diario junto a kiropraxia el dolor de hace varios años ah ido disminuyendo GRACIASSS
Les felicito, muchas de las personas que padecemos este dolor se lo achacamos de una vez a problemas de compresión del Ciático en la columna vertebral y es un alivio enterarse que puede ser en alto porcentaje debido a compresión por parte del musculo Piramidal. Los ejercicios (los he practicado) son altamente efectivos. De nuevo mil gracias por tan acertado vídeo.
Excelente!!!! Es increible lo bueno que son los ejercicios realmente dan resultado. muchas gracias por estas clases que desde la primera han comenzado a mejorar mi calidad de vida. Les saluda FAVIO desde ARGENTINA.
Muchas gracias! Muy efectivo el alivio es inmediato. Gracias por su video.
me acabáis de dar la vida. enserio, acabo de hacer los estiramientos del video y se me ha ido el p. dolor que lo tenía desde el año pasado. muchísimas gracias
Amigo, mil y una vez gracias. De verdad, es increíble lo que un vídeo puede hacer en mi vida. El Alivio fue inmediato. Mis ojos se humedecieron cuando sentí el alivio instaneo. Los seguiré realizando como tu los recomendaste. Gracias por llegar a mi vida. Un abrazo.
A veces cuesta saber qué responder a este tipo de comentarios Jose Fernando. Si acaso podemos presumir de algo, es de haber encontrado nuestra pasión, y palabras como las tuyas ayudan a que esa pasión crezca día a día. Es un alegría enorme que el estudio de la fisioterapia y la revolución de internet hayan encontrado su recompensa en tu bienestar y mayor calidad de vida.
Si algo pudiéramos desear, es que más gente con tus dolores sepa cómo mejorar su vida. Por eso, me encantaría que compartieses este vídeo en tus redes sociales y, entre tú y yo, intentar hacer del mundo un lugar con menos dolores.
Un fuerte abrazo amigo.
Que pases un día estupendo!
Tu respuesta es un canto para la vida. Un abrazo y espero sigan creciendo a chorros!
Hola, es una excelente idea el compartir el conocimiento. Cada vez la tendencia de enseñar a los demás y darle un valor agregado a tu trabajo nos hace mejores profesionales. Te felicito. Saludos
MUCHAS GRACIAS! TU VÍDEO ME AYUDÓ DEMASIADO, PRÁCTICAMENTE ME CURASTE...QUE DIOS TE BENDIGA! SALUDOS DESDE MÉXICO!
es increible como en un"tris" me disminuyo casi en su totalidad el dolor. gracias gracias,de verdad muchas gracias.
Lloro... Gracias por darme estos ejercicios ayudaron en mi fisioterapia. Salvan vidas
Muchisimas gracias por el video, me ha servido para conocer el por qué de las molestias que tengo en el glúteo y muslo y lo que es mejor aún, toda una batería de ejercicios que me servirán para mejorar. Me pongo a practicar los estirmamientos agradeciendoles profundamente su interés por mejorar nuestra salud. Un gran LIKE, por supuesto.
Excelente, muchas gracias. Me ayudo mucho!
Vídeo excelente.
Más claro imposible.
Tu flexibilidad es espectacular!!
Gracias
Qué clarito, cuánta información, y qué didáctico. Muy bien.
Excelentes ejercicios, alivio inmediato, muchísimas gracias🤗
¡Esperamos que te hayan ayudado a sentir menos dolor, Carlucio68!
Si crees que puede ser de utilidad a más gente, te agradecemos que lo compartas en tus redes sociales. Con un solo click puedes mejorar la calidad de vida de miles de personas con dolor en el piramidal por todo el mundo.
La comunidad de Fisioterapia para TI trabaja por construir un mundo con menos dolores y nos encantaría que seas partícipe del cambio.
SALUD-os ;)
WOWWW, no me lo esperaba, pero de verdad que funcionan tan bien y he probado tantos que ya había perdido la esperanza de un tratamiento casero, muchas gracias señores de fisioterapia para TI , muy buen canal :)
Excelentes ejercicios, llegó el momento que no me dejaba dormir y realizè los ejercicios viendo tu video y al finalizar los cuatro ejercicios casi no había dolor, de ahora en adelante los realizaré al menos tres veces, muchas gracias por tu publicación manita arriba y estoy suscrito
Mil gracias. Son muy buenos sus ejercicios.
Hola,me pasaron tu canal pa ver si tus ejercicios me ayudan con mi dolor 😖,los empezaré hoy mismo y te comento los resultados,gracias por ayudarnos ,👍
Mil gracias por esto,llevo 4 meSes sin poder entrenar y durmiendo fatal por esto
Muchas gracias. Ahora mismo comenzaré. El vídeo me lo envió un amigo muy complacido por sus efectos.
Excelentes consejos: me ha afectado dicha dolencia desde una traumatismo por caída con zancada larga, sin duda que los pondré en práctica.
Hola.. muy buena explicación. Sugiero un video de estos pero con estiramiento para personas con obesidad mórbida, porque lamentablemente en el mundo hay muchas personas que por la prominencia estomacal no podrían llevar el tronco al frente, o por lo grueso de la entrepierna no podrían cruzar la pierna sobre el otro. Gracias. Saludos desde Rica.
No sabia el dolor que lo provocaba pero ahora ya se y Gracias por tus recomendaciones siendo 2:05 am en Peru , me he aliviado un poco el dolor tome el primer ejercicio y me ha pasado un poco ps recien comienzo con esto . Gracias man :D
Muchas Gracias! ja lo probé: fenomenal!
Amigo:
Desde Chile te doy las gracias por compartir tu conocimiento y este excelente vídeo.
Me lo ha mostrado mi acupunturista para lograr un tratamiento más integral en un dolor que pensaba que podía ser una hernia con compromiso de ciático, pero a partir de esto dijimos "hey, puede ser otra cosa!" Y nos hemos motivado en que sea piramidal y ojalá me ayude a mejorar un crudo dolor que llevo hace un buen tiempo. Y ojalá que la medicina alternativa siga creciendo y siendo el bien de muchas personas.
Atentamente,
Nicolás Cruz
Puerto Varas
Chile
QUE BUENISIMOS ESTIRAMIENTOS, TENIA UN DOLOR HORRIBLE CREO QUE ME SOBREENTRENE Y ESO LO PROVOCO PERO AL TERMINAR ESTOS ESTIRAMIENTOS SENTI UN ALIVIO INMEDIATO!
Hola amigos, muchas gracias por subir estos videos, realmente son muy profesionales.Me han ayudado muchisimo en mi vida profesional. Soy agricultor y jardinero y los estiramientos me permiten disfrutar de mi trabajo sin dolor. MUCHISIMAS GRACIAS.
Muchas gracias!!!! En verdad que ayudan estos ejercicios, me he aliviado mucho.
Muchas gracias
Hola amigos! Muchísimas gracias por tan útil video. Dios les bendiga y prospere en todo. Saludos desde Costa Rica.
Muchas gracias toda la informacion es muy util y practica.Me sirvio mucho hacer estos ejercicios.
me están ayudando mucho, gracias !
Raquel Moya Hola ☺ qué es lo qué tú tienes lo mío es una contractura muscular en gluteo derecho pero tengo esos síntomas como de ciática y todo ese rollo pero mi terapeuta me dijo para dar con el mal qué tienes sacarte un exámen de resonancia magnética 😯 tú cómo diste con tú dolencia
Gracias es muy practico y resultado excelente gracias
Gracias por los videls son de gran ayuda. Espero que desaparesca mi dolor de cadera, tengo 38 años y al trabajar levantando mucho peso sufro de dolor de cadea y lumbares
has gracias la verdad acabo de realizar lo y e sentido un descanso,llevo varias semanas con este dolor y hasta el momento no sentía mejoría. seguiré con la rutina un par de veces al dia a ver si logro recuperarme,
Gracias, ya lo estoy disfrutando y el alivio se siente. Felicidades.
Los ejercisios de la fisioterapia me an funcionado de verdad me siento mucho mejor gracias al joven doctor debe dar su nombre.para darle las gracias .muchas gracias.saludos
Muchas gracias a ti por tus palabras, Hilda. Sólo por ellas mereció la pena, con creces, hacer este vídeo.
Un saludo y que pases un día estupendo,
Rafael.
Muy uenos videos, he llevado este problema por varios años.
muchas gracias por el vídeo ,lo pondré en practica.Dios los Bendiga
Gracias sigue subiendo muchos videos.
Gracias a este vídeo pongo nombre a mi dolor. El traumatólogo que me vió, me dijo que se debía a inyecciones mal puestas en su momento, en ningún momento le puso nombre. Mi problema es que lo sufro en ambos lados. Los ejercicios son los mismos que él me mandó. Muchas gracias por el vídeo
Nefer Anna eso mismo me pasa a mi...es en ambos lados y yo pensé que había sido por una mala inyeccion, pero ya tengo 8 meses con este dolor...pero total, espero que con estos ejercicios ya porfin acabe esto, porque vivir con este dolor constante no es facil.
Como segiste ami me dolía la cintura y me puse una inyección lo cual me iso una bola el dolor dela cintura seme quito pero tengo días con dolor y hormigueo en la pierna y glúteos será por la inyección tengo ansiedad y en mi mete ya me Ise una ernia 😅
Di un salto que me lastimó muchísimo, sentí como 5 minutos de un dolor tan intenso que casi me desmayo el dolor no paraba, cuando me fui a casa aún me dolía, un poco menos pero me dolía, tome paracetamol me friccione con cremas, nada funcionó, hice esto y mi dolor desapareció al instante, te lo agradezco de verdad, muchas y mil gracias!!!!
Fabiana Tibiletti
Fabiana Tibiletti el dolor te sigue estando?
Jereee jajsjs no, ya se me pasó, seguí los ejercicios del video por un tiempo y se me quitó.
Fabiana Tibiletti disculpa tengo otra pregunta , donde era el dolor que tenias? ami me duele arriba de los cachetes de la cola del lado izquierdo , perdon por expresarme así jaja
Jereee jajsjs si exactamente, ese es el nervio piramidal, y duele terriblemente cuando te lastimas eso...
Sólo con los dos primeros he sentido un enooorme alivio. Muchas gracias!
Mil gracias por los vídeos! Mi fisio no puede atenderme hasta dentro de 3 días y me acabas de solucionar el dolor.
Además pensaba que tenía ciática y acabo de descubrir que es síndrome del piriforme.
Hola +Ms. Aguilar Ana ! Me alegra mucho que el esfuerzo dedicado al vídeo haya servido para que te encuentres mejor. No obstante, estoy convencido de que acudir a tu fisio de confianza será una gran inversión en tu salud. Si has visto más vídeos del canal sabrás que nuestra obsesión es que más gente como tú conozca cómo mejorar su salud, es por ello que nos haría muy felices que compartieses el vídeo en tus redes sociales. Para cualquier duda ya sabes dónde escribirnos ;)
SALUD-os!:)
+Fisioterapia para TI Sí, tengo un fisio de confianza, pero es de confianza de demasiada gente...jajaja, tengo que esperar varios días para las citas. 😅
Enhorabuena,un trabajo tecnico muy bueno y bien explicado
Muy buen video, sencillo y bien explicado, gracias por compartir la información.
Hola Jorge, a mi también me gusta compartir éste tipo de videos, en hora buena! tzSALUDotz :-)
Hola, gracias por estos videos, hace tiempo que sufro del piramidal del lado derecho, quería comentarles que en todos los ejercicios me cuesta hacerlos, por ejemplo el que se esta sentado me cuesta llevar la pierna a esa posición pero de a poco lo estoy logrando, la cuestion es que me diagnosticaron una protusion en L5 S1 y la verdad siempre tuve dolor en la nalga derecha pero me dijeron que era a causa de la protusion que me toca el ciatico. Desde ya muchas gracias y seguire repitiendolos hasta que adquiera flexibilidad
Gracias por el video! Ya estoy en la cuarta etapa y me han ayudado mucho a recuperar mi eslasticidad de nuevo! Gracias!!!
Excelente! Me ha aliviado mucho la molestia a causa del embarazo 🙏🏼 en sedestación me es más difícil realizar el estiramiento
Genial muchisimas gracias, noto mucha mejoria
Gracias por la explicación, Saludos desde Medelín, Colombia
Buen video me ha ayudado bastante con este dolor 👍
Excelente informacion y orientacion, estoy mejorando notablemente de mi afectacion, muy acertadas para mi caso. Saludos y bendiciones, David Torrealba, desde Valencia Estado Carabobo Venezuela.
Me alegra mucho que te haya sido de utilidad David. Te agradeceríamos mucho que lo compartieses en tus redes sociales para que más gente pueda mejorar su salud y construyamos, entre todos, un mundo con menos dolores. Un saludo y que pases un gran día.
Excelente, muy a propósito ya que en estos momentos estoy bajo dolor en dicha área como lo explican aquí.
Haré los ejercicios ya que estoy convencido que el obedece a un síndrome del piramidal. muchas gracias. Cordial saludo.
+luis eduardo medina saavedra Muchas gracias por tus palabras y mucho ánimo con tu síndrome del piramidal Luis Eduardo. Nos alegra mucho que te hayan sido de utilidad.
Que pases un bonito día y no te olvides de compartir este vídeo si quieres que más gente aprenda a cuidar de su espalda.
Hasta pronto;)
realizo el decúbito supino y me provoca dolor con la pierna izquierda, tengo unas semanas con molestias en esa zona ( lumbar glúteo) del lado izquierdo, aunque nunca he tenido mucha flexibilidad en esa pierna
gracias es fantastico no acabo de ver el video y ya siento el resultado
Excelente video, de gran ayuda muchas gracias.
Gracias amigo por tu maravilloso video. Muy bien explicado. Te felicito.
Un saludo y abrazo dede Mérida Venezuela.
En verdad que buen vídeo, cuando lo sufrí por primera vez, fue una ayuda enorme, y aunado a la fisio me Cure al 100% , al compartirlo ayudé a otras personas cn el mismo caso, Mil gracias.
Gracias!! ya puedo ir mas informado al médico, pensé que era ciatica pero la sintomatología indica que es SdP me han servido muchísimo los ejercicios !!!
Un Saludo Gigante!!
Andres Arevalo Muchas gracias a ti por tus palabras! Nos alegra mucho que te haya sido de utilidad y nos encantaría que compartieses este vídeo en tus redes sociales para que más gente también pueda beneficiarse y mejorar su salud.
Un saludo gigante para ti también y te deseo que pases un fantástico día.
HOLA BUENAS TARDES ME AYUDO MUCHISIMO GRACIAS
Muchísimas gracias por este video. Saludos
Muchisimas Gracias por los concejos lo acabo de poner en practica y de verdad que alivia bastante el dolor!
Muchas gracias y un saludo a la distancia!
Me alegran mucho tus palabras. Te agradeceríamos mucho que lo compartieses en tus redes sociales para que más gente pueda mejorar su salud y construyamos, entre todos, un mundo con menos dolores. Un saludo y que pases un gran día.
Estos ejercicios están muy apropiados y son muy fáciles de hacer. Se los recomiendo para aquellos que tengan dolor del ciatico.
+luis eduardo medina saavedra muchas gracias por tus palabras. Nos alegra mucho que te hayan sido de utilidad. Si quieres que más gente aprenda a mejorar su síndrome del piramidal, nos encantaría que compartieses el vídeo en tus redes sociales.
Para cualquier duda, ya sabes dónde escribirnos ;)
Un saludo amigo, y que pases un bonito día!
gracias pero mi problema no esta definido tengo una quemason en la parte lateral del muslo y un constante corrienteo solo del muslo izquierdo, por favor me puedes ayudar..... gracias
gracias por el video me ha sido de mucha utilidad
Video muy bueno...
Muy buena información . Eres un Crack.
si funciona, ahora me siento 75% mejor seguiré haciéndolos, gracias
muy bueno, thank you!
Breve,sencillo y muy bien explicado. Muy buen vídeo!
MUCHAS GRACIAS
MUY BUEN VIDEO EXPLICATIVO, SI SEÑOR.
Muy buen trabajo
Hola , os felicito por que la información es excelente y ya estoy practicando vuestros ejercicios, de nuevo muchas gracias.
Muchas gracias por la EXPLICACIÓN TAN CLARA Y SENCILLA!!
tanto tocer me empezó a doler esa parte... no creo que tenga ese sindrome, pero no puedo ni sentarme,acostarme, caminar sin que me duela. Es como cuando te inyectan en una nalga y justo la apretaste... así que Intenté tu método y me alivio el dolor. Graciass
Excelente!!! el del escritorio muy bueno!! Lo haré ya qu sufro mucho al estar tanto tiempo sentada 😢😢😭😭😭
Polly Emilford 😮 pobresita 😘
muy bueno felicidades
Gracias por compartir, muy buena explicación, bendiciones y éxitos en este año que esta empezando, saludos!
Super video y bendiciones
Gracias! Me ayudaron muchismo!!
Fantástico! Gracias
Muchas gracias voy a realizar estos estiramientos, yo practico yoga y son muy similares a las posturas que he realizado.
Me encantó este canal, padezco un serio problema de coxigodinia y no consigo dar con ningún especialista que pueda ofrecerme un tratamiento que me sirva, podrías darme un par de sugerencias para probar ? Muchas gracias :)
Hola gracias por este maravilloso Video. tengo un dolor muy fuerte en mi nalga derecha y me duele asta la rodilla. pero es más fuerte cuando me toca moverme mucho yo trabajo en una casa de familia y hacen mucho desorden ay es cuando más meduele y cuando se van a Vacaciones mi trabajo es liviano y no meduele chaoo gracias
Muchísimas gracias. haré estos ejercicios de estiramiento espero me funcione. 😊
muy. interesante. este ejercicio. esta. mejor. yo sufro. mucho. yo ya. lo hacía de. hace. tiempo. un ejercicio. los demás. no lo. sabía. ahora voy. a. un. fisioterapia. pero igual veo los. vídeos
Me sirvio mucho Gracias
Son muy difíciles para mi. Gracias.