Тренировка дома, сила удара +скорость.

В этом видео я показываю как можно не имея почти ничего, используя легкие гантели , в комнатке 2х2 метра потренироваться от души! Это тренировка позволяет прокачать плечевой пояс, дельтовидную, спину, бицепс, а кроме этого очень хорошо нагружает функционалку и положительно сказывается на сердечно-сосудистую систему вашего организма.

[@user-jd8bs6js9u]

Молодец! Уважуха!