É ASSIM QUE ENGORDA...♥ PASSEI APERTO PRA GUARDAR ♥ ERA MOTIVO DE DISCUSSÃO ♥ VITOR DESISTIU ♥ VLOG
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- čas přidán 24. 03. 2024
- ♥ Oi, gente!
Tudo bem com vocês?
No vlog de hoje compartilho com vocês um pouco da minha rotina.
♥ Escreva pra mim no: geselemartins@gmail.com
♥ Aqui listo todas as comidinhas saudáveis que gosto de comprar no Amazon:
. Molho Inglês: amzn.to/3Ix5HSe
. Molho Shoyu: amzn.to/3otdNnU
. Maionese Dijon em Grãos: amzn.to/41S5zEC
. Extrato de Tomate Duplo Concentrado Mutti: amzn.to/3LD94Ib
. Ketchup Mutti: amzn.to/3oRvL3A
. Pasta De Baunilha Natural: amzn.to/3VgddWA
. Spirulina Premium: amzn.to/41OUjbY
. Proteína veganpro Baunilha: amzn.to/3VeYPy0
. Molho Inglês Lea&Perrins: amzn.to/41M4qy8
. ARROZ CARNAROLI: amzn.to/42lBCMT
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1ª Marmitas #FIT e #FUNCIONAIS
Esse curso é para quem quer organizar a alimentação para facilitar o dia a dia e sempre ter a disposição uma refeição saudável e funcional. Ou simplesmente trabalhar com a venda de marmitas Fit e funcional
São marmitas fit, criadas com alimentos de verdade e com ingredientes selecionados de forma a levar nutrientes e ter mais funções positivas para o organismo na prevenção de câncer, diabetes e hipertensão. AS MARMITAS DURAM ATÉ 30 DIAS CONGELADAS.
Neste curso você terá acesso a 13 vídeo aulas com explicações de como armazenar as marmitas, utensílios corretos para transporte e a forma correta de congelar e descongelar. Das 13 aulas, 10 são o passo a passo da elaboração de 10 marmitas.
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2º COMO CRIAR SEU #CARDÁPIO E TER #SAÚDE DE VERDADE
Esse é um tipo de e-book para quem quer começar uma dieta e não sabe por onde começar. É de simples leitura, onde explico quais estratégias nós, nutricionistas, levamos em consideração para criar um cardápio e ter saúde de verdade.
TODAS AS DICAS DELE SERVEM PARA A #FAMÍLIA TODA.
Aqui você vai encontrar:
Quais armadilhas não devem seguir para ter saúde de verdade, sem perder tempo com dietas da moda;
Como economizar dinheiro planejando o que vai comer. Planejando de forma correta, com os nutrientes necessários, evitando o desperdício de tempo, dinheiro e alimentos;
Como aproveitar os momentos em família, sem neura alimentar;
Quando e como começar uma dieta;
Como elaborar o próprio cardápio montando de forma correta, com os alimentos da sua região, qual o verdadeiro consumo de água diário, quais nutrientes não podem faltar para se ter saúde de verdade e ainda perder peso;
O que é necessário consumir no café da manhã, almoço e jantar;
Sugestão de 15 dias de cardápio + planner para montagem do seu cardápio. (Hora de colocar em prática o que aprendeu);
Como montar a refeição no prato;
Você tem fome ou vontade de comer?
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3ª 10 RECEITAS CLÁSSICAS
Esse é um super lançamento da NUTRI!!
São 10 vídeo-aulas onde mostro 10 receitas fit clássicas.
São receitas clássicas (Guloseimas) com ingredientes selecionados para levar saúde para quem consome.
Depois de assistir aos vídeos, vocês irão perceber que todas as receitas são muito fáceis de preparar
O que tem no curso?
São 5 receitas doces e 5 receitas salgadas, entre elas, sorvete, bolo, pizza, torta, crepe, etc...
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♥ Me acompanhe no Instagram em tempo real:
@nutry_vlog
♥ Vídeos Novos:
Segunda/Quarta/Sexta e alguns extras :-)
♥ Editor: Filmora.
♥ Câmera: T5i Canon / gopro hero 5 / IPHONE 13 Pro.
Bem vindos ao meu canal.
Sou nutricionista, mãe da Maria, esposa do Vitor.
Larguei o jaleco para vestir o avental e virar chefe da minha cozinha, e dona do meu lar!
Aqui, não conto calórias, conto histórias do meu dia a dia !!!
Seja bem vindo ...
#DonaDeCasa #Alimentação
A gi é tao verdadeira que ate o detalhe do grão de bico nao está de molho na geladeira ela fala😮 eu acredito cegamente no trabalho dela prq eu sei que atrás dessas palavras tem muita responsabilidade e amor pelo que ela estudou❤ eu te adoro muito 😍💋
Boa tarde Ge, a solução pra mim foi compra um freezer colocar na área festa pra não mexer na cozinha 🥰😘
Pra mim também
@@jociarajociara4096eu pensei em da essa ideia pra ge
Comprar um freezer e colocar na area goumert
Gi, uma opção seria comprar um minifrezer e deixar do lado de fora se couber...
Ge,você tem que comprar um freezer ❤,eu sei que você não gosta de estocar,mas nos dias de hoje é bem necessário, aproveitar as promoções
Oi querida
A solução que encontrei foi colocar um freezer pequeno na área gourmet.
Bjs.
Gi eu sempre frito peixe passando somente na farinha de trigo acho mais prático e tbm fica delicioso.
Oi Ge boa tarde e maravilhoso aproveita as promoções arrumando direitinho da certo o que fala desse almoço ficou saboroso muito bom essa salada ficou um espétaculo de gostosa com esse peixe combinação perfeita arrasou adorei o vídeo sucesso que Deus abençoe sempre tenha uma tarde lindíssima
Essa nutri é maravilhosa.
Obrigada por sempre nos orientar sobre os alimentos. ❤
Obrigada você!
Assistindo os vídeos e aprendendo sempre!❤
Boa tarde Gi!!
Hum que delícia de comida 😋😋
Uma ótima semana pra todos nós 🙏😘
Gê ,você sempre arrasa ❤
Minha geladeira está pequena também, amamos peixe 🐟🐟🐟
Oi ge,que belezaaa,amo peixe,sobre o espaço da geladeira eu comprei um eletrolux inverse tô amando, tem espaço as pampas!
Que delícia de refeição Ge
Ge porque vc não compra um freezer vertical pequeno e coloca na área gourmet bjs
Já pensei nisso, mas ainda quero a geladeira rs
Ge uma outra idéia...tem freezer vertical slim, ele é fininho eu tenho e amo..vc pode colocar no escritório, ele é discreto.❤
Ansiosa pela sua notificação ge 😊
Obrigada pelo carinho!
freezer é vida. ... aproveito promoção de carne, vegerais congelados e faço marmitas
Ge tem um freezer da marca mídea 100 litros,ele é compacto na largura,mas tem uma profundidade boa cabe bastante coisa.
Que delícia de cardápio Ge maravilha vou fazer obrigada por ter postado vídeo adoro seus vidios ❤
Aprendendo muito com vc
Ge,faz um vídeo de tour na sua casa,te acompanho desde o início mas não consigo até hj o local dessas portas da cozinha ,como banheiro,escritório ,quarto da Madu kkkkkkkkkk
Assim que der, eu faço ;)
Boa tarde Ge❤
E eu aq com um pacotim de tilapia com dó de fazer ja q é tao caro o file de tilapia ne
Sempre dou um❤para mostrar que amo seu conteúdo.
Obrigada de coração
Assistindo e salivando cada comida lindaaa
Hummmm delícia de salada vou fazer. Gi você pode comprar um freezer vertical e colocar na sua gourmet .
Não é um vídeo apenas é uma aula. Que previlegio nosso ter você... Eu também me empolgo as vezes Gi e meu freezer é pequeno tmb kkkk... Deu água na boca essa salada com esse peixinho, tenho muitas recordações de peixe assim empanado, meus país tinham um pesqueira quando éramos crianças , peixe frito e Zezé de Camargo e Luciano kkkkk quantas lembranças.. beijos amada Deus te abençoe
Que legal 😊
Deus abençoe, vcs,poderosamente, tenha uma ótima noite
Já dou like antes mesmo de assistir, pq cada vez mais seus conteúdos tem ganhado meu coração.🥰🫶
Obrigada pelo carinho!
❤❤minha inspiração 👏👏👏
Boa noite Ge que Deus abençoe a sua mesa e que nunca falte o alimento
Obrigada 🙌
Boa tarde gesele, não gosto de camarão, piramutaba eu gosto, sempre compro, boa semana santa, adorei o vídeo.
Oi Ge! Ali na área gourmet não cabe um freezer vertical? Tem um modelo da Consul que é bem compacto. Vale muito mais a pena do que uma geladeira de duas portas. A manutenção dela é tão cara.
Eu penso o mesmo, ainda mais que a geladeira dela esta super conservada.
Ainda quero tentar a geladeira rs
Boa tarde Ge
Boa tarde Gê, nossa menina,eu sempre retirei a película do grão de bico 😊
Salivei c essa salada
Vc arrasa!
Gi, eu sou da época que você dava dica do caldo de carne feito em casa😁😁😁adoro seu canal e não da para ficar sem assistir seus vídeos tem muita dica boa😍😍😍
Coloca o freezer lá na área gourmet
Oi gi ficou linda a salada 😋😘❤️🌺
Ge boa noite, eu tbm tinha esse problema com a Geladeira pequena, porque aqui o que funciona pra mim é compra mensal, aí eu não tinha espaço suficiente para armazenar tudo que utilizo. Até que a minha geladeira deu ruim e resolvi trocar. Encontrei uma da Electrolux que é um modelo grande mas nao tao maior, o que diferencia ela é que o freezer dela tem uma prateleira a mais, acredito que funcionaria pra voce tbm, tenta ver as medidas dela e ver se te atende. O modelo é esse >> Geladeira Electrolux TF55S com Prateleira Reversível Platinum - 431L
Oi Gi ❤ esperimenta usar o desinfetante Azulim Marine é muito bom.
BOM DIAA GE&FAMÍLIA, GE EU ACHO Q UM FREEZER PEQUENO NA SUA ÁREA PRA CHURRASCO RESOLVERIA SUA QUESTÃO,FICA A DICA😉Ô COMIDINHA MARAVILHOSAAA.😋😘💙💖💕💞
Solução de freezer... Compra um vertical, põe na área gourmet
Nossa Ge, eu descartava toda essa película, não sabia disso.
Manda vídeo da familia abençoada
Boa tarde 😊
Esse grão de bico ficou maravilhoso!!
Boa tarde ,que delícia de almoço
Tava lendo uns comentários aqui e eu também comprei um freezer e coloquei na área gourmet pois ia ter q mexer no armário e não quis passar por isso não , comprei um freezer vertical de 121 litros .
🗣GE, do céu que delicia de almoço, huuummmmm, deu água💦 na boca.👄
beijo😘😘GE, Deus abençoe voce e sua familia.
Para ajudar o congelador, vc poderia comprar um frizer bem pequeno.
Oi Ge. Farinha de Rosca aqui em Portugal se chama Pão Ralado. Adoro seus videos
Adorei saber!
Boa tarde minha CZcams preferida te adoro .
Obrigada de coração
Eu também gosto de aproveitar promoção de proteínas
Gi eu amo tilápia
Gi vc já fez sem passar no ovo? Eu misturo farinha de trigo com fubá e empanou fica sequinho tmbm 😘😘😘
Uma hora vou fazer 😉
Ge compra sua geladeira e coloca na área gourmet.
Nossa muito barato as proteínas ai❤que benção
Gi. Boa. Noite. Abraço. Shirley. Anápolis. Goiás.
Ge, comprei sardinha uma vez e tive que jogar fora, tinha tanto espinho que não dava pra comer.
Ge não consigo viver sem um freezer😅aprendi uma dica onde fiz que tudo que for fazer, faça a mais, aí eu sempre congelo algo, outro dia fiz 2 medidas de panqueca comemos e congelei, aí precisa de espaço 😘
Melhor coisa!
Ge poderia falar mais sobre o grão de bico pfvr, minha boca salivou nesse seu almoco delícia 😋, bjinho
O que você gostaria de saber?
@@CanalGeseleMartinssobre os benefícios,o quanto pode ser consumido se ajuda diminuir ou aumentar algo em nosso organismo se é bom na menopausa etc....
❤
Ge como você trabalha com internet acho importante te orientar. Você duzentas gramas no feminino ( grama no feminino é "mato"), o certo é duzentos gramas no masculino ( o grama= peso)
Obrigada!
Ate o grão de bico enlatado tem que fazer esse procedimento Gisele? Obg🎉
Não sei como é a produção 😉
❤❤❤
compra um freezer pq e coloca na área
Paz do senhor Jesus Cristo 😊
Nem me fala Ge, mão de obra está escasso!
❤❤❤❤
Ge, será que não compensa vc comprar um freezer de gavetas pra congelar essas coisas? Pq aquelas geladeiras são pura enganação. Espaço interno mesmo é quase nada, só tem tamanho externo. A maior dor de cabeça. E o freezer de gaveta é super prático e cabe em qualquer lugar! Pensa com carinho.❤
Concordo! Só tem tamanho kkk
Ge, uma vez em outro vídeo você comentou que podia deixar o feijão de molho e cozinhar na mesma água que soltou a espuma, sem descartar, para não perder as fibras insolúveis, e desde então eu só fazia assim. Mas agora eu entendi que é o contrário kkkk qual o correto?
Cheguei a mencionar nesse vlog o que minhas professoras diziam ;) O certo é você fazer o que é melhor pra você! Aqui por exemplo, feijão não me causa desconforto, ai não descarto a água e preservo os nutrientes, já grão de bico gera muito, ai descarto a água ;)
Ge tem teria uma indicação de marca de uma proteína vegetal? Tenho intolerância a lactose Obrigada
amzn.to/43Ezce4
Gosto dessa!
Hum que delícia. Deu fome 😂
Ge do céu que o senhor proteja sua geladeira 😂, não pode encher o congelador assim, essa geladeira tem um ventiladorzinho no fundo se ele não conseguir circular com o ar ele congela e para. Uma vez aconteceu isso com a minha, quase pirei.
🥹
Gi e esses temperos naturais que compramos a granel tem monossódico?? Glutamato????
Tem que conferir nos ingredientes ❤️
Ge, é verdade que cozinhar alimentos com a tampa da panela aberta, a perda de nutrientes é bem maior?
O que faz perder é você passar o tempo de cozimento ;)
Os preços do bharramas estão ótimos ❤
Ele está de aniversário, é isso 😉
Gê , uma pergunta : tudo q vai maionese pode ser substituído c yogurt natural ? Bjus
Não sei se tudo 😉
O feijão tbm tem que deixar de molho na geladeira?
Sim, todas leguminosas 😉
Ge, que recipiente é esse que você cozinha no vapor?
Comprei na tok stok 😉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Todos preocupacao engradece mas nao se preocupa com os alimentos transgênicos isso traz um danos nossa saúde.nao estou julgando ninguém.ge fala mais os trangenicos nos alimentos como vc nutri sabe mais este assunto.
Acho que a Gi precisa investir em um congelador maior.
💜💙💜💞💞💞💞💞
Deliciaaaa
Boa tarde Ge❤
Olá 😊
❤❤❤
❤❤❤