AKO SOM SCHUDLA BEZ DIÉTY A ŤAŽKÉHO CVIČENIA 💪 | 3 MESIACE - 10KG
Vložit
- čas přidán 16. 04. 2021
- Ahoj. V dnešnom videu ti v skratke porozprávam niečo o tom, ako sa mi podarilo schudnúť 10kg.
Zabudla som spomenúť niečo o tom, ako som sa cítila alebo či som počas tých 3 mesiacov mala nejaké zlyhania, ale moja cesta "chudnutia" sa neskončila a určite sa ešte pri jednom podobnom videu uvidíme. 💪🤍
aktin.sk/
🌎SOCIAL MEDIA:
Odkaz na Facebook:
/ family_timel_a_s-10676...
Odkaz na instagram:
/ family_time.l_a_s
Odkaz na náš kanál:
/ @familytimels
Ak sa ti naše videa páčia, nezabudni kliknúť na ODBER :)
______________________________________________________________________
Videa sú upravované v programe: Wondershare Filmora9
Natáčané na: GoPro HERO 9 BLACK
♪ Hudba použitá vo videu: ♪
♪ www.epidemicsound.com/ ♪
_______________________________________
Budeme vďační za každy "like" alebo koment :-)
![[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny](http://i.ytimg.com/vi/3G9MH063Cx4/mqdefault.jpg)
Klobuk dole Slavka, vyzeras super. Drzim prsty 😊
Ďakujem pekne 😊 no k tvojej postave mam ešte veeeľmi ďaleko! 🤣💪🤍
Super, krásne video😊 inšpiratívne
Aj ja ďakujem 😊 . To bol zámer, aby inšpirovalo a motivovalo aspoň jedného 💪😍 ... a hlavne aby som "ukázala", že to ide aj bez veľkej námahy, len treba byť trpezlivý 🤷♀️😊
Ja som sa dostala z 93 na 60 a chcem dať na 57, ale to už ide ťažko preťažko, ale nabrala som aj veľa svalov a už nie som v stravovaní tak prísna ako na začiatku. :) Pohyb je ale dôležitý a treba sa stále hýbať a cvičiť, keď je príležitosť. Nech sa darí :)
Ahoj, prepač, prehliadla som komentar, tak oneskorena odpoveď 🙂 Woow, tak to je skvele a využivala si aj fitko alebo len svojpomocne - doma?.... ja som od natačania tohto videa schudla ďalšich viac ako 10kg, takže momentalne som na 56kg 🙏a teraz sa snažim už len nejakym sposobom udrziavat 😊
Ja uš tiaš nat cvičením rozmišlam a cvycit ma bavi ale ja žijem viac ako schudnem
Stačí si trošku upraviť stravu a pôjde to! ... Držím ✊🤞 ... Určite sa potom podeľ s výsledkom 😊
Dobrý den, dnes jsem našla toto vaše video a hned jsem si objednala několik výrobků ze stránek Aktin :), myslíte si, že když bych se teď začala stravovat z potravin jen z těhle stránek, pomůžou mi opravdu shodit nějaké to kilo??A jak je to třeba s mlékem,pijete obyčejné?A chléb jíte jen žitný?Já si objednala i žitnou mouku,tak si pak upeču chlebík :) ,jinak moc vám děkuji za tip na ty stránky 😉
Ahoj! :-) ... Určite, ak si doteraz jedla "nezdravo" alebo minimálne si jedla často vyprážané veci, sladké vody, biele pečivo,... a teraz zmeníš stravu - jedálniček, je viac než isté, že sa to odrazí aj na váhe. Otázne však je, ako dlho to bude trvať bez cvičenia? Ak máš prácu, kde si aktívna, napr. čašníčka a pod. tak to pôjde (podľa mňa) rýchlo. Ak máš však sedavú prácu, napr. v kancli, je možné že to bude trvať dlhšie...
Ja pijem klasické kravské mlieko, ale 3,5% som vymenila za 0,5% ... pečivo si dávam minimálne(akékoľvek) pretože moje raňajky sú v 90% vločky a večer už pečivo skoro vôbec nejem(iba ak je na návšteve moja mama, vtedy si dám pečivo aj večer - s ňou 🤷♀️ ešte že nechodí tak často🤣)
napr. palacinky si robím z ryžovej múky :-)
Rada som pomohla 😊🤍
Ak môžem poradiť, treba sa dlhodobo stravovať tak, aby ste takto už fungovali nafurt. Chudnutie nie je dočasná záležitosť. Niektoré produkty z Aktin sú podla môjho názoru čo sa týka kalorii fajn, ale niektoré sú porovnatelné s normálnymi výrobkami z obchodu, hlavne treba pozerať aj na zloženie. Kečup napr. je plný umelín a gúm na zahustenie, nie je to ono. Takže neviste len na produktoch zo stránok ako Aktin...