Dosahování cílů očima ultramaratonce. Trenér běhu Miloš Škorpil na Hausbotu Petra Horkého
Vložit
- čas přidán 10. 05. 2024
- Zajímá mne nastavení hlavy. Je jedno, jestli jste si dali předsevzetí, že začnete běhat, anebo jestli běháte, anebo jestli je tento pohyb mimo váš pohled na svět. Ale každý člověk řeší nějaké problémy, projekty, komplikace. A tady se můžeme učit od každého, kdo je zkušený v nějaké činnosti. Jako třeba proslulý běžec a propagátor běhání Miloš Škorpil.
Jak říkám, zajímalo mne nastavení hlavy - jak vyběhnout, jak myslet na tempo, na to, abychom si neublížili, ale přitom dosáhli vytčeného cíle. Poslechněte si rady zkušeného maratonce!
Celý rozhovor najdete na www.herohero.co/petrhorky
00:00 Představení
02:22 Jak začít s během? Jak se duševně připravit?
06:40 Je špatně běhat nad svůj stanovený limit?
07:41 Jak správně nastavit délku a vzdálenost?
13:14 Už 15-20 minut běhání má smysl…
18:03 Jak zajistit, abych to s běháním nepřeháněl?
20:57 Jak si skládat trasu?
Celý rozhovor navíc obsahuje tyto kapitoly:
24:22 90 % lidí běhá špatně.
28:08 Jak prodlužovat vzdálenost běhu?
+ BONUS Jak si na začátku udržet radost z běhání?
Kamera, střih: Jakub Pavlištík
Jak tam není radost, platí perfektně do vztahů,.. dobrý ukazatel, kdy zmizet,.. popř. řešit to, ve prospěch všech zúčastněných.❤
Boží rozhovor, velká motivace začít👍❤️
Super rozhovor. poznámka: sval je stejně těžký jako tuk.
S tim autem na nakup do obchodu 500 metru daleko je to slozitejsi. Nejde vzdycky o pohodlnost. Architekt Adam Gebrian o tom hezky mluvi - jde i o infrastrukturu pro pesi - pokud do obchodu jdete uzkym chodnickem vedle rusne silnice, nekolikrat jste nuceni prejit silnici a pak uskakovat před auty na zaplněném parkovisti...tak potom za mě radsi autem a v ušetřeném čase a s menším stresem na prochazku do lesa 😎 Věřím, že pokud jsou města více přizpůsobena pěším, tak lidé i raději chodí a jsou méně motivováni používat auto, tím pádem je nižší provoz a o to příznivější prostředí pro pěší ❤ každopádně diky za rozhovor s panem Škorpilem 🙂
Jasně je dobré z pohybu udělat zvyk,,,,,,,,,a ten přináší radost...
Dobry den, nepremyslel jste pozvat pana Rostislava Vaclavka, instruktora oxygen advantage?
Dobrý den, s ním bude rozhovor za 14 dní. :-) Plníme přání dřív, než je napíšete.