유리멘탈? 그 어떤 상황이 와도 대처하는 법, 타일러의 멘탈관리 비법
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- čas přidán 18. 09. 2023
- 요즘 같은 세상에 유리멘탈 아니어도 정신적으로 흔들릴 때가 있을 수밖에 없는 것 같아요. 온갓 스트레스를 만나게 돼 있고 많은 경우에 우리가 직접 제어할 수 없는 수준인 것 같아요. 각자 그런 힘든 순간을 이겨내는 법이 다르겠지만 저는 그럴 때마다 집중 하는 2가지 있어요! 여러분은 멘탈 확 잡을 때 어떻게 하시나요?
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타일러 제발 한국 떠나지 말아줘... 계속 한국어로 한국에서 컨텐츠 만들어줘
타일러님 이라고 해야지
반말하네
한국인보다 한국인같은 외국인
@@GGolfemiKimchiboGDetector 화면이지만 자주보니 친구같아서
타일러 늘 응원 합니다.~
마지막 부분에서 사람과 말을 하지않으면 변질되는다는 말 공감합니다. 그 이유로 혼자만 생각하면 자기의 머릿속 주관을 벗어나지 못한다는 말씀에서 타일러씨의 통찰력을 느낄수 있었으며 감탄했습니다.
타일러씨는 그저 한국어를 잘 하는 것이 아니라 사고력이 뛰어나신 분이예요. 우리말로 이해하기 쉽게 전달해주셔서 감사해요 ♡♡♡
결국 기분이라는건 육체가 없이는 한계치 이상을 경험하기 힘든 관점으로 말을 똑 부러지게 해주시네요
육체는 화학반응으로 기분이 좌지우지되는게 맞습니다. 건강한 육체에 건강한 정신이 깃듭니다. 운동하시고 명상하세요 여러분.
상처를 치유하기 위해서는 얘기할 수 있는 분위기가 조성되어야 한다는 것에 동감합니다. 9.11 테러가 일어났을 때 그것에 대해 자주 이야기할 수 있었다는 것이 인상적이었어요. 우리나라도 큰 트라우마적 사건이 일어났을 때 그것에 대해 이야기하는 것에 대해 거부감을 느끼는 여론이 일부에서 조성되곤 하는데 개인적으로 참 안타깝습니다. 트라우마 경험이나 마음이 아픈 것에 대해 터놓고 이야기하는 건강한 문화가 더 만들어지기를 바랍니다.
정말스마트하시고 지혜로운 분이예요.늘 놀랍고 존경합니다.타일러씨가 한국에 오신게 우리에겐 행운입니다.
그러게요. 세계적으로 큰 사건이니까 더 깊이 들어가고 오랫동안 이야기하는게 맞는데, 우리는 그만 좀 얘기해라 아직도 거기서 못 벗어났냐며 고집스러운 사람으로 취급하는 거 같아요. 사실 이야기 하면서 풀어야 할 부분들이 있는데 그냥 묻어두고 모른 척 하는 게 편하다고 생각하는게 큰 것도 같네요ㅜㅜ
규칙적인생활!!! 운동!! 자기성찰!!!
좋은 말씀 감사합니다.
저는 세월호와 이태원 참사와 직접적인 관련이 없음에도 그 트라우마를 아직 극복하지 못했음을 느껴요
이 분은 그냥 한국사람, 어른처럼 말하시네요. 신기해요. 언어가 어떻게 100%현지화 가능한지… 생각까지도요. 꿈속에서도 한국말 쓰실겁니다…
14:31 모두가 겪은 트라우마에 대해 더 얘기를 해야 한다는 말씀에 격하게 공감해요. 우리나라는 애도(condolence)에 아직 많이 서투른거 같아요. 직면하고 얘기하는 것이 치유의 첫 걸음인데 보통 부정, 외면, 회피 등 문제를 빨리 덮으려고만 하다보니 생기는 부작용들이 너무 많아요ㅠㅠ 애도를 충분히 허용하는 분위기를 만들어 갈 수 있기를 바래요~
운동많이해요.오키
냥들아 야옹좀 하자
멘탈 관리 첫번째 중요한게 체력이라는 게 공감되어요.. 생각해보니 슬럼프나 힘든 시기를 겪었던 때가 운동이나 움직임이 거의 없었을 때였어요
타일러 나오는영상은 그냥지나치지 않아요. 항상 깨닫게 해주셔서요. 우리곁에 오래머물러주세요❤
타일러같은 친구 있었으면 좋겠어요. 타고난건 어쩔수없지만, 닮고 싶은 사람이에요.❤
매우 공감하는 이야기입니다. 멘탈 해소를 위해서 첫째 운동, 둘째 대화(수다)라는 것 말이죠. 첫째는 그래도 혼자서도 가능한데, 두번째는 상대가 있어야 한다는 것이 좀 문제이긴 해요. 그럴땐 일기를 써 보는 것도 한 방법인 것 같아요.
수다맨인가요?
두번째도 너무 와닿아요..혼자 생각할수록 산으로 가고 이상한 결론이 나더라고요...무조건 여러사람과 의견을 나눠보는 게 좋음ㅠ
말을 똑똑하고 해박하게 잘 하시는 것 같아요~~늘 응원합니다~~❤❤❤
고립되지 않고 건강히 내적/외적 갈등을 해소하는 실천이 정말 중요한 것 같습니다.
한국에 계속 머물러주셔서 고맙습니다 ❤ 매력만점 타일러님❤
운동 열심히 해야겠어요!! 모든 본받고 싶은 사람들은 운동을 강조하네요!
참사가 일어날때 우리나라도 학교차원에서든 사회에서든 함께대화를 나누는게 중요한것같다.함께 고민해보고 다양한 대화를 해야하는게 재발방지에 도움이 될것같다
오랜 직장생활과 주변의 많은 일들로 지친 저에게 너무나도 필요한 영상입니다 혼자 끙끙앓아오기만 했는데 오히려 제 멘탈을 붙잡기 위해 스스로 관리가 필요하단 걸 절실히 느끼게 됩니다 좋은 조언 너무 감사드려요
주위에서 저의 멘탈이 강한편이라고 말해주는것 같아요 ㅎ
점점 한국화되는 타일러님의 "화법"
님의 유튭영상
시간이 아깝지않은 경청중.
정말 공감합니다. 사회적 현상으로 인한 충격을 얘기를 통해서 극복해야한다는 말씀...삼풍백화점이나 성수대교 붕괴 때 우리 사회는 그런 분위기가 아니었었기 때문에 개인적으로 많이 힘들었었는데...
요즘에 뉴스 보면서 스트레스 엄청 많이 받았었는데 오늘 영상이 참 도움되네요. 👍
타일러씨 체격이 엄청 좋아졌네요
정말 타일러가 말한 것처럼 다른 사람에게 털어놓고 이야기하면서 감정이 정화되고 해소되는 카타르시스를 경험하는 것이 굉장히 중요해요!
좋은 말씀 감사합니다 요즘 너무 힘드네요... 다들 화이팅이요
진짜 핵공감..!건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다!!!몸부터 건강해야 마음도 건강한 것 같아요.
9.11테러 이야기 들으면서 눙무리 ㅠㅠ.... 저는 타일러님을
통해서(타일러님 팬이라서) 기후변화전문가 강의를 들으면서 기후변화의 심각성을 깨닫게된 사람 중 한명이예요..ㅎㅎ
타일러님의 생각을 들어보면 늘 저의 가치관과 맞닿아 있다는 생각이 들고, 아 내가 계속 이 가치관을 고수(?)해가도 괜찮겠구나 라는 생각이 들면서 공감과 위로를 받는 시간을 가질 수 있어서 참 좋습니당❤️ 오늘도 이야기 잘 들었어요!!
This is the video that I really needed to watch. Thank you so much Tyler for your powerful advice.
정말 통찰력있는 이야기네요 지금 개인적으로 힘든 시기를 보내고 있는데 도움이 되었습니다
좋은 영상 감사합니다
맞아요.우리가 제어 할 수 없는 상황에 우리는 어떻게 살아가야하나!
타일러님 이런 개인적인이야기로 풀어내는 이야기들 재밌어서 항상 챙겨봐요 !!ㅎㅎ
뒤에 캔버스가 많은데 요즘 그리는 그림들에 대한 이야기도 궁금해요 한번 다뤄주시면 넘 재밌을거같아용!!(저도 그림그리는 사람이라 더욱☺️)
항상응원하고 나오는프로잘보고있습니다!
항상 반가운 얼굴, 응원합니다. 오늘도 잘 보고 갑니다. 멘탈관리에 대한 심도높은 이야기 좋았어요😊
대단하십니다! 감탄하고 감동하며 봤습니다
타일러님 언제나 생각하는거지만 당신은 정말 대단한 분이에요!! Respect ✊
I feel good watching your video😭
I took care of my parents with dementia.
Fifteen years ago, both parents suffered from dementia and Parkinson's disease
After that, he quit his job and had to take care of both of them by cleaning up urine and poop at the same time for a long time.
I am also a survivor of a violent family.
My father was violent, and my mother and I survived.
Last year, two of you died three months apart, and I was very stressed out.
After my parents passed away, all I had left was a sick body and heart.
I had a brain aneurysm and I still have two brain aneurysms in my head.
We also have other vascular diseases.
Anxiety that you don't know when and where it's going to explode.
I suddenly gained 15kg due to liver function, kidney function, and hypothyroidism, but it's hard to walk and move.
And I'm still treating depression, anxiety disorder, panic disorder, and insomnia.
I got a job, but I quit because my health deteriorated, but the price has gone up so much that I'm at a loss.
I still can't control a lot of emotions in my mind.
I am in treatment and physically and mentally ill condition, but the path I walked is weak, but I want to share and communicate because I want to help, and I feel encouraged and encouraged to start CZcams.
I want to be healthy now.
I want to stand alone healthy and free.
I'm looking for myself.
I don't even know who I am.
The center of my world has been my parents until now.
My parents are dead, so they're looking for me.
It's only now that I feel sad and hurt.
My father was confident until his death and did everything for my children, but I was only hurt.
I'm particularly sensitive to violence and sound. I think lethargy is the biggest problem. It hurts.
I always wore a mask because I wanted to see it hard. After my parents died, my mask came off.
There's a weak me.
I'm crumbling and floundering.
😊타일러 라쉬님..정말 늘
존경해요!!응원하고 있어요.ㅎㅎ
오늘도 영상 잘봤습니다~!!😊
타일러 이런 얘기해줘서 고마워요.. 🥲
타일러 탈모로 스트레스받지마세영😂😂 bald 가 잘어울리는데
타일러님. 도움받고. 갑니다 감사합니다^^
감사 Thanks 오늘도요 공부많이 하셨네요
2탄도 넘 기대됩니다~~!!🫶🏻
진짜 언어의 마술사❤
많이 배우고 갑니다!!
911테러에 대해 옆에서 겪은 일을 들어보니 정말 심각했던 사건이라는게 더 와닿네요. 정말 나라 전체의
트라우마였겠어요.
“말을 하는게 중요하다” 정말 동감해요. 영화를 보면 같은 아픔을 겪고 있는 사람들이 동그랗게 모여 앉아 자신의 사연을 이야기하고 위로받고 하잖아요(당장 생각나는 영화는 브래드피트가 나왔던 파이트클럽) 아픔을 꺼내놓는건 치유할 기회가 생기는거니 정말 중요한거 같아요~~~
역시 운동만이 살길 이다!! 이게 정답 같아요.
타일러.. 스마트한 미국인이 한국에서 좋은 말 올려줘서 고마워요 팬입니다 ~~~
언제나 응원하는 팬으로서 타일러님이 자주 영상 못 올려도 부담갖지 않고 미안해하지도 않으셨으면 좋겠어요! 부디 건강만 하시고 가끔 나눌 이야기 있으실 때 부담없이 찾아와주세요. 그저 오래오래 보고 싶습니다! :-)
타일러 당신은 영원한 우리의 goat그자체입니다 we always 1ove you
타일러님은 이미 모국어의 어휘가 탄탄하셔서 그렇기에 한국어 실력도 상당하신 것 같아요.. 많이 배웁니다♡
타일러의 지성은 최고입니다
타일러님의 말씀에서도 멘탈을 잘
관리 하실듯이 느껴지네요
심박수 높이는 30분이상의 운동에
동감합니다
심리학 전공한 사람 이상으로 마음이
이해되게 설명해 주시네요
늘 감사합니다~
늘 많이 배워요!!❤❤
우리 타일러ᆢ고마운 사람ᆢ이런 인재가ᆢ대한민국에 산다는게ᆢ너무 귀한사람ᆢ우리 타일러ᆢ
너무 멋있어요 타일러❤️ 진짜 너무 섹시해요😍
요즘 힘들었는데 몸관리 우선 노력해봐야겠네요 감사해요
좋은영상 감사합니다
Thank you for your kind words. It's helpful for me.😊
오호 ㅋㅋㅋ 타일러 유튜브 채널도 있었네 ㅋㅋㅋ 낼부터 정독합니다
타일러 당신은 영원한 우리의 사랑 goat
그체입니다
영상 후반 부 첨언이 진짜 새겨들을 말이다.😊
2편주세요 기다리고있어요 🥹
그냥 멋진 사람😊
와 타일러씨 비정상에서 보다 그 후에도 좀 봤지만 예전하고 지금하고 정말 많이 달라졌어요 말투와 행동이요! 분위기가 더 좋아보이네요❤
한국인이라고 해도..대통령은 안돼겠죠?
맞는 말씀을 하셨네요. 정신은 물질에 의존합니다.
타일러 홧팅 🎉🎉🎉
오사마빈라덴하고 911 이슈된게 벌써 20년도 더 지난 일이라는게..근데 계속 회자되고 워낙 큰사건이라서그런가 자세히몰랐지만 얼마 안지난얘기같았는데. 그렇게 세세한내용까지는 진짜 몰랐고 그렇게 무심히 넘어갈뻔한 역사의 한페이지를 뒤늦게라도 조금 더 자세하게 알게되니까 새삼 다르게 와닿는거같아요.
지금사회 전반적인 사건사고들하고 전쟁하는것들 당장 북한에서 미사일쏘고 몰랐던 정치 안보 뉴스같은것들 새삼 관심갖게되고, 안일하게 너무 무시하고 안봐야지 해서도 안되는거고.. 너무 과해도 자꾸 화내고 싸우는 분위기도 싫고 참.. 아이러니하다능요.
국민의 한사람이자 세계화시대의 일원으로 각자 더 책임감과 개념 가지고 바르게 예쁘게 행복하게 살아갔으면 좋겠어요~~
덧붙여 평화의 요정같은 타일러님 늘 응원하고 방송 잘봤습니다. 감사합니다.
찰리님 말씀 참 잘하시네요
오랜만에 보는 타일러..어깨깡패가 되었네요.
타일러 is 천재
타일러님~ 노래 부르시는 영상도 올려주시면 안될까요? 복면가왕에서 I'm your man 부르셨던거 4년째 듣는 중인데 목소리가 넘 좋으셔서 재즈 완곡하시는 거 꼭 듣고싶어요❤
몇해전 메인주까지 자동차 여행을 하다가 테일러군의 학교를 찾아갔던 것을 알려주고 싶었습니다 .
수많은 나라 중에 한국에 오래 머물
고 있는 탁월하고도 훌륭한 젊은이
테일러를 더 이해하고 싶었던 마음이었던 것… 감격스러웠지요 .
타일러 좋아😊😊😊
타일러 사랑해요 ❤
운동과 소통 😄good!
타일러 언제나 응원합니다
톡파원25시도 잘보고있어요
한국어를 배우기로 결정해주셔서 감사합니다. 이걸 영어로 들었으면 느낌이 달랐을거에요. 😅
유익한 영상들이 많은 채널에요
감사합니다. ~
너무 잘보ㅗㄱ잇어여~~
전 타일러님 졸업했다는 고등학교...정말 인상적이었어요
너무 좋은 가치관을 가진 분 한국어로 마니마니 이야기 해주세요❤ 큰 도움이 되어요
그때 백악관 앞에서 거의 축제하는 사람들 보면서 뭔가 찝찝한 감정이었는데...그게 '이해를 하면서도 이해를 해도 되는건가 싶은'...이라고 타일러가 amazingly 타일러주네요, 이제 알것 같은.
타일러님....❤
이제야 비로소 9/11의 직접적 타격을 입은 당사자의 기분을 피부로 체감하게 된 것 같아요. 저는 어찌 보면 제 3자로서 타일러와는 다른 느낌으로 사실 감정적인, 개인적으로 와닿는 느낌이 없었어요. 이제야 타일러의 이야기를 들으며 눈물이 흐르네요. 그런 일이 결코 다시는 오지 말아야겠지만, 만약에 온다면 가슴 깊이 새겨야겠네요. 소통의 중요성 다시 절감합니다.
맨탈관리 꼭 필요해요. 움직임 운동이 첫번째 ... 삶이란 움직임
오우..저는 대구 사람인데, 아직도 뉴스에서 봤던 지하철 참사 화면이 사진처럼 남아있어요 그때 초등학생이었는데 아마 저도 그 일이 충격적이기도 했고, 소화할만한 능력이 없었던 것 같아요. 주변에 그 일을 겪은 사람도, 건너서 겪은 사람도 없는데도요..커서는 1호선을 많이 이용했는데, 여전히 그 지하철역의 추모 공간을 지날 땐 마음이 무거워집니다ㅠ
저 같은 경우에는 예전보다 요즘들어 사람들이 본인이랑 잘 안 맞다 싶으면 쉽게 손절해버리는 경우들이 많아서 타의에 의해서도 더 얘기할 상대와 기회를 잃어버리게 되더라고요... 저한테도 문제점이 있었겠지만 뭔가 점점 사회에서 수용받지 못하는 것 같은 경험이 늘어나면서 우울감도 점점 심해지는 것 같습니다.
심지어 해외거주 기간이 3년정도 되면 이질적으로 여기고 샏안경을 끼고 보죠. 사회전반적으로 누군가 왕따 시켜야한다는 마음. 그리고 자기주장이 강하고 이기적으로 보여지는 부분 되게 상처를 주면서 꾸짖는 듯 말을 막해요. 특히 당근에서 99%사기꾼들이 많고 속이고 팔고 잘난척하고
한국어를 되게 잘하시는데 한글을 읽고 생각할때는 어떤 언어로 생각 하시나요?
일상 브이로그올려주세요 ❤
타일러 .... 언어천재라는거 자기는 모를까 알까.. 천재라는 단어로 설명이 안될것 같고.
보다보면 정말 말이않나와. 전생에 한국인인데 이생에서 전생의 기억을 하게된거?
귀여워요
9.11때 모했는지 기억한다는 부분 동감합니다. 미국에 도착한지 두달만에 벌어진 일이고 그날일이 세세히 기억나죠.
타일러님의 운동루틴이 궁금해요
이태원 참사도 너무나 큰 상처인데 충분히 얘기하고 치유해야 한다고 생각해요. ㅠㅠ
타일러님! 이런 영상이 영어로는 안되나요? 너무 간절하네요!!
타일러 귀여움ㅋㅋ