Fiz os workouts da Pamela + tudo o que comi (durante 1 semana)
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- čas přidán 2. 04. 2021
- Espero que tenham gostado do vídeo e de alguma maneira vos tenha ajudado :)
INSTAGRAM: inesnobree
TIKTOK: inesnobree
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Site da Pamela: www.pamelareif.com
Música:
Music by HOAX - Moon Moon Baby- thmatc.co/?l=007A5DBD
Music by HOAX - Beach House - thmatc.co/?l=9F666C89
Music by Eric Reprid - Come Back to Earth - thmatc.co/?l=656796FC
Music by Grant Schaffer - Pineapple - thmatc.co/?l=6A2836FB
Music by Carter Vail - Melatonin - thmatc.co/?l=D6920A9E
Music by HOAX - Grow - thmatc.co/?l=8FD72C05
Music by Eric Reprid - Don't Worry - thmatc.co/?l=10874B22
Sou brasileira, e consegui me identificar bastante com você!! Estou mudando de “lifestyle” e vendo esse vídeo, sinto me inspirada!💖
Oii
Tbm sou brasileira
Obg por aumentares a minha autostima💕💕💕
Eu tenho muitos problemas de autoestima por canta do corpo que tenho, nesta pandemia engordei muito, estou a cima do peso ideal para a minha altura, e ao ver este vídeo, inspirou me muito a começar a fazer os workouts, adorei o facto de ao longo do video ires falando de várias coisas. Simplesmente amei e vou começar a fazer os workouts :)
Aí meu Deus! Vc me deu super motivação pra eu voltar a me alimentar melhor e voltar com os meus exercícios! Amei as comidinhas!
🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Desde quando iniciei minha jornada de reeducação alimentar e nova lifestyle procuro sempre seguir e acompanhar pessoas que estão no mesmo momento que eu, dessa forma me sinto cada vez mais motivada a continuar. Obrigada por isso!
Meus cumprimentos aqui do Brasil :) :)
Brasil reina 👌❤
tou simplesmente chocada com o facto de me teres aumentado a auto-estima, a maneira que falaste foi incrível e eu queria agradecer imenso por teres feito este vídeo! Deste me vontade de treinar e de nunca desistir, és incrível mesmo 💗
Tu és tão útil Inês sério🥺💙💙
Adorei o vídeo , deixaste-me cheia de motivação para fazer também . E adorei todas as frases que disseste, achei super motivadoras : )
Obrigada, tu mutivaste me a melhorar a minha vida e a minha autostima, agora amo o meu corpo e a minha maneira de ser, muito obrigada por isso Inês
Inês, tu és tão tão tão necessária!!!💖🧸
Este vídeo está demasiado incrível e é extremamente necessário!! Parabéns
Adoro-te muito e de certeza que vais ajudar muita gente com esse pensamento e palavras,eu só tenho uma coisa a dizer ,obrigada por nós fazeres sentir melhor
Obrigada por isto! Não tens noção no quanto isto ajudou e me motivou a fazer certas coisas que eu nunca pensei que iria fazer!
a minha motivação a seguir deste vídeo asf>>>>>>>>>>>
Não tenho palavras para este vídeo... simplesmente incrível!
que vídeo incrívellll. Você foi além de simplesmente fazer, trouxe ensinamentos contigo, obrigada ❤
Adoro-te Inês, és mesmo engraçada e uma grande inspiração para mim!
so tive a oportunidade de de acompanhar agora, e ja me inspiras,obrigada!!!!
As tuas palavras tocaram me imenso e acho que daqui para a frente vou ter um estilo de vida melhor! Obg
És a minha youtuber favorita 😍
Meu Deus, eu amei essa menina!
Que vibe boaaaaa❤😘
Fazes me rir tanto ahah 😂💗
Adoro os teus vídeos ;)
Inês adoro te és uma inspiração para mim!! ❤️😍
És tão maravilhosa, adoro o teu canal... na minha opinião é um dos melhores de Portugal
Adorei o teu video motivou-me imenso! E aumentou a minha auto-estima!
que vídeo essencial! perfeito!
Vou fazer o mesmo que tu, juro! Amei o vídeo! Querooooo 2 parte!
Um vídeo com uma mensagem tão importante !! Obrigada
ADOROOOO! OBRIGADA💗
Meu deus tá perfeito😻
A vibe dessa menina é muitoooo boaaaa
Adoro! Quero mais vídeos assim🤩💗
Inês isto tá incrível
Adorei o vídeo, Inês!
MDS você é muito necessária, amei o seu vídeo
Amei, como sempre!!! 😊😊
Amei este vídeo!!! Uma telespectadora do Brasil hahaha🤍
Parabéns pelo conteúdo! Considero-me numa jornada idêntica e tenho adorado ver este tipo de conteúdo, ver alguém da minha idade a fazê-lo desta forma deixa-me muito feliz.
Não sei se te inspiraste em alguma youtuber mas recomendo Linda Sun para continuares assim, motivada!
Quero continuar a ver mais vídeos deste género, adorei!!
É tão bom ouvir te ajudas nós mais do que pensas és incrível e animas me continua o bom trabalho. Fica bem e bjs
motivaste-me tantooooooo, obrigadaa
gostei tanto tanto do vídeo e fico genuinamente feliz por ti e por estares a fazer as coisas para seres tudo aquilo que queres ser! Estou exatamente no mesmo processo já há algum tempo e posso dizer-te que todos os treinos e melhorias na alimentação e mindset positivo valem 101% a pena. A Pamela é brutal e tem treinos incríveis, se quiseres experimenta os treinos do canal Nobadaddiction e da Heather Robertson, são muito muito bons e apesar de lutares pela vida, a sensação no fim é qualquer coisa do outro mundo (prometo!!). Um beijinho gigante e boa sorte nesta etapa nova e bonita da tua vida, como já disse, vale mesmo (MESMO) a pena
Amei o vídeo 🤍 está incrível
Meu Deus esta miúda inspira-me ❤️
Aaaa eu adoro os teus vídeos 💕☺
Inês és uma grande inspiração e aumentaste a minha auto-estima
Inês obrigada por fazeres este vídeo porque eu estou acima do peso e com este vídeo senti-me muito melhor com a tua ajuda e o teu carinho por mostrares que toda a gente consegue melhorar
aww que fofa! muito obrigada🥰
Este video está incrivel! Faz lembrar os videos da linda sun. Tanto ela como tu são excelentes influencers que ajudam não só a mim, mas também imensas pessoas a fazerem algo para se sentirem bem consigo mesmas
adorei o vídeo e seu progresso!
Sou tua idolaaa
aii obrigada sério ajudou muitooo! ahh criei um fc para ti
adorei Inês ❤️ pensamento lindo 🥰
Vim da live🥰
Deste me inspiração para treinar❤️
Tu és linda não tenhas dúvidas o teu corpo é lindo a sério tu tens força e consegues alcançar o que queres
adoreii!!
Ganhaste +1 subscritora, és linda linda linda e obrigada por este vídeo e por certas palavras que precisava de ouvir, aliás, tenho a certeza que não era só eu.
És tão linda! Estou a pensar em fazer uma mudança também e este vídeo inspirou me imenso.💕
Ameiiiiii!
Adorei❤
inês és a melhor es o meu ídolo💗
Eu amoooo os teus vídeos e és super engraçada e também faço a comida toda numa papa❤️
AMEI O VIDEO
Que vídeo tão motivador!! Há um ano adotei estes hábitos, mas de há uns meses para cá andei mais preguiçosa... agora já estou mais motivada, e com este vídeo fiquei ainda mais!! Never stop girl!
Uma dica para os teus exercícios: tenta melhorar a postura, vi que à vezes estavas com a coluna um pouco inclinada.
Tbm vou treinar agr, amo-te🥺❤
Faz mais videos destes gostei muito bjnh e força para continuares
Boa Páscoa 😗
A tua positividade e alegria é super inspiradora. Agora apetece-me andar aos saltinhos pela casa (sou a única?)
Faz mais vídeos destes❤️💗
OMDS...AGORA É QUE EU VOU COMEÇAR A TREINAR...OBG INÊS
obggg por este vídeo.
Tu és prefeita
tuas uma inspiração.
Primeiraaaaaaaa😍😘
Amanhã vou fazer como tu fizeste a tua dieta Enês .
Feliz Páscoa 🐇🐰
Obg por inspirares-me, vou tentar cuidar mais de mim
Vim da live, neste momento estou a ver a live ❤❤❤❤
Obrigada deste me muita motivação
hoje comecei a fazer os workouts da pamela, comecei com o iniciante, cansa >>muuuito
video incrível
Adorei o vídeo , podes fazer mais vídeos deste gênero ?
Adorei linda perfeita maravilhoso 😍
Inspiraste-me imenso🤩❤️🥰💗
Sempre que me sinto desmotivada venho ver esse vídeio🥰
Que lindaaa
a ines inspira me
Nossa deste me motivação para melhorar, tô tentando engordar pq só magra d+ e tbm tenho "vergonha"do meu corpo por ser magra 🥺🔫...ahhh mto obg 🥺💖
Adriana Silva năo tenha vergonia do seu Corpo Mulheres magra e Elegante eu suo magra tenho 175 de altura peso 50k amo meu corpo sou apaixonada no meu corpo năo fica assim. Desejo para vc e sua familia um Maravilhoso Abençoado final de semana 😍🌺💋👑💗💗💗
É piror ser gorda d+
So agora é q tive a oportunidade de ver o vídeo :(
Aumentas te me bué a autostimaaa
Me deste motivação, vou tentar ser saudável a partir de hoje daqui a uma semana volto para falar dessa experiência.
Depois de uma semana ter passado posso dizer q n consegui porra nenhuma pq a menina aqui n é focada e não se desleixa dos doces. Soo yh, n sei mais o q fzr da mn vida é sério.
Eae como está o foco?
Eu na pandemia deixei de fazer exercício físico mas desde que começei a ver os teus vídeos Inês começei
Ganda Inês! Bjs de Coimbra
Tipo, perfeita.
És uma inspiração para tanta gente!! Orgulho em ti 💖
Gostei muito do vídeo,, deste-me imensa motivação para fazer o mesmo!!
Olá Inês eu só estou a fazer este ano porque me inspirou em ti muito obrigada és o meu idolo
Meu deus eu vi a camisola de teen wolf e apenas gritei😂😂❤️
Olá inês! Só para saberes que adorei este vídeo mesmo! Vou super inspirador e vou já começar a fazer um workout!!! Podes me dizer onde é que o foste buscar porque eu não wncontrei no youtube dela. Beijinhos e ha ganhaste uma fã!!!🥰🥰🥰
Ela está aí a esforçar-se e eu que estou aqui com dores de agarrar o telemóvel 🤣
adorei o video, tambem faco os palnos de danca dele a algum tempo e adoro. Quando voltarem as aulas presenciais vais continuar a fazer exercicio?'?
Muito bom. 🥰🥰
Tão linda!!!!
amei