SUBSTITUA A CARNE! Delícia BARATA, SAUDÁVEL, FÁCIL e RÁPIDA
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- čas přidán 16. 11. 2021
- Essa receita é uma ótima opção saudável para seu almoço ou jantar. É rica em proteínas, nutritiva e muito gostosa. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem ovo e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar sua reeducação alimentar e pode inclusive ser uma aliada da perda de peso, do emagrecimento com saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 xícaras de lentilha cozida
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 1 cenoura
- Sal, pimenta do reino e cominho a gosto (opcional)
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de farinha de aveia
Rende 4 porções, cada uma com 220 calorias, 24g de carboidratos (8g de fibras), 5g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas sem carne: czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX.html . Essa receita é uma ótima opção saudável para seu almoço ou jantar. É rica em proteínas, nutritiva e muito gostosa. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem ovo e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar sua reeducação alimentar e pode inclusive ser uma aliada da perda de peso, do emagrecimento com saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 1 cenoura
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- 1 colher de sopa de azeite
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Muito bem querida
Invés da farinha de aveia pode usar de linhaça dourada ou até a marrom mesmo?
Cominho tem suas utilidades mas, faz muito mal para coluna gente.
Estou convidando todos amigos e familiares emaravilhosa suas explicações sobre tudo e suas receitas Deus abençoa sua vida
Amei a receita! Já vou testar amanhã (: faz mais receitas veganas/vegetarianas, por favorzinho?! 😍🤗
A um ano atras ia fazer a bariatrica tava tdo marcado para fazer,,,,,de vez e Eu ir para a clinica decidi na hra d nao ir, cancelei tdo e entrei na academia,,,E comecei a fazer suas receitas,,,foi uma mudança radical e tinha 179 kilos hj tenho 120 kilos,,,,foram eliminados 59 em 1 ano,,,,ate o fim desse ano chego nos 2 digitos Deus assim permitindo🙌
Parabéns
Como você está?
2 anos e três mês 72 kilos
Parabéns, você vai conseguir muito mais. Somos o que comemos
@@paulocesarmorais7634 parabéns
Eu fiz! Ficou DELICIOSÍSSSSSSIMO! Amei, Patrícia! As vezes você é ótima, outras vezes é excelente ❤️
oi... é usado lentilha normal? dessas verdes?
O grão de bico também é maravilhoso .
Tbm acho... 😂😂😂👏👏👏👏👏
@@jaquelinevidalferreira4804 ou batata?? Como na descrição do vídeo🤔🤔🤔
Fiz com feijão preto e ficou maravilhoso, estou em processo de quimioterapia e vc tem me ajudado muito com essas receitas saudáveis.
A próxima vez faço com lentilha. Melhor nutri do CZcams.🌻😍
Valeu pela dica moça, nunca acho nada na minha cidade, nem lentilha, nem grão de bico, nem nada.
Deus abençoe com a cura❤
Obrigada pela dica! Aonde eu estou morando no momento não tem lentilha,nem grão de bico!
Faça Frequências, do canal AF,procure a Cura tudo,11.1,e ótima,vai te ajudar muito,lá tem a detox,tem a pra recuperar danos nos Órgãos,e Tecidos.🫂
Espero que esteja bem 🌷🙌
Mulherrrr que receita maravilhosa! Eu não sou vegetariana, estava procurando receitas para minha filha que não gosta de carne (nenhum tipo). E quem ficou apaixonada fui eu nesse prato! Parabéns!!❤
Sua filha é um Anjo de Deus amiga! Ela veio pra te ensinar a não comer Cadáveres,e mudar sua vida pra melhor! Vc foi presenteada com essa querida🧚♀️
Que benção sua filha
Olá Nutri Paty
Sou de Moçambique, amo suas receitas, perdi 10kg com suas receitas e exercícios...Deus te abençoe abundantemente ♥️
9
Manda esses 10kg pra mim,por favor😂
Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.
Adorei ter encontrado essa receita, estou diminuindo o consumo de carne com o objetivo de deixar de vez .
Eu fiz e acrescentei muito cheiro Verde.Servi com salada de abacate com tomate....(((+Amei de montão.(((((Belo Horizonte MG
Amo vc Patrícia Leitte, anoto e faço todas suas receitas depois dos meus treinos. Eliminei 20 kg 👏👏👏👏
Parabéns, Jero. Continue forte!
Lindo vou fazer com sertesa vc e ótima Maria de maringa.
Parabéns! Que vitória!!
Em qto tempo vc conseguiu? Preciso eliminar pelo menos uns 15kg...
@@betania811 uns 7 meses eliminei, com alimentação saudável e muito treino!
Os vegetarianos agradecem!
Obg 😊
Melhor parte, é saber que nenhum animalzinho sofreu pra que essa receita fique pronta👏👏👏👏 Obrigado por compartilhar🙌🙏🐓🐡🐷🐂🐑 Gratidão
kkkKk, nao imagina, essa plantas foram plantadas no mental do agricultor.
Eu adoro comer um animalzinho tipo vaca, porco, frango 😋😋😋
Hummmm chamei de hambúrguer de lentilha ! Minha filha que é vegetariana amou! 😍
4:35
Chego dando like no vídeo sem ao menos ver a receita. Com esse carisma todo, só pode sair uma delícia e a gente ainda pode comer sem culpa. 😋
Amo vc Patrícia muito prática as receitas
Adoro quando ela faz “hummmm…hummmm..” 😊 tão bunitinho , ela é uma fofa! 🌹🥰
Sabe aquelas forminhas de hambúrguer que a gente compra por exemplo na Tupperware.... Da pra modelar e deixar na geladeira pra facilitar o corre corre da semana... No meu caderno de receitas eu coloquei com: hambúrguer de lentilha 😍. Obrigado Patrícia por nos ensinar 🙏🏻 😉
Pode congelar?
Eu uso a tampa do Nescau😅
Com certeza e mais saudável aqui perto de casa é um real o ambuguer ,no mercado ,o que tem ali para ser tão barato 😮😮😮
Fica muito delicioso, inclui beterraba ralada e empanei com flocão de aveia, ficou uma delicia. 😋😋
😅
Ameeeii 😍 se puder faz mais receitas veganas 🌱💚💚 pro veganos aqui de plantão hehe
Go-vegan ♥️♥️♥️
Sim.
Tem uma playlist de receitas veganas
Sim e sem glúten e lactose, ok?
Também sou vegetariana e aproveito todas as suas receitas q substituem a carne.
Com grão de bico deve ficar muito bom também 😋
È ottima fatta con i ceci❤❤ ho già❤❤❤❤delizia❤❤
Vou fazer depois vou dizer se gostei
Fiz e amei. Sou vegetariana e precisava de uma receita dessa ❤️
Patrícia, tinha uma lentilha já temperada à moda árabe, então apenas acrescentei a aveia, a cenoura, um pouquinho mais de cebola e sal. Ficou delicioso, ao invés de Hambúrguer virou Cafta kkk.
Obrigadão!!!
Como é a lentilha temperada à moda árabe?
Previlégio
Falafel. É uma quibe de lentilha.
@@millthor passa a receita pra nós por favor.
Gratidão pela receita, nós vegetarianos agradecemos🙏Que tel parar de comer animais pessoal? Até eles chegarem no seu prato, Eles sofrem muito, muito mesmo!!!
Verdade Sisi, gostaria que mais pessoas enxergassem todo sofrimento que os animais passam.😢. Parabéns pelo seu jeito saudável de viver.
@@adrianagonzagadossantos5783 é triste demais 😩
Eu também não como mais carne. Obrigada pelo receita deliciosa.
👏👏👏👏sou vegana a mais de dez anos ... é injustificável continuar se alimentando de sofrimento com tantas opções disponíveis ...
@@mariavaleria2257 verdade
Que maravilha,só vc mesmo Patrícia, sem palavras ,vc merece tudo de melhor 🙏
Fiz hoje esse hambúrguer de lentilha. O cominho dá um toque especial! Simplesmente o melhor hambúrguer de lentilha que eu já comi. ❤
Que maravilha Patrícia!😍🤗 Agora que me tornei vegetariana, farei com certeza! Uau!😋🤩 Obrigada.
amém, pois faça mesmo ,sou Vegetariana a 30 anos e nunca na minha vida comi carne e sou super saudável
Amo demais essa mulher! Mudou totalmente minha alimentação! Gratidão a Deus por sua vida❤
Amo suas receitas super fácil e com ingredientes que temos praticamente em casa Deus te abençoe grandemente por esse carinho essa dedicação ❤️❤️❤️
Além de não me fazer mal por não usar carne ou leite, ainda é vegano. Estou procurando receitas veganas para fazer. Obrigado!!!
Adooooro suas receitas! Obrigada e parabéns 💐
Vc tem um jeito tão meigo e com amor pelo que fiz, impossível não seguir suas receitas amo elas e Sousa fã ⭐
Quitute saudável!!!
Parabéns pelo talento, profissionalismo e variedade!!!
Que o nosso Deus te abençoe sempre com a família, vc ê muito boa nutricionista 🌷🌻❤
Que receita maravilhosa. Fácil, rápida e nutritiva. Gratidão 🙌
Fiz esse hambúrguer hj ficou muito gostoso, foi o meu almoco. Obg Patrícia ❤️❤️❤️
👏👏👏Gratidão por essa maravilhosa receita, nutriva e super do bem! Luz e Paz!
Muito bom encontrar nutricionistas que ampliam as redes de alimentos. Eu como vegetariana sempre fui meio dispensada pelos nutricionistas que busquei.
Bom dia Patrícia, amo suas receitas, são maravilhosas.
Obrigado patricia.pelo amor em tudo k vc faz..suas receitas são realmente extraordinarias
Eu amo as suas receitas,realmente são muito fáceis de preparar. Parabéns!!
Você é excelente! Amo fazer suas receitas. Obrigada!
Adoro tuas receitas...repasso pra minha mãe Luci e ela executa todas, são realmente deliciosassss!!!
Parabéns Patrícia!!😉💯👍🏻👏🏻😋
Mais uma receita top, a família agradece suas receitas, econômicas saborosas, saudáveis e rápidas GRATIDÃO bjs
Eu gosto muito das suas receitas Patrícia e de você também como ser humano é dez
Gostei que vc coloca a receita na descrição...gratidão
Patrícia, amei a receita.Obrigada.
Nossa que receita deliciosa 😋
Gostei muito e vou fazer!
Prática e saudável 😉
😘❤️
Obrigada!! Gosto muito das suas receitas.
Adorei sua receita.sua explicação.vc. é cheia de luz. Deus que abençoa vc.
Td que vc faz tenho certeza que fica ótimo muito obrigada Deus abençoe grandemente
Patrícia! Não tinha lentilha ..... fiz com ervilha , ficou muito bommmmm a próxima vou FAZER com ervilha. Abraço.
Oi legal vc ter falado tenho ervilha em casa.Obgda pela dica👌🏼
Acho q tbém pode virar almôndegas com molho de tomate..
@@ritalustosa9571 opa, dica boa! Vc já fez?
Deve dar pra fazer com grão-de-bico no lugar da lentilha.
Gostei vou tentar fazer
Maravilhoso!Amei Patrícia!Estou amando tudo que faço que vc.ensina !🙋🏻♀️Obrgada!❤❤
Obrigada pela dica! irei com certeza fazer, essa é uma ótima ideia para substituí carne.
Amo essas receitas com legumes . Estou mudando minha alimentação, pois estou muito acima do peso , já ganhou uma inscrita.
Nossa vou fazer com certeza parece que ficou maravilhoso, parabéns pelos vídeos e receitas 👏👏😋
Obrigada pela ótima sujestão. Gostei muito. Vou tentar fazer.
Amo muito as suas receitas deliciosas e emagrecedoras parabéns e obrigada Patrícia por proporcionar tantas coisas para nós
Nesses dias em que a carne está custando uma fortuna, essa receita com vegetais vai muito bem, obrigado. Gosto muito das suas dicas Patrícia, tenho aplicado algumas delas nas minhas experiências na cozinha; parabéns pelo bom trabalho informativo !
Bom dia Patrícia, fiz essa receita maravilhosa para variar meu cardápio e amei! Parabéns pelo trabalho e simpatia 😘
Que fantástica essa receita❤❤Você se supera em tantas delicias fáceis e práticas de fazer.
Gratidão!
Amei essa receita! Bem fácil! Obrigada PATRÍCIA! ❤
Receita deliciosa ❤️ obrigada Patrícia
Adoro lentilha,faço sempre bem temperadinha. Fica uma delícia. 👏🏻😘
Já fiz adorei ... amburgue de lentilhas ..maravilha !!!
Que Deus te abençoe, obrigada por nos ensinar com muito amor❤❤❤❤❤
Nossa, que coincidência, hoje mesmo pensei em fazer lentilha que eu amoooo!
Perfeito , era o que eu precisava, 😍😍😍
Fiz para meu marido e ele adorou. Realmente estava uma delícia. Obrigada pela receita. Nota 10..
Eu fiz e ficou maravilhoso, ameiiiii
Vou fazer outras vezes. 😃😃
Patrícia, esse seu uh...uh!...
Dá uma vontade muito grande de comer! Com certeza vou fazer sim! Amo tuas receitas!
Gratidão 🙏
é muito bom, nao como carne e esse hamburguer de lentilha me cai muito bem!
Gosto DEMAIS de suas receitas práticas e saudáveis. Vou experimentar essa. Bjs
Eu fiz. Ficou ótimo. Uma delícia 😋
Patrícia é maravilhosa com suas receitas ❤
Único canal do youtube que já abro os vídeos dando like kkk, vou fazer hoje essa receita!
Super obrigada pelo carinho 🤗
Adorei essa receita, vou fazer. Obrigada!
Amei! Adoro lentilha. Vou fazer!
Parabéns! Você é otima.
Obrigada🤩
Amei, maravilhosa e super farta👏👏👏👏👏
Maravilha! Vou fazer!!! Só vou acrescentar um tomatinho nessa lentilha! Obrigada Patrícia!
Amei essa receita, já faço suas receitas e sempre são pratos leves com sabor de saúde.
Muito obrigada e gratidão 🤩
Bom dia Paty.. Você é Muito especial... Seu sorriso admirável...
Fiz como hambúrguer mas coloquei um pedacinho de beterraba ficou muito top👏👏👏😘
com certeza vou fazer, pois amo almoçar apenas usando legumes,verduras ,hortaliças e temperos e ervas naturais, sem precisar de carne! isso é muito bom!
Adoro, vc Pati...e suas comidas. Maravilhas! Tenho problemas sérios nos intestinos e suas ideias comestíveis são bem vindas...
porquê me "matam a fome "e me
eu estava procurando uma receita assim com lentilha pra fazer meu filho comer e agora vou comer junto rsrs amei!! show
Boa tarde Patrícia gosto do seu ummmmm estas receitas sua são ótimas vc é muinto sorridente simpática Deus te abençoe
Já não como a carne vermelha eu adorei parabéns Patrícia leite
Amo De montão suas receitas na vdd minha dieta é sempre leve, sem gordura. 😋
Gratidão imensa.
Que maravilha vai me ajudar muito. Estou a 8 meses sem comer carne e estou muito feliz amo os animais muito obg
Amooooo suas receitas 😍 muito obrigada por compartilhar. Estou fazendo reeducação alimentar a 4 meses e meio, hoje pesei já perdi 10 kilos nesse período estou muito feliz. Sempre sigo suas dicas 😍😘
Nutri!! Como você é completa!! Profissional aos estremos. Meiga, doce e acima de tudo humana. Gratidão!!
Celsa,aos extremos..
Receita muito boa como TDS que vc passa amei obrigada
Irei fazer e, certeza, ficará muito bom. Maravilhosa receita. Obrigado Patrícia
Kkkk chora não
Vc é muito fofa. Uma simpatia
E tem nos ajudado bastante com suas receitas super saudáveis e deliciosas
Um abraço. Deus te abençoe 🤗
.y9
Eu fiz o sorvete de banana congelada, ficou ótimo e já estou viciado.
Fiz a receita ficou deliciosa! Super recomendo!
Dra @nutricionistapatricialeite vc é uma benção de DEUS Obrigada pelo carinho
Hummmmm, a cara está ótima. Adoro lentilha!!!!! Vou fazer!!!!
Patrícia amo as suas receitas.
Patricia, parabéns! Vc faz um bem indizivel pra sociedade.