Strength Training - Basic Legs by Coach Yurika
Vložit
- čas přidán 22. 12. 2020
- Melakukan olahraga lari tidak hanya melakukan larinya saja melainkan harus melatih juga kekuatan otot bagian kaki untuk menunjang performa lari dan terhindar dari cidera.
Menu by coach Yurika - Sport
semangat coach yurika
Try to balance the body. well done!
maksud set disini mengulangi gerakan 1-5 sebanyak 2-3x atau tiap set 1 gerakan sebanyak 2-3x?
Untuk gerakan apakah harus se flexible itu kah
Gerakan squat ini bisa dilakukan sendiri atw harus di dampingi coach?
Kesini buat tugas pe