ท่าบริหาร 5 นาที เพื่อความคมชัดของกรอบขากรรไกรสำหรับชายหนุ่ม

ทำอย่างไรถึงจะมีกรอบขากรรไกรที่หนาและคมชัด? การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอคือลักษณะนิสัยที่ควรปฏิบัติเพื่อช่วยร่างกายแข็งแรงและอ่อนเยาว์อยู่เสมอ แต่ความจริงที่เลี่ยงไม่ได้คือกล้ามเนื้อบนใบหน้าของเราก็สูญเสียความกระชับไปตามวัยของเราด้วย
ถ้าคุณมีคางสองชั้นหรือมีแก้มที่ตุ้ยนุ้ย คุณไม่จำเป็นต้องไปพึ่งการทำศัลยกรรมแต่อย่างใด เพราะมันมีการบริหารที่ไม่ทำให้คุณต้องเจ็บตัวและแถมยังดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ การบริหารใบหน้าแตกต่างจากการใช้เครื่องสำอางและการฉีดด้วยสารต่างๆ เพราะนอกจากจะไม่เป็นอันตรายแล้ว มันยังเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ,เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน และนี่คือท่าบริหารที่ถูกออกแบบมาอย่างดีที่สุด เพื่อช่วยให้คุณขจัดปัญหาคางสองชั้นและมีกรอบขากรรไกรที่คมชัด
#ชีวิตสดใส
EPISODES:
ท่ายกลำคอ 0:30
ท่าหน้าปลา 0:55
ท่ายืดขากรรไกร 1:17
ท่าแรงสั่นสะเทือนจากลิ้น 1:40
ท่าบริหารด้วยการเป่าลม 2:02
ท่ายกแก้ม 2:25
ท่ายิ้ม 2:48
ท่ายืดขากรรไกร 3:02
ท่าตะลึงอ้าปากค้าง 3:19
ท่าออกเสียงสระ 3:38
ท่าบริหารกล้ามเนื้อแพลทิสม่า 4:02
ท่าบริหารไหปลาร้า 4:24
ท่าสิงโตหาว 4:44
ท่าแรงต้าน 5:06
ท่าแมวเหมียว 5:26
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.ly/3dDWYg2
--------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicso...
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru

[@baipoolthechanel1328]

6:54 เฮ้ยจริงป่ะเนี่ย

[@user-lf5fp4xl7o]

สาระ​ความรู้​รอบตัว​มาก​สุดยอด​จริงๆ​

[@loveFreeFire-nm7yg]

หนูเจอพี่อีกแล้ว

[@user-lf5fp4xl7o]

@@loveFreeFire-nm7yg ครับ​ผม

[@user-ye8yc8ew5b]

เป็นอะไรที่ยอดเยี่ยมมาก❤

[@user-vt7zx2ho3j]

ว้าวมันสุดยอดมากๆเลย ฉันจะลองไปทำบ้างเผื่อว่าฉันจะหล่อจนสาวกรี๊ด

[@mail6826]

5555

[@Luverbo.y]

ทำได้ยังครับ

[@epikboy9737]

ขยี้555

[@ChipiChapaDubiDabaMagic]

แต่ละเม้น คนจริงๆปะเนี่ยรึบอท55555

[@BlUE-qj8dk]

นักขยี้ 10แรงมือ จริง555

[@KasidisP]

ทำไมล่ะ คุณไม่คิดว่าจะมีผู้คนจริงๆบ้างเลยอย่างนั้นหรอ

[@jjjanjao5880]

เราเป็นผู้คนที่มีประโยชน์! ถ้าคุณคิดเพื่อคุณภาพ!

[@noonoi_arale2101]

ลักษณะการพิมพ์มันบอกได้อ่ะว่าบอท สงสัยช่องซื้อเมนท์ 55555

[@redvader4575]

ตอนแรกงงพอลงไปดูเข้าใจเลย

[@สุนัตราจันแดง]

สนุกมากคะ

[@nongyaopichedpan9210]

1:21ไม่นึกเลยว่าท่าที่ทำเล่นๆจะกลายเป็นท่าบริหารได้

[@JASON-rv4zk]

ฉันชอบวิดิโอเพื่อความรู้ของคุณ!!!

[@pokewjiraponr9135]

ใช่ๆๆๆ

[@KasidisP]

ฉันก็คอมเม้นท์ที่สมจริงของคุณมากๆเลย

[@JASON-rv4zk]

@@KasidisP ฉันชอบ!!

[@noonoi_arale2101]

ภาษาไทยที่ไม่ใช่ภาษาไทย

[@pupp3001]

@@noonoi_arale2101 555555เออจริง ตามอ่านหลายอันละ

[@tumpiyawat7982]

มันสุดยอดมาก! ฉันปวดคอเบิ่ดมื้อเลย

[@nmnnmn2515]

🤣🤣🤣

[@beerthestory8222]

สวัสดีครับทุกคน...หนุ่ม...สาวคนไหนชอบคนกรามใหญ่บอกให้เขาลองทำน่ะ.. แต่ถ้าไม่ชอบ..อย่าลองเชียวละเดี๋ยวไม่ตรงสเปกเรา555...
ชอบก็ไลด์ใช่ก็เม้นเลยยยย!

[@saguraki302]

กรามผมชัดขึ้นมากครับ หล่อมั้กก

[@pokewjiraponr9135]

มีประโยชน์สุดๆอ่ะ💚

[@user-hd7uh5lg9m]

วิดีโอนี้ยอดเยี่ยม!!

[@hoho4441]

ทำได้จริงมั้ยครับ

[@jjjanjao5880]

วิดีโอที่มีคุณภาพเพื่อประโยชน์​ของคุณ!

[@oakkenchaiwong1145]

ทำตามแล้วครับเพื่อนที่ทำงานบอกไหวไหม อาการมันเป็นยังไง

[@user-nk9yw7gf6n]

ดีครับ

[@praesirinthon3366]

เม้นที่สาม การดู10คะ

[@4..377]

แจ่ม

[@meenasalaiderchanel1360]

แม้น 18 ค่ะช่องนี้ให้สาระดีมาก

[@puphuvanei4232]

Okครับใชัได้เลยแน่นปึ้ก

[@RR-gd9zr]

ทำไมเวลาผมต้องการทำอะไรคลิปมันก็ออกมาตรงกับที่ผมต้องการตลอดเลย

[@inam916]

เหมือนกัน

[@ndtfaizal4581]

จริง

[@losophimai9568]

มันมีไมค์ เราพูดอะไรให้โทรศัพท์มันได้ยินมันจะขึ้นมาให้เห็น😊

[@Hdhdih6emty]

@@losophimai9568มั่ว

[@TheGuyRoyal]

ซื้อที่รัดกรามมารัดควบคู่ไปด้วยก็ดีนะ ร้อยกว่าบาทในลาซาด้า รัดไว้วันละ 30นาที-1 ช.ม ช่วยได้ครับ แต่ก่อนผมอวบ คอแทบจะไม่มี เพื่อนชอบล้อ ตอนนี้ดีขึ้นมาก แล้วก็ต้องทำควบคู่กับการลดน้ำหนักด้วยนะ เพราะถ้สเกิดคุณอ้วนเกินไป ทำให้ตายก็ไม่ลดหรอก เพราะแรงโน้มถ่วงจากโลก

[@user-nm4zq8dx6y]

ซื้ออันไหนครับทำคริปหน่อย

[@euud2846]

0:30 0:55 1:17 2:02 2:25

[@ru2n808]

🤫🧏‍♀️

[@babyhood2155]

2.08 เอเรน ข้าเจอไททัน

[@zenssdv493]

สวัสดีชาวบอท

[@kkm4955]

ท่าไหนจะเห็นผลดีสุดครับ

[@user-mr6wo6nt9f]

เห้อ เพื่อออ !!!

[@ansalyiminhim1205]

นานแค่​ไหน​หรอครับถึงจะเห็นผล

[@kevinrogers8249]

+

[@suwanneemo-on5809]

หน้าขอเม้นแรกบ่าง

[@poompopgaming6518]

เม้นแรกเฉย

[@กันตภณหนูมาก]

ถ้าคุณทำ บอกเลย ร้องอวดโอยทั้ววัน555

[@jfaejeyowt277]

โอยยยย ปวดคอ ปวดแก้ม ปวดปากไปหมด เกลียดคำว่า ทำซ้ำอีก10ครั้ง

[@user-hj9lq8on1e]

ริ้วรอยถามหาแน่

[@tthesaurus9229]

wow

[@redvader4575]

ลงไปดูข้างล่างสิคน คิดว่าคนหรือ บอทเม้นไม่เยอะใช้เวลาแปบเดี่ยว

[@ผมม่อนมันโสด]

ได้

[@bass8284]

ผมที่ไม่ยาก มี

[@filmhieiei6137]

อยากมีลูกกระเดือก555

[@Suki12866]

จ้างบอทมาปั้มคอมเมนท์😊

[@user-ry2vr4vg9c]

มันได้จริงไหมอยากรู้จริงๆ

[@Gangtab]

น่าจะต้องทำต่อเนื่องทุกวันหลายๆปี ถึงจะเล่นผล

[@_ttntp_0428]

มี jawline ทําให้ดู masculine ขึ้นหรอเห็นฝรั่งบอก

[@Krrozee]

how toทรมานหน้าตัวเอง-

[@7eenius]

มัน 5 นาทีตรงไหนว่ะ

[@nnglwx]

5

[@ไฮเดรนคัต]

ผู้หญิงล่ะ

[@pxtoh572]

มันได้จริงหรอครับ

[@manxff8860]

ทำไม่กฌอปแล้วไม่โดนลิคสิท

[@basketvolleyguitar]

อะไรของมึง

[@navavittongphon1797]

@@basketvolleyguitar 555

[@pxrtnxrz]

มีใครทำบ้าง😂

[@mangokun2675]

ขอโทษนะเเต่ผมเขินผีในห้องอะ555

[@OwariizXIX]

ฉันไม่ใช่บอท

[@ninme2602]

ง่ายๆดูดม้ารับรองเหฌนผลไวไม่ถึงเดือน

[@brightpro8720]

จิง

[@แฟ้มชิ]

มีวิธีทำให้กลามลดไม่ให้เห็นชัดมั้ยครับ

[@whyyouresomad5318]

มีกรามสิถึงจะหล่อเท่

[@jzjsjjsjs1566]

คนมีไม่อยากมี คนไม่มีก็อยากมี🤣

[@hoho4441]

@@whyyouresomad5318 ม่ายยผมอยากลดอะ

[@ToMmY-wl6qq]

เขาน่าจะหมายถึงลดไขมันเนื้อให้เห็นกล้ามชัดหรือป่าวครับ

[@calot7896]

แถวบ้านผมทำง่ายๆเลยแค่มีเม็ดแดงๆฝอยละก็หลอดก็ทำได้แล้วเห็นผมเร็วละก็ชัดด้วย5555

[@komsan5590]

ขอเรื่องเกี่ยวกับการรักษาดวงตาหน่อยครับการถนอมสายตาด้วยครับ

[@poppoom-s6p]

พี่ผญเขามีลูกกระเดือกไหมอ่า55555ถ้าผญทำอาจจะได้ผลดีกว่าผชอีกน่ะ

[@user-pk4oh7dg9v]

🤫🧏

[@PhonPhon-xm3oe]

🤫🧏

[@rokaplay1460]

ทำเป็นประจำคุณจะได้รอยตีนกาและรอยมุมปากมาแทน😂😂😂

[@jfaejeyowt277]

แต่ละท่านี่ผมว่ารวมๆแล้วไม่ใช่5นาทีแล้วล่ะ

[@user-ju4fx3rw2x]

ถ้าเป็นร้อนในอยู่เเนะนำว่าอย่าพึ่งทำเลย5555