Minuto com a Nutri - Opções para substituir gel industrializado

Substitutos para o Gel industrializado para obter 25g de carboidrato:
- Damasco seco: 4 unidades
- Tâmaras sem caroço: 3 unidades
- Uvas passas: 50 unidades
- Banana passa: 2 unidades
- Cranberry desidratado: 30g
- Figo seco: 2 unidades
- Mel: 30g
- Bala de goma de carboidrato: 8 unidades
- Rapadura: 30g
#MinutoComANutri.
Por: @eunicenutri , graduada pela UFOP em 2002, especialista Nutrição Esportiva pela Gama Filho e Mestre em Clínicas Odontológicas com ênfase em Câncer de Boca pela PUC Minas.
Mande suas perguntas, sugestões e que tipo de profissional você gostaria de ver aqui.
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[@danielabernardin8882]

Aí estou procurando substituto pro gel pq a grana tá apertada