desistir NÃO é uma opção.
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- čas přidán 5. 08. 2024
- e ai geeente, no vídeo de hoje finalmente trouxe o resumo da terceira semana do nosso desafio, registrei todas as minhas refeições, paguei mico treinando rsrsr e mesmo tropeçando muitas vezes vim dizer pra vocês que desistir NÃO é uma opção! levanta a cabeça picezah!! chuta o balde e busca o balde, lembra? ajajaja me contem como tá sendo do lado daí pra vocês que eu to curiosa!! espero muito que gostem, bju no core!!
treino da chloe:
• 12 Min Weight Loss HII...
minhas outras redes:
/ vanessamacch
/ picezah
contato comercial:
publicidadevanessamach@gmail.com
meu outro canal:
/ plebeiahpodcast
perguntas frequentes:
idade: 26
editor: final cut pro
câmera: iphone 11 pro + canon g7x mark ii
onde moro: lisboa, portugal
músicas usadas no vídeo:
Music by ZARG - take off - thmatc.co/?l=C344362D
Music by Mr. Jello - Passion Fruit - thmatc.co/?l=5752D7C5
Music by Mr. Jello - Roasted & Toasted - thmatc.co/?l=522D177E
Music by sunshine blvd. - Ocean Blue - thmatc.co/?l=FE5C0F79
Music by Mr. Jello - Island Lifestyle - thmatc.co/?l=3D556F3E
Music by WABI SABI - snowflake - thmatc.co/?l=4BAC8882
Music by Babebee - help? - thmatc.co/?l=BF404E6D
irmã, não tenho nenhuma amiga, infelizmente, mas aqui, eu sinto que não estou sozinha. as vezes eu queria poder desabafar sobre algumas dificuldades que estou passando, mas não tenho ninguém, então lembro que tenho a picezah para me inspirar e alegrar meu dia com aquele humor incrível que só ela tem! sou muito grata, mesmo que você nunca saiba do bem que voce faz!
Ô amiga, cê é de qual estado?
Vc é de onde, mana ? Tá em Portugal ?
Estamos juntas vamos conseguir juntas somos mais fortes ainda
Somos duas fia!
Gente, como me encontrei nesse relato seu, também não tenho amigos para conversar..
“Nem que eu saia do foco 30 vezes eu vou voltar todas as vezes que eu sair.” Eu levo essa frase pra vida!
Amém
Recado pra piceza e pras irmãs: pessoal eu comecei a pular corda (e é maravilhoso) só se atentem pra uma coisa, que eu só descobri pq fui pesquisar, NÃO comecem a pular corda feito doida, o quanto vocês aguentam, tem impacto! então tem que começar aos poucos, pesquisem antes. tá muito na moda pular 1000 cordas, mas pra quem nunca pulou ou não faz atividade com impacto isso é muito, o recomendado é beeeem menos e com pausa no início!
Beijos e se cuidem!
Siiim, concordo plenamente, comecei a pular faz 9 dias ; no primeiro pulei 260, depois 300, ontem comecei com 400... E já fico morrendo 😂😂
Nossa sim, tbm comecei bem aos poucos comecei com 50 pulos e todos dias aumentava 50, até que um dia cheguei finalmente nos 1000.
Eu fiz 1000 cordas 3 dias seguidos, resultado: arrebentei meu joelho, demorou um mês para recuperar.
Siiim. Concordo muitoo!! Fui começar a pular igual uma doida (sendo que nunca tive prática) e machuquei meu pé, vai dar uma semana que estou com dor kkkk ss atentem muito
comecei com 1000 na cara e coragem, no primeiro dia chorei, mas depois fica mais dificil contar até mil do que pular tudo isso, é muito gostoso haha
Chegou na hora certa irmã, já quebrei a dieta hoje. Não me exercitei, mas te ver se esforçando é reconfortante. Vou começar dnv ✨💖
Nossa eu tbm hoje fiz isso,a gente meio que desanima com as coisas do dia a dia mesmo
a gente tropeça mas não cai irmã!! força ♥️
Ontem tive uma recaída tbm, mas hoje é um novo dia ✨ Recomecei e me sinto ótima! Nós conseguimos! ♥️
Ontem eu comi salgado mana, hj estou aqui dnv. não pare! Não é uma comida muito calórica que vai engordar, assim como não só uma salada irá te fazer emagrecer. O negócio é equilíbrio e persistência
Jesus te ama muito❤️ vc consegue
Já disse que você é extremamente necessária? Você de longe é a melhor CZcamsr desse mundão!
Estamos todas juntas nessa irmã 🦋
aaaaaa meu coração não guenta desse jeito irmã!! sempre sempre sempre juntas ♥️
Mulher admiro muito sua sensatez, parabéns por passar essa mensagem de que somos todos humanos, temos dias de "recaída" mesmo, ao invés de muitas mulheres que passam a imagem de algo inalcançavel. E parabéns por passar essa mensagem de mesmo estando em dieta não agir de forma totalmente extrema e nada saudável, comendo uma coisinha ou outra que vc queira e não passando vontade, sendo sempre equilibrada. Te admiro muito gata, parabéns mesmo
obrigada pelas palavras carinhosas irmã!! é muito importante pra mim ter pessoas como tu aqui porque me dão uma força fora do normal pra continuar e melhorar meu trabalho, obrigada por me dar um tempinho do teu dia pra me assistir e ainda me falar coisas maravilhosas, tu mora no meu core!! ♥️
@@picezah perfeita 😪
eu aprendi contigo aquela frase clichê "aprenda a descansar e não a desistir" e isso me inspira muito, pq tu mostra que mesmo a gente não fazendo "as coisas certas" todos os dias, não quer dizer que a gente não possa continuar depois de dar algo errado. obrigada ❤️
irmã, sempre tenho a mesma impressão quando tô comendo legumes... cada dia uma invencionice nova ksksks
tava vendo seu vídeo e to tentando colocar esse modo mais "simples" de pensar pra minha vida. Malho quase todo dia, hoje não malhei e já tava me sentindo ridícula. Preciso não me cobrar tanto e to aprendendo muito isso com seus vídeos. Enfim, se cuide mana e até o próximo vídeo
a gente merece se tratar com carinho irmã, quando a ficha cai tudo muda né? ♥️
Ver pessoas reais, e consequentemente falhas, na internet onde todos tem vidas perfeitas é reconfortante. Irmã teu trabalho é incrível, ele merece ser reconhecido e apreciado assim como você e sua coragem ❤️
Recebi a notificação do video e logo pensei "como assim ela fez um video pra mim" kkkkkk pensei em desistir hj, mas obrigada por isso! Tu é incrivel 🗣❤
Pensei a mesma coisa... Essa semana eu tô desanimada 😞
Mas desisti não vai adiantar nada,bora lá , começa de novo
Né irmãs!
ajajajaja que bom que serviu de mensagem irmã!! to de olhooooooo em tu 🗣♥️
Pensei o mesmo 😍
Vanessa, por favorzinho, não para com os vídeos de rotina de alimentação e treino pq ta me motivando muito ❤ Fiz várias mudanças graças a vc e sei que vc motiva muita gente por aqui
estou fazendo o treino de 28 dias da cloe. eu já estava acostumada com treinos nesse ritmo, eu gostei bastante mas cansa muito viu KKKKKKKKKK.
inclusive esse treino hit de 12 min dela é o portal pro inferno, saiu pingando de suor, é pesadíssimo, da vontade de desistir a cada minuto que passa.
aaa e questão de vc sempre da uma deslizada na dieta, ficar alguns dias sem treinar, não se culpe, eu também sou assim, tô a 1 ano e meio nesse rumo e já deslizei em dieta umas 100 vezes ou mais, já fiquei semanas sem treinar pq não via resultado, já engordei, emagreci... mas o importante mesmo é não desistir, uma hora a gente pega o ritmo e foca nos objetivos.
Ain irmã, eu nunca chorei tanto na minha vida igual eu chorei nessa última semana, eu estava me sentindo péssima. Quando tu postou o vídeo falando que ia começar o desafio me deu um puta gás, eu estava disposta a pegar firme. Mas ai eu peguei covid e simplesmente desabei, não conseguia fazer exercícios, não estava conseguindo estudar pro vestibular, nada de comida que faz bem, ou seja, tô um caco e isso me deixa mt mal. Eu fiquei quase duas semanas assim e definitivamente nem tinha mais esperanças mas esse vídeo me fez bem, me deu uma chama, sabe? Eu te admiro mt irmã e ver que vc tmb passa por essas "recaídas" me deixa menos mal, eu sei que eu não sou a única mas o psicológico sempre arruma um jeitinho de ferrar o pouco que resta. Então, obrigado por esse vídeo, obrigado por mostrar que vc tmb cai, tô literalmente chorando enquanto escrevo isso mas tenho plena certeza que o choro é por sentimentos bons, que tudo dê certo irmã.
Não se culpe, a covid deixa a pessoa acabada e sem fome, o que tô consseguindo comer é apenas algumas coisas tbm, por mas que não sejam tão saudáveis é o q tame sustentando para não ficar fraca pq a covid tira a fome o apetite, tem q comer o q tem vontade se não nem desce mesmo não
Irmã é a primeira vez que comento aq pq sou timidah kkkkkkkkk eu tô na academia faz um mês, mas malhava antes com toda desorganização do mundo. é a melhor parte do meu dia, não fico me cobrando resultados, sigo minha dietinha e curto o caminho pensando na resiliência e constância sempre. obrigada por animar a gente sempre, seu trabalho e carinho são importantíssimooooos para nós
Aí irmã, é muito bom ver que você é “real”. Hoje completou 1 semana que não consegui fazer exercícios, foi corrido no serviço, não estava bem de saúde e estava me culpando. Te ver no vlog, falando que não teve tempo e como se sentiu, fez eu me identificar, e me sentir melhor! Que eu sou humana, e está tudo bem!
eu amo que a irmã é tão carismática que mesmo quem não dá a mínima pra dieta ((eu)) assiste tudinho e quer mais.
A minha nutricionista disse que o importante não e corta carboidrato e besteiras,o mais importante e reduzir a quantidade das besteiras que come sem passar fome e isso me ajudou muito a emagrecer,e também e importante comer so quando tiver com fome(so não demora muito pra comer se não da gazis,eu digo por experiência própria porque to um pouco ruim pra comer)
Irmã, seus vídeos tem sido fundamentais pra mim. Você é muito humana e não esconde a realidade. Também estou em dieta, em processo de emagrecimento. Nas primeiras semanas emagreci 2kg. Me pesei essa semana e vi que só tinha perdido 350g. Frustrada, fui pular 1000 cordas todo dia (até então pulava 500). Resultado: machuquei a coluna e estou travada há três dias. O que você falou me fez todo o sentido: pesar toda semana estava me fazendo mal também. Só vou me pesar quando completar um mês (dia 13/02). Tamo junta irmã, se vc não desiste, eu não desisto.
você entrega tudo, não tem jeito! melhor que você não tem nesse youtube, seu jeito é único. 🥰
Eu amo os vídeos dessa mulher! É uma mistura de auto ajuda, auto cuidado e comédia kkkkkk
Te admiro muito, e amo sua relação com seus pais. Todo sucesso do mundo pra você piceza! 🙏😂😍🥰😘❤️🌸
Vc é mt maravilhosa, tô ficando mais sensata vendo sua dedicação e é mt isso msm, deslizar mas sempre voltar ao foco
Vc é minha inspiração mulher, pra tudo nessa vida! Obrigada pela sua existência e persistência nisso aqui!! Te amo picezah ❤🔥💋
O título simplesmente me emocionou. Seu vídeo está incrível, você é incrível! Obrigada por me dar forças 🤲🏻❤️
Irmã, quando comecei te assistir não achava muito atrativo essas saladas que você faz, mas agora tá dando vontade de fazer umas saladas mais elaboras assim. A vida saudável vem aí picezahhh
Amei o vídeo, irmã! Teus vídeos são as minhas notificações favoritas do dia, me inspiro muito em tu em todos os sentidos, inclusive na alimentação que estou cada vez mais tentando melhorar, também estou pulando corda 4x na semana e tu está me motivando muito a buscar uma vida melhor e mais saudável. Amo tu!🥰❤✨
acho que meu maior orgulho foi ter acompanhada a evolução da irmã na habilidade de cortar as coisas, tipo, não sei se reparou mas melhorou MUITO, faz as comidinhas lindas com uma facilidade que é lindo de assistir 🤍👩🏻🍳
Aahhh, gosto tanto de vc irmã!!😍😍❤ Me sinto pertinho de vc ao ver os vídeos. Somos uma comunidade incrível, motivando uns aos outros!❤❤💪#forçapessoal
Eu voltei a achar seus vídeos num momento muito baixo do meu fim de ano e agora no começo. Eu fico tão bem vendo o quão honesta e simples tu é e tu se mostra pro teu público. Obrigada por voltar nesse momento da minha vida! Sem mais adiar, desistir ou criar desculpa
vava vc é uma inspiração serio, vc ja passou por tanta coisa e msm assim n desiste, temos mt orgulho de vc
Amo te acompanhar aqui no youtube, você me dá tanta motivação pra tudo!
Um cheiro pra tu ♡
nossa mulher,você é uma inspiração para todas,extremamente necessária,te adoro!!
Ameiiii, ain. Amei q a irmã gosta de um cuscuzinho. Parabéns, irmã! Que Deus te abençoe e que esse ano seja incrível pra vccc.
Você não faz ideia de como está me motivando a ter uma saúde melhor. Obrigada por sua existência, por todas as suas dicas, por tanto carinho em compartilhar e ajudar pessoas como eu. Você é necessária. Obrigada, obrigada.
Cara eu não canso de dizer o quanto vc é UNICA, adoro seus videos. Voce inspira sem duvida. Essa autenticidade é o que eu mais adoro. Nao tem vergonha de falar, brincar, manda a verdade e é isso e pronto. AMO AMO AMO AMO SEUS VIDEOS, VOCE É UMA PESSOA ILUMINADA.
Eu tô viciadassa nos seus vídeos. Eu sinto como se fossemos amigas, tipo bffs kkkk amei muito você. Descobri seus vídeos essa semana e desde então estou fazendo maratona. Você tem dado tanto, mais tanto ânimo. Obrigada, seus vídeos ajuda muita gente
Você tá sendo minha inspiração, tenho 16 anos e decidi gravar minha rotina, vou começar a fazer vlog aqui pro CZcams, tô até gravando ele já, mas como estou nervosa gravando tenho medo de não ficar bom o vlog, mas tô seguindo suas dicas do vídeo anterior, vou postar semana que vem. Em questão de alimentação sou tipo você,como sem me preocupar mas fico de olho, sou eu que cozinho aqui em casa tento ao máximo manerar no sal/açúcar e opito por temperos tais como: limão peper, pega marido, chumi churry,mel,etc..., e aqui em casa não tomamos mais suco de pozinho, e evitamos refrigerante, quando comemos fritura nem utilizamos óleo, fazemos na fritadeira, e as coisas ficam gostosa do mesmo jeito, em questão de exercícios físicos eu tenho uma mania de começar e parar toda hora, mas agora tô tentando ter persistência , esse mês comecei a fazer exercícios diariamente, mas acabei ficando mal por conta do covid, daí estou me recuperando, e essa semana até que tô conseguindo fazer diariamente ksksks, enfim amo seu canal e espero ser uma CZcams tão maravilhosa e inspiradora como você ❤
Van, seguinte... Sobre o final do seu vídeo.. vc é linda. Vc é um ser humano q tenta sempre ajudar o próximo.. tem seus defeitos como todo ser humano mas vc é o q é. Sempre se esforça! E olha pra trás?! Tu já cresceu mto e tudo pelo o q é e representa! Seu corpo é lindo. Mas mais bonito a dedicação com o bem estar e isso só quem tem o biotipo igual o nosso sabe o perrengue que é! Mas tá tudo bem. O q n pode virar é paranóia! Por favor... Continue se cuidando e é esse o melhor caminho. Vc se permite e isso eu fui aprender depois dos 30 anos.. eu sempre vivi uma vida de sanfona com dietas altamente restritivas e isso sempre bateu rebote. Então aprendi q o foco é n desistir.. tem q ter resiliência. Realmente ganhar peso dá menos trabalho e é mais prazeroso enquanto que perder peso é mto trabalho e ralar peito kkkk... Mas precisamos aceitar o q somos e trabalhar com as ferramentas disponíveis pra gente. Mais uma vez, vc é linda por fora e por dentro! Gratidão. Tmj. Bjs e fique com Deus 🙏🏾😘
Gosto muito da sua transparência e sinceridade. Me inscrevi no final do ano passado e acho que assisti quase 70% dos vídeos. É meu passatempo atual.
Eu também sigo uma dieta intuitiva porque contar calorias me deixa doente. Infelizmente me peso todos os dias e fico ruim com, mas perdi 23kl assim então segue na fé, irmã. Obrigada pelo canal. Gratidão eterna pela sua energia e brilho.
eu adoro o seu jeito leve, irmã. antes eu tinha muitos problemas com o meu corpo e agr aprendi a amar ele do jeitinho que é, mesmo que eu deseje mudar algumas coisas não tenho pressa no processo e vou curtindo e cuidando da saúde, aprendi contigo! extremamente necessária.
Ai irmã! Na semana passada fiquei com covid e mal conseguia levantar da cama. Acredita que mesmo assim eu me senti culpada? Por nao conseguir me exercitar... mas ja estou melhorando, e hoje voltei a fazer exercicios em casa mesmo porque nao posso sair. Mas é sobre isso. Recomeçar quantas vezes forem necessarias! E nao desistir daquilo que pensamos e queremos todos os dias. Obrigada por seu trabalho e por me ajudar mesmo que distante. Gosto demais dos seus videos e vc é uma pessoa incrivel❤❤❤
Minha irmã, você tá sendo minha inspiração. Coloquei na cabeça que ia voltar pra rotina saudável depois de 2 anos parada, e quando você começou o desafio de 2022, eu falei: "Ta aí, vou fazer também". Ver os seus vídeos tem me motivado demaisss! Tu não tem noção! Você é maravilhosa! 💙💙
Tu é maravilhosa, irmã! Não me canso de ver seus vídeos, e mesmo que tu de uma desanimada também, é bom ver que tu é igual todo mundo. Eu tava super chateada, pq tive covid no início do mês, me recuperei no prazo esperado e uns dias depois ganhei uma linda infecção intestinal, então agora que tô melhor de novo kkkk bora voltar pro foco! Não desiste, que assim a gente segue errando e acertando juntas ❤️
Parabéns meu amor, vc está indo super bem e eu sei que vc vai conseguir tá bom? Você consegue do seu jeitinho maravilhoso ❤❤❤❤ e além disso está motivando muitas de nós tu é incrível demais 😻
Irmã, a Chloe tá com o desafio novo. No site dela tem ele completo, são vários treinos diferentes, acho que 28 dias de treino. Fiz o dela completo do ano passado, e o bom é que treina o corpo todo, tem os dias de descanso e tals. Acho bem legal os programas que ela monta.
Vou fazer o desafio, achei bem interessante
Você arrasa. Antes feito do que perfeito, o que importa mesmo é a persistência.
O canal da picezah sem sombra de dúvidas é meu confort plase💞💞
Mais um vídeo MARAVILHOSOOOO pra alegrar meu diaaa, tu arrasa picezahhh! Obrigada por esse conteúdo ❤❤❤❤
Mana, eu tô fugindo da balança tbm, pq se não vejo uma diferença grande já me desanima. Eu tô tentando comer o melhor, porém tem dias que como coisa que não deveria, e tá tudo bem. Fazendo academia pesado, e no dia q não vou fico chateada comigo mesma. Não podemos desistir!!! O importante é a consistência e não ser perfeita.
Olá irmã!
Gosto de vê você mostrando a realidade, os furos na alimentação também, gente como a gente. Não gosto de balança, se não vejo o resultado esperado fico muito frustrada.
Bjs sucesso 😘
Melhor notificação, alegrando meu finzinho de noite 💕💕💕 Irmã os treinos da Chloe são tudo, eu faço morrendo mas creio que da resultado sim
Mulherrr você é extremamente necessária, obrigada pelo incentivo.
Você é incrível💖💖💖
Tudo bem as vezes dar umas furadas durante a semana. Se a dieta for muito restrita é muito difícil manter. E o principal não é só emagrecer..É mudar o estilo de vida. Se não emagrece e depois engorda tudo de novo. Fica tranquila não deixa isso pesar na sua consciência. Eu to nessa dieta flexível, perdi 3kg ate agora. Você é uma motivação enorme pra mim e pra outras pessoas também. Depois que o mês acabar esses vídeos vão continuar ou vai acabar? Por favor continueeeee. Vamos juntas
Mulher não se decepcione, você é a maior e a melhor, apenas🛐🛐
Eu tô completamente viciada em acompanhar sua rotina! Tô tentando mudar minha alimentação e fazer mais exercícios e vc tem sido minha maior inspiração!!!!
amo ver seus vídeos irmã, te sigo a tempos e não perco um, não gosto de dar palpite na vida alheia, mas sou personal e acho que fazer academia irá te ajudar mais ainda no seu processo! beijaaaao🖤
Muito obrigada pelo seus vídeos irmã, eles me fortalecem cada vez mais💕
Irmã que delícia te ver fazendo suas refeições da vontade de ir cozinhar na hora!!! Sua família só de ver eles traz muita paz também ❤️
Completamente compreensível irmã, também deslizei muito no projeto fitness final de semana, mas boraaa continuar tentando 💪🏽💪🏽
Amo esse tipo de vídeo e sua sinceridade conosco. Mt obg por isso.
Suas refeições são tão bonitas, comer com os olhos é importante também, beijão querida!
Perfeita, eu te amo e amo seus vídeos tem me incentivando demais ❤
Minha melhor motivação é essa irmã!! Maravilhosaaa! Vc faz meu dia melhor 🤩🤩😍😍
irmã o importante é NUNCA desistir, não importa se vc comeu isso ou aquilo, o importante é voltar aos hábitos saudáveis e seguir a vida. amando ver todo o seu processo🤍🤍
seus vídeos são a paz no meu dia irmã, eu amoooo
Irma, seus vídeos são mt bons e sempre me inspiram...Já me ajudou mt na questão de se aceitar com o próprio corpo, mt obrigada, sucesso pra vc :)❤
N sei se ela tem ideia o quanto o canal me ajuda, de verdade, uma inspiração.
que notificação maravilhosa, tava precisando picezah kkkkk 💕💗
A mesma coisa aconteceu comigo irmã, tive um deslizo fiquei a semana inteira só comendo besteira, ai quando chegou segunda feira o dia para me pesar, eu vi que engordei 1 kilo, eu fiquei super triste e paranoica, então vi que eu tinha que parar de me pesar, não estava mais me fazendo bem eu sempre ficava pensando no meu peso a semana inteira e me prendendo a esses numeros então, hoje ja guardei a balança e não vou pesar mais por em quanto, é isso bjs irmã❤
irmãã, te preocupa com esse 1 quilo não, quando nos pesamos depois de ingerir muito sódio e açúcar vamos estar mais pesadas por INCHAÇO! é retenção de líquido, e não 1 quilo de gordura meu amor. Fique tranquila, bebe bastante água e chá diurético e vai ver que seu peso volta ao normal :)
Feliz aniversário atrasado Picezah! Tudo de muito melhor pra vc 💕
Mana você e incrível gente como a gente , mostra que o importante e recomeçar sempre ❤️
Vc é muito maravilhosa, seus vídeos dão muito ânimo pra mudanças ♥️
Irmã, faz bastante tempo que te acompanho e você me ajuda demais, obrigada por não me fazer desistir. Te amooo
Desanimei essa semana porque estava doente, agora tô mais animada com seu vídeo. OBRIGADA IRMÃ ❤
Te amo, irmã!!! Vc é incrível e super necessária. 🌻
tô vendo esse vídeo justamente dps de quase ter desistido da vida na internet, apesar de não ser a mesma coisa o título já me balançou, te amo nessa obgda por tudo isso e mais um pouco 💗
desiste não meu amo, vai que tem um futuro incrível te esperando dependendo só de tu continuar lutando pelos teus sonhos?? forçaaaaaa ♥️
meu Deus eu tô na mesma e tô só começando tipo, socorr
@@aliciamaria6071 vamo junto nessa é muito difícil mas vamboraaa 💗
Incrível como sempre, estamos juntas nessa caminhada!!! 💪🏽✨💚
Obrigada, querida por ser tão honesta conosco. Te admiro muito 💞
MDS mulher vc e MT maravilhosa! amo seus vídeos , vc e uma inspiração🤩
Não sei nem se a mãezona vai ver mas vou comentar mesmo assim kkkk, você foi a CZcamsr que fez eu sair da minha crise depressiva que eu tava a um tempo... Vc me motivou e conseguir melhorar veir, me inspiro muito em ti!!! Te amoo
Aiiii!!! Vc é maravilhosa! Verdadeira, passa realidade! Amooo demais!
Aí amo seus vídeos, assisti no dia q sai, e vim aqui hoje de novo irmã kkkk pra lembrar o quanto eu posso, o quanto sou forte, a vida é feita de deslizes, mas também é feito de recomeços, só vamo q você me inspira mulher 💪
Tô na luta pra perder gordura e continuar com massa muscular mas os teus vídeos me dão aquele up de energia pra continuar, sinto que a gente tá fazendo junto, abraço irmã 💕
Gente que vídeo maravilhoso e necessário! É muito bom você mostrar que também tem dias que não dá pra treinar, que a gente come alguma besteirinha e tá tudo bem! Basta buscar o equilíbrio 🙏🏻❤️
Adoro a estética dos seus vídeos, irmã! Tá arrasando! 🦋
irmã, você me motiva! nunca desista, persista! 🤍
seu canal é minha calmaria! 💖
Nem assisti tudo ainda mais tenho certeza que não ira me decepcionar, Vanessa voceê é minha inspiração ( hoje estou vendo no celular mas eu gosto de te assitir na tv) a qualodade dos seu video e foda a vibe que você passa, as suas caras e bocas e "piadocas" eu amo, kkkkk você é minha inspiração 😙
ta maravilhosa irmãaaa, não se cobre tanto! parabens pelo seu aniversario 💖
Realmente te assistir me motiva demais. Durante mt tempo fiquei totalmente paranóica em relação ao peso e me culpando por tudo que comia qnd sentia vontade. Até que depois de ver alguns vídeos de tu dando um leve tapa na cara e jogando a real, eu "larguei a mão" dessa obsessão por ser magra p viver isso e aquilo, chega a ser engraçado eu ter emagrecido depois disso (não só isso, porém aquela compulsão doida que tinha por comida, simplesmente diminuiu), não vi diferença grande de número na balança e sim de medidas, inclusive ontem mesmo usei uma calça que não me servia fazia uns dois anos. Agradeço por sempre puxar nossa orelha, era tudo que eu precisava ♥️
muito bommm o video, amo essa leveza que você leva tudo! e certíssima em não alimentar seus gatilhos, também não me peso quando sei que isso vai me deixar mal kkkkk um bejo
Irmã(s), seguindo o canal há algum tempo, mas primeira vez que comento. Você tem ajudado a seguir na reeducação alimentar, a ter retornado pros exercícios e isso dá ânimo 🥰 Parei uns dias? Parei. Tem 5 dias que não faço um exercício e nem me orgulho disso... mas vou retomar o foco e seguir firme. Seus vídeos de rotina, exercícios, ajudam demais sua linda!
Feliz aniversário e um novo ciclo de muitas realizações! 🥳🎂🙏🏾❤
Tamo juntas irmã(s) 🤜🏾🤛🏾❤
Anjo da minha vida, teus vídeos são tudo pra mim 🥺
Conheci o seu canal hoje e já amei!!
Me inspira a ser mais saudável e não desistir dos meu sonhos, muito obgd!!!❤❤❤
Van, não sei das suas condições financeiras, mas eu te recomendo muito vc contratar um personal trainer. Minha irmã estava acima do peso e ela contratou um personal 2x por semana (ela ia 1x na academia se exercitar sozinha) e sério! Os resultados que ela teve foram ótimos! Ela disse que os maiores benefícios foram o aumento de bem-estar e motivação para realizar exercícios físicos (minha irmã detesta academia). É um investimento que vale a pena você testar, além disso gera conteúdo diferente pro canal. A gente sempre tenta um diy, mas a ajuda de um profissional pode ser uma mais valia também (não sou formada em Ed. física, é só uma sugestão mesmo). Beijos😘
n desista, comecei a voltar pra a vida saudavel com seu desafio e tbm tou pulando corda há duas semanas e mudando minha alimentação, já perdi 1,5kg e me sinto bem melhor. não quero mais parar de praticar exercícios daqui p frente
Eu já tava pensando em procrastinar amanhã e chega a notificação dessa picezaaah💖😍amooo
concordo com tudo dito no vídeo irmã!
Você é muito necessária, era a motivação que eu estava esperando. É sobre isso, se chutou o balde 30 vezes vamos buscar ele 30 vezes!!!
É isso ai irmã, o importante é sempre voltar pro foco!
Eu amo essa força das irmãs juntas nessa vida saudável 💛
Seus vídeos me deixam com mt vontade de ser mais saudável e começar a fazer exercícios, toda vez q eu vou fazer exercício eu vejo algum video seu pra me inspirar kkkkk, acabei de fazer alguns agr, mt obg por fazer videos como esse vei te amo mt