8 minutes de Pilates pour les fessiers | Pilates débutants/intermédiaire

Tonifiez vos fessiers avec cette séance de Pilates, de niveau débutants/intermédiaire. Cette routine est parfaite pour ceux qui ne peuvent pas se mettre en position quatre pattes ou allongé sur le côté. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :)
🎵 Musique - All We Do par Matt Quentin: open.spotify.c...
EXEMPLE DE ROUTINE COMPLETE
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2️⃣ 8 minutes Pilates fessiers
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[@pilatesavecashley]

Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊
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Ashley x

[@llagrid2282]

Quel cours..les fesses se posent vraiment en fin de seance,preuve d une détente totale ..merci

[@veroniquepriour7779]

Une séance courte mais qui fait vraiment bien travailler les fessiers !! Cela fait deux fois que je la fais, merci beaucoup !!

[@mariebouvettejutras9919]

Tes séances sont le parfait mélange de défi et de douceur, un vrai bijou :)

[@pilatesavecashley]

Merci Marie c’est gentil ☺️🤗

[@dinalycancook]

1ere fois que je suis une vidéo pilâtes et j’ai adoré !! Merci✨✨

[@pilatesavecashley]

Merci ça me fait plaisir ! :)

[@Anonymous505]

bonjour je suis depuis peu sur ta chaîne et cette séance ma bruler les fesses lol je débute en Pilates tes vidéos son vraiment bien merci à toi

[@pilatesavecashley]

Merci ! :) haha oui celle-ci elle brule !

[@carolegrillon8302]

Bonjour Ashley, bien travailler sur cette séance, merci, ça fait du bien!

[@user-kb4il5cq7y]

Super pour un petit moment avant d aller au travail! Merci

[@gmglobal]

Merci Ashley!

[@user-eo6uu8ip8m]

merci Ashley, super séance

[@pilatesavecashley]

Merci ! 😊

[@elsaperiquet3895]

Super j’ai adoré 😊

[@pilatesavecashley]

merci ! :)

[@fatihaaboua16]

👍👍