2 TIPS FOR RELIEVING PAIN FROM HERNIATED DISCS
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- Hello guys;
What is a hernia? Why does a hernia cause pain? How does a hernia heal? I wanted to explain the answers to your questions. Click to subscribe to my channel for free and be notified of upcoming videos;
bit.ly/2VxuRLi
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @aktifizyo
EXERCISES FOR NECK PAIN; bit.ly/3l5gyq1
EXERCISES FOR KNEE PAIN; bit.ly/3lb8VOC
EXERCISES FOR POSTURE DISORDERS; bit.ly/3ng2oVC
EXERCISES FOR LOW BACK PAIN; bit.ly/2VqpAF4
EXERCISE WITH ME FOR 30 DAYS (LIVE); bit.ly/3lp5zIf
Instagram: / atifizyo_
Hi friends, I am Expert Physiotherapist Seher Ay.
I would like to raise awareness about the problems you are experiencing by preparing scientific, professional and effective physiotherapy videos on my channel. On my channel, I share detailed information about diseases, sample exercise programs and videos about daily healthy living ideas.
If you want to get information about these issues and support me, don't forget to subscribe to my channel.
#hernia
#hernia treatment
#herniasurgery
#legavuranagri
#activation
#physiotheraphy
#physiotherapist
#rehabilitation
Ben de uyguladım... Kısa vadede agrimi çok hafifletti... Hem de çok kolay ve kısacık süren bir hareket aslında yatma hareket bile denmez... ama çok rahatlatiyor....Candan tskk ederim. ❤👍🏼👏🏼
Ayni agrilar bencede var. Siz nasil kurtuldunuz
Allah razı olsun faydası olur inşaallah belimden sol bacağıma vuran ağrım var ve ilerledi uyuşma oluyor bacak ve ayak barmaklarımda faydasını görürsem tekrar yorum yapacağım bir iki hafta bu ekserzizleri deneyeceğim
Allahım inanamıyorum şu an şimdi yaptım şükürler olsun.Dün işyerimde tutuldum 4 karışım iğne yaptırdım banamısın demedi 1 Gr agrım azalmamıştı.Direk ayağa kalktım
😊😊😊😊
7:39 @@Abdullah_9850
Ağrıyı gideriyor. Diğer hareketleride gönül rahatlığıyla yapıyorum. Rabbim size ağrısız bir yaşam sürdürmenizi nasip etsin❤
Hiç bir doktor bize böyle anlatmadı. İçten ve samimi.. Anlatım.. Allah hayırlı ömürler versin size..
Ayni şikayetteyim doktora gidiyprsyn senlle bile ilgilenmiyor.Benim filim röntgenlerimi stajerlere anlatıyor bende mal mal bekliyorum.
Kızım sen ne kadar iyi kalplisin buradaki bütün insanlara ne güzel yardım ediyorsun.Allahta senin gönlünde ne varsa versin yavrum...Çok teşekkür ederim..😊❤
Ya lütfen sizin gibi işini aşkla yapan ve doğru bilgileri detayla bize anlatan insanlar çoğalsın🧡 Çok teşekkür ederim ilaçsız şekilde yürüyemez haldeyken ağrılarım azaldı. İşini iyi yapan insanlara ihtiyacımız var 🤍🦋
❤❤❤
Tam sosyal medya'dan kendimi soyutlayacağım bi aydınlanma geliyo ve bu şekilde her türlü takdiri hak eden içerik üreticileri ve videolar karşıma çıkıyor. Bu tür kıymetli uygulamaları hiç bir ücret beklemeden ihtiyaç sahipleri ile paylaştığınız için çok teşekkür ederiz. Emeğinize sağlık.
geçmiş osun şimdiden
Iki cihanda Rabbim ne muradiniz Varsa versin insallah
❤❤❤❤❤❤❤🤲👍
@@aktiFizyo bendede var ben hic sporunu egrersizlerimi eksizk etmiyorum yuruyorum sprda faydasini gordum okadar igne ilac kremelrin faydasini gormedim sadece gecici olarak hafifletip tekrar basloyordu ama spor cok iyi gelldi sporlarin egrerszilerin yaptigini ilaclar igneler yapamadi teskr ederim sizi tesadufen gordum artik sizin dediklerinizide uyguluycam kanal daralmasi icinde gecerlimi acama bende kanal daralmasi varda cvp lutfenn tskr edeeim 🙇
@@sibeloktay9003 günaydın bel fıtıgına yürüyüş iyi gelirmi .akapuntur dedavisi iyi gelirmi selâmlar.. Çok agrılarım var
Her ağrının püf noktası vardır bunları insanlara göstererek hayır dualarını alıyorsunuz , lütfen devam ediniz faydalı olan bütün yayınları insanlardan desteklemesini istiyorum
Aman kardeşim dua etmiyelim. Dua edip geldiğimiz nokta ortada.
@Gulsum Gurustan sevişelimmi gulsum hanım?
@@tugrulbey3095 kaybol git
Herkes bilgiyi para karşılığı veriyor, siz ise bedava veriyorsunuz. Vertigo egzersizini bir defa yaptım kafamdaki ses %80'90 gitti. Teşekkürler sağolun kardeşim.
Verdiko eksersizi nasılmış yazarmısınız
Tüm videolarınızda, başlangıçta rahatsızlığın sebebini anlatmanız o kadar anlamlı ve güzel ki. Yüz yüze doktora gittiğimizde kimse oturup bize bunları anlatmıyor maalesef. Anlamlamdırıp da uygulamaya geçmek fazlasıyla kıymetli. Emeğinize sağlık. İyi ki varsınız. ❤️
Çok teşekkürler
@@aktiFizyo Merhaba,
Ben tam olarak anlamadım. Önce belli bir süre ilk yöntemi deneyelim, iyileşmesek mi 2 yönteme geçelim. Yoksa her ikisini aynı zamanda uygulayalım mı?
Şimdiden yanıtınız için çok teşekkür ediyorum.
Merhaba, her iki yöntem aynı zaman diliminde mi kullanılıyor? Teşekkür ederim vereceğiniz yanınız için.
@@ramazankaya0202 Bence ikisinide yapmak gerekiyor birincisi rahatlatma ikincisi iyileştirme için gerekli
@@nadiyeozcicek5686 Çok teşekkür ederim Nadiye Hanım, size de geçmiş olsun.
İlk kez bir CZcams videosu hazırlayan birine dua ediyorum. İyi ki varsınız.
İnanmıyorum, anında azaldı. Şok içindeyim. Çok teşekkür ederim. Bin kere güzel enerji gönderiyorum.🎉
Elde etmiş olduğunuz bilgi ve tecrubelerinizi saklamak yerine insanlarla paylaşma gereği duymanız erdemli bir davranıştır.
Sahsım adına bu davranışınızdan dolayı çok teşekkür ederim.
teşekkürler
Güzel kızım sizden çok şey öğreniyorum minnettarım duacıyız
Allah senden bin kere razı olsun seni yetiştiren anneye kurban olurum ağrıdan ağlama derecesine geliyordum her gün ilk defa izledim yaptım geçti çok şükür Rabbime Allah ne muradın varsa versin 🤲
Dünya Varmış yaa..!! Ablam sen daha Önce nerdeydin..,Ağrım yarı yarıya gitti...Allah senden razı olsunnn..Yastığı biraz daha büyüttüm ama ben..
Hiç inanmayarak yaptığım bu egzersizlerle mucize gibi dakikalar içinde ağrılarından kurtuldum. Ve bir anda duzeldim. Çok çok teşekkür ediyorum heryerden takip edeceğim. 🙏🏻👍🏻🎁🍀
Dr.Hanım,çok teşekkürler, iyi ki varsınız.Sizi yetiştiren aileyi kutluyorum.Sizi yetiştiren hocalarınza ayrı ayrı teşekkürler ediyorum.Mesleğinizin pratiklerini acıdan kıvranan biz hastalarınızla paylaşıyorsunuz ya; emeğinize gerçekten değer biçilmez.Yolunuz bahtınız ,zihniniz açık olsun, milletçe sizler gibi genç hekimlerimize verdiğimiz imkanlar,emekler helal olsun.Üstün başarı dileklerimle hayırlı bayramlar.
çok teşekkürler
On numara beş yıldız arama motoruna yazınca İnternet saçma sapan video larla doldu teşekkürü hak eden sizsiniz
Böyle yararli bilgileri bizlerle paylaştiğiniz için size gerçekten çok teşekkür ediyorum.
Güzel kızım çok sağol. Fıtığım yoktu. Sabahleyin kalktım. Sağ kalçamda şiddetli, bıçak gibi kesen bir ağrı vardı. Ne ayakta durabiliyordum, ne oturabiliyordum. Allah razı olsun. Dediklerinizi yaptım, ağrım hafifledi. Çok sağol. Allah size acı, keder yaşatmasın. Sağlıklı ve huzurlu kalınız.
Gerçekten rahatlatıyor. Düzenli yapmayla tamamen biter inşallah. Allah razı olsun sizden
HOCAM HİÇ UZATMATACAĞIM...!!! ALLAH SENİN YOLUNU HEP AÇIK ETSİN VE KARŞINA HEP İYİ İNSANLAR ÇIKARSIN İNŞALLAH... ALLAHA EMANET OL SAYGILARIMLA SEVGİLERİMLE SELAMLIYORUM İYİ Kİ BURAYI BULDUK SAĞOLUN VAROLUN...
Çok bilgili bir doktorsunuz guzal anlatyorsunuz Sizden Rabbim razy olsun hep burda bizler için var olun
Ana sayfada bakınırken videonuz karşıma çıktı bahsettiğiniz ilk yöntemi uyguladım gerçekten ciddi bir rahatlama oldu teşekkür ederim...
sakın ameliyat olmayın, egzersiz,fizik tedavi ve kilo varsa vererek geçebilirsiniz
Çok teşekkür ediyorum sahaneymis bir defa bel fıtığı ameliyatı . Olmustum
Ancak birkaç yıl iyiydim şimdi bacağa
Vuran ağrı ve yanmalar tekrar başladı
Emar çekildi ve doktorum ameliyat
Olmamı söyledi fakat olmak istemiyorum fizik tedavi etkili
Olurmu fikrinizi almak istiyorum ayrıca
Önerdiğiniz hareketleri yapacağım
Teşekkürler sevgiler
@@yavuzguney3413 neden kesin olmayın dediniz ameliat geçirmez mi son aşamadayım
@@kutsalmedetoglu2895 çogu doktorda tavsiye etmiyor sakat kalma riski olduğu için egzersiz iğne tedavisi öneriyorlar eğer doktorunuza güvendiyseniz kulak asmayn ağrınız yüksekse son çare ameliyat olacaksınız
@@yavuzguney3413 bide kesinlikle sigara iciliyorsa bırakılmalı ama kesinlikle benim bacaklara vurdu önce pedal çevirin yavaş yavaş bide imkanınız varsa denizde yüzün Bir de kesinlikle sigara içmeyin üç günde bütün ağrılar gitti bir senedir top oynuyor um
Sabah işe gidemedim vücudum kitlenmisti ağrıdan öldüm sizi izledim ve aynını bire bir yaptım iyi geldi Allah razı olsun kardeşim sizden
Belim çok kötüydü ağrıdan duramıyordum..gerçekten mucize gibi videoya denk geldim..iyiki🙏 o kadar iyi geldiki bana çok kısa bir zamanda..çok teşekkür ediyorum..
Gerçekten iyi geldimi
@@mustafasaglam1542 evet gerçekten çok rahatlattı..
Deneyeceğim bakalım nasıl olacak
@@mustafasaglam1542 Denedinmi?
Abi benim o kadar agrimiyodu bunu yaptiktan sonra yuruyemez oldum
Gösterdiğiniz hareketleri denedim ve anında bir rahatlama oldu. çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
Hocam sesiniz bile huzur veriyor. Dinlerken kaslarım gevşedi birde egzersizi yapınca çok iyi geldi.🌹
Öncelikle size çok teşekkür ediyorum bilgilendirdiğiniz egzersizleri yapıyorum çok rahatladım bazen 5 dakikadan fazla yapıyorumbir mahsuru var mı
Benim boyun fıtığı ağrılarımı bıçak gibi kesen egzersizlerini yaptığımdan beri bu hocanın hayranıyım, herrrkeslere yaydım bu vlogu. Vallahi değer bilmek lazım. Binlerce lira döküp ameliyatlara girip özele fizyoterapiye girip bu sonucu alamayan var. Bu vlog allahtan bir nimet. Allah razı olsun hocam.
H.
Yıllar sonra bel ağrılarımdan birkaç aydır kurtulmuştum taşınma sonucu tekrar ağrılarım başladı psikolojim bozulmuştu sizi görünce bu hareketleri yaptım ve inanılmaz rahatladım Allah razı olsun sizden zor hareketleri yapamıyorum başlamaya korkuyorum bu hareketler çok kolay böyle pratik egzersizler gösterin lütfen 🤗💕🤗💕
Allah senden razi olsun. Allah ne muradin varsa versin guzel insan sayende ağrılarımdan kurtuldum...
Slm benim bir sorunum yok sadece size saygı duyuyorum bu kadar insanlara 🙏yardımcı oluyorsunuz kim parası var kimin yok Olmayana yardımcı oluyorsunuz kendi adıma teşekkür ederim 🙏 başakların devamını dilerim 🙏🙏🙏 iyiki varsınız saygılarımla 🙏
Gerçekten mucize gibi, bir haftadır ayaklarıma vuruyordu ilk hareketi denedim birkac saniye içinde ağrısı yüzde 70 gecti. Allah razı olsun sizden hocam
4 ay önce sol bacağımda meydana gelen uyuşma ve kuyruk kemiğime vuran ağrı ile hastaneye gittim. Doktor mr görüntülerine bakıp belimde zedelenme olduğunu söyledi, ilaç yazdı. Ama ilaçlar etki etmedi. Geçen hafta farklı bir doktora göründüm. Eski mr görüntüme bakarak bel fıtığı başlangıcı olduğunu söyledi. Erken teşhis koysaydı ilk göründüğüm doktor. Belki şu an bu kadar şiddetli ağrım olmazdı. Bu videoyu görüp gösterdiğiniz hareketleri uyguladım ve gerçekten belime çok iyi geldi. Çok teşekkür ederim.
Aynısı bende var ya hangi poliklinik gitmem lazım
@@muhammetsimsek9385 beyin cerrahisi veya ortopedi
Mrb şuan ne durumdasınız ne yaptınız
@@sinemonal2302 gitmedim o kadar sıra var ki vaktim de yok
gerçekten mükemmel bir anlatım ve tedavi lütfen paylaşarak destek verin böyle arkadaşlarının emeğini ancak bu şekilde verebilirsiniz
Çok şiddetli ağrım var doktor bakmıyor bile kas gevşetici ilaçlar verip gönderiyor 2 aydir çekiyorum bugun izledim uygulamaya geçtim hemen. Hocamın samimi bilgilerine güvenerek deneyip sonucu tekrar yazicam
Evet 6 gün önce bu video yu izledim her aksam bu hareketleri yaptım muazzam bir fark var kitlenmiyorum çok şükür hocam çok teşekkür ederim iyi varsınız
Harikasınız...kesinlikle su an bende olan ağrı için hareketler hazirlamissiniz..umarım faydalı olur ve iyileşirim hayatım felç oldu çünkü
Seher hanım sizi takip ettim edeli kendimi çok iyi hissediyorum size çok çok teşekkür ediyorum gösterdiğiniz her her yöntemi yapıyorum faydasını gördüm
Çok teşekkürler geçmiş olsun
DOKTOR HANIM ÇOK DEHERLÎ BÎLGILENDÎRMELERÎNÎZDEN DOLAYI SÎZLERDEN ALLAH RAZI OLSUN DİLEKLERÎMÎ SUNARIM ÇALIŞMALARINIZDA RABBİMÎZ YÜCE ALLAHTAN BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DÎLERÎM SAH OLUN HEP VAR OLUN ALLAHA EMANET OLUN ÎYİKÎ SÎZLERDE VARSINIZ SÎZLERE MÎNTARIZ SÎZE VE HERKEZE EN ÎÇTEN SAYGI VE SEVGÎLERÎMÎ SUNARIM...
Rabbim size uzun ömürler versin şuan izledim ve deniyorum cok cok rahatladım
agrilarim yuzunden gece yarisi youtube girdim, sizi izledim uyguladim rahatladim. Allah razi olsun sizden!! iyi iş yapiyorsunuz.. Turkmenistandan saygilar🇹🇲🇹🇷
Allah binkere razı olsun işin gücün rast gitsin sonsuz teşekkürler ediyorum 💕
Bunları çok denedim. İlk başlarda işe yarıyordu ama bir yerden sonra kalçamdan bileklerime kadar inen ağrı artmaya başladı. 9 Eylül araştırma hastanesine gittim muayeneden 8 saat sonra ameliyat ettiler. Siniri çok sıkıştırmış disk o yüzden kalıcı hasara kadar gidebilirmiş. Bazı durumlarda bu oluyor arkadaşlar kendinizi sakat bırakmayın doktora mutlaka gidin. Bilim insanlarından daha iyi bir kurtuluş yok. Hocama da teşekkür ediyorum 1 ay kadar ağrılarımdan kurtardı beni egzersiz hareketlerini göstererek
Merhaba geçmiş olsun ameliyat oldunuzm
Çok geçmiş olsun microcerrahi yöntemiyle mi ameliyat oldunuz peji
Harikasınız iyi ki varsınız. Şu an hareketi yapıyorum çok rahatladı.
Allah binlerce kez razı olsun senden …gece 12 yalnızım acile nasıl gideceğim diye düşünüyordum acımdan istemsiz yaşlar akıyordu zaten sizi takip ediyordum aklıma siz geldiniz ilk hareket te kıvranarak yattığım yerde 15 dakika dır kalakaldım inanamıyorum ❤iyiki varsınız Allah sizi başımızdan eksik etmesin
Merhaba doktor xanım size çok minnətdaram sizin dediyinizi uyquladim çok rahatladım Allah sizi qorusun sizden razı olsun inşallah supersiniz
hocam tesadüfen bu videonuzu seyrettim ve bu gösterdiğiniz hareketleri bir defa uyguladım, inanılmaz bir rahatlama yaşadım. Size nasıl teşekkür edeceğimi bilemiyorum... ağrı gelince beynimde diş sinirinize dokununca duyulan o korkunç ağrıya benzer bir ağrı saplanıyordu ve sol ayağımın üstüne basamıyordum.... işte bir emekli türkçe öğretmeni olarak o korkunç ağrıyı tanımlamakta yetersiz kalıyorum. çok çok çok teşekkürler....
geçmiş olsun
Su an benim babamda ayni aqrilar var,iylesdiniz mi siz?
@@abdulalxazov574 bu hareketleri tekrar ediyorum ,o müthiş ağrıdan kurtuldum. Hocama çok teşekkür ediyorum.
Ne az ne fazla özünde bir video olmuş. En önemli olan harika bir çözüm yöntemi.
Allah razı olsun kardeşim sesimiz bile Hızır verirken vermiş olduğunuz tekniklerin ise yarayacağını tüm kalbimle hissettim Allah işinizi rast getirsin 🙏
Çok teşekkür ederim bugün bu ağrıları yaşıyorum Aile hekiminden şimdi geldim videonuz karşıma çıktı çok iyi oldu uygulayacağım hemen
Can kız agzin bal yesin,ne güzel anlatıyorsun.Allah razı olsun.Dediklerini uyguluycam iyilesirsem ömür boyu sana dua ederim inşallah...
umarım işe yarar
Üç aydır çıkan fıtığım için ilaç tedavisi, 20 gün fizik tedavi gördüm, şimdi evde sizin bel ile ilgili videolarınızdan yararlanarak egzersiz yapıyorum, ikinci egzersiz biraz belimi acıttı, ilk egzersiz süper, çok teşekkür ederim 💚💐♥️🙏👏
Üç yastık daha iyi oldu sanki ilk egzersiz de,,
Teşekkürler hocam
Hocam bunları uygularken aspirin içmeyı terci edermisiniz
Rabbim sizin gibi değerli hocalarımız başımızdan eksik etmesin inşallah ilk defa denedim gerçekten rahatladım inşallah arilarimdan kurtulurum yıllardır çekiyorum bu arıları
Geçmiş olsun.
@@serdar3000 teşekkür ederim 🙏
anlattiklarinizin hepsini yasiyorum yaşam kalitem çok düştü yol yürüyemiyorum yolda kaliyorum bu hareketleri uygulayacak teşekkür ederim.
Çok teşekkür ederim açıklayıcı akıcı ve tatlı anlatımınız için ayrıca bilgilendiriyorsunuz
1 buçuk yıl önce ameliyat olmuştum, artık ayakta çok duramıyorum, yemek yapınca, kahvaltı hazırlayınca aşırı derecede dinlenme ihtiyacı hissediyorum belim ağrıyor. Arkadaşım bu videoyu göndermiş izlrdim ve hareketleri yaptım, bacağımdan ayağıma inen uyuşma hissi ve ağrı geçti, yine yapmaya devam edicem, Allah sizden razı olsun. Diğer videolarınızı da izliycem ❤
Boyun fıtığı ve boyun düzleşmesini bir arada yaşayanlar içinde yardımcı olabileceğiniz egzersizler yayınlayabilir misiniz? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Lütfen
Evett bende hem bel fıtığı hem boyun fıtığı ve düzleşme var
Bel fıtığı başlangıcı var, ve son zamanlarda kalçama sancı vuruyordu. İki ay oldu dinmedi sancı. Sizi takip ediyordum zaten, bu videonuzu izledim ve uyguladım hemen. İnanırmısınız sabah kalktım bir şey kalmamış ağrıdan. Dediğiniz gibi uygulamaya devam ediyorum. Sonsuz saygı ve teşekkürler...
Çok iyi geldi bu hareket çok sukur sagol canım benim
Reis bendede var kalçadan bacağa vuruyor
cok güzel anlatiniz sovolun çok faydalı oluyor ferdginiz egzersizler deniyorum ❤
Bel fıtığı kanal daralması teşhisi konuldu.sizin öğretilerinizi uyguluyorum çok rahatladım.size çok dua ediyorum.
Ne güzel anlattın ağzına diline sağlık çok çok teşekkür ederim
Canı gönülden teşekkür ederim,yaradan sizin gibileri hep var ettsin.
Hocam çok teşekkür ederim bulgaristandan takip ediyorum sizi,egzersizlerin çok faydasını gördüm allah razı olsun sizden
Benim bel yaymam var bana nasıl yardimcı olursunuz
Teşekkürler bol neşeli ve sağlıklı günler için.👏💐
Allah razı olsun sizden iki gündür mahvoldum ağrıdan şimdi yaptım ağrım biraz hafifledi çok şükür 🤲devam edeceğim inşallah geçer ayak bileklerime kadar ağrıyordu
Eskişehir de Dr Süreyya Önder bey ellerinden öperim. 3 ay çektiğim ağrılardan 30 saniyede kurtuldum Allah'a şükür.
Gerçekten çok kolay egzersizler mutlaka yapacağım.
Yardımsever, Menfaatsız, İçten, güzel bilgileriniz için Dr. Hanım sizede bizler içten Allah razı olsun.. duamızdır.!
Çok teşekkürler
2 Haftadır bacağa vuran ağrım yüzünden çok zorluk çekiyordum. 2 kez uyguladım 10dk ara ile 5dk yastığa uzanarak belirgin bir rahatlama var. Düzenli bir şekilde uygulayacağım. Video için teşekkürler.
Sizlere.cok.tesekur.ederim
Sizin bacağa ağrı sabit ayakta duruncamı oluyor,yoksa yürürkenmi?
@@anakonda1235 Oturunca yürürken v.s sorun yok hatta 9-10km yürüyebiliyorum ama 15-20dk oturunca uyuşmaya başlıyor. 5 seans fizik tedavi aldım. Manuel terapi + kupa + kinezyolojik bantlama gibi yöntemler uygulandı. 1 seans da GTOS cihazında geçirdim. Şuan günlük hayatım normale döndü diyebilirim. Bu süreçte yaklaşık bir aydır. Yere battaniye serip yerde yatıyorum. Onunda faydası olduğu kanısındayım. Egzersizleri tam anlamıyla yapamadım. Ama özenerek yaptığım gün ve ertesi günü ciddi anlamda fark oluyor. Şuan aralıksız 1- 1 buçuk saat oturabiliyorum şuan için beni kurtarır durumda. Masa başı iş yaptığım için günüm masabaşında geçiyor genelde en az 4-5 km yürümeye çalışıyorum günde bakalım. Bu bir süreç ve egzersiz ve doğru tedavi yöntemleri ile iyileşme sağlanıp sonrasında da korumaya almak lazım.
bendede fitik var doktor dort tane oldugunu soyledi agrilarim cok fazla soyediklerinizi dikkate alaca
@@bozkurtalp6 geçmiş olsun.
1 aydır ağrıyor belim Dr bel kayması var dedi bu sabah bu şekilde yastık üzerine uzandım baya rahatladı akşamda bu videoya denk geldim yatar yatmaz geçiyor ağrısı teşekkürler Allah razı olsun
Size çok teşekkür ediyorum.Kısa olarak bu kadar güzel anlatımla egzersizleri uyguluyorum
Ve faydasını gördüm.bassrilsr filiyorum
Hocam 2 gündür çok ağrı çekiyordum sizin sayenizde neredeyse ağrım kalmadı Allah sizden razı olsun herşey gönlünüzce olsun
Harika
Egzersizler kaç günde geçirdi
Çok çok teşekkür ederim
Ben de yoğun olarak CZcams videoları çekiyorum, mutfakta saatlerce ayaktayım ve bazen ağrı bacağıma o kadar vuruyor ki adım atamıyorum, bu egzersizleri hemen yapmaya başlayacağım, size her zaman çok güvendim, sevgilerle ❤️❤️❤️
@@HuzurluMutfakBuket varis olayı olma ihtimalini değerlendirin uzun süra ayakta duran kişilerde maalesef varis baş gösteriyor kal damar cerrahisinede bir ara muayene olmanızı tavsiye ederim...eğzersizleri deneyin tabiki ..
Tesekkurler.hareketlr çok rahatlatti beni
Çok teşekkürler
Allah razı olsun,, HASTALARIN SİZİN GİBİ DOKTORLARA ÇOK İHTİYACI VAR❤🤲🏻👏🏻♥️
Ağrımın dinmesine hala inanamıyorum harikasınız gerçekten 🤗bel fıtığı ağrısı öyle bi bacağıma atıyor ki ağrıdan duramıyorum bu hareketler çok iyi geliyor
Teşekkürler Seher hocam faydalı bilgiler veriyorsunuz her zaman
ben teşekkür ederim
Agziniza saglik hocam yarin baslayacagim insallah fayda eder rabbim razi olsun
Dediğiniz egzersizleri yapınca o kadar rahatladiki belimn anlatamam.gercekten çok teşekkürler.cok faydalı bı videoydu .diğer videolarinizi da yapacam inşallah
Hocam emeğinize sağlık video larinizin devamını diliyorum .selam ve dua ile Allah emanet olun
Cansınız siz can, seher hanım.
ALLÂH râzı olsun İNŞÂALLÂH sizlerden
🤲🏼🙂👍🏼
Belim tutulmuştu kalçamla birlikte iğne de oldum ama çok rahatlamadım akşam sizi izledim ve hareketleri yaptım gerçekten gevşeme oldu bel ve kalça kaslarımda çok teşekkürler devam edicem bel kaslarımı güçlendirmek için hareketlere kolay gelsin
Iki gündür bel ağrım var ve şu an yatakta ilk gösterdiğiniz hareketi uyguluyorum. Kalça ve bel bölgesinin rahatlamasini hissedebiliyorum şu an. Çok faydalı bir bilgiydi, teşekkür ederim🙏🙏
geçmiş olsun
@@aktiFizyo teşekkür ederim
@@aktiFizyo bendede cok kotu 😞😘
Kalçamda belimde çok şiddetli ağrı vardı 7 doktora profa ve algoloji bölümüne gittim çare olmadı sonra dr canberk gül hocamıza son çare olarak gittim ve inanılacak gibi değil Tek gitmemle beni tedavi etti minnettarım hocam size tavsiye ederim ağrısı olanlara
Nerden hoca
Nerede o hoca
@@Seldaik123izmir
@@Seha_Sehaizmir
@@selcuksarkaya86 ne tedavisi yapiyor?
Ya siz nasıl bir insansınız muhteşem bir anlatım ve anında etkisimi olur bu hareketin özellikle ikinci hareket Allah sizin gibi insanları başımızdan eksik etmesin
Bu videodaki uyguladım acayip iyi geldi kızım.Çok tesekkür ederim kızım.
ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN
2 gündür beli bükük geziyordum fıtık teşhisi konuldu bu hareketleri yapıp yarım saat dinlendim ve mucize gibi ayağa dimdik kalkabildim Allah razı olsun ☺️♥️
Gün-de kackez yapıcam bacama vuruyor ara ara son 10gundhr ve 10 saniye demi
Hocam ben de bel fıtığı var anasayfaya dolaşırken bu uyudunuz karşıma çıktı söylediğiniz yöntemleri dinlemeye çalışacağım İnşallah faydası olur bir paydası olursa şimdiden teşekkür etmiş olayım
İnanın böylesine akıcı ve güzel anlatım hiç duymadım. Size teşekkür ederim 🙏
Allah senden binlerce kez razı olsun 4 gündür yürüyemiyodum sayende yürüdüm 🥺❤️❤️❤️
Basit anlaşılabilir ve çok etkili teşekkürler 🙏
Seher hanım merhaba size çok teşekkür ederim sizin sayenizde fıtık agrılarımdan kurtuldum 🤗🙏
İkinci hareket beni yıllardır ağrısız yaşatıyor yada ağrı olduğunda azaltıyor. Özellikle akşamları yaptığımda sabaha rahatlamış oluyorum. Zorlamamak çok önemli. Hafifçe ısıtmak yeterli oluyor bel kasını.
Mc kenzie tekniği fıtıktan koruyor
@@okayelegecmez9830 o nasıl oluyor
😊
Çok teşekkürler sizin gibi uzman isimler belgeli eğitimli insanlar iyiki varsınız
Çok iyi ya Ellerine ve yüreğine sağlık mutlaka deneyeceğim.
Çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐💐
Aradığım soruların cevabını bitek siz verdiniz hocam teşekkürler 👏
Geçmiş olsun şimdiden
@@aktiFizyo Teşekkürler 🌹
Hocam ayağıma kadar uyuşma sızlama yapan bir bel fıtığı ağrısı resmen sol bacağımı aktif kullanamaz hale getirrmişti. İlk egzersizle gerçekten harika bir rahatlama hissettim çok teşekkür ederim yaptığınız paylaşımlar gerçekten çok yararlı sağolun var olun👏👏
Bel fıtığını yok edecek bı doktor var
@@ismailturgut2268 nerde
@@nesrinkymet3077
neredeymiş ?
Utfen kim bu doktor ve telefon numaranız
@@ismailturgut2268 nerde?
Allah razı olsun sizden canım benim. Çok faydalı oldu benim için. 🌹🌺💞
Allah sizden razı olsun inşallah..size dua ediyorum..yeniden dünyaya gelmiş gibi hissediyorum
çok geçmiş olsun
Bu faydalı videolar için çok teşekkürler, emeklerinize sağlık!
Yüzme hakkında ne düşünüyorsunuz? Bilgilendirirseniz çok sevinirim! 🙏🏻🧿
çok fayda sağlar
@@aktiFizyo Çok teşekkür ederim, özellikle de bu kadar hızlı cevap verdiğiniz için… 🥰
Yolunuz açık olsun! 🙏🏻🧿🧿
Hocam kalacak bacakların çok ağrıyor ayak parmaklarım çok uyuşuk ameliyat oldum pilatin takıldı 5 sene oldu çok ağrılarım var ne yapmam gerekir dayanamıyorum teşekkür ederim
Eşimin telinden yazıyorum gül bahar ben
Çok güzel anlattınız Ağzınıza sağlık Ben de çok benim tutuk şu an Yürüyemiyorum İnşallah uygulayınca geçer inşallah uygulayacağım